Продвигающая эффективность лыжников-гонщиков на этапах многолетнего совершенствования
Обоснование новых подходов и поиск возможных путей решения двух взаимоисключающих задач - повышения спортивного результата и сохранения здоровья лыжников-гонщиков. Изучение закономерностей трансформации метаболической энергии в скорость передвижения.
| Рубрика | Спорт и туризм |
| Вид | статья |
| Язык | русский |
| Дата добавления | 01.03.2019 |
| Размер файла | 19,7 K |
Отправить свою хорошую работу в базу знаний просто. Используйте форму, расположенную ниже
Студенты, аспиранты, молодые ученые, использующие базу знаний в своей учебе и работе, будут вам очень благодарны.
Размещено на http://www.allbest.ru/
Продвигающая эффективность лыжников-гонщиков на этапах многолетнего совершенствования
А.Е. Чиков, С.Н. Чикова, А.К. Кудрин
Аннотации
Работа посвящена обоснованию новых подходов и поиску путей решения двух по сути взаимоисключающих задач, повышения спортивного результата и сохранения здоровья лыжников-гонщиков, основанная на изучении закономерностей трансформации метаболической энергии в скорость передвижения. Выявлено, что на онтогенетическом отрезке 14-20 лет повышение скорости происходит за счет увеличения мощности активного энергетического метаболизма и тотальной внешней механической мощности, а не за счет продвигающей эффективности техники.
Work is devoted to studying of propulsive efficiencies of technique of the cross country ski at various stages to long-term preparation. Results of work open paths of preservation of health of athletes. It is revealed that on an ontogenetic age of 14-20 years there is a speed increase at the expense of increase in power of an active power metabolism and total external mechanical power, instead improvement of the propulsive efficiency of technique.
Основное содержание исследования
Актуальность. Известно, что в условиях циклических локомоций человека на первом этапе метаболическая энергия с потерями преобразуется в механическую энергию (Pto), которая на втором этапе, с дополнительными потерями, трансформируется в полезный результат деятельности [3, 6]. Ключевым моментом в изучении закономерностей производства и трансформации метаболической энергии в полезный результат деятельности (скорость) на уровне целостного организма является определение тотальной внешней механической мощности [4,5,6]. До сих пор такой подход в лыжных гонках был не возможен ввиду отсутствия объективных методов получения количественных показателей Pto. Нами был разработан метод дополнительного сопротивления, позволяющий определять тотальную внешнюю механическую мощность спортсменов при непосредственном выполнении соревновательного движения. Это дает нам возможность целенаправленно изучать и воздействовать на механическую и продвигающую эффективность [4].
В настоящее время, тренировочные нагрузки юных лыжников-гонщиков очень высокие и это отрицательно сказывается на состоянии здоровья, т.к. организм спортсменов еще не достаточно крепок, а результат требуется высокий. При многолетнем совершенствовании это приводит к истощению организма спортсмена, а в соревновательный период затрудняет подведение лыжника к основным стартам. В современных условиях повышать результат только за счет энергетического потенциала функциональных возможностей организма и тотальной внешней механической мощности не целесообразно [2].
Мы предполагаем, что на начальных этапах многолетнего совершенствования следует особое внимание обратить на повышение продвигающей эффективности техники, не форсируя тренировочной нагрузки. После 16-18 лет, когда будет достигнут возраст сенситивного развития выносливости, когда организм спортсмена окрепнет, можно планировать интенсивное воздействие на функциональные возможности.
В соревновательный период невозможно добиться серьёзных сдвигов физической подготовленности [1], поэтому для достижения лучшего результата в сезоне в этот период следует особое внимание уделить продвигающей эффективности техники.
Цель нашего исследования было изучить динамику специальной подготовленности и технической подготовленности лыжников-гонщиков на этапах многолетнего совершенствования.
Методы. Основным методом в нашем исследовании стал метод дополнительного сопротивления. Метод "дополнительного сопротивления" для спортсмена заключается в следующем: лыжник пробегает отрезок дистанции 120 м с максимальной скоростью. На контрольном отрезке 70 м (между 70-м и 120-м метрами) регистрируется время. Затем к спортсмену прикрепляется аппарат дополнительного сопротивления и лыжник вторично проходить эту же дистанцию с максимальной скоростью. Перед тестированием спортсменам дается следующая инструкция:
1) провести разминку, чтобы показать лучший результат на контрольном отрезке;
2) и в первом и во втором случае отрезок необходимо проходить с максимальной скоростью, что обеспечит работу в одной зоне энергетического обеспечения 3) между первым и вторым ускорением необходим достаточный (около 10 мин) для восстановления, активный отдых.
В ходе этого тестирования мы получаем такие показатели как сила сопротивления среды (Fссmax, H), тотальная внешняя механическая мощность (Pto max, Bт), полезная механическая мощность (Pua, Bт), коэффициент продвигающей эффевтиности (ep, %), максимальную скорость передвижения (Vmax, м/с).
лыжник гонщик скорость передвижение
1. Изучение эффективности использования энергетического потенциала на этапах многолетнего совершенствования. В исследовании принимали участие спортсмены мужского пола двух возрастных групп: первая группа 17-20 лет в количестве 12 человек (этап спортивного совершенствования); вторая группа 14-15 лет - 8 человек (тренировочный этап).
Результаты.
При выполнении первой части нашего исследования, мы выявили закономерное увеличение показателей, тотальной внешней механической мощности (р<0,05), полезной механической мощности (р<0,05), и предельной скорости (р<0,05), что связано с естественным ростом организма и повышение специальной физической подготовленности. Также мы видим довольно большое, но статистически не достоверное увеличение силы сопротивление среды (р>0,05), что связано с повышением скорости передвижения с 6,86±0,24 м/с до 7,42±0,17 м/с, увеличением массы и длины тела (табл.1).
Таблица 1. Показатели силы сопротивления среды (Fссmax), тотальной внешней механической мощности (Ptomax), полезной механической мощности (Pua), коэффициента продвигающей эффективность (ep) и предельной скорости (Vmax) в зоне максимальной интенсивности на этапах многолетнего совершенствования.
|
Группа |
Fссmax, H |
Pto max, Bт |
Pua, Bт |
ep, % |
Vmax, м/с |
|
|
1 |
74,6±5,13 |
560±47,2 |
234±21,7 |
43,06±3, 19 |
7,42±0,17 |
|
|
2 |
51,0±10,67 |
356±79,4 |
152±16,3 |
48,59±5,50 |
6,86±0,24 |
|
|
tст; p |
1,99; >0,05 |
2, 20; <0,05 |
3,03; <0,05 |
0,87; >0,05 |
1,89; >0,05 |
Особое внимание следует обратить на коэффициент продвигающей эффективности, который характеризует уровень технической подготовленности лыжников-гонщиков. В противовес всем выше описанным, он не увеличивается, а уменьшается на 5,53%, хотя статистически достоверно разницы не выявлено. Выявление этого факта свидетельствуют о том, что увеличение скорости передвижения на лыжах на изучаемом отрезке онтогенеза человека происходит в результате физического развития, повышения уровня физической подготовленности и мощности активного энергетического метаболизма, но не за счет продвигающей эффективности техники.
Наблюдаемое явление может неблагоприятного сказать на состоянии здоровья спортсменов, так как при этом таком подходе к подготовке происходит чрезмерное напряжение функциональных систем. Если сместить акцент в тренировочном процессе на повышение эффективности использования мощности активного энергетического метаболизма и особенно продвигающей эффективности техники, то это обеспечит необходимое повышение скорости и обеспечит сохранение здоровья.
Заключение
Продвигающая эффективность лыжников-гонщиков на этапах многолетнего совершенствования имеет тенденцию к снижению (p>0,05), что дает нам повод серьёзно задуматься о возможных путях повышения скорости бега на лыжах и при этом сохранения здоровья спортсмена. Мы видим решение этой проблемы в следующем:
1) повышение продвигающей эффективности;
2) повышении механической эффективности. Это обеспечит необходимый прирост скорости бега, и не будет требовать форсированного развития функциональных возможностей юных спортсменов
В настоящее время мы разрабатываем комплекс тренировочных упражнений, которые по нашему мнению будут способствовать повышению продвигающей и механической эффективности и сохранению здоровья лыж
Литература
1. Платонов В.Н. Система подготовки спортсмена в олимпийском спорте / В.Н. Платонов. - М: Советский спорт, 2005. - 820 с.
2. Ратов И.П., Попов Г.И., Логинов А.А., Шмонин Б.В. Биомеханические технологии подготовки спортсменов - М.: Физкультура и Спорт, 2007. - 120с.
3. Уткин В.Л. Энергетическое обеспечение и оптимальные режимы циклической мышечной работы: Автореф. дис. … докт. биол. наук. - М., 1985. - 46 с.
4. Чиков А.Е., Чикова С.Н. Методика определения механической эффективности лыжников-гонщиков (первый опыт) // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. 2011. Т.76. № 6. С.179-183. Режим доступа: http://lesgaft-notes. spb.ru/? q=ru/node/3644
5. Chikov A. E., S. N. Chikova Indicators of Mechanical Power of cross-country skiers in classic and skate skiing // Journal "European Journal of Natural History" №1, 2013 год. - С.27.
6. Kolmogorov S., Dyplisheva 0. Active drag, useful mechanical power output and hydrodynamic force coefficient in different swimming strokes at maximal veloсity // Journal of Biomechanics. - 1992. - Vol.23. - P.311-318.
Размещено на Allbest.ru
...Подобные документы
Физиологические особенности тренировки лыжников-гонщиков. Условия развития быстроты у лыжников-гонщиков 13-14 лет (спринт). Классические и коньковые способы передвижения на лыжах. Максимальная частота движений. Эффект "ускоряющего последействия".
курсовая работа [53,1 K], добавлен 22.10.2012Основные понятия и критерии оценки скоростно-силовой подготовки лыжников-гонщиков. Возрастные особенности формирования данных качеств, а также средства, методы развития. Организация тренировочных нагрузок юных лыжников-гонщиков в соревновательном периоде.
дипломная работа [248,7 K], добавлен 12.07.2016Физиологические особенности детей 10-12 лет. Формирование физических качеств и адаптации к нагрузкам у юных лыжников-гонщиков. Эффективность программы восстановительных мероприятий в подготовительном периоде учебно-тренировочного процесса лыжников.
дипломная работа [650,0 K], добавлен 06.05.2015Анатомо-физиологические особенности развития выносливости у юных лыжников-гонщиков 13-14 лет. Средства и методы построения спортивной тренировки для развития выносливости у лыжников 13-14 лет. Контроль по развитию выносливости этой возрастной группы.
курсовая работа [152,2 K], добавлен 07.01.2008Восстановительные процессы как фактор резервных возможностей организма. Методы повышения работоспособности и анализ средств восстановления, применяемых в спорте. Тренировочные нагрузки в процессе подготовки лыжников-гонщиков и их влияние на организм.
дипломная работа [75,2 K], добавлен 17.04.2011Объем и интенсивность тренировочных нагрузок в годичном цикле подготовки лыжников-гонщиков. Спортивная ориентация в лыжных гонках. Уровень общей и специальной физической подготовленности спортсменов 13-14 лет. Методика развития спринтерских качеств.
дипломная работа [83,7 K], добавлен 11.02.2014Современное состояние проблемы спортивной подготовки лыжников-спринтеров. Параметры различных видов подготовленности спортсменов. Результаты оценки техники, а также скорости передвижения на спринтерской дистанции лыжников-гонщиков массовых разрядов.
курсовая работа [147,9 K], добавлен 14.01.2014Процесс подготовки лыжников-гонщиков в подготовительном периоде: характеристика используемых на тренировках методов и приемов. Морально-волевая подготовка, контроль и восстановление. Обоснование выбранного варианта тренировки и структура процесса.
курсовая работа [68,4 K], добавлен 10.04.2013Средства и методы физической подготовки лыжников-гонщиков. Анатомо-физиологические особенности юниоров 17-18 лет. Организация и методика исследования. Характеристика контингента экспериментальной и контрольной групп. Математическая обработка результатов.
дипломная работа [115,8 K], добавлен 16.02.2012Тренировка в горных условиях и спортивная работоспособность на равнине. Тренировка в среднегорье и физические качества спортсменов. Скоростно-силовые качества лыжников. Особенности методики подготовки лыжников-гонщиков. Объем и интенсивность нагрузок.
курсовая работа [408,1 K], добавлен 21.03.2012Физиологические основы, средства и методы развития скоростной, силовой и координационной выносливости. Особенности подготовительного, соревновательного и переходного периодов годового цикла тренировки специальной выносливости у юных лыжников-гонщиков.
курсовая работа [72,8 K], добавлен 01.12.2010Факторы, определяющие развитие и проявление скоростных способностей. Скоростная выносливость в лыжных гонках. Изменения ЧСС при выполнении мышечной работы. Характеристика повторного метода тренировки. Характеристика исследуемой группы лыжников гонщиков.
контрольная работа [25,4 K], добавлен 26.01.2016Анализ динамики и эффективности влияния совмещенных комплексов оздоровительных физических упражнений и базовой профессиональной подготовки на уровень двигательной техники лыжников-гонщиков 17-18 лет в подготовительный период. Расчет циклической нагрузки.
презентация [458,5 K], добавлен 16.02.2012Тренировочный процесс лыжников-гонщиков: этапы, методы и средства специальной подготовки; организация и контингент. Анализ показателей общего объема тренировочных нагрузок; динамика специальной подготовленности на летне-осеннем и на зимнем этапе.
курсовая работа [54,4 K], добавлен 21.01.2011Проведение педагогического эксперимента по использованию тренировочных нагрузок максимальной интенсивности в годичном цикле подготовки у юных лыжников-гонщиков экспериментальной группы 13-14 лет и их положительное влияние на спортивный результат.
дипломная работа [40,2 K], добавлен 16.12.2010Особенности тренировок лыжников-гонщиков в связи с введением данного вида спорта в программу официальных соревнований. Анкетирование специалистов ФКиС и тренеров на предмет изучения знания и использования в учебно-тренировочном процессе новых тенденций.
курсовая работа [108,6 K], добавлен 24.02.2012Особенности обучающихся старшего школьного возраста. Анатомо-физиологические особенности организма человека. Физическое развитие обучающихся. Воспитание выносливости в учебно-тренировочном процессе. Специальная базовая подготовка юных лыжников-гонщиков.
курсовая работа [38,0 K], добавлен 02.03.2016Характеристика горного климата. Общебиологические механизмы адаптации к условиям умеренной природной гипоксии. Особенности многократного пребывания лыжников-гонщиков в условиях среднегорья. Тренировочный процесс в период реакклиматизации лыжников.
дипломная работа [64,1 K], добавлен 28.11.2008Оценка уровня острых респираторных заболеваний у лыжников-гонщиков 15-17 лет в годичном цикле подготовки. Разработка программы мероприятий по укреплению здоровья и профилактики острых респираторных заболеваний спортсменов, эффективность ее реализации.
дипломная работа [68,8 K], добавлен 16.02.2011Технико-тактическая подготовка лыжников-гонщиков, техника классического и конькового хода. Тактически рациональное распределение сил в лыжных гонках на различных участках дистанции. Средства и методы тактической подготовки, их умелое применение лыжниками.
дипломная работа [269,6 K], добавлен 24.09.2012
