Моделювання тренувального процесу кваліфікованих волейболісток у міжігрових мікроциклах при двохцикловій системі підготовки протягом року

Размещено на http://www.allbest.ru/

МОДЕЛЮВАННЯ ТРЕНУВАЛЬНОГО ПРОЦЕСУ КВАЛІФІКОВАНИХ ВОЛЕЙБОЛІСТОК У МІЖІГРОВИХ МІКРОЦИКЛАХ ПРИ ДВОХЦИКЛОВІЙ СИСТЕМІ ПІДГОТОВКИ ПРОТЯГОМ РОКУ

Н.Ю. Щепотіна, Л.М. Шевчик

Анотація

підготовка волейболістка міжігровий мікроцикл

Враховуючи ефективність використання методів моделювання при підготовці спортсменів командних ігрових видів спорту, перспективним є моделювання тренувального процесу кваліфікованих волейболісток у міжігрових мікроциклах, які є основою підтримання спортивної форми гравців у змагальному періоді. Мета дослідження - обґрунтувати побудову міжігрових мікроциклів у структурі змагальних періодів при двохцикловій системі підготовки кваліфікованих волейболісток протягом року на основі методів моделювання. Динаміка навантажень у міжігрових мікроциклах залежить від календаря змагань, планування змагальних і відновлювальних мікроциклів. Зміст міжігрових мікроциклів подібний до підвідних, тому тренувальні навантаження спрямовані на інтегральну та спеціальну фізичну підготовку спортсменок у змагальних періодах. У цілому міжігрові мікроцикли характеризуються переважним використанням у тренувальному процесі кваліфікованих волейболісток підвідних і змагальних засобів змішаної спрямованості.

Ключові слова: модель, змагальний період, міжігровий мікроцикл, кваліфіковані волейболістки, засоби підготовки, тренувальні навантаження.

Annotation

Taking into account the efficiency of using modeling methods in the preparation process of team sports athletes, the training process modeling of skilled female volleyball players during intergame microcycles, which are the basis of maintaining the athletic conditions in the competitive period, is a promising one. The purpose of the research is to substantiate the construction of intergame microcycles of competitive periods during the two-cycle annual training of skilled female volleyball players based on the modeling methods. Dynamics of training loads at intergame microcycles depends on the competitions calendar and planning of competitive and restorative microcycles. The content of intergame microcycles is similar to the pre-competition microcycles, so the training load is directed towards the integral and special physical training of athletes in competitive periods. In general, intergame microcycles are characterized by using the special development and competitive means of mixed direction in the training process of skilled female volleyball players.

Key words: model, competition period, intergame microcycle, skilled female volleyball players, training means, training loads.

Постановка проблеми. Аналіз останніх досліджень і публікацій

Для ефективної реалізації специфічного принципу спортивного тренування щодо єдності та взаємозв'язку структури змагальної діяльності та структури підготовленості [8], при побудові тренувального процесу спортсменів необхідно застосовувати науково обґрунтований підхід. Однак, специфічні особливості змагальної діяльності в командних ігрових видах спорту (умови, які швидко та постійно змінюються, необхідність прийняття рішень в умовах дефіциту часу тощо), в тому числі й у волейболі (виконання техніко-тактичних дій за допомогою короткотривалих ударних рухів, у більшості випадків у безопорному положенні) ускладнюють здійснення управлінських впливів у практиці підготовки команд [1, 7, 13]. Більшість фахівців вказують на доцільності використання в тренувальному процесі моделювання як ефективного та перспективного методу оптимізації підготовки кваліфікованих гравців [3, 9, 11, 16].

Особливо актуальною є проблема раціональної побудови тренувального процесу команд у змагальному періоді річного макроциклу. Це обумовлюється тим, що на цьому етапі вирішуються не тільки завдання успішного виступу на змаганнях, але й підтримання досягнутого рівня підготовленості. Останнє в командних ігрових видах спорту здебільшого реалізується в процесі проведення міжігрових мікроциклів. У цілому, планування міжігрових мікроциклів є характерним для ігрових видів спорту, де вони використовуються у випадку досить тривалої перерви між календарними іграми. Тренувальний процес у них спрямований на підготовку гравців у змагальному періоді [2, 4, 10].

Аналіз наукової літератури показав, що проблемі побудови тренувального процесу спортсменів командних ігрових видів спорту на основі методів моделювання присвячена значна кількість досліджень [3, 6, 16, 17, 18]. Разом з тим, планування підготовки гравців у змагальному періоді розглядалося фрагментарно [5, 19], а тому потребує детального вивчення й обґрунтування, особливо що стосується жіночих волейбольних команд.

Зв'язок роботи з науковими планами, темами

Дослідження виконано в рамках «Зведеного плану науково-дослідної роботи у сфері фізичної культури і спорту на 2011-2015 рр.» Міністерства України у справах сім'ї, молоді та спорту за темою 2.4. «Теоретико-методичні основи індивідуалізації навчально-тренувального процесу в ігрових видах спорту» (номер державної реєстрації 0112Ш02001); плану науково-дослідної роботи кафедри теорії і методики фізичного виховання та спорту Вінницького державного педагогічного університету імені Михайла Коцюбинського на 2016-2020 рр. «Теоретико-методичні основи програмування та моделювання тренувального процесу спортсменів різної кваліфікації» (номер державної реєстрації 0116Ш05299).

Мета дослідження - обґрунтувати побудову міжігрових мікроциклів у структурі змагальних періодів при двохцикловій системі підготовки кваліфікованих волейболісток протягом року на основі методів моделювання.

Методи й організація дослідження

У роботі використовувалися наступні методи дослідження: теоретичний аналіз і узагальнення науково-методичної і спеціальної літератури, педагогічне спостереження, педагогічний експеримент, методи моделювання, методи математичної статистики.

Дослідження проводилося на базі жіночої волейбольної команди Вінницького державного педагогічного університету імені Михайла Коцюбинського (кваліфіковані волейболістки віком 18 - 23 роки, п=16) в межах двох років (протягом першого - констатувальний етап, протягом другого - формувальний). Упродовж формувального етапу експерименту тренувальний процес команди був побудований на основі методів моделювання, що передбачало впровадження модельних тренувальних завдань для різних сторін підготовки [13] в моделі мікроциклів [14].

Результати дослідження та їх обговорення

Для командних ігрових видів спорту, в тому числі й для волейболу, доцільним є проведення чотири-, п'ятита шестиденних міжігрових мікроциклів. Аналіз структури змагальних періодів при двохцикловій системі підготовки кваліфікованих волейболісток протягом року (табл. 1) дозволяє виявити певну тенденцію: для змагального періоду першого макроциклу характерним було планування тривалих семиденних змагальних мікроциклів і шестиденних міжігрових; у змагальному періоді другого макроциклу календар ігор обумовив планування переважно коротких три-, чотирита п'ятиденних змагальних мікроциклів, а для підготовки спортсменок у досить тривалих перервах між іграми використовувалися різноманітні чотири-, п'ятита шестиденні міжігрові мікроцикли.

Таблиця 1

Структура змагальних періодів при двохцикловій системі підготовки кваліфікованих волейболісток протягом року на етапі формувального експерименту