Игровая фитнес-технология в структуре физкультурно-оздоровительной деятельности мужчин зрелого возраста

Размещено на http://www.allbest.ru/

НОУ ВПО «Санкт-Петербургский Гуманитарный университет профсоюзов», Санкт-Петербург

Кафедра физического воспитания

Игровая фитнес-технология в структуре физкультурно-оздоровительной деятельности мужчин зрелого возраста

профессор М.М. Бобров

к.п.н., доцент Н.И. Перевозникова

д.п.н., профессор Н.Г. Лутченко

Большое значение на современном этапе приобретает осознание ценности здорового образа жизни как приоритетной задачи людей различного возраста и профессии. В связи с потребностью населения в предоставлении широкого разнообразия и качества фитнес-услуг особое внимание должно быть уделено модернизации учебно-тренировочных программ и созданию новых фитнес-технологий, учитывающих их возрастные интересы, потребности и профессиональные особенности.

Значительный интерес, как показывают исследования, у лиц различного возраста имеют спортивные игры, отличающиеся разнообразием и широтой двигательной сферы, коллективизмом и высоким эмоциональным фоном. В рамках широкой популярности многочисленных форм и видов фитнеса до настоящего времени не получили научно-методического обоснования игровые фитнес-технологии с использованием баскетбола среди мужчин зрелого возраста, составляющих около 40% от числа занимающихся в фитнес-клубах.

В условиях коллективной, контактной спортивной борьбы реализация игровой технологии сопряжена с трудностями, ограничивающими ее внедрение в физкультурно-оздоровительную практику мужчин зрелого возраста. В первую очередь это факторы морфофункционального воздействия и психоэмоционального напряжения, требующие оперативного контроля и внесения в учебно-тренировочный процесс коррекций оздоровительного характера.

Примерное совпадение окончания развития организма людей зрелого возраста с началом инволюционных морфологических изменений актуализирует значимость решения двуединой задачи: сохранение устойчивого уровня типографии функций мышечного аппарата и отдаление инволюции двигательных качеств.

Это утверждение является определяющим в обосновании рациональных физических нагрузок, адекватных уровню функционального состояния занимающихся, активизации познавательной, эмоциональной и потребностно-мотивационной сферы баскетболистов.

Многочисленные исследования специалистов в сфере фитнеса связаны с разработкой проблем физкультурно-оздоровительного характера лиц молодого возраста. Другая, более многочисленная категория зрелого возраста, составляющая около 40% занимающихся фитнесом, требует особого внимания исследователей. Данный контингент отличается широким разнообразием специфических особенностей: возрастных, профессиональных, семейно-бытовых, статусы и др., которые формируют определённый комплекс интересов и потребностей, отличных от других социальных групп населения.

Учет возрастных изменений и связанных с ними морфофункциональных особенностей мужчин зрелого возраста является актуальной задачей комплексного исследования игровой фитнес-технологии в системе двигательной активности человека.

Анализ состояния фитнеса в стране и перспективы его развития позволяли сформировать комплекс причин, ограничивают внедрение фитнеса в повседневную жизнь (рис. 1).

фитнес тренировочный возрастной население

Рисунок 1. Причины, ограничивающие развитие фитнеса в повседневную жизнь населения

Анализ причин, ограничивающих развитие фитнеса в стране, свидетельствует о серьезных просчетах в совершенствовании инфраструктуры, подготовке квалифицированных кадров, качестве технического оснащения и комфортности обслуживания клиентов, дефиците инволюционных разработок и оздоровительных программ для различных возрастных категорий населения.

Положительные изменения показателей психоэмоционального состояния и личностной тревожности по итогам эксперимента убеждают в успешной адаптации мужчин, занимающихся баскетболом к условиям психоэмоциональной напряженности в процессе тренировочно-соревновательной деятельности. Это свидетельствует об эффективности воздействия использования игровых средств фитнес-технологии на эмоциональной состояние контингента.

Социологические исследования показывают, что потребности и интересы занимающихся располагаются в широком диапазоне: от желания получить удовольствие от игровой деятельности и укрепить здоровье до желания заниматься баскетболом и достижения технического совершенствования.

Ведущие мотивы, как известно, определяют направленность деятельности, при этом иерархия этих мотивов в процессе деятельности может меняться, когда деятельность побуждается этими мотивами, не занимающими позиции в системе ценностных ориентаций. Учет и анализ эффективности мотивации и технических результатов в процессе игровой деятельности мужчин, занимающихся баскетболом, обусловливают необходимость оптимизации тренировочного процесса, внесения корректив и поддерживания устойчивого интереса к физкультурно-оздоровительной деятельности средствами баскетбола лиц различного возраста.

Результаты педагогического эксперимента свидетельствуют о комплексном характере взаимодействия средств и методов игровой фитнес-технологии на занимающихся, обеспечивая повышение общей и специальной физической и технической подготовленности, углубление специальных знаний, совершенствование двигательных способностей.

Специфика использования игровой фитнес-технологии предусматривает учет некоторых методических особенностей: индивидуализации занятий с учетом особенностей занимающихся; программирования учебного материала и планирования работы с акцентом на последовательность решения задач спортивного совершенствования; расчета величины и адекватности применения физических нагрузок; максимальной адаптации к нагрузкам и упражнениям программы; оптимизации нагрузок и регулируемой последовательность их применения; учета возможности снижения результатов в структуре управления динамикой нагрузок; сочетания результативности занятий с оптимальностью нагрузок.

Повышению эффективности обучения способствует реализация алгоритма игровой фитнес-технологии: дифференциация информации и обоснование методических заданий, строгое планирование последовательности прохождения методического материала, создание системы текущего контроля, реализация механизма обратной информации о результатах освоения технических приемов, внесения необходимой коррекции.

Исходя из представленного выше алгоритма игровая фитнес-технология должна отвечать следующим требованиям:

- соответствовать принципам построения стандартных фитнес-технологий, отражать специфические особенности и возможности в достижении поставленных целей и задач;

- обогащать занимающихся знаниями о влиянии физических упражнений на организм, повышении работоспособности и продления творческого долголетия;

- соответствовать возрастным, физическим и психологическим особенностям занимающихся;

- содержать научно-обоснованный подбор средств и методов обучения и тренировки, сбалансированный по мощности и объёму в соответствии с уровнем здоровья и индивидуальными особенностями занимающихся;

- соответствовать требованиям комплексного использования упражнений аэробикой и смешанного режима энергообеспечения; программный материал должен быть сгруппирован по учебным разделам в соответствии с принципами динамики.

Доказано, что параметры физкультурно-оздоровительного процесса являются системообразующим фактором, связывающим в единую систему учебно-тренировочный процесс и, фактически, определяют технологию организации занятий баскетболом в условиях фитнес-клуба. Подобный подход к тренировочному процессу позволяет дифференцировать структуру занятий на составляющие компоненты, проводить анализ эффективности, определять слабое звено, вносить коррективы и оптимизировать учебно-тренировочный процесс занимающихся.

Большое значение оптимального воздействия тренировочных нагрузок на организм имеет использование критериального аппарата, включающего внутренние и внешние критерии оценки физического состояния и технического совершенствования; показатели психоэмоционального состояния в условиях воздействия нагрузки на личность занимающихся; причинно-следственные факторы, способствующие укреплению здоровья и противодействию травматизма.

Литература

1. Бальсевич В.К. Онтокинезиология человека. / В.К. Бальсевич // - М. : Теория и практика физической культуры, 2000. - 275 с.

2. Лутченко Н.Г. Научно-методическое обоснование фитнес-программы для мужчин-баскетболистов в возрасте 20-39 лет / Н.Г. Лутченко, Н.И. Перевозникова, В.Г. Иванов // Научно-теоретический журнал «Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта», № 9 (115) - 2014 г. - С. 69-73.

3. Перевозникова, Н.И. Баскетбол - многофункциональная игровая фитнес-технология / Н.И. Перевозникова, Н.Г. Лутченко // Физическая культура и здоровье студентов вузов : матер. Х Всерос. науч.-практ. конф. - СПб. : СПбГУП, 2014. - С. 119-121.

4. Перевозникова, Н.И. Фитнес-индустрия в структуре оздоровительной физической культуры населения / Н.И. Перевозникова, Н.Г. Лутченко, Л.В. Навойцева // Физическая культура и здоровье студентов вузов : матер. VIII Всеросс. науч.-практ. конф. - СПб. : СПбГУП, 2012. - С. 158-160.

5. Сайкина, Е.Г. Фитнес-технологии: понятие, разработка и специфические особенности / Е.Г. Сайкина, Г.Н. Пономарев // Фундаментальные исследования. - 2012. - № 11-4. С. 890-894.

Размещено на Allbest.ru