Размещено на http://allbest.ru

ФГАОУ ВПО «Северный (Арктический) федеральный университет

Влияние спорта на стрессоустойчивость студентов

Хуторцов В.А. , студент 1 курса

Цинис А.В. доцент кафедры физической культуры

Архангельск, Россия

Введение

Стресс - состояние повышенного напряжения организма как защитная реакция на различные неблагоприятные факторы

Стресс - это по своей сути еще один вид эмоционального состояния, это состояние характеризуется повышенной физической и психической активностью. При этом одной из главных характеристик стресса является его крайняя неустойчивость. При благоприятных условиях это состояние может трансформироваться в оптимальное состояние, в неблагоприятных - в состояние нервно - эмоциональной напряженности, для которого характерно снижение работоспособности и эффективности функционирования систем и органов, истощение энергетических ресурсов.

Стрессоустойчивость -- это термин, характеризующий некоторую совокупность личностных качеств, позволяющих работнику переносить значительные интеллектуальные, волевые и эмоциональные нагрузки (перегрузки), обусловленные особенностями профессиональной деятельности, без особых вредных последствий для деятельности, окружающих и своего здоровья.

Цель работы: Анализ стрессоустойчивости студентов, занимающихся спортом, а именно боксом. И не занимающихся спортом студентов I курса САФУ.

Предметом исследования: стрессоустойчивость студентов.

Методы исследования: тестирование студентов I курса.

Результаты исследования, их анализ и рекомендации

Тестирование проводилось среди студентов различных специальностей Северного Арктического Федерального университета.

Опрошено было 100 студентов(48 спортсменов и 52 ничем не занимающихся студента). Результаты тестирования представлены в форме диаграмм и проанализированы.

Студентам был дан тест на подверженность стрессу

Диаграмма 1 - Стрессоустойчивость студентов, не занимающихся спортом.

На диаграмме 1 (стрессоустойчивость студентов, не занимающихся споротом) мы видим что полная уязвимость к стрессу составляет 15% от всех опрошенных. 44% студентов являются подверженными стрессу и не пытаются справляться с ним. 33% процента испытуемых также подвержены стрессу, однако могут препятствовать его влиянию. И самая малая часть студентов имеет прекрасную стрессоустойчивость равную 8%

Диаграмма 2 - Стрессоустойчивость студентов, занимающихся спортом

.

На диаграмме под номером 2 (стрессоустойчивость студентов занимающихся спортом) можно заметить, что прекрасной стрессоустойчивостью обладают 21%. Подвержены влиянию, но справляются со стрессом 52% опрошенных студентов. Не справляются со стрессом 23%. А имеют полную уязвимость для стресса всего 4%

Сравнивая 2 диаграммы можно отметить что более склонны к сопротивлению стрессу спортсмены (спортсмены составляю 21% устойчивости к стрессу, а обычные студенты всего лишь 8%.). Также большее количество студентов умеющих справляться со стрессом относиться к спортсменам (52% против 33%). Однако более подвержены влиянию стресса обычные люди.

Так сравнение диаграмм показывает нам, что на не занимающихся спортом студентов приходится 44%, а на спортсменов всего лишь 23%. И огромную разницу можно увидеть среди полностью подверженных стрессу участников опроса( 4% среди спортсменов и целых 15% среди остальных испытуемых). стрессоустойчивость спортсмен студент

Как видно из данных по диаграммам количество студентов устойчивых к стрессу больше среди тех, кто занимается спортом. Для наглядности сложим значения полностью стрессоустойчивых студентов и тех кто может сопротивляться воздействию стресса

· Занимаются спортом = 73%

· Не занимаются спортом = 41%

Заключение

Исследование показало, что спортсмены имеют более высокую устойчивость к стрессу.

Список использованной литературы

1. Стресс и его последствия для психического здоровья[Электронный ресурс] // 2011 Отдел психологического сопровождения МГППУ

URL: http://psyservice.mgppu.ru/articles/art1. (Дата обращения: 26.12.2016).

2. Стрессоустойчивость [Электронный ресурс] // 2015 Синтон Тренинг-Центр

URL: http://syntone.ru/psy_lib/stressoustojchivost/. (Дата обращения: 26.12.2016).

3. Тест "Подвержены ли Вы стрессу?" [Электронный ресурс] // 2012 А.Я.Психология

URL: http://azps.ru/tests/2/stress.html. (Дата обращения: 26.12.2016).

Аннотация

УДК 796.83

Влияние спорта на стрессоустойчивость студентов. Хуторцов В.А.1, Цинис А.В.2

1ФГАОУ ВПО «Северный (Арктический) федеральный университет им. М.В. Ломоносова», Высшая Инженерная Школа, студент 1 курса, Архангельск, Россия, e-mail: vlal98@mail.ru

2ФГАОУ ВПО «Северный (Арктический) федеральный университет им. М.В. Ломоносова», доцент кафедры физической культуры, Архангельск, Россия, e-mail: tsinis72@mail.ru

Стресс - обычное и часто встречающееся явление. Мы все временами испытываем его - может быть, как ощущение пустоты в глубине желудка, когда встаем, представляясь в классе, или как повышенную раздражительность или бессонницу во время экзаменационной сессии. Незначительные стрессы неизбежны и безвредны. Именно чрезмерный стресс создает проблемы для индивидуумов и организаций. Стресс является неотъемлемой частью человеческого существования, надо только научиться различать допустимую степень стресса и слишком большой стресс. Нулевой стресс невозможен. Данная исследовательская работа содержит результаты исследования влияния спорта (бокса) на способность сопротивляться стрессу

Ключевые слова: спорт, стрессоустойчивость, стресс, бокс.

Annotation

The influence of sport on the stress resist of students. Khutortsov V.A.1, Tsinis A.V.1

1Northern Arctic Federal University named after M.V. Lomonosov, student Institute of Civil Engineering and Architecture, Arhangelsk, Russia, e-mail: vlal98@mail.ru

2Northern Arctic Federal University named after M.V. Lomonosov, Associate Professor of Physical Education, Arhangelsk, Russia, e-mail: tsinis72@mail.ru

Stress - a common and frequently occurring phenomenon. We all feel it at times - perhaps as a feeling of emptiness in the stomach depth, when we rise, appearing in the classroom, or increased irritability or insomnia during the examination session. Slight stress is inevitable and harmless. This excessive stress causes problems for individuals and organizations. Stress is an integral part of human existence, it is only necessary to learn to distinguish between the permissible degree of stress and too much stress. Zero stress is impossible.This research work contains the results of a study of the influence of sport (boxing) on the ability to resist stress.

Key words: sport, stress resist, stress, boxing.