Повышение экологической безопасности средства физической культуры

Размещено на http://www.allbest.ru/

6

ПОВЫШЕНИЕ ЭКОЛОГИЧЕСКОЙ БЕЗОПАСНОСТИ СРЕДСТВАМИ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ

Т.В. Волосникова

д.п.н., заведующая ГБДОУ Центр развития ребёнка

детский сад № 139 Выборгского района, Санкт-Петербург

В крупных городах России, таких как, Санкт - Петербург, где сконцентрирована большая часть населения, достаточно ярко проявляются тревожащие тенденции динамики показателей демографического развития и состояние здоровья населения: падение рождаемости, сокращение продолжительности жизни, рост заболеваемости, происходящие на фоне существенного антропотехногенного загрязнения окружающей среды [1].

Загрязнение окружающей среды и его отрицательное влияние на здоровье человека является предметом все более широкого изучения. Наиболее значительными источниками загрязнения окружающей среды являются транспорт, промышленные предприятия и энергетические установки.

Состояние здоровья детей - надежный тест, отражающий качество здоровья населения в целом, очень четко реагирующий на процессы, происходящие в окружающей среде.

Для лечения заболеваний, характерных для зоны экологического неблагополучия, используются различные медикаментозные препараты, которые по своей природе являются фармакологическими ксенобиотиками; таким образом, концентрация последних в организме повышается. Часто используемые для ксенобиотической разгрузки энтеросорбенты (вещества, поглощающие ядовитые продукты обмена веществ), связывающие ксенобиотики в желудочно-кишечном тракте и способствующие их выведению из организма, детоксикационную проблему не решают.

Мы склонны считать, что физическая культура играет немаловажную роль в адаптации организма к изменению природных и социальных условий среды.

Посредством двигательной деятельности осуществляется взаимодействие организма с окружающей средой, происходит его приспособление к изменяющимся условиям. Двигательная деятельность человека, которая осуществляется с помощью физических упражнений, относится к социальным и природным факторам. Как известно, есть оптимальная зона взаимодействия человека со средствами физической культуры -- это когда человек удовлетворяет свои генетические потребности в движениях с целью нормального развития и роста организма. Это можно назвать экологическим равновесием в процессе физического воспитания.

В то же время показано, что физические нагрузки в значительной мере влияют на концентрацию тех или иных веществ в биосредах организма человека и, что имеется зависимость между уровнем двигательной нагрузки и заболеваемостью, характерной для экологически неблагополучных районов. Физические нагрузки в экологически чистых местах ускоряют обмен веществ, увеличивают кровоток во всех звеньях опорно-двигательного аппарата, очищая их от чужеродных веществ, повышают потоотделение, улучшают функциональное состояние выводящих органов.

Целенаправленный подбор физических упражнений способствует элиминации (выведения) ксенобиотиков [2[. Иначе говоря, речь идет о повышении экологической безопасности средствами физической культуры.

Любые физические упражнения вызывают усиление деятельности кардио-респираторной системы, и это обстоятельство предъявляет определенные требования к химическому составу вдыхаемого воздуха. Усиленное поступление экологических ядов в экологически неблагоприятных районах с загрязненной атмосферой при форсированном дыхании может потребовать пересмотра устоявшегося представления о необходимости проведения физических упражнений и подвижных игр на открытом воздухе.

Подобные занятия физическими упражнениями носят оздоровительный характер в экологически благополучных районах. Однако, если дошкольное учреждение расположено в центре города, вблизи железнодорожной линии или автомагистрали и других загрязненных местах, организация физкультурных занятий на улице скорее принесет не пользу, а вред здоровью детей. В таких районах, на наш взгляд, целесообразно сместить акцент к организации и проведению занятий по физическому воспитанию дошкольников в закрытых помещениях при тщательном санитарно-гигиеническом контроле существующей воздушной среды или искусственном создании благоприятной среды при помощи специальных приборов (ламп Чижевского, ионизаторов и очистителей воздуха и т.п.).

В литературе имеются указания об использования в целях ксенобиотической разгрузки различных физических упражнений [2, 3].

Для стимуляции выведения ксенобиотиков из организма целесообразно использовать усиление метаболизма, повышение функционального состояния детоксикационных органов и последующим увеличением их нагрузки, воздействия на места депонирования токсических веществ.

На холоде в покое обычный приток крови для обменных процессов 100 г ткани составляет 2,0 мл/мин. При высокой температуре кровоток в верхних конечностях достигает 60, в кончиках пальцев - 150 мл/мин., т.е. увеличивается до 75 раз. При таком повышенном кровотоке из крови и, соответственно, из организма с потом выводятся не только водорасстворимые токсичные вещества, но и жизненно необходимые микроэлементы. Это обуславливает необходимость восполнения последних и проявления осторожности при использовании интенсивных способов валеолого-экологической реабилитации.

При холодовых воздействиях повышается сопротивление переферическому кровотоку, что приводит к оттоку крови от оболочки к ядру. При этом кровь с пониженной концентрацией токсичных соединений и некоторых жизненно необходимых микроэлементов насыщается ими в местах их депонирования во внутренних органах и костной системе.

При физической активности в экологически чистом месте наиболее высок обмен веществ в загрязненных скелетных мышцах, которые и более эффективно очищаются от чужеродных веществ, при элиминационных занятиях достаточной длительности. Увеличение при занятиях физическими упражнениями. распада энергосодержащих структур и выделение энергии для мышечной работы приводят к ряду реакций вентантивных систем, восстанавливающих нарушенный гемеостаз и энергетический потенциал. Длительные физические упражнения способствуют окислению жиров и содержащихся в них жирорастворимых ксенобиотиков. Используя висцеро-висцеральные и мото-висцеральные рефлекторные взаимоотношения, можно подобрать физические упражнения для локального трофического воздействия на восстанавливаемый орган. Для ССС целесообразно использовать в основном циклические нагрузки, направленные на увеличение мощности сердечных сокращений, уменьшение частоты пульса, а также мышцы, связанной с миокардом.

Для коррекции функциональных нарушений легких подбираются аэробные физические упражнения для мышц, отвечающих за вдох и выдох, а также для дельтовидных. Постепенно нарастающая их нагрузка способствует снижению ритма дыхания, уменьшению потребления кислорода в покое при одновременном повышении коэффициента использования кислорода, увеличению вентиляции, жизненной емкости легких.

Для улучшения функционального состояния костной системы используются в основном ациклические физические нагрузки; для мышечной системы - упражнения с разумными отягощениями.

Для повышения работоспособности кроветворной системы целесообразно использовать физические нагрузки переменной интенсивности, создающие кратковременную гипоксию.

При элиминационных занятиях целесообразны длительные малоинтенсивные и кратковременные средне- и высокоинтенсивные физические нагрузки.

Некоторые исследователи отмечают, что для выведения различных вредных веществ должны использоваться различные средства физической культуры [2, 3] . Так, например, для уменьшения повышенного содержания в организме хрома рекомендуются физические упражнения в бассейне в сочетании с термовоздушными нагрузками в сауне; для выведения свинца - пешие прогулки в утепленной одежде в сочетании с термовоздушными воздействиями в сауне.

физическая культура адаптация организм мегаполис

Литература

1. Маймулов В.Г., Нагорный С.В., Шабров Л.В. Основы системного анализа в эколого-гигиенических исследованиях. СПб: СПб ГМА им. И. И. Мечникова. 2001. 420 с.

2.Медведков В.Д. Научно-педагогические основы валеолого- экологической реабилитации населения: дис. … д-ра пед. наук. Пермь. 1996. 174 с.

3. Медведкова Н.И. Педагогические основы рационализации физической реабилитации населения экологически неблагополучных территорий дис… д-ра. пед. наук. Пермь. 2000. 246 с.

Размещено на Allbest.ru