Обоснование активного закаливания к холоду как средства профессионально-прикладной физической подготовки электромонтера воздушных линий напряжения и контактной сети

Размещено на http://www.allbest.ru/

Российский государственный университет физической культуры, молодежи, спорта и туризма, г. Москва, Россия

Обоснование активного закаливания к холоду как средства профессионально-прикладной физической подготовки электромонтера воздушных линий напряжения и контактной сети

Полиевский С.А.

Смолова Л.Ю.

Трудящиеся некоторых профессий в процессе производственной деятельности часто подвергаются очень интенсивному воздействию холода. В некоторых случаях температурный фактор даже является профессиональной вредностью (рабочие холодильников и пр.). Для таких категорий трудящихся можно рекомендовать интенсивные способы закаливания, такие как контрастное закаливание, закаливание зимним плаванием.

Контрастное закаливание преследует цель расширения диапазона устойчивости организма к воздействию как низких, так и высоких температур, общее закаливание всего организма является более эффективным. Однако, если по каким-либо причинам нет возможности заниматься общим закаливанием, целесообразно проводить местное закаливание отдельных частей тела: руки, шеи. Для профилактики ангин рекомендуется закаливать горло путем систематического полоскания холодной водой. Известна большая чувствительность к охлаждению нижних конечностей. При мере охлаждении стоп возникает такое заболевание как насморк, бронхит, острые респираторные заболевания. Поэтому местное закаливание стоп является важным мероприятием в профилактике простудных заболеваний. Закаливание стоп проводят путем приема ножных ванн. Важным мероприятием для закаливания стоп является хождение босиком по полу, по земле, по росе, а при известной степени закаленности и по снегу.

При плановых занятиях на уроках по физическому воспитанию, в процессе тренировок по видам спорта преподаватель-тренер должен стремиться максимально использовать элементы закаливания.

Спортивная специализация также не препятствует использованию элементов закаливания. При самостоятельных занятиях физической подготовкой создаются особо благоприятные условия для проведения закаливающих мероприятий. Большая эффективность закаливания при самостоятельных занятиях спортом обусловлена также возможностью индивидуальной дозировки закаливающих процедур в зависимости от состояния человека, что крайне затруднительно при групповых занятиях. 3адачей преподавателя в этом случае является инструктаж и методическая помощь в процессе занятий.

Использование холодового фактора возможно в процессе занятий ФК и С в спортивных помещениях с управляемым микроклиматом (3). Прикладность холодовых нагрузок местного закаливания широко используется в спорте в процессе учебно-тренировочных сборов - бег босиком по мелководью на пляже весной в процессе зарядки с последующим растиранием стоп является гарантией от простудных заболеваний.

Охлаждение человека является для него стрессовым раздражителем, приводящим к выделению нейросекретов гипоталамуса, гормонов гипофиза, коры надпочечников, вызывающих в организме типичный симптомокомплекс («реакция напряжения») Причиной холодового стресса может быть охлаждение организма в целом или его части, чаще всего лица и органов дыхания, кистей, стоп. При этом разные типы холодового стресса формируются за счет сочетания микроклиматических факторов, физической активности, одежды и др. (3,4,5).

Последствия холодового стресса зависят от соответствия одежды и уровня энергозатрат человека параметрам среды, в которой осуществляется деятельность, от ее продолжительности, состояния здоровья, чувствительности организма, области тела, подвергающейся охлаждению.

Проба с локальным охлаждением кожи, так называемая холодовая проба, служит критерием степени закалённости, тренированности человека к холоду. Реакцию на локальное охлаждение обычно рассматривают как функциональную пробу, определяющую резервные функциональные возможности терморегулятрной системы организма.

Она отражает изменения лабильности сосудистых реакций периферических тканей и характеризует скорость, с которой организм реагирует на изменение температурных условий.

В результате акклиматизации подвижность сосудистых реакций кожи сдвигается в том же направлении, что и зона комфорта. Чем более человек адаптирован к холодовым климатическим условиям, тем быстрее наступает восстановление температуры кожи после дозированного охлаждения.

Её более простым вариантом является тест на определение их адаптивности к холоду (по И.А. Кайро) [Цит. по: Раевский Р.Т. Профессионально-прикладная физическая подготовка студентов высших учебных заведений. О: Наука и техника, 2010. С. 261].

В начале теста замерялся пульс за 1 мин 2-3 раза до получения стабильного результата. Затем испытуемый опускал на 3 мин стопы в таз с водой (температурой 10-12 °С). Подсчитывался пульс в первую минуту охлаждения. По истечении 3 мин ноги вынимались из воды, ставились на сухое полотенце, и выдерживалась пауза в 2 мин. На третьей минуте снова подсчитывался пульс за 1 мин. Оценка теста проводилась по таблице А.К. Подшибякина (табл. 1).

Наиболее эффективным средством увеличения функциональных резервов организма, мобилизуемых в экстремальных условиях профессиональной деятельности, могут служить занятия профессионально-прикладной физической подготовкой (ППФП) в рамкахъ ППФП соответствующим профессионально-прикладным видом спорта, организованные, в форме систематической тренировки и участия в. состязаниях.

Таблица 1. Матрица анализа индивидуальных данных адаптивности к холоду

С учётом задач ППФП разработана профессиограмма электромонтера воздушных линий напряжения и контактной сети, которые обучаются специальности в системе железнодорожных техникумов. В её разработке приняли участие 35 электромонтеров со стажем работы не менее 5 лет (анкетирование).

Специалисты избранного профиля занимаются обслуживанием и ремонтом воздушных напряжений и контактной сети. Условия их работы связаны с верхолазанием в помещении и на открытом воздухе.

При поступлении на работу в первую очередь следует оценивать физическую форму, выносливость и развитое чувство равновесия будущего электромонтера. Эти качества необходимы в опасных условиях работы (высота, работа на открытом воздухе и в любое время суток). Работа электромонтера оперативно-выездной бригады требует от человека хорошего зрения (в очках работать нельзя), слуха (на слух можно определить неисправности в изоляции электрооборудования, в работе двигателей), большой внимательности (на панелях управления могут быть сосредоточены десятки ключей управления, а включить нужно именно тот, который необходим, иначе можно подать напряжение на участок, выведенный в ремонт, на котором находятся люди). Он должен уметь быстро ориентироваться в происходящих процессах (в момент аварийной ситуаций любая задержка в отключениях приводит к повреждениям оборудования); требуется хорошее логическое мышление (по выпавшим блинкерам указательных реле необходимо определить место повреждения, его характер, при этом само место повреждения может находиться за десятки километров от электромонтера).

Медицинскими противопоказаниями к обучению являются дефекты зрения, слуха, нарушения в работе вестибулярного аппарата и некоторые другие. Особые требования предъявляются к холодовой устойчивости организма, так как в зимнее время Верхолазные работы на открытом воздухе проводятся не только при сверхнизких температурах, но и при сильном ветре, что может привести к переохлаждению организма и простудным заболеваниям. Выполнение работ по обслуживанию и ремонту воздушных линий напряжения и контактной сети в помещении последнего качества не требуют.

В широком смысле профессиограмма данной специальности включает следующие способности, личностные качества, интересы и склонности (Табл. 2).

Таблица 2. Требования профессии электромонтера воздушных линий напряжения и контактной сети к личностным особенностям

Профессографические исследования и анализ литературных источников показали, что студенты, обучающиеся по этому направлению, должны иметь высокую устойчивость к работе в условиях низких температур и резких их перепадов.

Эти данные позволили определить совершенствование холодовой устойчивости как ведущую задачу ППФП электромонтера воздушных линий напряжения и контактной сети. Достигнуть этого возможно, используя во время их обучения в техникуме элементы профессионально-прикладной физической подготовки (ППФП), осуществляемой на занятиях по физическому воспитанию, эффективность которой при подготовке специалистов для различных отраслей народного хозяйства РФ неоднократно доказана на практике (7). Однако для студентов по профессии электромонтер-линейщик по монтажу, ремонту и обслуживанию ВЛ и контактной сети она разработана явно недостаточно, учитывая многофкторный характер профессиональных возхдействий. В том числе необходимо обосновать систему формирования их адаптивности к холоду.

Эксперимент проведен в Саратовском техникуме железнодорожного транспорта - филиале СамГУПС.

Холодовой тест был проведен на студентах СТЖТ в декабре 2011 года. Характеристика испытуемых:всего обследовано 102 студента в возрасте 18-20 лет:

Девушки - 19 чел

Юноши - 83 чел

Всего испытуемых - 102 чел

Из них занимаются спортом - 12 чел

Служившие в рядах РА - 9 чел

Задачей данного исследования было: выяснить уровень адаптационных возможностей организма к холоду у студентов, обучающихся по данной специальности, в зависимости от гендерных особенностей, спортивного и военного анамнеза и принадлежности.

Для решения поставленной задачи использовался тест, позволяющий определить степень приспосабливаемости организма к холодовому фактору (7).(табл. 3)

Таблица 3. Уровень адаптивных возможностей к холоду у студентов Саратовского техникума железнодорожного транспорта

Уровень адаптивных возможностей организма у студентов, обучающихся по специальности «Электромонтер-линейщик по монтажу, ремонту и обслуживанию ВЛ и контактной сети» недостаточен для обеспечения их надежной и продуктивной профессиональной деятельности, за исключением спортсменов и лиц, прошедших армейскую службу.

При этом следует учитывать нарастающие колебания климатических условий на территории РФ, причём в сторону усиления холодовых воздействий на организм.

Проведенное исследование по отбору средств ППФП по сравнению спортограмм некоторых видов спорта и профессиограммы электромонтера, формализованных в виде графиков, показало наибольшее совпадение рейтинга качеств и функций организма электромонтера с рядом качеств и функций организма альпинистов и фридайведеров. Полученные данные позволили обоснованно рекомендовать электромонтерам в качестве профессионально-прикладной физической подготовки занятия альпинизмом (1, 2, 6).

Дальнейшие исследования по избранной проблеме могут быть направлены на обоснование физиологических механизмов холодовой адаптации и разработку рекомендаций индивидуальных режимов закаливания в зависимости от уровня адаптационных возможностей учащихся и студентов к холодовому фактору.

Литература

контрастный закаливание спорт

1. Блеер А.Н., Полиевский С.А., Раевский Р.Т., Иванов А.А. Методология отбора и использования экстремальных видов спорта в профессионально-прикладной физической подготовке // Теория и практика прикладных и экстремальных видов спорта. Научно-методический журнал. - № 2 (17), 2010. - С. 41-45.

2. Блеер А.Н., Смолова Л.Ю., Полиевский С.А. Методика оценки профессионально-прикладной значимости экстремальных видов спорта для конкретной профессии/ Физическое совершенствование студенческой молодежи: стратегия и инновационные технологии: моногр. по материалам межд. симп., Украина, Одесса, 22-23 сент. 2011 г. /под общ. ред. проф. Р.Т. Раевского. - О.: Наука и техника, 2011. - С. 260-266.

4. Малахов Г.П. Закаливание и водолечение/Г.П. Малахов. - Донецк: Сталкер: Генеш, 2006. - 172 с. - (Рецепты здоровья).

5. Полиевский С. А. Общая и специальная гигиена/С.А. Полиевский, А.П. Шафранская. - М: Издательский центр «Академия», 2009. - 304 с.

6. Полиевский С.А. Раевский Р.Т., Смолова Л.Ю. Проблема экстремализации профессионально-прикладной физической подготовки/Проблемы совершенствования физического воспитания студентов: Материалы международной научно-методической конференции (Москва, 2-3 февраля 2012 г.). - М.: Издательский центр РГУ нефти и газа имени И.М. Губкина, 2012. - С. 258-262.

7. Раевский Р.Т. Профессионально-прикладная физическая подготовка студентов высших учебных заведений: учеб.-метод. пособие/Р.Т. Раевский, С.М. Канишевский. - О.: Наука и техника, 2010. - 380 с.

Размещено на Allbest.ru