Медицинские аспекты использования фитбол-гимнастики у детей
Рациональные систематические занятия физическими упражнениями как средство укрепления здоровья. Вибрационные свойства мяча - фактор, способствующий улучшению кровообращения, лимфооттока и активизирующий регенеративные процессы в детском организме.
| Рубрика | Спорт и туризм |
| Вид | статья |
| Язык | русский |
| Дата добавления | 01.03.2019 |
| Размер файла | 8,8 K |
Отправить свою хорошую работу в базу знаний просто. Используйте форму, расположенную ниже
Студенты, аспиранты, молодые ученые, использующие базу знаний в своей учебе и работе, будут вам очень благодарны.
Размещено на http://www.allbest.ru
Размещено на http://www.allbest.ru
В настоящее время наряду с неблагоприятной демографической ситуацией в стране, отмечается прогрессирующее ухудшение состояния здоровья детей (Лисицын Ю.П., 1993; Медик В.А., 2003; Ромашин О.В., Иванов И.Л., 2005). Наблюдается рост патологии по всем классам заболеваний, согласно МКБ-10. Существующая проблема требует целенаправленных мероприятий со стороны педагогов, медиков, психологов, социальных работников.
Важной детерминантой здоровья является двигательная активность. Как известно, наше здоровье на 50-60% зависит от образа жизни, поэтому рациональные систематические занятия физическими упражнениями являются основным средством физического воспитания и укрепления здоровья.
Современные исследователи ведут активный поиск оптимальных здоровьесберегающих технологий, направленных на укрепление здоровья детей При организации занятий с детьми требуется использование самых разнообразных технологий, одной из которых является фитбол-гимнастика, используемая в нашей стране с начала 90-х годов XX столетия (Потапчук А.А., Лукина Г.Г., 1999; Козырева О.В., 2003; Сайкина Е.Г., Фирилева Ж.Е., 2005). мяч детский кровообращение регенеративный
Фитбол-гимнастика широко используется как в образовательных, так и лечебно-профилактических учреждениях, решая самые разнообразные задачи: оздоровительные воспитательные, образовательные, коррекционные, направленные на формирование физических качеств, развитие двигательных навыков, коррекцию осанки, создание мышечного корсета и др. Фитболы обладают комплексом полезных воздействий на организм.
Вибрационные свойства мяча способствуют улучшению кровообращения, лимфооттока, активизируют регенеративные процессы, увеличивают сократительную способность мышц. При этом, разные режимы вибрации обладают избирательным воздействием. Известно, что непрерывная вибрация расслабляет спастичные мышцы, а прерывистая вибрация стимулирует ослабленную мускулатуру. В этой связи, решая конкретную проблему, меняется способ выполнения упражнений на мяче. Для маленьких детей первого года жизни широко используется гимнастика на мячах для снижения патологического мышечного тонуса.
Сидеть на мяче с плохой осанкой практически невозможно, так как для устойчивого положения фитбола необходимо совмещение общего центра давления и центра мяча. Этот баланс нужно поддерживать постоянно при выполнении упражнений, что способствует развитию равновесия. Правильная посадка на мяче оптимально формирует естественные физиологические изгибы.
Гимнастика на фитболах создает мышечный корсет быстрее, чем традиционная гимнастика, так как выполнять упражнения лежа на мяче гораздо сложнее, чем лежа на полу. Усложненные условия работы позволяют получить быстрые результаты за короткое время.
Фитбол-гимнастика широко используется для коррекции осанки. Естественная выпуклость мяча служит в данном случае своеобразным корригирующим приспособлением для исправления избыточных лордозов и кифозов. Так, например, при нарушениях осанки в виде сутулой или круглой спины применяются упражнения в исходном положении лежа на спине на фитболе, при плосковогнутой или кругловогнутой спине выполняются упражнения лежа на животе на фитболе.
Неоценимо влияние фитбола на деформацию таза. В настоящее время по мнению специалистов около 25% детей имеют различной степени перекосы таза (Бондарева С.Н., 2008; Гайдук А.А., 2010). Специальных корригирующих таз упражнений немного, кроме того, при длительном сидении в школе и дома при перекосе таза со временем формируется компенсаторная сколиотическая дуга. В данном случае фитбол помогает предотвратить деформацию, выравнивая таз за счет своих упругих свойств.
Фитбол-гимнастика улучшает функционирование сердечно-сосудистой, дыхательной системы, увеличивая физическую работоспособность, способствуя профилактике и лечению различной кардиореспираторной патологии. Также занятия на фитболах повышают обмен веществ, интенсивность моторной и секреторной функции желудочно-кишечного тракта, что важно в лечении ожирения у детей. Проблема детского ожирения стоит довольно остро, так как наблюдается его неуклонный рост, составляя на сегодня около 19% и являясь фактором риска развития диабета, гипертонической болезни, заболеваний сердца.
Несомненно также психологическое влияние фитболгимнастики на занимающихся, когда происходит уравновешивание процессов возбуждения и торможения, положительное влияние на психоэмоциональную сферу, развитие когнитивных процессов.
Таким образом, широкое применение фитболов в практике различных специалистов свидетельствует о разностороннем его воздействии на организм ребенка, что позволяет эффективно внедрять методику фитбол-гимнастики в образовательные, коррекционные, лечебно-профилактические и другие учреждения.
Литература
1. Бондарева С.Н. Средства формирования здоровья детей// XII Российский национальный конгресс СПб, 2007. - С.31-32.
2. Гайдук А.А. Физическая реабилитация детей и подростков с нарушениями опорно-двигательного аппарата /Материалы научно-практической конференции « Адаптивная физическая культура спорт и здоровье». - Уфа, 2010. - С.134-137.
3. Козырева О.В. Лечебная физкультура для дошкольников при нарушениях опорно-двигательного аппарата. - М.: Просвящение, 2003.- 112 с.
4. Лисицын Ю.П. Стратегия охраны здоровья населения// Экономика и управление здравоохранением. - М.: Медицина, 1993. - С.3-13.
5. Медик В.А. Заболеваемость населения: история, современное состояние и методология изучения.-М.:Медицина, 2003. - С.512.
6. Потапчук А.А., Лукина Г.Г. Фитбол-гимнастика в дошкольном возрасте. - СПбГАФК имени П.Ф. Лесгафта, 1999. - 80с.
7. Ромашин О.В., Иванов И.Л. Медицинский аспект концепции оздоровления населения России. - М., 2005. - С.88-90.
8. Сайкина Е.Г., Фирилева Ж.Е. Са-Фи-Дансе. - СПб., 2005.
Размещено на Allbest.ru
...Подобные документы
Что понимается под физическим развитием человека. Как влияют регулярные занятия физическими упражнениями на здоровье, на развитие органов дыхания и кровообращения. Что понимается под физической работоспособностью. Контроль за физической нагрузкой.
контрольная работа [45,3 K], добавлен 18.09.2016Проблемы состояния здоровья детей и подростков. Методика занятий волейболом как средство сохранения и укрепления здоровья. Экспериментальное обоснование влияния занятий волейболом на организм детей 12-14 лет как средства повышения двигательной активности.
дипломная работа [88,3 K], добавлен 23.01.2012Учебные занятия как форма физического воспитания. Урочные и внеурочные занятия физическими упражнениями. Спортивные соревнования и физкультурные праздники как массовые оздоровительные, физкультурные и спортивные мероприятия. Задачи общей разминки.
реферат [18,7 K], добавлен 29.01.2015Гигиеническая направленность занятия физическими упражнениями. Тренировочная направленность занятий физическими упражнениями. Ходьба как лечебное средство широко используется для восстановления двигательных функций. Ходьба на лыжах.
реферат [10,8 K], добавлен 05.11.2003Совместимость занятий физическими упражнениями с вредными привычками. Выбор направленности самостоятельных занятий, систем физических упражнений и видов спорта. Интенсивность физических нагрузок. Развитие общей выносливости.
реферат [17,1 K], добавлен 31.03.2007Самоконтроль как метод самонаблюдения за состоянием своего организма в процессе занятий физическими упражнениями и спортом. Роль врачебного контроля и самоконтроля в сохранении здоровья. Основы методов антропометрических индексов и функциональных проб.
реферат [30,2 K], добавлен 01.05.2015Оптимизация условий, режимов и содержания, основных форм и средств, применяемых в процессе занятий физическими упражнениями. Гигиенические требования к спортивным сооружениям. Оптимизация физических нагрузок в процессе занятий физическими упражнениями.
реферат [20,1 K], добавлен 14.07.2015Диагностика состояния организма при регулярных занятиях физическими упражнениями и спортом. Врачебный контроль как условие допуска к занятиям физическими упражнениями, спортом, его содержание и периодичность. Педагогический контроль и его содержание.
контрольная работа [34,6 K], добавлен 06.03.2010Режим дня. Гигиена умственного труда. Правильное питание. Сон, здоровье, работоспособность. Привычки и здоровье студента. Физическая культура в обеспечении здоровья студентов. Регулярные занятия физическими упражнениями.
реферат [38,4 K], добавлен 09.10.2006Задачи физкультуры для укрепления здоровья. Выносливость женского организма при занятиях физкультурой. Изменение физического состояния женского организма с возрастом. Физкультурные технологии и разработка методики занятий физическими упражнениями.
реферат [26,8 K], добавлен 03.01.2009Цели самостоятельных занятий физическими упражнениями. Организационные формы занятий физкультурой, их зависимость от пола, возраста, состояния здоровья. Методика выполнения упражнений гигиенической и тренировочной направленности, приемы самомассажа.
презентация [1,2 M], добавлен 11.01.2017Укрепление мышечного корсета у детей с нарушениями опорно-двигательного аппарата воспитывающихся в детском саду компенсирующего вида. Проведение сюжетных физкультурных занятий как формы организации физического воспитания с детьми дошкольного возраста.
дипломная работа [153,5 K], добавлен 13.11.2014Формирование профилактических и реабилитационных мероприятий в системе подготовки спортсменов. Реабилитационные мероприятия при занятиях физическими упражнениями. Физическая реабилитация в баскетболе. Польза баскетбола для здоровья в системе подготовки.
курсовая работа [71,8 K], добавлен 31.05.2014Оздоровительная роль физической культуры. Особенности физического воспитания школьников в домашних условиях. Роль семьи в физическом воспитании детей. Занятия физическими упражнениями по месту жительства. Прогулки и подвижные игры на открытом воздухе.
реферат [29,5 K], добавлен 27.04.2009Характеристика координационных способностей детей с нарушением слуха. Подвижные игры как основное средство физического воспитания младших школьников, их влияние на развитие координационных способностей и мотивацию к занятиям физическими упражнениями.
курсовая работа [99,4 K], добавлен 23.10.2012Гимнастика как система физических упражнений, применяемых для укрепления здоровья, гармоничного физического развития и совершенствования двигательных способностей человека. Виды гимнастики и их классификация: общеразвивающие, спортивные, прикладные.
реферат [28,3 K], добавлен 22.05.2008Характеристика обмена веществ и энергии в организме под влиянием физических нагрузок. Регуляция обмена белков, углеводов и липидов. Обмен энергии в организме при занятиях физическими упражнениями (различными видами спорта). Расход энергии в гандболе.
курсовая работа [67,7 K], добавлен 25.11.2013Организация, содержание, средства и методы формирования положительного отношения учащихся к самостоятельным занятиям физическими упражнениями. Анализ динамики мотивационного отношения к занятиям физической культурой в процессе данного эксперимента.
дипломная работа [918,7 K], добавлен 26.05.2014Физическая культура и спорт как залог здоровья нации. Физическая культура и спорт - фактор укрепления здоровья молодежи. Формы и методы вовлечения молодежи в занятия физической культурой и спортом. Физкультурно-оздоровительная работа в молодежной среде.
дипломная работа [1,2 M], добавлен 05.12.2010Значение диагностики и самодиагностики организма при занятиях физическими упражнениями и спортом. Методы стандартов и антропометрических индексов для оценки физического развития. Методики самоконтроля и оценки функционального состояния систем организма.
контрольная работа [36,0 K], добавлен 31.08.2014
