Актуальні складові спортивної підготовленості юних борців

Размещено на http://www.allbest.ru/

Херсонська державна морська академія

Херсонський державний університет

Херсонська ДЮСШ №3

АКТУАЛЬНІ СКЛАДОВІ СПОРТИВНОЇ ПІДГОТОВЛЕНОСТІ ЮНИХ БОРЦІВ

Топал В.В., Шалар О.Г., Іздебський І.О.

Анотація

У статті розглядаються основні складові спортивної підготовленості юних борців, а саме технічну та фізичну підготовленість, обґрунтування системи оцінки, критерії оптимального співвідношення видів підготовки

Ключові слова: юні борці, фізична підготовленість, технічна підготовленість, спортивне тренування.

Постановка проблеми

Сучасний спорт потребує від спортсменів досягнення високого функціонального рівня, фізичної підготовленості, здібностей переносити велике тренувальне і змагальне навантаження і швидко відновлюватися після них. Для цього потрібен спеціальний фундамент, який точно співпадає з вимогами до обраного виду спорту і забезпечує підготовленість для ефективного подальшого тренувального процесу. Склад і структура результативних техніко-тактичних дій у боротьбі швидко змінюється у змагальній практиці. Багато відомих технічних дій вже практично не застосовуються, у той час як перевага віддається більш надійним, з більшою варіативністю підготовлених дій.

Швидке зростання світового рівня спортивної майстерності в боротьбі, її зростаюча динамічність, вимагають пильної уваги до вдосконалення всіх сторін підготовки, від яких залежать спортивні досягнення. До числа таких факторів безперечно відноситься фізична підготовленість борців, а серед основних якостей фізичної підготовленості, поряд з такими руховими якостями, як сила, швидкість, витривалість, спритність, велику роль грає не стільки істотна характеристика рухових можливостей спортсмена, як його гнучкість, рухливість суглобів.

Аналіз останніх досліджень та публікацій

Техніка спортивної боротьби - це сукупність дозволених правилами дій борця (прийомів, захистів, контрприйомів), які використовуються під час двобою для досягнення перемоги [1].

І. Аліханов висловлюється, що техніку боротьби треба розглядати як сукупність дозволених правилами дій, вироблених практикою раціональних способів дій борця, направлених кожного разу на швидке досягнення переваги відносно вихідної ситуації. Звідси слідує, що техніка боротьби з кожним роком збагачується в результаті збільшення кількості способів досягнення переваги, з однієї сторони, а з іншої в зв'язку з більш глибоким вивченням дій [2].

Фізичною підготовкою борця, за твердженням В. Бойко, прийнято називати виховання його фізичних якостей, що виявляються у руховій здатності, необхідній в умовах змагальної боротьби. Специфічний зміст фізичної підготовки складає виховання силових та здібностей швидкості, витривалості та гнучкості.[3].

Як вважає В. Келлер, необхідно домагатися максимального розвитку всіх фізичних здібностей. Борцю необов'язково мати силу важкоатлета чи витривалість бігуна. Необхідно оптимальне поєднання таких фізичних якостей, що сприяють вдосконаленню техніко-тактичних дій у обраному виді боротьби [4].

Мета дослідження: виявити основні складові підготовленості в тренуванні юних борців

Результати дослідження

У дослідженні прийняли участь 20 борців-новачків віком від 11 до 14 років. Всі спортсмени були поділені на дві групи. До першої групи увійшли борці віком 13-14 років, які навчаються у ДЮСШ № 3, а до другої - 11-12 років учні ДЮСШ «Спартак» м. Херсона.

Дослідження проводилось в декілька етапів з вирішенням відповідних задач.

На першому етапі дослідження (грудень 2014 року) нами було проведене тестування з техніко-тактичної підготовки у тренувальній та в змагальній діяльності. Перед організацією проведення тестування в тренувальній діяльності для досліджуваних проводилась розминка, що складалася з повільного бігу та 10-12 вправ загально-розвиваючого характеру. А тестування рівня техніко-тактичної підготовленості у змагальній діяльності проводилося під час змагань.

На другому етапі (березень 2015 року) по завершенню підготовчого періоду нами було проведене тестування зі спеціальної та загальної фізичної підготовки борців задля виявлення взаємозв'язку між технічною та фізичною підготовкою борців.

Для визначення рівня техніко-тактичної підготовленості ми застосовували контрольні випробування з використанням педагогічних методів дослідження. Так в ході дослідження ми визначили показники техніко-тактичної підготовленості борців в тренувальній і змагальній діяльності. підготовленість борець тренувальний змагальний

Важливими критеріями є раціональність виконання техніки, збереження рівноваги, контроль при падінні партнера і правильно виконані прийоми страхування і самострахування, цілісність виконання комбінацій. Результати техніко-тактичної підготовки представлені у таблиці 1.

Таблиця 1

Рівень технічної підготовленості юних борців в процесі спортивної діяльності (%)

З таблиці 1 видно, що середній рівень тренувальної та змагальної діяльності кращий у борців другої групи, це зумовлено тим, що до першої групи увійшли борці трохи старші за віком. І також, якщо порівнювати високий рівень тренувальної та змагальної діяльності, то можна помітити, що під час змагань кількість борців з високим рівнем техніко-тактичної підготовленості зріс на 10% в першій групі, тоді як у борців другої групи навпаки, зменшився на 40%. Знову ж, це зумовлено, як віковими особливостями, так і тим, що борці другої групи дуже мало брали участь у змаганнях, отже у них бракувало досвіду, а це, в свою чергу, призвело до хвилювання, яке вилилось в низькі показники техніко-тактичної підготовки в змагальній діяльності.

Для визначення рівня фізичної підготовленості ми застосовували контрольні випробування з оцінки загальної (ЗФП) та спеціальної (СФП) підготовленості що викладені в «Програмі зі спортивної боротьби для СДЮСШОР України». Так в ході дослідження ми визначили показники загальної фізичної підготовленості борців, де використали наступні тести: - біг 10 м, (швидкість); човниковий біг 4х9 м, (спритність); підтягування на перекладині (сила); стрибок у довжину з місця (швидкісно-силова якість). Результати загальної фізичної підготовленості представлені у таблиці 2.

Як видно з таблиці 2, високий рівень ЗФП трохи кращий у борців 1-ї групи, також ми бачимо у спортсменів 1-ї групи середній рівень ЗФП на 10-20% вище ніж у 2-ї групи, але в цілому показники рівні. Якщо аналізувати, окремі фізичні якості, то можна констатувати, що низькі показники у обох груп зі швидкісних показників (біг 10 м). Залишають бажати кращого і показники швидкісно-силових якостей (стрибок у довжину з місця), де у представників 2-ї групи на низькому рівні знаходяться 70% спортсменів, а у «підтягуванні на перекладині» цей показник дорівнює 50%. Такі показники обумовлені, насамперед, тим, що в другій групі знаходилося більше спортсменів важкої вагової категорії, а також, що в цілому небагато часу приділялось розвитку швидкості.

Таблиця 2

Рівень загальної фізичної підготовленості борців (%)

Показники СФП визначалися за наступними тестами: перевороти із упору головою в килим на «борцівський міст» і у зворотному напрямку 10 разів, забігання навколо голови 10 разів, гнучкість (міст).

Як видно із таблиці 3, спортсмени 1-ї групи переважають у спеціальній фізичній підготовленості борців 2-ї групи. Хоча у обох груп достатньо високі показники зі спеціальної фізичної підготовки. Приголомшують показники з тесту «переворотом із упору головою в килим і у зворотному напрямку» де у спортсменів 1-ї групи цей показник складає 100% та 80% відповідно. Показники гнучкості не менш приголомшують 80 % і 70% відповідно. А ось показники із тесту «забігання на голові», які демонструють спеціальні швидкісні якості борця знаходяться на достатньо низькому рівні. Знову ж це обумовлено тим, що у підготовчий період основна увага приділялась розвитку сили та витривалості, тоді як розвитку швидкості більша увага буде приділятись у змагальному періоді.

Таблиця 3

Рівень спеціальної фізичної підготовленості борців (%)

Висновки

Технічна підготовка дуже тісно пов'язана з іншими видами підготовки борців, які в свою чергу направлені таким чином, щоб сприяти удосконаленню технічних дій борця. Процес оволодіння вправами завжди знаходився в центрі уваги фахівців. Раніше розпочата спеціально-технічна підготовка сприяє ранньому досягненню спортивних результатів борців.

Але й не треба забувати про фізичну підготовку борця, яка складає основу всіх видів підготовки. Фізична підготовка є фундаментом всієї діяльності борця і тому не треба доказувати усю її значущість і важливість в процесі підготовки та удосконалення майстерності борців.

Перспективою подальших досліджень у сфері підготовки юних борців є розробка методики оптимального співвідношення фізичних та технічних вправ на підготовчому етапі спортивного тренування.

Література

1. Авдеев Ю.В. Сравнительный анализ особенностей соревновательной деятельности высоквалифицированных борцов вольного стиля разного пола / Ю.В. Авдеев, В.А. Воробьев, Б.И. Тараканов, Н.Ю. Неробеев // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. 2009. № 6 (52). 6-9.

2. Алиханов И. И. Техника и тактика вольной борьбы / И.И. Алиханов. М: Физкультура и спорт, 1986. 304 с.

3. Бойко В.Ф. Физическая подготовка борцов / В. Ф. Бойко, Г.В Данько; К.: Олимпийская литература., 2004. 224 с.

4. Келлер В.С. Теоретико-методические основы подготовки спортсменов / В. С. Келлер, В. Н. Платонов. Львів.: Українська спортивна асоціація, 1993. 270 с.

Размещено на Allbest.ru