Динамика и оценка показателей силы у студентов 3-го курса, занимающихся общей физической подготовкой

Размещено на http://www.allbest.ru/

УДК 796.01:159.9

ДИНАМИКА И ОЦЕНКА ПОКАЗАТЕЛЕЙ СИЛЫ У СТУДЕНТОВ 3-ГО КУРСА, ЗАНИМАЮЩИХСЯ ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКОЙ

Емельянова Е.Ю.1, Фролович В.В.2

1ГОУ ВПО «Северный (Арктический) Федеральный Университет имени М.В. Ломоносова», институт математики и информационных технологий, 3 курс, Архангельск, Россия, e-mail:4214katrin@gmail.com

2ГОУ ВПО «Северный (Арктический) Федеральный Университет имени М.В. Ломоносова», институт физической культуры, спорта и здоровья, Архангельск, Россия, e-mail: vas-frolovich@yandex.ru

В статье отражено, что процесс жизнедеятельности современного студента в большей мере связан с интеллектуальной работой, нежели с физическим трудом, что приводит к малоподвижности. Это является одной из ключевых причин ухудшения состояния здоровья. Такая ситуация, по мнению ученых, приводит к тому, что показатели функционального состояния организма и физическая работоспособность студентов к старшим курсам снижается. Поэтому очень важно оценивать физическое состояние студентов и принимать необходимые меры, способствующие физическому развитию.

В ходе исследования выявлено, что не все показатели достигают нормы (у 4% девушек показатели соответствуют норме, у юношей - 0%), но относительная сила кисти студентов 3-го курса увеличивается.

Ключевые слова: динамометрия, относительная сила, масса

интеллектуальный малоподвижность жизнедеятельность физический

PERFORMANCE INDICATORS AND EVALUATION OF FORCES STUDENTS 3rd YEAR DEALING GENERAL FITNESS

EmelyanovaE.Y.1, Frolovich V.V.2

1Nortern (Arctic) Federal University named after M.V. Lomonosov, Institute of Mathematics and Information Technologies, 2course, Arkhangelsk, Russia, e-mail:4214katrin@gmail.com

2Nortern (Arctic) Federal University named after M.V. Lomonosov, Institute of physical culture, sports and health, Arkhangelsk, Russia e-mail:vas-frolovich@yandex.ru

The process of life of the modern student is increasingly associated with intellectual work, rather than with physical labor, which leads to immobility. This is one of the key causes of ill health. Such a situation, according to scientists, leads to the fact that the parameters of the functional condition of the body and physical performance of students in senior courses is reduced. It is therefore important to assess the physical condition of the students and to take the necessary measures to promote physical development.

Key words: dynamometry, relative strength, weight

Процесс жизнедеятельности современного студента в большей мере связан с интеллектуальной работой, нежели с физическим трудом, что приводит к малоподвижности. Это является одной из ключевых причин ухудшения состояния здоровья. Такая ситуация, по мнению ученых, приводит к тому, что показатели функционального состояния организма и физическая работоспособность студентов к старшим курсам снижается. Поэтому очень важно оценивать физическое состояние студентов и принимать необходимые меры, способствующие физическому развитию.

Динамометрия - важный элемент антропометрии. Благодаря показателям абсолютной и относительной величины силы производится оценка степени физического развития человека [1]. Данный метод измерения изометрической силы очень удобен, поскольку он не требует больших временных затрат, к тому же процесс замера не утомляет испытуемого. Более того, этот метод прост и понятен в использовании.

Динамометрия позволяет получить важную информацию для объективной оценки уровня силовой подготовки. Увеличение показателей относительной силы в процессе занятий физической культурой будет бесспорным свидетельством возрастания мышечной силы. Для сравнения результатов используется такой показатель, как относительная величина мышечной массы. Относительная величина мышечной силы - наиболее объективный показатель силы, поскольку в ходе тренировок рост абсолютных показателей силы тесно связан с ростом мышечной массы человека, и как следствие с его весом [3].

Цель исследования: изучить динамику и выявить темпы прироста показателей относительной силы кисти студентов.

Методы исследования: теоретический анализ и обобщение специальной научно-методической литературы, кистевая динамометрия, статистическая обработка цифрового материала.

Организация исследования: в организации исследования приняли участие 20 студентов С(А)ФУ: 10 девушек и 10 юношей, обучающиеся на 3-ем курсе. Занятия по физической подготовке проводились два раза в неделю. Возраст обследуемых составил 20-21 год, все студенты не имели специальной физической подготовки. Для измерения человек вытягивал руку с кистевым динамометром и отводил её в сторону перпендикулярно туловищу, свободная рука при этом расслаблена и опущена вниз. По команде обследуемый сжимал кистевой динамометр с максимальным усилием. Измерения проводились дважды на каждой руке, после чего лучший результат фиксировался.

Делать выводы на основании проведенных измерений можно только в динамике, поэтому данные были занесены в таблицу и спустя 3 месяца измерения были проведены вновь аналогичным образом. Для того, что бы определить величину относительной силы кисти, нужно абсолютные показания в килограммах, полученные измерением ручным динамометром, умножить на 100% и разделить на вес тела спортсмена. Для мужчин, не занимающихся спортом, этот показатель должен составлять 60-70%, а для женщин 45-50% [2]. Увеличение относительных показателей силы говорит о повышении мышечной силы, а, следовательно, об увеличении мышечной массы в процентном соотношении.

Результаты исследования. В ходе исследования выявлено, что у юношей прирост относительной силы кисти составил 5,13% (рис. 1). У девушек положительная динамика выявилась в большей степени, прирост составил 7,6% (рис. 2). То есть, отмечается тенденция к увеличению показателей кистевой динамометрии.

Рис. 1 Динамика уровней показателей силы у юношей.

Рис. 2 Динамика уровней показателей силы у девушек.

Итоговые результаты проведенного исследования не подтвердили мнение ученых о том, что физическая подготовленность студентов в процессе обучения имеет устойчивую тенденцию к снижению.

Но, тем не менее, у юношей показатели меньше нормы, поэтому следует уделить больше внимания силовым занятиям. Сила формируется посредством выполнения физических упражнений с отягощениями (штанга, гири, эспандеры, тренажеры и др.) и упражнений с собственным весом (сгибание и разгибание рук, в упоре лежа, в висе на перекладине и др.).

Вывод

Проведенное динамическое исследование показало, что, хоть и не все показатели достигают нормы (у 4% девушек показатели соответствуют норме, у юношей - 0%), относительная сила кисти студентов 3-го курса увеличивается. Это значит, что занятия физической культурой в институте проходят правильно и эффективно.

Список литературы

1. Дубровский В.И. Спортивная медицина - Учеб.для студ. высш. учеб. заведений. -- 2-е изд., доп. -- М.: 2002

2. Научно - методический журнал «Физическая культура, спорт - наука и практика» №3 - 2012

3. Антропометрические исследования [Электронный ресурс]. -- Режим доступа: http://www.fizkultura-vsem.ru

Размещено на Allbest.ru