Загальна характеристика тижневої динаміки прояву швидкісно-силових здібностей студентів при заняттях дзюдо

Ключевые слова: скоростно-силовые способности, студенты, учебная неделя.

Chertov I.I. General description of weekly dynamics of display of speed power capabilities of judo- students. In the article the dynamics of speed-power capabilities of students is analysed during an educational week. The analysis of the got indexes gave an opportunity to group them by the nature loud speakers during an educational week and to distinguish three basic change types of the investigated qualities. It is well-proven that dynamics of indexes of speed-power qualities for the students of first-second courses testifies to the even and gradual decline to their capacity to the end of educational week, for the students of the third course the level of physical qualities is more stable, holds out in the first half of week and goes down in the second. For the students of fourth-fifth courses at the beginning of week the height of indexes of physical qualities is marked, and farther is reduction that lasts and in a day off. Research aim - to educe the dynamics of display of speed-power capabilities of students during an a week's educational cycle.

Key words: speed-power capabilities, students, educational week.

Постановка проблеми та аналіз результатів останніх досліджень

швидкісний силовий працездатність студент

Медики констатують, що останнім часом загальне здоров'я студентів вузів, як і всієї молоді, погіршилося. І все це відбувається саме в той момент, коли запити до майбутніх спеціалістів зростають. Управління адаптаційним та навчально-виховним процесом є реальною основою для цілеспрямованої активації резервних можливостей людини, її творчих здібностей, а також визначення труднощів і психологічних бар'єрів, що виникають в процесі навчальної діяльності. Тому особливого значення набуває вивчення проблеми адаптації студентів до умов вищої школи [1]. Правильна організація навчання, підвищення фізичного здоров'я та розумової працездатності студентів - одна з центральних проблем галузі. Інтенсифікація процесу навчання у вузі, відповідно до вимог науково-технічного прогресу, призводить до збільшення навчального навантаження, яке нерідко викликає значні погіршення працездатності та стану здоров'я студентів, що чітко відзначаються вже на першому році навчання [2]. Наукова організація навчальної роботи студентів визначає оптимальну взаємодію розумового та фізичних навантажень, що забезпечують високий рівень пізнавальної діяльності. Вузівський навчальний процес вимагає такого підходу до використання фізичної культури, при якому необхідно знати і застосовувати найбільш ефективні види спортивних вправ як для активації розумової діяльності, так і для створення умов якнайшвидшої адаптації студентів до навчального процесу у вузі [1]. Працездатність визначається як здатність людини до виконання конкретної розумової діяльності в рамках заданих часових лімітів і параметрів ефективності. Основу працездатності складають спеціальні знання, вміння, навички, а також певні психофізичні особливості, наприклад, пам'ять, увага, мислення; фізіологічні - стан серцево- судинної, дихальної, м'язової, ендокринної та інших систем; фізичні - рівень розвитку витривалості, сили, швидкості рухів, тобто сукупність спеціальних якостей, необхідних в конкретній діяльності. Працездатність залежить від можливостей людини, адекватних до рівня мотивації та поставленої мети [2, 3]. Працездатність у навчальній діяльності у певній мірі залежить від властивостей особистості, типологічної особливості нервової системи, темпераменту. Поряд з цим, на неї впливають новизна виконуваної роботи, інтерес до неї, установка на виконання певного конкретного завдання, інформація та оцінка результатів по ходу виконання роботи, посидючість, акуратність і т.п. [4].

Дослідження показують, що працездатність у студентів має різні рівні і типи змін, що впливає на якість і обсяг виконуваної роботи. У більшості випадків студенти, які мають стійкий і багатосторонній інтерес до навчання, володіють високим рівнем працездатності; особи з нестійким, епізодичним інтересом мають переважно знижений рівень працездатності [3]. Під впливом навчально-трудової діяльності працездатність студентів зазнає змін, які чітко спостерігаються упродовж дня, тижня, півріччя (семестру), навчального року [3, 4]. Динаміку фізичної працездатності у тижневому навчальному циклі студентів характеризують послідовною зміною періоду впрацювання на початку тижня (понеділок), що пов'язано з входженням у звичний режим навчальної роботи після відпочинку у вихідний день. У середині тижня (вівторок-четвер) спостерігається період стійкої, високої працездатності. До кінця тижня (п'ятниця, субота) відзначається процес її зниження. У деяких випадках у суботу спостерігається підйом працездатності, що пояснюють явищем “кінцевого пориву” [3]. Однак, існують наукові повідомлення про те, що типова крива тижневої працездатності студентів може змінитися, якщо набирає чинності фактор нервово- емоційного напруження, що супроводжує роботу упродовж кількох днів тижня підряд. Так, студентам, яким на початку тижня упродовж трьох днів поспіль довелося брати участь у підсумкових заняттях, писати контрольну роботу і здавати залік по спеціальності, значні навчальні навантаження, які супроводжувалися емоційними переживаннями, викликали в перші три дні значне зниження працездатності. У наступні дні тижня звичайні навчальні навантаження сприймалися студентами як легкі; вони ефективно стимулювали відновлення працездатності з появою в суботу фази суперкомпенсації. Зміна типової динаміки працездатності упродовж навчального тижня може бути також обумовлена і за рахунок збільшення кількості навчальних занять до 4-5 на день [4]. Типові зміни працездатності студентів рекомендують враховувати при складанні навчального розкладу занять у вузі, коли найбільш складні для освоєння навчальні дисципліни необхідно планувати на 2-3 пару навчального дня, на середину тижня, а менш складні - на перші години навчального дня, на кінець і початок тижня. Зміна фізичної працездатності упродовж тижня також відповідає динаміці розумової працездатності [3]. Враховую вищенаведене, необхідність визначення динаміки рухових якостей студентів упродовж тижня із встановленням факторів які на них впливають є актуальним і необхідним.

Мета дослідження - виявити динаміку прояву швидкісно-силових здібностей студентів упродовж тижневого навчального циклу.

Методи дослідження

У дослідженні взяли участь 205 студентів Національного університету "Одеська юридична академія". Серед них - 42 студенти першого курсу (20 хлопців та 22 дівчат, середній вік - 17,5±0,4 років), 41 студент другого курсу (19 хлопців та 22 дівчат, середній вік - 18,7±0,6 років), 44 студенти третього курсу (20 хлопців та 24 дівчини, середній вік - 19,7±0,4 років), 40 студентів четвертого курсу (18 хлопців та 22 дівчини, середній вік 20,6±0,4 років) та 38 студентів п'ятого курсу (18 хлопців та 20 дівчат, середній вік 21,9±0,5 років). Для комплексної оцінки швидкісно- силових здібностей (ШСЗ) студентів проводили тест К30. Під час виконання тесту студентам пропонувалося за командою пробігти з високого старту з максимально можливою швидкістю дистанцію 30 м і здійснити, не зупиняючись, стрибок у довжину з приземлення у стрибкову яму. Результат тесту розраховували за формулою:

Кэ0=Б х t,

де S - результат стрибка у довжину (см),

t - час у секундах виконання всього тесту, враховуючи стрибок.

Оцінку тесту проводили за такими нормативами: більше 151 - “відмінно”, 101-150 - “дуже добре”, 51-100 - “добре”, 1-50 - “задовільно”, 0, чи негативний результат - незадовільно. Показник К30 немає математичного змісту і застосовувався нами виключно з контрольно-діагностичною метою. Результати дослідження та їх обговорення. Результати комплексної оцінки швидкісно- силових показників студентів наведені у табл. 1. Оскільки метою роботи було встановлення динаміки загального рівня ШСЗ студентів упродовж навчального тижня, ми не наводимо розподілу величини досліджуваних показників за балами, а подаємо середньостатистичні показники по групах.

Таблиця 1

Проведене дослідження динаміки прояву швидкісно-силових якостей у студентів упродовж тижневого навчального циклу дозволило виділити три типи реакції їх фізичного стану в залежності від тривалості навчання (року навчання). Так, аналіз динаміки зміни показників швидкісно-силових якостей у студентів першого-другого курсів свід- чить про рівномірне і поступове зниження їх працездатності до кінця навчального тижня, у студентів третього курсу рівень фізичних якостей більш стабільний, утримується в першій половині тижня і знижується тільки у другій. У студентів четвертого-п'ятого курсів на початку тижня відмічається збільшення показників фізичних якостей, а далі - зменшення, яке триває і у вихідний день.

ЛІТЕРАТУРА

1. Грибан Г. П. Аналіз стану здоров'я студентів вищих навчальних закладів /Г. П. Грибан, Т. Б. Кутек // Спортивний вісник Придніпров'я. Науково-теоретичний журнал Дніпропетровського держ. ін-ту фіз. культ. і спорту. - 2004. - № 7. - С. 130-132.

2. Данилин Д. А. Изучение индивидуальных особенностей студентов и их социально-психологической адаптации / Д. А. Данилин // Медико-биологические проблемы физической культуры и спорта в современных условиях : мат. межд. науч.-практ. конф., Белгород, 17-19 ноября 2003 г. - Белгород. - 2003. - С. 217-220.

3. Крушельницька Я. В. Фізіологія і психологія праці : підручник / Я. В. Крушельницька - К.:КНЕУ. - 2003. - 367 с.

4. Физиологические принципы разработки режимов труда и отдыха / под ред. В. И. Медведева. - Л. : Наука, 1984. - 140 с.

5. Bars D. R., Use of visual evoked-potential studies and EEG data to classify aggressive, explosive behavior of youths / Bars D. R., Heyrend F. L., Simpson C. D. Munger J. C. // Psychiatr. Serv. - 2001. - V.52, №1. - P.81- 86.

6. Capa R. L. The effects of achievement motivation, task difficulty, and goal difficulty on physiological, behavioral, and subjective effort / Capa R. L., Audiffren M. Ragot S.// Psychophysiology. - 2008. - V.45,1.5. - P.859-868

7. Kreiman G. Category-specific visual responses of single neurons in the human medial temporal lobe / Kreiman G., Kosh Ch., Fried L. // Nat. Neurosci. - 2000. - V.3. № 9. - P.946-953.

8. Kleiner S.M. Power Eating. - N.-Y.: Human Kinetics,2002. - 154 p.

9. Schutter D. Fearful faces selectively increase corticospinal motor tract excitability: A tran- scranial magnetic stimulation study / Schutter, Hofman D., Honk Van J. // Psychophysiology. -2008. - V.45, 1.3. - P.345-348

Размещено на Allbest.ru