Главная Коллекция "Revolution" Спорт и туризм Влияние средств фитнес-аэробики на функциональное состояние детей младшего школьного возраста

Влияние средств фитнес-аэробики на функциональное состояние детей младшего школьного возраста

Основные причины неудовлетворительного функционального состояния детей младшего школьного возраста. Положительное тренировочное воздействие средств и методов фитнес-аэробики на организм ребенка. Описание прыжковых и беговых элементов занятий с детьми.

Рубрика Спорт и туризм
Вид статья
Язык русский
Дата добавления 22.10.2018
Размер файла 18,6 K
рефераты на заказ со скидкой

Отправить свою хорошую работу в базу знаний просто. Используйте форму, расположенную ниже

Студенты, аспиранты, молодые ученые, использующие базу знаний в своей учебе и работе, будут вам очень благодарны.

Размещено на http://www.allbest.ru/

Волгоградская государственная академия физической культуры

Влияние средств фитнес-аэробики на функциональное состояние детей младшего школьного возраста

Текунова Е.В., Дегтярева Д.И.

В настоящее время функциональное состояние детей младшего школьного возраста можно оценить, как неудовлетворительное. Это является причиной того, что дети на уроках физической культуры не способны осваивать учебный материал в полной мере и овладевать новыми физическими упражнениями. Фундамент, который закладывается в младшем школьном возрасте, неустойчив, что в дальнейшем сказывается на двигательных способностях и здоровье подрастающего поколения [3].

Профессор Ю.Ф. Змановский (2003) так видит здорового ребенка: "Здоровый ребенок дошкольного и младшего школьного возраста - это жизнерадостный, активный, любознательный, устойчивый к неблагоприятным внешне - средовым факторам, выносливый и сильный, с высоким уровнем физического и умственного развития".

С целью повышения функционального состояния детей младшего школьного возраста, мы посчитали, что внедрение в учебный процесс средств фитнес - аэробики будет благоприятно влиять на их развитие. Такие уроки смогут выступать против монотонности, низкой эмоциональности и стереотипности, за счет чего повысится заинтересованность младших школьников в уроках физической культуры и тем самым это окажет благоприятное влияние на здоровье детей [2].

Необходимо отметить, что фитнес-аэробика - это наименее травмоопасный, относительно других видов спорта, что немаловажно при работе с детьми [4].

Цель исследования: изучить влияние занятий фитнес-аэробикой на функциональное состояние детей младшего школьного возраста.

Экспериментальные исследования проводились в течение шести недель (с 9 февраля 2015 года по 22 марта 2015 года) на базе МКОУ СОШ № 21 города Волгограда. В эксперименте приняли участие младшие школьники в количестве 32 человек, которые были разделены на контрольную и экспериментальную группы (по 15 детей в каждой). Контрольная группа занималась стандартными уроками физической культуры по программе, утвержденной школой. Экспериментальная группа в процессе урока физической культуры использовала средства фитнес-аэробики. Всего было проведено 18 занятий.

В экспериментальной группе упражнения фитнес-аэробики использовались в подготовительной части урока. Подготовительная часть подразделялась на: вводную, аэробную и партерную - prestretch (престретч).

Средствами вводной части занятия является выполнение низкоамплитудных, изолированных движений, производимые в медленном темпе под музыкальное сопровождение по принципу "сверху вниз": наклоны головы, круговые движения в плечевом суставе, движения таза вперед-назад, подъемы с пятки на носок и т.д.

В аэробной части использовались различные прыжковые и беговые элементы. Примером служат следующие составляющие, из которых строились аэробные «дорожки», позволяющие быстрее разучивать и отрабатывать технику отдельных элементов: выпады (lunges), джампинг джек (jumping jacks), подъем колена (knee up) , кик (kick), бег с захлестом голени с включением прыжка вверх - составлялись аэробные «дорожки», которые позволяли быстрее разучивать и отрабатывать технику отдельных элементов.

Заключительной частью разминки является prestretch - предварительное растягивание мышц, которые будут задействованы в основной части. Он необходим для снижения травмирования и растяжения мышц и связок. Здесь включаются упражнения динамической растяжки. Используются как полноамплитудные движения (например, поочередные сгибания ног в позиции стойка ноги шире плеч с наклоном и опорой руками о пол), так и пружинящие движения, выполняемые в различных суставах из различных исходных положениях.

Для определения влияния средств фитнес-аэробики на функциональное состояние детей младшего школьного возраста, было проведено тестирование по следующим показателям: время индивидуальной минуты, проба Руфье, проба Ромберга, пальце-носовая проба и проба Штанге.

Таблица 1 Показатели изменения физической подготовленности младших школьников в педагогическом эксперименте (М±m), n=32

Тесты

Пол

Экспериментальная группа (n=16)

Контрольная группа (n=16)

Этап исследования

t

?,%

Этап исследования

t

?,%

До

После

До

После

1.Индекс Руфье

М

8,0±1,2

6,3±1,4

1,4

21,2

8,3±2,3

6,8±2,1

0,5

18,0

Д

8,9±2,0

7,7±1,9

0,9

13,5

9,1±1,8

9,2±1,7

0,04

1,1

- пульс до нагрузки за 15 сек

М

14,8±0,6

13,2±0,8

1,6

10,8

15,2±0,9

14,8±1,2

0,26

2,6

Д

15,5±0,9

15,7±1

0,15

1,3

15,9±1

15,3±0,7

0,5

3,8

- пульс сразу после нагрузки за 15 с

М

27,3±1,8

25,8±0,4

1,7

5,5

28,4±3,4

27,3±2,8

0,25

3,9

Д

30,25±3,3

28,0±2,6

0,3

7,4

31±2,7

29,8±3,1

0,28

3,9

- пульс после 1 минуты восстановления за 15 сек

М

21,4±1,2

18,4±1,2

2,05*

14,0

21,7±1,8

22,5±1,6

0,3

3,7

Д

22,5±1,4

18,1±1,3

2,09*

19,5

24±1,6

23,1±1,4

0,4

3,8

2. Проба Ромберга - правая

М

11,6±4,1

22,4±3,8

2,13*

93,0

10,2±5,2

14,0±5,4

0,6

37,3

Д

17,8±5,0

25±3,1

2,13*

40,5

21±4,2

21,4±4,8

0,06

1,9

-левая

М

10,1±6,0

12,9±5,3

0,35

27,7

7,5±3,2

10,8±5,7

0,5

44,0

Д

23,9±5,1

27,0±6,2

0,71

13,0

20,8±6,2

24,7±7,3

0,4

18,8

3. Пальце - носовая проба - правая

М

0,5±0,5

0,8±0,3

0,9

60

0,4±0,6

0,5±0,4

0,14

25,0

Д

0,5±0,5

0,7±0,5

0,5

40

0,4±0,3

0,5±0,5

0,14

66,0

- левая

М

0,3±0,5

0,5±0,4

0,7

66,6

0,1±0,4

0,5±0,3

0,8

25,0

Д

0,2±0,3

0,7±0,2

1,4

150

0,2±0,5

0,4±0,5

0,4

50

4.Время индивидуальной минуты

М

34,8±5,2

46,1±2,7

2,13*

32,5

32±7,4

29,7±7,1

0,2

7,2

Д

39,0±12,5

48,3±11,6

0,8

23,8

37±10,8

43,9±12,1

0,4

18,6

5. Проба Штанге

М

32,8±4,5

43,7±3,1

2,09*

33,2

33,3±5,1

37,6±8,2

0,3

12,9

Д

25,5±3,1

35,5±3,9

2,11*

39,2

28±4,9

29,2±3,7

0,2

4,3

Примечание: Достоверность определялась по t-критерию Стьюдента: *- при p <0,05, tтабл = 2,04 при б = 0,05.

Подводя итоги проведенного эксперимента, направленного на выявление влияния средств фитнес-аэробики на функциональное состояние ЦНС, кардиореспираторной системы и нервно-мышечного аппарата, следует отметить, что статистически достоверно в экспериментальной группе улучшились показатели: пульс после 1 минуты восстановления у ребят и у девочек, проба Ромберга с правой ноги у всех испытуемых, время индивидуальной минуты у мальчиков, а также проба Штанге у всех испытуемых. В контрольной группе явных изменений функционального состояния у детей выявлено не было.

Показатели функционального состояния отражают деятельность физиологических систем организма, обеспечивающих жизнедеятельность и адаптационные возможности организма. Улучшение данных показателей сопровождается комплексом функциональных изменений, совершенствованием механизмов нервно-гуморальной регуляции, ускорением восстановительных процессов.

Таким образом, можно говорить о положительном тренировочном воздействии средств и методов фитнес - аэробики на организм младших школьников.

фитнес аэробика прыжковый беговой

Список использованной литературы

1 Змановский Ю.Ф. Здоровый дошкольник: Социально-оздоровительная технология XXI века/Под редакцией Ю.Е.Антонова. Пособие для исследователей и практических работников. - М.: АРКТИ, 2003. - 138 с.

2 Лисицкая Т.С., Сиднева Л.В. Аэробика: В 2-х тт. Т. II. Частные методики. - М.: Федерация аэробики России, 2002. - 216 с.

3 Минниханова, Д.И. Подготовка младших школьников к массовым спортивно-художественным представлениям в рамках третьего урока физической культуры: автореферат дисс. на соискание уч. степени канд. пед. наук по специальности 13.00.04. - Волгоград: ВГАФК, 2013.- 24 с.

4 Слуцкер, О.С. Программа для обучающихся 8-11 классов по физической культуре на основе фитнес-аэробики / О.С. Слуцкер, Т.Г. Полухина, В.С. Козырев.- М.: Федерация фитнес-аэробики России, 2011. - 132 с.

Размещено на Allbest.ru

...

Подобные документы

Работы в архивах красиво оформлены согласно требованиям ВУЗов и содержат рисунки, диаграммы, формулы и т.д.
PPT, PPTX и PDF-файлы представлены только в архивах.
Рекомендуем скачать работу.

© 2000 — 2023, ООО «Олбест» Все права защищены