Степень адаптации организма легкоатлета к специфической физической нагрузке

Размещено на http://www.allbest.ru/

УДК 796.42: 075.8

СТЕПЕНЬ АДАПТАЦИИ ОРГАНИЗМА ЛЕГКОАТЛЕТА К СПЕЦИФИЧЕСКОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ НАГРУЗКЕ

Антонов А.М.1, Чикова С.Н.2

1ГОУ ВПО «Северный (Арктический) Федеральный Университет имени М.В. Ломоносова», институт физической культуры, спорта и здоровья, 5 курс, Архангельск, Россия, e-mail: mahnok@yandex.ru

2ГОУ ВПО «Северный (Арктический) Федеральный Университет имени М.В. Ломоносова», институт физической культуры, спорта и здоровья, Архангельск, Россия, e-mail: chikova.svetlana@yandex.ru

Средние дистанции в легкой атлетике предъявляют специфические требования к спортсмену, а именно к его психоэмоциональному состоянию, уровню энергообеспечения, энергетических ресурсов спортсмена, к деятельности нервной системы, к обмену веществ и многим другим показателям. А так же средние дистанции предъявляют свои требования к специальной подготовке легкоатлета, специализирующегося на средние дистанции. Текущий контроль за состоянием спортсмена, который позволяет оценить аппаратно - программный комплекс «Омега Спорт» дает большое преимущество в планировании и коррекции тренировочного процесса, и в прогнозировании интегрального показателя «спортивной формы» Комплекс позволяет предугадать и избежать перенапряжения и перетренированности систем и организма спортсмена в целом, что позволяет практически исключить все возможные профессионально - спортивные травмы спортсмена.

Ключевые слова: адаптация организма, специфическая нагрузка, энергетическое обеспечение, психоэмоциональное состояние, частоты, спектральный анализ, легкоатлеты в возрасте 17-20 лет.

спортсмен атлетика дистанция программный

THE DEGREE OF ADAPTATION ATHLETE TO SPECIFIC PHYSICAL ACTIVITY

Antonov A.M.1, Chikova S.N.2

1Nortern (Arctic) Federal University named after M.V. Lomonosov, Institute of physical culture, sports and health5 course, Arkhangelsk, Russia, e-mail: mahnok@yandex.ru

2Nortern (Arctic) Federal University named after M.V. Lomonosov, Institute of physical culture, sports and health, Arkhangelsk, Russia e-mail: chikova.svetlana@yandex.ru

Middle distance in athletics have specific requirements for the athlete, namely to its psycho-emotional status, level of energy supply, energy resources athlete, to the activity of the nervous system, metabolic, and many other measures. And average distances impose their requirements to special training athlete, specializing in middle distance. Monitoring the state of the athlete, which allows us to estimate the hardware - software complex "Omega Sports" gives a great advantage in planning and correction of the training process, and in forecasting the integral index of "fitness" Complex allows to predict and avoid over-voltage and over-training systems and athlete's body as a whole that can virtually eliminate all possible professional sports injuries athlete.

Key words: adaptation of a specific load, energy support, psycho-emotional state, frequency, spectral analysis, athletes aged 17-20 years.

Средние дистанции в легкой атлетике предъявляют специфические требования к спортсмену, а именно к его психоэмоциональному состоянию, уровню энергообеспечения, энергетических ресурсов спортсмена, к деятельности нервной системы, к обмену веществ и многим другим показателям легкоатлета, специализирующегося на средние дистанции.

Современный уровень спортивных достижений и результатов, диктует необходимость системного определения и изучения, показателей всех систем организма спортсмена.

Цель работы: определить степень адаптации организма легкоатлета - средневика 17-20 лет к специфической физической нагрузке.

Задачи:

1) Определить спортивную форму спортсмена до и после специфической нагрузки.

2) Определить обмен веществ до и после нагрузки.

3) Оценить степень адаптации организма к специфической нагрузке.

Исследования на аппаратно - программном комплексе «Омега Спорт» проводились у юношей 17-20 лет, занимающихся в ДЮСШ №1, С(А)ФУ г. Архангельска и ФОК "Севмаш" г. Северодвинска в 2014 году. В исследовании приняли участие 15 юношей, все испытуемые на данный момент имели 1 взрослые разряды на средних дистанциях в легкой атлетике.

Практическая часть исследования проходила в легкоатлетическом манеже стадиона «Труд», г., Архангельска, и состояла из двух срезов, до и после пробегания 800 метровой дистанции.

Методы исследования

1. Аппаратно - программный комплекс «Омега-Спорт»

«Омега-Спорт» предназначен для определения, и анализа биологических ритмов организма человека, определяемых с помощью электрокардиограммы в достаточно широкой полосе частот.

Испытуемый занимает удобное положение. На внутреннюю поверхность правого и левого предплечья накладываются электроды.

Продолжительность записи, как правило, примерно 5 минут, в которую входят 300 циклов. К регистрации первой КРГ записи приступают не ранее чем через 1,5-2 часа после еды, в тихой комнате, с температурой 20-22°С. Непосредственно перед записью КГР необходим период адаптации к условиям исследования в течении 5-10 минут. Ко второй записи приступает после пробегания дистанции в 800 метров.

Необходимо устранить все помехи, приводящие к эмоциональному возбуждению, т.е. разговаривать с испытуемым нельзя. В период регистрации КРГ пациент должен дышать, не делая глубоких вдохов, не кашлять. После определения качества и устойчивости регистрации ЭКГ, можно приступить к записи. По завершению исследования, данные сохраняются, и делается оценка показателей.

1) A - уровень адаптации к физическим нагрузкам. Данный показатель отражает степень, насколько спортсмен адаптирован к тем или иным физическим нагрузкам.

2) В - показатель тренированности организма. Показатель отражает, готовность всех систем организма, к предстоящей физической деятельности.

3) С - уровень энергетического обеспечения, а так же эффективность использования энергозапасов.

4) D - психоэмоциональное состояние - отражает психологическую подготовку спортсмена, и его готовность к предстоящей деятельности.

5) Health - интегральный показатель «спортивной формы»

Данные показатели имеют определенную норму в процентном соотношении от 60 до 100%.

6) Высокочастотные колебания (HF - High Frequency) - это колебания ЧСС в диапазоне высоких частот (0,15 - 0,40 Гц). Мощность в этом диапазоне, в основном, отражает вагусный контроль сердечного ритма и связана с дыхательными движениями (колебания парасимпатического отдела вегетативной нервной системы)

7) Низкочастотные колебания (LF - Low Frequency) - это мощность спектра в диапазоне низких частот (0,04 - 0,15 Гц). Спектральная мощность низкочастотного компонента в этом диапазоне отражает преимущественно колебания активности симпатического регуляторного звена сердечного ритма, хотя и имеет смешанное симпато-парасимпатическое происхождение и связана с системой регуляции артериального давления.

8) Полный спектр частот (Total) - менее 0.40 Гц. Данный показатель является интегральным и отражает воздействие и симпатического и парасимпатического отделов автономной нервной системы. При этом усиление симпатических воздействии приводит к уменьшению общей мощности спектра, а активация вагуса приводит к обратному воздействию. Данный показатель эквивалентен среднеквадратичному отклонению и вариационному размаху.

9) Интегральный показатель энергетических ресурсов С2 - характеризует объем физиологических ресурсов организма и баланс между циклами расходования и восстановления этих ресурсов.

10) Показатель анаболизма - совокупность химических процессов, составляющих одну из сторон обмена в организме, направленных на образование составных частей клеток и тканей.

11) Показатель катаболизма - совокупность химических процессов, составляющих противоположную анаболизму сторону обмена веществ; процессы К. направлены на расщепление сложных соединений, которые входят в состав органов и тканей в качестве их структурных элементов (белки, нуклеиновые кислоты, фосфолипиды и др.) или отложены в них в виде запасного материала (жир, гликоген и др.)

12) Энергетический ресурс - это возможные энергетические запасы спортсмена.

13) Энергетический баланс организма определяется в виде разницы между потребляемой и расходуемой энергией. [2]

2. Математическая обработка данных исследования проводилась с помощью пакета прикладных компьютерных программ Microsoft Office Excel 2010, «Омега-Спорт» достоверность различий определялась с помощью Т-критерия Стьюдента, различия считались достоверными при уровне значимости p<0,05.

Резервы энергетического обеспечения в покое составили 83,11 % ± 3,03 %, после нагрузки, показатель снизился на 40,56 % и составил 42,55 % ± 4,9 %, при достоверном уровне значимости (Таблица 1)

Данный показатель находится ниже нормы, и свидетельствует, что в данный момент присутствует незначительное истощение энергетических запасов организма спортсмена.

Психоэмоциональное состояние в покое составило 78,97 % ± 3,38 %, после нагрузки, показатель снизился на 18,16 % и составил 60,81 % ± 4,82 %, при достоверном уровне значимости (Таблица 1)

Как в покое, так и после нагрузки психологическое состояние спортсменов отличное, активность высокая, что говорит о хорошем эмоциональном фоне спортсмена и готовности к предстоящей физической деятельности. Снижение данного показателя вызвано состоянием утомления организма в процессе выполнения нагрузки. Показатель психологического состояния спортсмена находится в пределах нормы, как в покое, так и после нагрузки.

Health - Интегральный показатель "спортивной формы" в покое составил 84,39 % ± 2,5 %, показатель снизился на 24,26 % и составил 60,13 % ± 3,89 %, при достоверном уровне значимости (Таблица 1)

Спортивная форма - это интегральный показатель, который характеризует общее состояние организма спортсмена. По результатам исследования можно сказать, что спортсмены в момент исследования находились в отличной спортивной форме.[1]

Показатель анаболизма в покое составил 146,4 у.е. ± 11,87 у.е., после нагрузки, показатель снизился на 43,4 % и составил 82,73 у.е. ± 7,58 у.е., при достоверном уровне значимости (Таблица 1)

Показатель катаболизма в покое составил 155,13 у.е. ± 13,99 у.е., после нагрузки, показатель снизился на 56,51 % и составил 67,46 у.е. ± 6,6 у.е., при достоверном уровне значимости (Таблица 1)

Снижение показателей обмена веществ (анаболизма и катаболизма) после выполнения нагрузки вызвано тем, что прохождение дистанции 800 метров с интенсивностью, приближенной к максимальной, является экстремальной нагрузкой, в результате чего организм переходит в фазу экономизации после ее выполнения, что проявляется в снижении параметров обмена веществ. После выполнения высокоинтенсивной нагрузки происходит интенсивное восстановление субстратного фонда (гликогена мышц и атф), что приводит к более высокими показателями анаболизма, по сравнению с показателями катаболизма, что достаточно хорошо, так как это может свидетельствовать о высокой степени эффективности восстановительных процессов после выполнения специфической нагрузки.

После завершения исследования были получены результаты показателей функциональной подготовленности спортсменов, и реакция организма на специфическую нагрузку, средний показатель в покое к адаптации к физической нагрузке составил 84,64 % ± 2,87 %, после нагрузки, показатель снизился на 37,49 % и составил 47,15 % ± 3,74 %, при достоверном уровне значимости (Таблица 1)

Уровень энергетического обеспечения в покое составил 78,81 % ± 3,51 %, после нагрузки, показатель снизился на 33,23 % и составил 45,58 % ± 4,29 %, при достоверном уровне значимости (Таблица 1)

Показатель до нагрузки говорит о минимальном или оптимальном напряжения систем регуляции, характерное для удовлетворительной адаптации организма к условиям среды. Однако после нагрузки появилось состояние перенапряжения, для которого характерна недостаточность адаптационных защитно - приспособительных механизмов и их не способность обеспечить оптимальную адекватную реакцию организма на воздействие факторов внешней среды. В процессе выполнения нагрузки организм потратил много энергии, для того чтобы показать высокий результат и поэтому можно сказать, что адаптация к специфической физической нагрузке находится на низком уровне, о чем свидетельствует относительно не высокие спортивные разряды испытуемых. [4]

Высокие частоты HF в покое составили 1489,11 мс2 ± 271,83 мс2, после нагрузки, показатель снизился на 82,16 % и составил 265,54 мс2 ± 47,44 мс2, при достоверном уровне значимости (Таблица 1) Низкие частоты LF в покое составили 2133,04 мс2 ± 285,18 мс2, после нагрузки, показатель снизился на 58,75 % и составил 879,76 n.u. ± 134,75 n.u., при достоверном уровне значимости (Таблица 1)

Total - полный спектр частот в покое составил 4022,26 мс2 ± 388,43 мс2, после нагрузки, показатель снизился на 8,25 % и составил 3690,05 мс2 ± 351,93 мс2, при недостоверном уровне значимости (Таблица 1)

Показатель LF/HF в покое составил 2,18 мс2 ± 0,49 мс2, после нагрузки, показатель повысился на 75,2 % и составил 3,82 мс2 ± мс2, при достоверном уровне значимости (Таблица 1)

После выполнения специфической физической нагрузки наблюдается снижение общей мощности спектра (TP), низкочастотного и высокочастотного компонента спектра, а также повышение отношения LF/HF, что свидетельствует о повышении влияния симпатического отдела вегетативной нервной системы на сердечный ритм. Усиление деятельности симпатической нервной системы обычно наблюдается в стрессовых ситуациях, в моменты, когда организм испытывает высокое физическое и психоэмоциональное напряжение, которым и является пробегание дистанции в 800 метров. [3] [5]

Таблица 1 - Анализ влияния специфической физической нагрузки на деятельность сердечно - сосудистой системы спортсменов - легкоатлетов 17-20 лет специализирующихся на средние дистанции (M±m)

Выводы

1. Проанализировав полученные результаты, выяснилось, что уровень тренированности до и после нагрузки не изменился, резервы энергетического обеспечения снизились, что свидетельствует, что присутствует незначительное истощение энергетических запасов организма спортсмена. Психоэмоциональное состояние и интегральный показатель спортивной формы снизились в пределах физиологической нормы. По итогам исследования можно сказать, что спортсмены в момент исследования находились в отличной спортивной форме.

2.ьСнижение показателей обмена веществ (анаболизма и катаболизма) после выполнения нагрузки вызвано тем, что прохождение дистанции 800 метров с интенсивностью, приближенной к максимальной, является экстремальной нагрузкой, в результате чего организм переходит в фазу экономизации после ее выполнения, что проявляется в снижении параметров обмена веществ. После выполнения высокоинтенсивной нагрузки происходит интенсивное восстановление субстратного фонда (гликогена мышц и атф), что приводит к более высокими показателями анаболизма, по сравнению с показателями катаболизма, что достаточно хорошо, так как это может свидетельствовать о высокой степени эффективности восстановительных процессов после выполнения специфической нагрузки.

3. Проанализировав полученные результаты, выяснилось, что после пробегания специфической дистанции появилось состояние перенапряжения, для которого характерна недостаточность адаптационных защитно - приспособительных механизмов и их не способность обеспечить оптимальную адекватную реакцию организма на воздействие факторов внешней среды. Усиление деятельности симпатической нервной системы обычно наблюдается в стрессовых ситуациях, в моменты, когда организм испытывает высокое физическое и психоэмоциональное напряжение, которым и является пробегание дистанции в 800 метров. Снижение энергетического обеспечения связано с процессами экономизации энергетических ресурсов организма, этим же объясняется снижение уровня адаптации к специфической работе. Это характеризует, что адаптация к специфической физической нагрузке находится на низком уровне.

Список литературы

1. Аулик, И.А. Как определить тренированность спортсмена. - М.: ФиС, 1997. 44 - 99 с.

2. Беставишвили, Т. Г. Применение компьютерного диагностического комплекса «Омега» в спорте высших достижений. [Электронный ресурс]. - Режим доступа: http://omegas.dyn.ru/products/products_main/preamble/5/products_static/ (Дата обращения: 10.03.2014).

3. Жемайтите, Д., Тельксниса Л. Анализ сердечного ритма, - Вильнюс : Мокслас, 1992. 112 - 130 с.

4. Медведев, В.И. Адаптация человека. СПб. Институт мозга РАН, 2003. 333- 364 с.

5. Михайлов, В. М., «Вариабильность ритма сердца» Опыт практического применения метода». [Электронный ресурс]. - Режим доступа: http://omegas.dyn.ru/products/additional/products_download_ads_booklet/5/products_download_ads_booklet/ (Дата обращения: 10.03.2014).

Размещено на Allbest.ru