Размещено на http://www.allbest.ru/

Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждениевысшего профессионального образования

«Национальный государственный университет физической культуры, спорта и здоровья им. П. Ф. Лесгафта, Санкт-Петербург»

Кафедра теории и методики гимнастики

РЕФЕРАТ

НА ТЕМУ: «МАТЕРИАЛЬНО-ТЕХНИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ И ОБЕСПЕЧЕНИЕ БЕЗОПАСНОСТИ ЖЕНСКОГО ЗАЛА СПОРТИВНОЙ ГИМНАСТИКИ»

Выполнила

Обленова Е.Н.

Борисенко С.И

Санкт-Петербург, 2018

Спортивная гимнастика - один из древнейших видов спорта, включающий в себя соревнования на различных гимнастических снарядах.

Гимнастика является технической основой многих видов спорта, соответствующие упражнения включаются в программу подготовки представителей самых разных спортивных дисциплин. Гимнастика не только дает определенные технические навыки, но и вырабатывает силу, гибкость, выносливость, чувство равновесия, координацию движений.

Многое в спортивной гимнастике зависит от снарядов, их качества и количества. Обстановки в зале, температуры, высоты потолков, влажности, освещения и прочее.

Гигиенические требования к оборудованию и эксплуатации гимнастических залов.

Гимнастические залы оборудуются в соответствии с нормами планировочных элементов и габаритов спортивных зданий. Перед каждым занятием и во время тренировки гимнастические снаряды протирают, удаляя пыль, влагу, проверяют их надежность, маты укладывают без зазоров и в одной плоскости (чтобы не было разницы между отдельными матами по высоте), поэтому желательно пользоваться матами одного типа.

Спортивные снаряды должны размещаться на безопасном расстоянии друг от друга и от стены (не менее 1,5м). Площадь зала в расчете на одного занимающегося зависит от спортивной квалификации спортсменов и составляет 10--12 м2 для гимнастов III, II взрослого и II, I юношеского спортивных разрядов, 12--15 м2 -- для спортсменов I разряда и кандидатов в мастера спорта и 15 -- 20 м2 для мастеров спорта и мастеров спорта международного класса. Воздушный куб и приточно-вытяжная вентиляция при условии 2,5-- 3-кратной смены воздуха в час должны обеспечить 90 м3 воздуха в час на спортсмена и 30 м3 на зрителя.

Естественное освещение должно отвечать следующим требованиям: световой коэффициент --1:6, коэффициент естественного освещения --1,5--2,0%; естественное освещение должно быть равномерным, обеспечивая горизонтальное освещение 200 лк; температура воздуха -- 15--16°С, относительная влажность воздуха -- 30--60%, скорость движения воздуха -- 0,5 м/с. гимнастический опорный прыжок тренировка

Обычно гимнастический зал располагается на первом этаже спортивного сооружения. Специальные приспособления для крепления снарядов размещаются на стенах и потолке и рассчитываются исходя из динамической нагрузки на снаряды весом 100кг.

Дорожка для опорного прыжка располагается вдоль одной из продольных стен со стороны входа в зал, а перекладина -- в противоположном от входа конце зала, перпендикулярно к его длинной оси с 4--6-метровыми зонами для соскока (вперед и назад).

Правила безопасности и поведения в зале по спортивной гимнастике

Для тренировок в зале по спортивной гимнастике необходимо:

Для тренировок необходимо:

1. Входить в зал только в спортивной форме.

2. Форма должна быть без молний, пуговиц, застежек и других жестких или мешающих элементов, облегать тело, не иметь широких карманов и выступающих накладных деталей; внешний вид одежды должен быть чистым и опрятным. Футболка или майка должны быть заправлены так, чтобы они не наматывались на руку страхующего и не спадали на лицо во время переворотов.

3. Форма для девушек: футболка, купальник или короткое гимнастическое трико, лосины или шорты (выше колена), сменные носки.

4. Перед тренировкой снимать с себя часы, цепочки, кольца, браслеты, сережки и другие жесткие или мешающие предметы.

5. Бережно относится к спортивному инвентарю, оборудованию залов и других помещений, поддерживать чистоту и порядок в раздевалках.

6. Уважительно относится ко всем членам группы и тренерам.

7. Запрещено находиться в зале без тренера.

8. В случае опоздания или прихода раньше, в зал входить только с разрешения тренера.

9. Перед тем как войти в зал, убедиться в безопасности прохода к месту занятий.

Правила безопасности и поведения в зале:

1. Обращаться ко всем тренерам, работающим в зале, на Вы и по имени отчеству.

2. Точно и своевременно выполнять указания тренера.

3. Качественно выполнять разминку.

4. В случае плохого самочувствия сообщать об этом тренеру.

5. При выполнении упражнений в группе соблюдать дистанцию и интервалы, необходимые для предотвращения столкновения и травматизма.

6. Для выполнения сложных упражнений положить в зону приземления гимнастические маты и попросить тренера обеспечить страховку.

7. Освоить приемы самостраховки и уметь применять на практике.

8. Выполнять упражнения только по указанию тренера или с его разрешения.

9. Перед началом выполнения упражнений на снарядах, проверить их состояния, положить маты в зоны возможного падения и приземления.

10. Запрещается отвлекаться и отвлекать других во время выполнения упражнения или страховки.

11. Запрещается выполнять сложные акробатические упражнения без страховки.

12. Запрещается находиться в зоне приземления или возможного падения выполняющего упражнение.

13. Перед началом выполнения упражнений на снарядах и тренажерах, необходимо проверить их техническую исправность, при обнаружении неисправности сообщить тренеру. Положить страховочные маты в зоны возможного падения.

14. Запрещается находиться на снарядах вдвоем и более.

15. При получении травмы, пострадавший или очевидец случившегося обязан немедленно сообщить об этом тренеру для принятия неотложных мер по оказанию первой доврачебной помощи.

16. Перед выполнением упражнения убедиться, что зона разбега и приземления будет свободна.

17. Возвращаться по краям зала или по той же линии в зависимости от указаний тренера, не мешая другим членам группы.

18. Выполнять только в направлении от зоны разбега, вдоль средней линии, не приближаясь к краю.

Упражнения на батуте:

19. Перед выполнением упражнений положить на передний и задний края батута гимнастические маты.

20. На батуте может находиться только один человек.

21. Запрещено выполнять упражнения на краю батута.

22. На батуте можно выполнять только предложенные тренером упражнения.

23. Запрещается спрыгивать с батута на жёсткий пол.

24. При сходе с батута убедиться, что зона приземления будет свободна и часть рамы, через которую будет выполняться сход, закрыта матами.

Упражнения на вспомогательной (резиновой) лонже:

25. Для того, чтобы надеть или снять лонжу необходимо ослабить натяжение резины до её повисания. Попросите партнера или тренера помочь отрегулировать натяжение.

26. Выполняя упражнения следить, чтобы резина не перекручивалась, в случае её сильной закрутки развернуться и выполнять упражнение в другую сторону.

27. Следить за тем, чтобы натяжение резины было одинаковым с каждой стороны.

28. По окончании занятий следует убрать в отведённое место спортивный инвентарь и привести в порядок место тренировок и раздевалки.

Оборудование спортивного зала для гимнастов на этапе начальной и общей специальной подготовки.

Оборудование и спортивный инвентарь, необходимые для прохождения спортивной подготовки по виду спорта спортивная гимнастика.

Таблица№1.

Материально-техническое оборудование для проведения тренировок и соревнований по спортивной гимнастике

1. Разновысокие брусья.

Снаряд представляет собой две деревянных жерди овальной (в сечении) формы, укрепленные на металлической станине, у женщин - 1,65 и 2,45м. (Высота всех гимнастических снарядов отсчитывается от поверхности расположенных возле них страховочных матов).

2. Бревно гимнастическое

Снаряд женской спортивной гимнастики, применяемый для упражнений в равновесии. Бревно - горизонтальный брус длиной 5м и шириной 10см, поставленный на высоте 125см. Брус имеет искусственное покрытие из материала, препятствующего скольжению во время выполнения упражнений. Все края и углы бревна имеют закруглённую форму. Бревно крепится на две не регулируемые опоры с фиксированными амортизаторами.

3. Мостик гимнастический

Предназначен для выполнения опорных прыжков. Устанавливается на ровной площадке в закрытых помещениях. Изготовлен из многослойной фанеры толщиной 15мм. Платформа мостика имеет прочное покрытие, состоящее из эластичной набивки и декоративного материала, препятствующего скольжению ног во время выполнения прыжков. Для повышения упругости мостика между платформой и его опорами устанавливаются пружины из высококачественной стали.

4. Ковёр гимнастический

Используется для тренировки и проведения соревнований по спортивной гимнастике (вольным упражнениям).

Стандартный размер гимнастического ковра 14х14 м. с разметкой зоны 13х13м.

Для отработки акробатических прыжков применяется вместе с пружинным помостом для смягчения приземления спортсмена

Состоит из мягкого многослойного настила ППЭ (пенополиэтилен) и ковролина, с различной цветовой гаммой.

Отличие от коврового покрытия для художественной гимнастики - ворс петельчатый, высотой 3-5 мм.

5. Помост

Помост собирается из фанерных секций с амортизирующими элементами, откосами и покрытия с разметкой. Покрытие состоит из листов пенополиэтилена и верхнего слоя - специального ковролина с разметкой.

6. Гимнастический стол

Гимнастический стол (прыжковый снаряд) сертифицированный снаряд для опорного прыжка с набором для изменения высоты. Конструкция, состоящая из изогнутой опорной части, встроенной системы амортизации и запатентованной металлической пружины для дополнительной упругости. Специальная защита опоры снаряда предохраняет гимнастов от травм. Регулировка высоты от 140 до 170 см.

Хореографический зал

Перед тем как определиться с выбором, необходимо обратить внимание на его габариты. Так, помещение под танцевальный зал в идеале должно иметь трехметровые потолки. Это позволит воздуху свободно циркулировать, и даже после длительной тренировки в зале можно будет достаточно кислорода. Впрочем, такой вариант доступен не всегда, поэтому если высота потолка будет немного ниже - это не критично.

Следующий момент - площадь помещения. Тут все зависит от того, сколько человек будет одновременно тренироваться. Для пары достаточно и 25 квадратных метров, а вот для групповых занятий эту цифру следует умножить на три, а то и на четыре.

Хореография относится к танцевальному искусству, создающему, при помощи отдельных движений, уникальные и безумно красивые танцы.

Существует большое количество видов танца, которые осваиваются на уроках хореографии. Для наиболее эффективного прохождения этих уроков, совершенно недостаточно иметь просто желание и хорошее помещение.

Во-первых, в зале, где занимаются танцами, должны быть специальные балетные станки, без которых просто невозможно освоить классические танцы.

Все хореографическое оборудование должно изготавливаться только из высокопрочных и качественных материалов.

Современный станок для хореографии выпускается нескольких видов. Имеются одно- и двухуровневые конструкции, переносные и управляемые по высоте, с различным типом крепления, как к полу, так и к стенам. Безусловно, различное оборудование имеет разную цену, зависящую от качества и количества используемого материала для его изготовления.

Во-вторых, зеркала - это обязательные требования к танцевальному залу. При этом швов стараются делать как можно меньше (чтобы избежать искажения отражений). Для экономии зеркала можно поднять на 70 сантиметров от пола, но при этом их высота должна составлять около полутора метров. Кстати, если потолки не очень высокие, то можно зеркальное покрытие разместить и на них - это поможет визуально увеличить зал.

При устройстве полов в танцевальных и балетных классах основное внимание уделяется финишному покрытию. Как правило, укладка производиться на существующие паркетные полы, линолеум, либо непосредственно на стяжки без устройства дополнительных конструкций основания. В процессе занятий танцор контактирует с жестким основанием, что приводит к повышенным нагрузкам на суставы и позвоночник. Для обеспечения комфорта и безопасности при занятиях танцами и балетом необходимо устройство дополнительных пружинящих полов, основная функция которых - рассеивание энергии передаваемой танцором в момент контакта с полом.

Заключение

Любые сооружения должны соответствовать установленным санитарно-гигиеническим требованиям и нормам, но к спортивным объектам применяются особо высокие гигиенические требования, поскольку от их санитарного состояния зависит оздоровительный эффект занятий физическими упражнениями и спортом.

После сдачи спортивного сооружения в эксплуатацию работники санитарно-эпидемиологической станции и врачебно-физкультурных диспансеров, а также специалисты по физической культуре и спорту должны систематически проводить текущий санитарный надзор всех помещений объекта.

Кроме того, на каждом спортивном объекте необходимо иметь правила внутреннего распорядка, согласованные с санитарно-эпидемиологической станцией. Ответственность за несоблюдение санитарно-гигиенических норм, правил содержания и эксплуатации спортивных сооружений несет администрация данного сооружения. При нарушении санитарно-гигиенических норм и правил, администрация привлекается к ответственности.

Так как одним из направлений политики Российской Федерации является оздоровление нации, это означает, что данная тема всегда будет актуальной.

Список использованной литературы

1. Гагин Ю.А. Спортивные сооружения / Ю.А. Гагин - Учебник для ИФК. - М.: ФИС 1976. - 327с.

2. Вайнбаум Я.С. Гигиена физического воспитания и спорта: Учеб. пособие для студ. высш. пед. учеб. заведений / Я.С. Вайнбаум, В.И. Коваль, T.А. Родионова. -- М.: Издательский центр «Академия», 2002. -- 240 с.

3. Каратаев О.Р Спортивные сооружения: учебник / О.Р. Каратаев, Е.С. Каратаева, А.С. Кузнецов. - Казань: Поволжская ГАФКСиТ, 2011. - 272 с.

4. Физкультурно-спротивные сооружения / под общ. ред. Л.В. Аристовой. - М.: Издательство «СпортАкадемПресс». 1999. - 536с.

Размещено на Allbest.ru