Описание опыта педагогической деятельности: "Использование эффективных форм и методов работы на уроках физической культуры и здоровья в 5-8 классах для формирования и развития у учащихся техники передачи и ловли мяча в баскетболе"

Внедрение эффективных форм проведения уроков по баскетболу и использование целесообразных методов и приемов формирования у учащихся навыков владения техникой передачи и ловли мяча при обучении баскетболу. Совершенствование игровых навыков в баскетболе.

Рубрика Спорт и туризм
Вид курсовая работа
Язык русский
Дата добавления 27.11.2018
Размер файла 655,4 K

Отправить свою хорошую работу в базу знаний просто. Используйте форму, расположенную ниже

Студенты, аспиранты, молодые ученые, использующие базу знаний в своей учебе и работе, будут вам очень благодарны.

Размещено на http://www.allbest.ru/

Государственное учреждение образования

«Гимназия г. Калинковичи»

Описание опыта педагогической деятельности: «Использование эффективных форм и методов работы на уроках физической культуры и здоровья в 5-8 классах для формирования и развития у учащихся техники передачи и ловли мяча в баскетболе»

Богоева Ирина Анатольевна

учитель физической культуры и здоровья

Калинковичи, 2015

1. Информационный блок

1.1 Тема опыта

Использование эффективных форм и методов работы на уроках физической культуры и здоровья в 5-8 классах для формирования и развития у учащихся техники передачи и ловли мяча в баскетболе.

1.2 Актуальность опыта

Владение мячом - показатель мастерства. Если учащиеся, игроки хорошо выполняют передачу мяча, если они могут ориентироваться в различной обстановке и вовремя отдают и не задерживают мяч, если они владеют передачами с обманными движениями, то это путь к победе так, как за хорошими передачами последуют попадания в корзину. Точные и своевременные передачи - ключ к успеху в игре. Изучение техники передач мяча на уроках баскетбола входит в программу по физической культуре общеобразовательных школ. Работая в школе и наблюдая за детьми с того момента, когда они обучаются «азам» техники игры в баскетбол основной задачей обучения для меня является формирование у обучающихся определенных умений обращаться с мячом, ощущать его свойства и производить в соответствии с ними свои движения.

Чтобы научить детей играть в баскетбол, надо чтобы они владели многими техническими приемами. Это передачи, броски, ловля и ведение мяча. Каждое упражнение или навык, разученные на уроке физической культуры, служат основой для выполнения последующих более сложных упражнений. Как только мышца запомнила движение, оно становится для нее естественным. Например, практически невозможно разучиться кататься на велосипеде - мышцы не забывают моторные навыки. Поэтому необходимо правильно освоить базовые навыки на уроках физической культуры, чтобы не пришлось переучиваться при освоении более сложных и комплексных упражнений. [1 с.6]

Фундамент баскетбола - это тоже техника, та основа, на которой строится вся игра. Поэтому использование различных методов и приемов для развития техники баскетбола учащимися имеет первостепенное значение для формирования навыков игры в баскетбол.

игровой баскетбол навык обучение

1.3 Цель опыта

Поэтому целью моего педагогического опыта является создание условий для развития у учащихся 5-8 классов навыков техники передачи и ловли мяча в баскетболе.

1.4 Задачи опыта

Для того чтобы достичь поставленной цели, решались следующие задачи:

1. Изучить опыт работы использования эффективных форм и методов для формирования и развития у учащихся техники передачи и ловли мяча в баскетболе у учащихся 5-8 классов.

2. Выявить оптимальные организационно-методические условия для обучения технике ловли и передач мяча.

3.Определить комплекс форм и методов работы, обеспечивающих развитие техники передачи и ловли мяча у учащихся 5-8 классов на уроках физической культуры и здоровья по баскетболу.

4. Определить критерии оценки эффективности используемых форм и методов работы.

5. Внедрить и оценить эффективность используемых методов и форм работы.

1.5 Длительность работы над опытом

Над данной темой работаю уже четыре года и уверена в том, что использование различных методов и приемов, которые развивают технику передачи и ловли мяча на уроках в баскетболе и сама игровая деятельность имеют признаки для формирования навыков и умений у учащихся 5-8 класса и развития физических качеств.

1 этап - начальное обучение технике ловли и передачи мяча в баскетболе.

2 этап - совершенствование техники ловли и передачи мяча через использование эффективных форм и методов.

2. Описание технологии опыта

2.1 Ведущая идея опыта

Ведущей идеей моей педагогической деятельности является внедрение эффективных форм проведения уроков по баскетболу и использование целесообразных методов и приемов формирования у учащихся навыков владения техникой передачи и ловли мяча при обучении баскетболу.

Меня, как педагога, волновал вопрос: как сделать урок наиболее эффективным?

Сущность опыта представляет разработанную мной систему уроков по обучению технике передачи и ловле мяча с 5 по 8 класс, направленную на усвоение и совершенствование углубленных знаний, умений и навыков учащихся в баскетболе. ( Приложение 1)

2.2 Описание сути опыта

Обучение передаче и ловле мяча на уроках и факультативных занятиях «Час здоровья и спорта» начинаю введения и с постепенного усложнения заданий. Вначале уроков по теме «Баскетбол» знакомлю детей с правилами безопасного поведения на уроках, упрощенными правилами игры в баскетбол, с теми физическими упражнениями, которые хорошо доступны и легко усваиваются учащимися.

Значительное место на уроках занимают упражнения, развивающие технику передачи и ведения мяча. Упражнения должны быть интересными, чтобы учащиеся с удовольствием ожидали и активно принимали в них участие. Для каждого учащегося подбираю упражнения по уровню сложности и дозирую нагрузку с учетом группы здоровья, типа телосложения, развития двигательных качеств учащегося. Например: при выполнении передачи мяча в парах, дистанцию между учащимися делаю меньше и даю меньшее количество рений. На уроках и факультативных занятиях стараюсь уделить каждому ребенку должное внимание: хвалю его за старания, которые он использует в изучении данного элемента, а также показываю упражнения при изучении новых элементов.

На мой взгляд, у каждого ребенка должна быть заинтересованность в факультативном занятии. На начальном этапе обучения стараюсь детально разобрать каждое движение и упражнение, контролирую дозировку нагрузки учащихся, опираясь на методы дифференцированного и индивидуального подхода к учащимся.

В своей работе использую следующие методы.

Метод наглядности. Считаю этот метод эффективным, так как он создает у учащихся четкое представление об изучаемом материале, базируясь на визуальном восприятии разнообразных действий. Кроме традиционного объяснения и показа упражнений или использования наглядных пособий в виде плакатов, рисунков, для данного метода использую современные технические средства, включая видеоматериалы и компьютерные технологии. Для наглядности использую разработанный мною видео урок с учащимся 11 класса «Обучение ловле и передаче мяча в баскетболе». На примере старшеклассника он значительно расширяет возможности демонстрации элементов техники ловли и передачи мяча. Использую электронные средства по теме «Баскетбол», а также презентации по данной теме «Техника ловли мяча в баскетболе», «Способы передачи мяча в баскетболе», «Баскетбол. Ловля и передача мяча» и др. Также использую показ упражнений или их элементов сама или наиболее подготовленными учениками. Показ должен носить образцовый, четкий характер и создавать полное представление у занимающихся о движениях или действиях.

Словесные методы. Использую на уроках в основном рассказ, объяснение, команды, задание, беседу и разбор. Разбор, как правило, произвожу после завершения упражнения, игры или урока, как краткий анализ всех действий и их результата.

Практические методы базирую на активной двигательной деятельности обучающихся. Их грамотное использование имеет решающее значение в освоении умений и навыков ловли и передачи мяча.

Разучивание техники осуществляю в целом или по частям. Относительно простые игровые приемы (например, передача мяча в парах) разучиваются в целостном виде, так как их расчленение нарушает структуру движений и усложняет процесс обучения. Разучивание по частям (например, передача в движении в парах) предполагает временное освоение отдельных элементов целостного двигательного действия с последующим их объединением в единое целое. Данным методом на уроках баскетбола осваиваем координационно-сложные игровые приемы (например, передача в прыжке одной рукой от плеча). [6 с.11]

При изучении техники ловли и передачи мяча широко использую подводящие упражнения. Как правило, сначала даю более простые движения или двигательные действия, чтобы подвести учащихся к овладению сложными тактическим действиям в целом. Предлагаемые задания учащиеся выполняют индивидуально или с помощью партнера. Примерные упражнения, подготавливающие к обучению техники передачи - ловли мяча.

1. Бросание мяча вверх и ловля его одной или двумя руками.

2. Бросание мяча вниз перед собой и ловля его одной и двумя руками.

3. Перебрасывание мяча партнеру удобным для детей способом, одной и двумя руками.

В качестве самостоятельных методов на уроках по баскетболу использую игровой и соревновательный. Их применение создает благоприятный эмоциональный климат для обучения и совершенствования игровых навыков, пробуждает у занимающихся интерес к систематическим занятиям.

Игровой метод предусматривает выполнение двигательных действий в условиях, регламентированных установленными правилами игры. Он может быть представлен упражнениями в игровой форме, эстафетами и непосредственно игрой.[6 с.12]

Участие занимающихся в специальных эстафетах и подвижных играх акцентированных на передаче и ловле мяча с постепенным повышением уровня заданий подводит учащихся к более быстрому и четкому выполнению заданий.

Подготовительные игры требуют от играющих быстрого решения технико-тактических задач в игровых ситуациях, связанных с применением освоенных упражнений по развитию техники и передачи мяча. Игровая деятельность происходит на фоне повышенного эмоционального состояния игроков и создает соответствующие условия для применения всей совокупности навыков и качеств, приобретенных на занятиях по баскетболу. Например, подвижная игра «Салки втроем», «Десять передач», «Пятнашки мячом» и т.д.

Основу соревновательного метода составляет специально организованная соревновательная деятельность. Особенно эффективен этот метод на этапе совершенствования техники передачи и ловли мяча. Он может быть в виде соревнования на количественный или качественный результат при выполнении отдельных двигательных действий, играми по упрощенным правилам, двусторонними учебными, контрольными играми и, наконец, официальными соревнованиями.

Например, соревновательные упражнения - это такие упражнения, в которых игроки соревнуются сами с собой, стараясь улучшить собственный результат, или группами. Можно поделить команду на 4 группы, по 2 у каждой корзины. Организуется соревнование, чтобы определить, какая из команд сделает наибольшее количество проходов с броском слабой рукой за 3 мин. Разделить игроков на группы по 3 человека. Каждая тройка игроков выполняет определенный вид передач, двигаясь бегом от одной корзины к другой, завершая перемещения проходом и броском. Каждый заброшенный мяч оценивается в 2 очка. За выполнение неточной передачи или сделанной по высокой траектории снимается 1 очко. Надо подсчитать, какая из групп набрала больше очков за определенное количество попыток или время. Количество набранных очков записывается. Периодически (1-2 раза в неделю) упражнение нужно повторять и анализировать, улучшили ли игроки свои показатели, и кто показал самый лучший результат. Если соревновательные упражнения использовать правильно, ставя реально достижимые задачи, то они повысят мотивацию учащихся на уроке. (В рабочем журнале учителя фиксируются данные о проведенных упражнениях и играх «Быстрые руки», «Снайперы», лучшие отжимания и др., что дает возможность видеть динамику результатов учеников).

Считаю, что на уроке должно быть разнообразие используемых средств и методов. Существует множество способов разнообразить средства и методы проведения уроков. Я использую фронтальную, групповую или круговую организацию занятий; включаю различные новые физические упражнения, меняю обстановку, условия выполнения заданий.

Использую в своей практике нестандартные уроки. Ведь нестандартный урок - это импровизированное учебное занятие, которое имеет нетрадиционную структуру. При проведении нестандартного урока использую методы и приёмы различных форм обучения. Один из таких уроков - урок-игра. Урок-игра - это, наверное, одна из наиболее интересных и любимых детьми форм проведения урока. Конечно, стараюсь все продумать до мелочей, чтобы детям урок был полезен во всех смыслах - и эмоциональном, и физическом, и кроме того, мотивировал бы к дальнейшему обучению. Например, урок-игра « Совершенствование передачи и ловли мяча в баскетболе».

Провожу уроки-турниры, уроки - соревнования. Основу этих уроков составляют состязания и соревнования команд при выполнении заданий, предложенных учителем. Форма проведения таких уроков самая различная. Это может быть поединок, эстафета, соревнование. При организации и проведении таких уроков выделяю три основных этапа: подготовительный, игровой, подведение итогов. Для участия в таких уроках класс разбиваю на две - три команды. Каждой команде даю одни и те же упражнения с таким расчетом, чтобы уровень сложности упражнения был под силу выполнения участникам команд. Выбираю капитанов команд, которые руководят действиями своих товарищей и распределяют, кто из членов команды и как будет выполнять мои задания. После выполнения командами заданий, учащиеся, не вошедшие в составы команд, следят за соблюдением правил соревнования и подводят итоги состязаний.

В своей практике использую еще такую форму урока, как интегрированный урок. Особенность такого урока, я считаю, заключается в том, что учитель не только сам учит детей на уроках, но и делает всё, чтобы ученики осознанно включались в процесс обучения двигательным действиям. Я стараюсь построить урок так, чтобы дети из молчаливых слушателей превратились в активных участников учебного процесса. Ведь в игре являются главное не только двигательные действия, но и мышление. Считаю, что в игровой форме и в цифровом варианте работа с информацией по тактике и технике игры в баскетболе учащимся интереснее и быстрее запомнить материал. После проведения таких уроков, у учеников появляется понимание, что баскетбол это не просто бегание по залу с мячом, а серьезная игра, где работают не только ноги и руки, но и голова тоже. Провожу такие интегрированные уроки, как «Спортивные математики», «Русские и баскетболисты».

Обучение передаче и ловле мяча начинаю с пятого класса, в последующих классах выполнение приема совершенствуем и закрепляем с детьми за счет увеличения скорости и изменения направления движения, используя попеременно различные виды передач и использование их в игре. К восьмому классу практически все учащиеся владеют техникой передачи и ловли мяча на высоком уровне.

Обучение передаче двумя руками от груди начинаю с финального движения руками. В исходном положении, когда руки полусогнуты и направлены вперед, локти опущены вниз в стороны, большие пальцы смотрят друг на друга под углом 90-120°, а остальные направлены вверх, учу выполнять резкое выпрямление рук и захлестывающее движение кистей. Мяч посылается на грудь партнеру, расположенному в 2-3 метрах. Освоив данное движение, подключаю работу ног.

Обучение передаче одной рукой от плеча начинаю, с заключительного движения кистью из исходного положения полусогнутой руки. Левая рука при этом придерживает мяч. В следующих упражнениях, в зависимости от усвоения материала, присоединяются предыдущие в передаче движения. Так постепенно перехожу к целостному выполнению передачи. Формы построения занимающихся -- как и при обучении передаче двумя руками от груди.

Ловле мяча начинаю обучать с упражнений на месте. Ученикам предлагаю взять с пола мяч и передать его из рук в руки партнёру. При этом как следует, проверяю положение кистей на мяче. Затем перехожу к ловле мяча, которой обучаю параллельно с обучением передаче мяча двумя руками от груди.

2.3 Результативность и эффективность опыта

Над темой «Эффективность использования форм и методов, развивающих технику передачи и ловли мяча в баскетболе на уроках физической культуры и здоровья» работаю с учащимися уже 4 года. Проведенный мною мониторинг динамики роста показал, что в 5 классе, только 15% учащихся владели навыками передачи и ловли мяча на высоком уровне. Использование описанных методов и приемов на протяжении данного периода привело к значительному росту, таким образом, как показывают исследования динамики развития умений, в 8 классе на высоком уровне навыками передачи и ловли мяча владеют 75%. (Приложение 3).

Лучшим результатом своей работы я считаю заинтересованность учащихся своим предметом. Всегда стараюсь добиваться того, чтобы дети учились не ради отметки, а ради достижения физического, духовно-нравственного совершенства, чтобы познали радость игры и усвоили технические приёмы спортивной игры в баскетбол. После проведенного анкетирования «Рейтинг видов спорта», результаты показали, что баскетбол становится более популярным и любимым видом по мере освоения навыков игры. Если в 5 классе баскетбол выделяли только 12% учащихся, то к 8 классу показатели выросли до 53%. (Приложение 2). Результативным показателем моей работы является первое место в районной спартакиаде школьников по баскетболу.

Заключение

Выводы и предложения.

Таким образом, как показал анализ динамики развития навыков элементов игры в баскетбол, применение на практике описанных форм и методов при обучении передаче и ловле мяча повысился на 61% за четыре года обучения у учащихся, которые уже умеют в быстром темпе, без особых усилий ловить и передавать мяч. (Приложение 4). А также способствовали повышению активности осмысленного формирования навыков передачи и ловли мяча через использование игровых и соревновательных методов на уроках физической культуры и здоровья. Все использованные мною формы и методы способствуют развитию ловкости, выносливости, координации движений и быстроты.

Как показывает опыт работы, введение с каждым годом обучения новых, более сложных упражнений и разнообразных методов на уроках физической культуры и здоровья, факультативных занятиях по баскетболу позволяет достигнуть более высоких результатов освоения техники ловли и передачи мяча учащимися.

Литература

1. Бондарь А.И. Учись играть в баскетбол -- Минск, Полынья. 2006.

2. Вальтин А.И. Мини-баскетбол в школе. -- М., Просвещение, 2001.

3. Гомельский А.Я. Баскетбол. Секреты мастера. 1000 баскетбольных упражнений. -- М., А Генетю «ФАИР»/ 1997. - С. 38.

4. Зельдович Т., Кершинас С. Подготовка юных баскетболистов. -- М., Физкультура и спорт, 2004.

5. Матрунин В.П. Баскетбол на уроках в V-VI классах. Физкультура в школе №1. 2000.

6. Нестеровский, Д. И. Баскетбол: Теория и методика обучения : учеб.пособие для студ. высш. пед. учеб. заведений / Д. И. Нестеровский. - М.: Академия, 2004. - 336 с.

7. Пайе Баррел, Пайе Патрик. Баскетбол для юниоров: 110 упражнений от простых до сложных. Пер. с англ. [Текст]. М.: ТВТ Дивизион, 2008.-352 с.

8. Физическое воспитание школьников/ авт. - сост. Е.Л.Гордияш и др. - Волгоград: Учитель, 2008. - 379с

Приложение 1

Система уроков и используемых игр и упражнений, игровых заданий по обучению технике передачи и ловле мяча в баскетболе в 5-8 классах

№ урока

Класс

Формирование умений и навыков

Используемые упражнения и игры

12

5

Ловля и передача мяча двумя руками от груди на месте и в движении

Игровое задание в тройках. Передача и ловля мяча от груди двумя руками, одной от плеча на месте и с шагом навстречу (в тройках).

13

5

Встречная передача мяча в колоннах с перемещением игрока по ходу передачи: а) от груди двумя руками; б) правой (левой) от плеча.

14

5

1.Передача мяча от груди двумя руками с шагом вперед: а) передача мяча в стенку; б) передача мяча в пол - стенку; в) передача мяча в стенку - пол. 2. То же, передача от плеча одной рукой - правой (левой) с шагом вперед. 3. Передача от груди двумя руками в стенку на месте с контролем времени за 10 с (три попытки).

15

5

Проведение игры-соревнования упражнений «Снайпер», «Быстрые руки», «Силачи».

45

5

Ловля и передача мяча двумя руками от груди на месте и в движении

Передача мяча в двух шеренгах. Игровое упражнение «Несколько мячей»

46

5

Встречные передачи по кругу.

47

5

Передачи мяча всеми способами в движении.

48

5

Эстафеты с использование передач мяча.

49

5

Игра «Вороны и воробьи» с мячом

11

6

Передача мяча от плеча в движении

Ловля и передача мяча одной рукой от плеча: на расстоянии 3 м приставным шагом ; до и после остановки, после поворота.

12

6

Игровое упражнение «Эстафета»

13

6

Подвижная игра «Охотники и утки»

14

6

Игровое упражнение в парах, когда передача мяча выполняется на выход бегущему партнеру, пробегание за его спиной.

15

6

Ловля и передача мяча одной рукой от плеча, двумя руками от груди, с отскоком от пола, от головы в движении.

16

6

Ловля высоколетящего мяча в прыжке после передачи партнера. Контроль.

45

6

Передача мяча от плеча в движении

Ловля и передача мяча от плеча в парах (бегом и приставным шагом медленно, быстро)

46

6

Игровое упражнение в парах. Передача мяча на выход бегущему партнеру, а пробегание - впереди ведущего мяч.

47

6

Игровые упражнения с двумя мячами.

48

6

«Эстафета с передачей мяча». «Гонка мяча с переменой места».

49

6

Подвижная игра «Десять передач», «Салки передачами».

50

6

Подвижная игра «Живая цель», «Передал - садись». Контроль.

11

7

Передача мяча на месте и в движении.

Ловля-передача мяча в движении: 1) двумя руками от груди; 2) двумя руками с отскоком от пола

12

7

Комбинированные упражнения. Подвижная игра «Пятнашки», игра «Собачка».

13

7

Передача мяча в тройках. Передача мяча в парах, защитник сбоку линии передачи.

14

7

Подвижная игра «10 передач».

45

7

Ловля и передача мяча на месте и в движении

Взаимодействие «передал-вышел» в парах: финт-рывок для получения мяча - ловля остановкой прыжком - передача партнеру.

46

7

Взаимодействие «передал-вышел» в парах: финт-рывок, ловля прыжком - обманный финт на передачу - передача партнеру.

47

7

Подвижная игра «Двое против одного», «25 попаданий».

48

7

Игра-соревнование «Быстрые руки»

49

7

Подбор мяча: 1) передача в стену, прыжок толчком двумя ногами, ловля над головой; 2) три передачи мяча в щит - ловля, бросок в кольцо с места с обеих сторон.

50

7

Сочетание приемов: подбор мяча, ведение - передача - ловля, ведение 2 шага - бросок одной рукой от плеча.

12

Передача мяча с отскоком от пола, стоя на месте, при параллельном и встречном движении. Ловля высоко летящего мяча.

Передача мяча одной рукой от плеча в парах в движении: а) правой рукой - от плеча; 2) левой рукой - от плеча с отскоком от пола.

13

Игра «салки с передачей»

14

Передача мяча с отскоком от пола, стоя на месте, при параллельном и встречном движении.

15

Взаимодействие с партнером: передача - ловля высоко летящего мяча.

45

Салки с ведением и передачей.

46

Сочетание приемов: подбор мяча, ведение - передача с отскоком от пола - ловля, ведение 2 шага - бросок одной рукой от плеча.

47

Передача мяча в парах в движении, вбрасывание мяча из-за боковой линии.

48

Игра «10 передач». Взаимодействие в двух - «Передал - вышел»

49

Салки с передачей в 3 тройках. Подвижная игра «Собачка»

50

Сочетание приемов: ловля высоко летящего мяча - поворот - ведение - передача с отскоком от пола.

Приложение 2

Динамика развития умений и навыков ловли и передачи мяча в баскетболе у учащихся с 5 по 8 класс

Приложение 3

Анкета

«Рейтинг видов спорта»

Учащимся с 5 класса каждый год предлагалась данная анкета, для определения наиболее популярного вида спорта. Им были предложены пять видов спорта: баскетбол, волейбол, пионербол, гандбол и футбол, которые учащиеся проходят по учебной программе и им хорошо известны.

Задание: расставить на места по популярности от 1 до 5 предложенные виды спорта.

Анализ анкетирования показал следующие результаты, отображённые в диаграмме, сто в пятом классе преобладающим видом является пионербол, это игра, которая наиболее популярна в начальных классах и учащиеся умеют играть. В шестом классе начинает набирать популярность баскетбол, а к восьмому классу баскетбол нравится 52% учащихся, что говорит о заинтересованности учащимися данным видом спорта.

Приложение 4

План-конспект урока в 7 классе

Тема: Баскетбол

Задачи: 1. Совершенствование ловли и передачи мяча в движении.

2. Развитие силы, ловкости, гибкости.

3. Воспитание сознательного отношения к ЗОЖ.

Место проведения: спортивный зал.

Инвентарь: баскетбольные мячи, стойки

Дата: «___» _________ 201__г.

Время: ______

Урок проводил: учитель 1 категории Богоева И.А.

Ход урока

СОДЕРЖАНИЕ МАТЕРИАЛА

Дозировка

МЕТОДИЧЕСКИЕ УКАЗАНИЯ

Подготовительная часть у рока 12-15 мин

1. Построение, объявление задач урока.

2. Пульсометрия.

3. Строевые упражнения на месте: «Направо!», «Налево!», «Кругом!».

4. Разновидности ходьбы:

на носках, на пятках, на внешнем своде стопы, в полуприседе, в полном приседе, с высоким подниманием бедра.

5. Бег в медленном темпе с изменением направления и скорости.

6. Упражнения на восстановление дыхания.

7. Беговые и прыжковые упражнения: с высоким подниманием бедра, с захлестом голени, спиной вперед, приставным шагом правым и левым боком, прыжки на правой и левой ноге, ускорение.

1. Перестроение для ОРУ на месте.

Ору на месте с гимнастическими палками:

1) И.п. -о.с., палка внизу. 1-2 - правую ногу отвести назад на носок, поднять палку вверх, потянуться, смотреть вверх на палку; 3-4 - медленно вернуться в и.п. На следующий счет 1-2 - левую ногу отвести назад на носок, палку поднять вверх; 3-4 - и.п.

2) И.п. - ноги на ширине плеч, палка за головой на плечах. 1- палка вверх, наклон влево; 2- и.п.; 3- наклон вправо, палка вверх; 4- и.п.

3) И.П. - ноги на ширине плеч, палка внизу. 1- поворот туловища влево, палка вверх; 2- и.п.; 3-поворот туловища вправо, палка вверх; 4- и.п.

4) И.п. - о.с. 1- выкрут палки назад, руки держат палку на ширине плеч; 2- выкрут палки вперед.

5) И.п. - о.с., руки с палкой сзади. 1- приседание, палка под коленями; 2- и.п.

6) И.п. - о.с., палка перед пальцами ног на полу. 1- прыжок через палку вперед; 2- прыжок через палку назад.

1 мин

10 сек

1 мин

2 мин

2 мин

30 сек

1 мин

4 мин

4-6 раз

5-7 раз

4-6 раз

4-6 раз

10-12 раз

30 сек

Правильность построения

Результат х на 6

Четкость выполнения команд

Следить за осанкой во время выполнения упражнений

Соблюдение дистанции

Четкость и правильность выполнения упражнений

В колонну по два.

С каждой ноги.

В каждую сторону.

Основная часть урока 25-28 мин

1. Перестроение для выполнения передач двумя руками от груди при встречном беге в четырёх колоннах.

2. Передача мяча двумя над головой с поворотом.

3. Длинная передача мяча с последующим броском по кольцу.

3. Ведение мяча ,два шага с последующим броском по кольцу.

4. Передача мяча при встречном беге в колоннах с броском мяча в корзину.

5 мин

5 мин

5 мин

5 мин

5 мин

Мяч передается наискось игрокам рядом бегущей колонны, а игроки, передавшие мяч, перемещаются в конец противоположной колонны.

Передача сбоку над головой после ведения мяча. Игроки 1 и 2 передают мяч сбоку над головой, следующим, игрокам другой колонны и бегут в конец противоположной колонны.

Ведение мяча игрока 2 до средней линии с последующей длинной передачей после двух шагов игроку 1, после чего игрок 1 передает обратную передачу 2 , тот бросает по кольцу и перемещается на место1, который снимает мяч и ведет его с передачей 3 и становится в конец колонны.

Игроки 1 и 2 одновременно ведут мяч по кругу , делают два шага с последующим броском по кольцу, затем ведут мяч ко второму кольцу, передают мяч следующему игроку и становятся в конец колонны.

У игроков 1, 7 и 8 в руках мяч.

Игрок 1 передает мяч игроку 2, а сам бежит к противоположной корзине, получает мяч близкой передачей от игрока 8 и бросает его в корзину, затем ловит и передает мяч бегущему игроку 3.

Заключительная часть 3-5 мин

1. Построение, пульсометрия.

2. Игра на внимание «1 - 3 - 5»

3. Подведение итогов, разбор ошибок.

4. ДЗ: наклон вперед из положения сидя

1мин

1 мин

1 мин

Результат 10 сек х на 6

Указать на допущенные ошибки .

Размещено на Allbest.ru

...

Подобные документы

  • Анатомо-физиологические особенности среднего школьного возраста. Характерные особенности эстафеты. Ошибки, возникающие при ведении мяча. Непрерывность и внезапность изменения условий игры. Совершенствование ведения мяча в баскетболе через эстафеты.

    курсовая работа [55,4 K], добавлен 12.09.2014

  • Сущность и принципы проведения игр в гандболе. Держание мяча в гандболе. Особенности обучения передачи мяча. Описание фаз и техники выполнения передач мяча (двумя и одной рукой). Методическая последовательность обучения передачам мяча в гандболе.

    реферат [1022,1 K], добавлен 23.07.2015

  • Разновидности и стадии развития баскетбола. Непрерывная борьба защиты и нападения. Изучение технических приемов игры баскетболистов. Техника обучения способам ловли и держания мяча. Техника обучения передачам мяча. Техника бросков мяча по кольцу.

    курсовая работа [571,2 K], добавлен 10.07.2015

  • История развития баскетбола в мире и в Белоруссии. Правила игры и методика судейства. Классификация техники нападения, защиты в баскетболе. Методика обучения технике перемещений, разновидностям бега в нападении, технике ловли и передач мяча на месте.

    учебное пособие [2,9 M], добавлен 27.02.2011

  • Скоростная, силовая и координационная выносливость. Особенности проведения уроков физической культуры в 8-9 классах. Возрастные особенности учащихся. Эффективность применения методик воспитания выносливости на уроках физической культуры в старших классах.

    дипломная работа [59,2 K], добавлен 01.05.2015

  • Методика обучения предусматривает целый комплекс мер по созданию оптимальных условий для решения образовательных задач. Использование перечня методов организации занимающихся на занятиях по баскетболу. Индивидуальные занятия по отработке штрафных бросков.

    реферат [16,1 K], добавлен 24.01.2010

  • Определение степени влияния развития общих координационных способностей на эффективное выполнение ведения в баскетболе. Значение и место выявленных закономерностей в разработке конкретных упражнений и методик для тренировки ведения в баскетболе.

    курсовая работа [54,7 K], добавлен 07.06.2011

  • Понятие и сущность игры в футбол. Техника и тактика остановки мяча в футболе в системе приемов игровой футбольной деятельности. Классификация и типы техник остановки мяча в футболе, рекомендации по обучению остановкам мяча и совершенствованию техники.

    курсовая работа [1,4 M], добавлен 22.08.2011

  • Улучшение результативности игровых действий в баскетболе. Характеристика, классификация и результативность бросков в современном баскетболе. Точность броска в корзину. Принципы техники выполнения бросков в баскетболе. Упражнения для развития ловкости.

    курсовая работа [64,8 K], добавлен 21.11.2011

  • Эффективность процесса технической подготовки вратаря путем использования специализированных средств тренировки техники игры. Классификация технических приемов игры голкипера. Особенности обучения технике ловли, переводов мяча, отбивания кулаками.

    реферат [1,7 M], добавлен 27.12.2011

  • Значение упражнений с мячом. Овладение мячом, подготовка к спортивным играм в разных возрастных группах. Методика обучения упражнениям старших дошкольников. Игры с бросками, ловлей, передачей и ведением мяча. Использование мяча в повседневной жизни детей.

    контрольная работа [3,3 M], добавлен 18.03.2017

  • Исследование техники ведения мяча с изменением направления, передачи мяча в движении от груди и от плеча. Анализ воспитания дисциплинированности, интереса к командным видам спорта, укрепления опорно-двигательного аппарата и сердечнососудистой системы.

    конспект урока [17,6 K], добавлен 17.05.2012

  • Передвижение, прыжки, остановки и повороты, применяемые в баскетболе. Специфичные моменты при передвижениях защитника. Техника овладения мячом и противодействия. Бросок в корзину одной рукой от плеча в движении. Классификация техники защиты в баскетболе.

    реферат [4,4 M], добавлен 25.01.2010

  • Ознакомление с основными правилами игры в баскетбол. Обучение навыкам владения элементами техники баскетбола. Площадка и размеры линий в баскетболе. Игровое время, ничейный счет и дополнительные периоды в баскетболе. Обозначение зоны трехочковых бросков.

    презентация [2,1 M], добавлен 27.09.2019

  • Организация тренировочного процесса юных волейболистов. Средства, применяемые при развитии физических качеств. Техника и тактика игры в волейбол, правила приема и передачи мяча. Исследование техники обучения нападающим ударам и блокированию мяча.

    курсовая работа [40,4 K], добавлен 10.07.2015

  • Закономерности формирования двигательных навыков человека. Фитнес как часть физической культуры общества. Роль и место фитнес-культуры в системе физкультурного воспитания. Специфика формирования двигательных навыков у женщин в процессе занятий фитнесом.

    курсовая работа [279,3 K], добавлен 15.08.2015

  • Классификация бросков мяча в баскетболе. Бросок одной рукой от плеча. Техника выполнения броска одной рукой сверху в движение (ведение два шага - бросок). Бросок одной рукой снизу и бросок крюком. Методика обучения технике бросков в баскетболе.

    презентация [1,9 M], добавлен 26.03.2012

  • История возникновения и развития баскетбола. Физическая, теоретическая и тактическая подготовка. Спортивные советы юным спортсменам. Положительные качества, формируемые на занятиях по баскетболу. Оценка возможности достижения успеха в данном виде спорта.

    реферат [87,4 K], добавлен 09.10.2013

  • Основные характеристики гибкости как физического качества человека. Понятие контроля на уроках физической культуры. Половые различия и сенситивные периоды развития гибкости. Методика проведения тестирования уровня гибкости на уроках физической культуры.

    курсовая работа [1,7 M], добавлен 05.10.2015

  • Повышение эффективности физического воспитания средствами единоборств на уроках физической культуры. Развитие различных физических качеств учащихся с учетом возрастных периодов и акцентированного использования самбо на уроках физической культуры.

    дипломная работа [73,1 K], добавлен 20.05.2014

Работы в архивах красиво оформлены согласно требованиям ВУЗов и содержат рисунки, диаграммы, формулы и т.д.
PPT, PPTX и PDF-файлы представлены только в архивах.
Рекомендуем скачать работу.