Оптимизация процесса обучения технике спортсменов в киокушинкай каратэ

Размещено на http://www.allbest.ru/

Оптимизация процесса обучения технике спортсменов в киокушинкай каратэ

Бойченко Н.В.

Харьковская государственная академия физической культуры

Аннотация

Цель: разработка программы совершенствования координационных способностей каратистов, как фактора успешности овладения техническим арсеналом. Материал и методы: теоретический анализ и обобщение литературных источников; педагогические наблюдения за учебно-тренировочным и соревновательным процессом; метод экспертных оценок; педагогическое тестирование; педагогический эксперимент; методы математической статистики. В исследовании приняли участие 30 каратистов 16-17 лет (8-4 кю). Спортсмены были разделены на контрольную и экспериментальную группы (каждая по 15 каратистов). Результаты: после проведения педагогического эксперимента спортсмены экспериментальной группы показали достоверно более качественное выполнение таких тестов, как «Ласточка», удержание ноги в положении удара, оценка временного интервала (p<0,05). Проверка эффективности и результативности технических действий в контрольных поединках, выполненная экспертами, показала достоверное преимущество экспериментальной группы над контрольной (p<0,05). Выводы: полученные результаты исследуемых спортсменов до и после эксперимента доказывают, что предлагаемая программа способствуют повышению координационных способностей, что положительно влияет на процесс овладения техникой единоборства и более эффективному использованию её в поединке.

Ключевые слова: каратэ, координационные способности, программа, техническая подготовленность, тесты.

киокушинкай каратэ координационный технический

Процесс подготовки в киокушинкай каратэ представляет собой комплексную систему использования разнообразных средств и методов, с целью подготовки спортсмена к действиям в условиях поединка с одним или несколькими противниками. Для успешной практики в каратэ необходимо обладать высоким уровнем двигательных способностей (сила, выносливость, быстрота, гибкость, координация) и техническим мастерством (Бойченко, & Гринь, 2011; Мисакян, 2005; Ояма, 2002).

Анализ литературных источников позволил выявить, что количество работ посвященных двигательной способности, как координация достаточно велико (Зациорский, 2009; Лях, 2006; Романенко, 2009; Садовски, 2000). Исследования проводились в таких направлениях: изучались возрастные особенности развития координации; исследовалась вестибулярная устойчивость спортсменов; способность к ориентировке в пространстве; изучались координационные способности различных соматических групп. Большое количество работ посвящено развитию координационных способностей на начальных этапах подготовки спортсменов.

Опираясь на мнение специалистов о том, что координационные способности, зависящие от морфофункционального и психического порядка, в первую очередь связаны с техническим мастерством спортсмена, во многом определяя его уровень, вполне естественно предположить, что при такой взаимосвязи необходимо обращать внимание на пути повышения уровня координационных способностей, а следовательно и технической подготовленности каратиста (Бойченко, Пашков, & Ананченко, 2015; Платонов, 2015).

Связь работы с программами.

Исследование соответствии с темой научно-исследовательской работы Харьковской государственной академии физической культуры «Психосенсорная регуляция двигательной деятельности спортсменов ситуативных видов спорта» (номер государственной регистрации 0116U008943). разработка совершенствования координационных способностей каратистов, как фактора успешности овладения техническим арсеналом.

Задачи работы:

На основе анализа литературных источников, видеозаписей выполнения технических приёмов, а также бесед с тренерами-преподавателями установить доминирующие виды координационных способностей в киокушинкай каратэ.

Разработать программу совершенствования координационных способностей каратистов.

Проследить динамику показателей координационных способностей и технической подготовленности каратистов под влиянием предложенной программы.

Материал и методы исследования. Исследование проводилось на базе спортивнооздоровительного «Центр» г.

Днепропетровской исследовании следующие методы: теоретический анализ и обобщение литературных источников; педагогические наблюдения за учебно-тренировочным и соревновательным процессом; метод экспертных педагогическое педагогический методы статистики. В исследовании приняли участие 30 спортсменов (8-4 кю), посещающих учебно-тренировочные занятия по киокушинкай каратэ. Возраст испытуемых 16-17 лет. Спортсмены были разделены на контрольную и экспериментальную группы (каждая по 15 каратистов).

Результаты исследования и их обсуждение. По результатам педагогического тестирования спортсмены были разделены на две группы: контрольную и экспериментальную, по 15 каратистов в каждой.

Контрольная группа занималась по общепринятой программе, экспериментальная совершенствовалась по усовершенствованной методике. Программой работы предусматривалось, чтобы занятия с выраженной направленностью на совершенствование координационных способностей каратистов предшествовали занятиям по овладению сложной техникой ударов и защит. Выбор средств и методов целенаправленного совершенствования координации, для экспериментальной группы, осуществлялся с учётом рекомендаций известных спортивных специалистов (Арзютов, 2009; Васильков, 2008; Романенко, 2005).

Занятия в экспериментальной группе направлялись на воспитание способности к адекватному реагированию на внезапно возникающие ситуации, повышение качества пространственного ориентирования, совершенствования внимания вестибулярной устойчивости, координированности движений, формированию способности к оценке и регуляции динамических и пространственно временных параметров движений.

В учебно-тренировочном процессе использовались:

- общеразвивающие упражнения на координацию движений с их «зеркальным» выполнением;

- прыжки на месте и в движении, с поворотами - акцентируя внимание на чёткость выполнения и точность приземления;

- упражнения в равновесии: стоя на одной ноге, передвижения на уменьшенной опоре (вперёд, назад, боком);

- акробатические упражнения (кувырки вперёд, назад, через плечо, в прыжке; колесо; стойка на руках (с помощью) и голове);

- действия по внезапным сигналам (включая бой с тенью и спарринг);

- ведение боя в непривычной стойке, с различными соперниками;

- эстафеты, включающие кувырки, пролезания, перелазания и прыжки, и игры: «Утята», «Вызов номеров», «Бои цапель», «Борьба», «Номера», «Слабое звено»;

- игры в баскетбол, футбол, гандбол;

- игры в футбол, гандбол, рэгби (с уменьшением игрового поля, на траве, песке);

- боевая практика с различными партнёрами;

- ведение боя в непривычной стойке, с различными соперниками;

- выполнение комбинаций (включая формальные упражнения - ката) в ускоренном темпе, на траве, песке, с закрытыми глазами, на плечах с партнёром;

- упражнения с применением мячей (набивных, теннисных), боксерских лап (по внезапным сигналам и командам);

- применение новой техники в соединении с ранее изученными приёмами;

- выполнение технических элементов с отягощениями (0,5 кг) и жгутами.

Выбор контрольных тестов осуществлялся с учётом рекомендаций В.А. Романенко, 2005.

При обследовании изучались такие виды координационных способностей, как способность испытуемых к поддержанию устойчивого положения, способность к ориентированию в пространстве, к оценке и регуляции динамических и пространственно временных параметров движений, координированность движений и техническая подготовленность. По этим видам координационных способностей были подобраны неспецифические тесты, к каждому неспецифическому тесту был подобран специфический тест (Табл. 1).

Таблица 1

Тесты для контроля координационных способностей каратистов