Развитие двигательных способностей детей старшего дошкольного возраста средствами фитнес-технологий

Размещено на http://www.allbest.ru/

Размещено на http://www.allbest.ru/

Развитие двигательных способностей детей старшего дошкольного возраста средствами фитнес-технологий

Смирнова Ю.В.

к.п.н., доцент кафедры

физической культуры и спорта

Петухова И.Ю.

Ленинградский государственный

университет им. А.С. Пушкина

На современном этапе развития общества выявлена тенденция ухудшения здоровья детей. Всемирной организацией здравоохранения здоровье определено в качестве полного физического, психического и социального благополучия ребенка. Ведь чем активнее вовлекается ребенок в мир движений, тем богаче и интереснее его физическое и умственное развитие, крепче здоровье.

В период дошкольного детства осуществляется закладка фундамента здоровья детей, они интенсивно растут и развиваются, у них происходит формирование основных движений, осанки, а также необходимых навыков и привычек, дети приобретают базовые физические качества, вырабатывают черты характера, способствующие формированию здорового образа жизни (Э.Я. Степаненкова, 2007)

Одной из главных задач ФГОС ДО является «охрана и укрепление физического и психического здоровья детей, в том числе их эмоционального благополучия». Высокий уровень двигательной активности - важнейшее условие не только физического, но и умственного развития детей. Однако в детском саду образовательный процесс, не связанный с усвоением образовательной области «Физическое развитие», чаще организован так, что подача новых знаний происходит на фоне минимальной двигательной активности. Постоянно возрастающие требования к уровню умственного развития и образованности детей, необходимость усваивать большое количество информации в условиях острого дефицита времени привели к поиску новых форм организации образовательной работы, среди которых наибольшее распространение получили технологии, основанные на основе интеграции образовательных областей (Федеральный государственный образовательный стандарт дошкольного образования, 2013)

Факторами, определяющими особенности возрастных и индивидуальных особенностей двигательной активности детей, являются как условия организации деятельности, так и ее характер, и содержание. Особенно значимо будет целенаправленное руководство двигательной активностью детей, которые воспитываются в старших возрастных группах детского сада по причине того, что в старшем дошкольном возрасте дети имеют высокую потребность в двигательной активности, но не всегда могут ее реализовать на должном уровне. Причина тому - ограничение двигательной активности, посредством увеличения продолжительности образовательных занятий с преобладанием статических поз, а также за счет возрастающих познавательных интересов детей (занятия компьютерными играми, конструированием, просмотром телепередач и пр.) (М.А. Никитина, П.И. Храмцов, 2009)

Исходя, из вышеизложенного, актуальным является применение новых эффективных методик, программ, технологий, инновационных средств, которые будут способствовать решению этих проблем.

В настоящее время в системе физической культуры разрабатывается большое количество инновационных технологий, методик и оздоровительных программ (Е.Г. Сайкина, 2008). Однако большинство инноваций разрабатывается в сфере фитнеса.

Одним из возможных путей решения, которое повышает уровень двигательных способностей детей, может являться внедрение фитнес-технологий в образовательный процесс, так как в современном мире занятия с использованием фитнес-технологий стали популярны и значительное количество исследований (С.В. Кузьмина, Е.Г. Сайкина, 2007; С. Рыжова, 2008) подтверждает их эффективность. Детский фитнес является прекрасным дополнением к содержанию материала, предусмотренного государственными программами.

Фитнес - это своеобразное, современное направление массовой оздоровительной физической культуры, со своей философией, историей, методическими принципами и правилами, которые помогают людям быть красивыми, молодыми, здоровыми и успешными в жизни (Е.Г. Сайкина, 2008).

В процессе опытно-экспериментальной деятельности по физическому воспитанию с применением фитнес-технологий в МОУ «СОШ «ТЦО» дошкольное отделение № 2 были выработаны новые подходы к физическому воспитанию и оздоровлению дошкольников.

Двигательная деятельность детей, организованная в соответствии с требованиями ФГОС и интегрированным использованием фитнес - технологии, стала не только разнообразной, доступной, но и увлекательной, и полезной. Данная педагогическая деятельность по сохранению здоровья подрастающего поколения в МОУ «СОШ «ТЦО» дошкольное отделение № 2 основана на дидактике здоровья, т.е. использовании на практике разнообразных форм организации образовательного процесса, приемов профилактики утомляемости воспитанников, активных форм обучения и воспитания, построение новых моделей деятельности.

На основании данных научных исследований, согласования с руководством ДОУ, разработана технология развития двигательных способностей детей старшего дошкольного возраста средствами ритмической гимнастики, степ-аэробики и фитбол-аэробики.

Целью использования ритмической гимнастики в дошкольном учреждении является повышение физической подготовленности детей старшего дошкольного возраста, развитие их двигательных способностей и приобщение к регулярным занятиям физическими упражнениями средствами ритмики, музыки и танца. Особенностью проведения ритмической гимнастики является непрерывность выполнения упражнений под музыкальное сопровождение в различном темпе. Танцевальные, образные упражнения способствуют повышению эмоционального состояния занимающихся, содействуют развитию их творческих способностей и воображения.

Степ-аэробика - комплекс разнообразных упражнений отличающиеся по темпу и интенсивности. При ритмичном подъёме и спуске с помощью специальной платформы - степа, выполняя упражнения по спет-аэробики, идёт работа всех мышц и суставов. Упражнения выполняются под ритмическую музыку, сочетаются с движениями различных частей тела (руками, головой). Упражнения для степ-аэробики подбираются обычно преимущественно циклического характера (в основном, это ходьба).

Выбор фитбол-аэробики объясняется следующими факторами: упражнения можно выполнять в различных исходных положениях: сидя на фитболе, лежа на полу, лежа на фитболе на спине или на животе с опорой о пол руками или ногами, стоя рядом с мячом, упражнения в движении, различные виды бросков, развитие интереса к выполнению физических упражнений и игр.

При выполнении упражнений по ритмической гимнастики, степ-аэробики и фитбол-аэробики реализуются следующие задачи:

· оптимизация роста и развития опорно-двигательного аппарата (формирование правильной осанки, профилактика плоскостопия);

· совершенствование физических способностей (развитие мышечной силы, гибкости, выносливости, скорости, координации);

· развитие психических качеств: внимания, памяти, воображения, умственной способности;

· развитие и функционального совершенствования органов дыхания, кровообращения, сердечно-сосудистой и нервной систем организма;

· воспитание умения выражать эмоции и творчество в движении;

· повышать интерес к физкультурным занятиям.

Как и любое занятие по физической культуре, фитнес-тренировка состоит из трех частей: подготовительной, основной и заключительной. Продолжительность занятия от 30 до 35 минут.

Первая (подготовительная 3-5 минут) часть фитнес-занятия направлена на организацию занимающихся, сосредоточение их внимания, формирование эмоционального и психологического настроя. Применяются различные виды ходьбы, бега, прыжков, а также заранее разученных и хорошо освоенных танцевальных композиций и с помощью ритмических упражнений.

Вторая (основная 15-20 минут) часть включает силовую тренировку - важную составляющую любого фитнес-режима. Силовая тренировка включает упражнения с предметами, на степ-платформе, на фитбольных мячах.

Подвижные игры - одна из составляющих основной части занятия. Они подбираются с учетом двигательных действий и интереса детей. Подвижная игра - игра умеренной психофизической нагрузки, они является развитием мышления, памяти, внимания и коммуникативных способностей детей.

Целью третьей (заключительной 3-5 минут) части занятия - восстановление организма после физических нагрузок и переход к другим видам деятельности. Здесь используются дыхательные упражнения, упражнения на релаксацию, упражнения на растяжку. Они помогают снять напряжения в мышцах.

В соответствии с вышеизложенным представлена структура занятия по физической культуре.

двигательный дошкольный фитнес аэробика

Рис.1 Структура занятия по физической культуре с применением фитнес-технологий в экспериментальной группе

Для определения эффективности технологии развития двигательных способностей детей средствами ритмической гимнастики, степ-аэробики и фитбол-аэробики был проведен эксперимент, продолжительностью 7 месяцев.

В эксперименте участвовали дети старшей разновозрастной группы (экспериментальная) и дети старшей разновозрастной группы (контрольная). В каждом группе общее количество детей - 10.

Результаты тестирования были рассчитаны по среднему значению (по критерию Стьюдента).

В начале эксперимента было проведен тестирование.

Координационные способности, по результатам теста «Челночный бег 3х10м», показывает, что дети из контрольной группы (10,73 с) справились с заданием чуть лучше, чем дети из экспериментальной группы (11,35 с).

Результаты «Прыжка в длину с места» 81,1 см у детей из контрольной группы, 63,5 см - экспериментальной.

Результаты теста «подъем туловища в сед из положения лежа за 30 секунд.» у детей контрольной группы составили 13,1 раз, а у экспериментальной группы - 13 раз.

Определяя ловкость у детей по тесту «Отбивания мяча удобной рукой за 30 сек», определено, что дети из экспериментальной группы справились с заданием лучше - 16,9 сек, чем дети из контрольной группы - 13,9 сек.

Таким образом, мы видим, что при сравнении результатов тестирования в экспериментальной и контрольной группах у девочек и мальчиков на начало педагогического эксперимента статистически значимых различий не выявлено, полученные данные соответствовали средним возрастным показателям (p> 0,05) (Таблица 1).

Таблица 1.

В тесте «Подъем туловища в сед из положения лежа за 30 секунд.» средний прирост в контрольной группе составил 17,42 %, а у экспериментальной группы - 19,44%.

В тесте «Прыжок в длину с места» показатели скоростно-силовых способностей так же улучшились, в контрольной группе на 11,17 %, а в экспериментальной группе на 13,65 %.

Прирост показателей координационных способностей в тесте «Челночный бег 3х10м» составил в ЭГ 9,41 %, тогда как в КГ - лишь 3,99 %.

В тесте «Бег на дистанцию 60м.» средний прирост в контрольной группе составил 1,2%, в экспериментальной - 3,04%.

Наибольший прирост оказался при определении уровня гибкости. Такой прирост связан с тем, что большинство детей дополнительно занимаются гимнастикой.

Показатели силовых способностей показали менее значимый результат. Исходя из этого следует провезти анализ и дальнейшую доработку использованных технологий развития двигательных способностей детей старшего дошкольного возраста средствами ритмической гимнастики, степ-аэробики и фитбол-аэробики

Исходя из полученных результатов развития двигательных способностей можно утверждать, что разработанная технология развития двигательных способностей детей старшего дошкольного возраста средствами фитнес-технологий (ритмической гимнастики, степ-аэробики и фитбол-аэробики) эффективна.

Список литературы

1. Сайкина, Е.Г. Фитнес в физкультурном образовании детей дошкольного и школьного возраста в современных социокультурных условиях: монография / Е.Г Сайкина. - СПб, 2008. - 291 с.

2. Сайкина Е.Г., Кузьмина С.В. Танцы на мячах. - С-Пб., 2008. - 160 с.

3. Сайкина Е.Г., Пономарев Г.Н. Фитнес-технологии: понятие, разработка и специфические особенности // Фундаментальные исследования. - 2012. - № 11-4. - С. 890-894;

Размещено на Allbest.ru