Главная Коллекция "Revolution" Спорт и туризм Тестирование физической подготовленности студентов вузов с использованием программ полиатлона

Тестирование физической подготовленности студентов вузов с использованием программ полиатлона

Система тестирования подготовленности студентов как составная часть физического воспитания. Характеристика минимальных нормативных требований по видам спорта и сумме многоборий для дифференцированной оценки результатов по физической подготовленности.

Рубрика Спорт и туризм
Вид статья
Язык русский
Дата добавления 28.01.2019
Размер файла 9,3 K
рефераты на заказ со скидкой

Отправить свою хорошую работу в базу знаний просто. Используйте форму, расположенную ниже

Студенты, аспиранты, молодые ученые, использующие базу знаний в своей учебе и работе, будут вам очень благодарны.

Размещено на http://www.allbest.ru

Размещено на http://www.allbest.ru

Составной частью физического воспитания является система тестирования физической подготовленности студентов. В практике физического воспитания сложилось определённое количество двигательных тестов, с помощью которых разные исследователи в разное время испытывали физическую подготовленность студентов. Однако с равным успехом использовались одни и те же упражнения для оценки разнообразных физических навыков и качеств.

В то же время отсутствие методических разработок тормозит развитие полиатлона среди населения. На основе проведённых нами исследований разработанная система позволяет объективно учитывать индивидуальные способности студентов. Физкультурники, систематически сдающие контрольные нормативы по полиатлону и испытывающие стабильный интерес к этому доступному виду спорта, могут начать регулярно заниматься и выступать в соревнованиях, выполняя разрядные нормативы.

На наш взгляд существующая система тестирования физической подготовленности имеются определённые недостатки: отсутствуют высокая степень объективности, учёт индивидуальной генетической предрасположенности, заинтересованность и стимулирование к самосовершенствованию. Нами предлагается система оценки физической подготовленности учащейся молодёжи на основе программ полиатлона. Отличительной особенностью указанной системы является оценка результатов в очках, как в отдельных видах, так и в сумме троеборья, четырёхборья и пятиборья и выполнения разрядных нормативов. В настоящее время Всероссийской федерацией полиатлона принята новая 100-очковая таблица оценки результатов в полиатлоне, которая позволяет объективно оценить подготовленность занимающегося. Разработанные таблицы дополнены возрастными коэффициентами, что позволяет сравнивать результаты тестирующихся по единой таблице различных возрастных групп. Тем самым возникает естественный интерес сравнения своей физической подготовленности с более молодыми возрастными группами. Оценка каждой 0,1 секунды в беге и плавании, количества повторений в упражнениях по силовой гимнастике в очках является дополнительным стимулирующим фактором.

В дальнейшем тестируемый может выбрать один из вариантов многоборий для дальнейшего спортивного совершенствования и тем самым приобщиться к систематическим тренировочным занятиям. Контрольное тестирование проводится 2-3 раза в год в виде соревнований. Выбор одного из вариантов троеборий, четырёхборий или пятиборий зависит от условий, оснащённости спортивными сооружениями проводящей организации. Предлагается система тестирования для возрастной группы 16-39 лет.

Основные требования к тестированию. Тесты, используемые для оценки физической подготовленности, должны отвечать следующим требованиям: 1) С высокой степенью объективности и информативности отражать основные стороны физической подготовленности; 2) Учитывать индивидуальные возможности студента; 3) Обладать простотой и доступностью измерения; 4) Содержать минимальное количество видов испытаний; 5) Позволять количественно оценить показанный результат; 6) Поддерживать устойчивый интерес к самой идее тестирования и стимулировать к самосовершенствованию;7) Сохранять преемственность по годам на протяжении всей активной жизни.

Представлены варианты тестирования физической подготовленности на основе программ полиатлона возрастной группы 16 - 39 лет:

Троеборья:

*Бег на 100 (30, 60) метров + силовая гимнастика + бег на выносливость;

*Бег на 100 (30, 60) метров + плавание + бег на выносливость;

*Бег на 100 (30, 60) метров + прыжок в длину с места + бег на выносливость;

Четырёхборья:

*Бег на 100 (30, 60) метров + силовая гимнастика + прыжок в длину с места + бег на выносливость;

Пятиборья:

*Бег на 100 (30, 60) метров + силовая гимнастика + стрельба + плавание + бег на выносливость;

*Бег на 100 (30, 60) метров + метание + стрельба + плавание + бег на выносливость;

Для определения минимальных нормативных требований по видам спорта и сумме многоборий для дифференцированной оценки результатов по физической подготовленности используется таблица.

Минимальные нормативные требования по видам спорта и сумме троеборья, четырёхборья и пятиборья для дифференцированной оценки результатов по физической подготовленности.

Табл. 1

Виды полиатлона

Минимальные результаты

женщины

мужчины

Бега на:

60 метров

100 метров

500 метров

1000 метров

2000 метров

3000 метров

13,0 секунд

17,0 секунд

2 минуты 10 секунд

5 минут 10 секунд

11 минут 20 секунд

-

11,0 секунд

14,3 секунд

-

3 минуты 50 секунд

8 минут 50 секунд

13 минут 30 секунд

Силовая гимнастика

а) подтягивание на перекладине количество раз б) сгибание-разгибание рук в упоре лёжа количество раз

в) сгибание-разгибание туловища лёжа на спине, ноги полусогнуты, количество раз за 1 минуту

10

30

8

-

Прыжки в длину с места (сантиметрах)

143

185

Плавание на дистанциях: 50 метров

100 метров

1 минута 20 секунд

3 минуты 00 секунд

1 минута 00 секунд

2 минуты 20 секунд

Метание мяча, гранаты

15 метров

30 метров

Лыжные гонки на дистанциях:

2 километра

3 километра

5 километров

10 километров

13 минут 15 секунд

19 минут 30 секунд

33 минуты 00 секунды-

-

16 минут 00 секунд

27 минут 00 секунд

54 минуты 00 секунды

стрельба: дистанция 10 метров

5 выстрелов

10 выстрелов

10 очков

20 очков

10 очков

20 очков

Сумма очков в троеборье Отлично Хорошо удовлетворительно

90 80 70

90 80 70

Сумма очков в четырёхборье Отлично Хорошо удовлетворительно

120 100 90

120 100 90

Сумма очков в пятиборье Отлично Хорошо удовлетворительно

150 120 110

150 120 110

Минимальное количество очков, которое необходимо набрать в каждом виде полиатлона

20

20

Предложенная система оценки способствует поддержанию устойчивого интереса к тестированию в одном из вариантов программ полиатлона, соответствует основным положениям действующей в настоящее время учебной программы для вузов «Физическая культура». Система оценки апробирована на протяжении 5 лет в Тверской государственной медицинской академии и показала высокую эффективность, она также с успехом используется в других вузах России.

Литература

тестирование физический подготовленность

1. Wikipedia® -- зарегистрированная торговая марка Wikimedia Foundation, Inc., некоммерческой организации.

2. Коц Я.М., Спортивная физиология. - М.: Физкультура и спорт, 1986.

3. Федоров В.В. Тестирование и оценка физической подготовленности студентов вузов на основе программ полиатлона, 2010.

Размещено на Allbest.ru

...

Подобные документы

Работы в архивах красиво оформлены согласно требованиям ВУЗов и содержат рисунки, диаграммы, формулы и т.д.
PPT, PPTX и PDF-файлы представлены только в архивах.
Рекомендуем скачать работу.

© 2000 — 2023, ООО «Олбест» Все права защищены