Организационные подходы изучения влияния формирования скоростных реакций на психологическую подготовку спринтеров к соревновательной деятельности
Психологическая подготовка, которая "сопровождает" индивида в течение всего времени занятий спортом. Специальная подготовка, проводимая тренером накануне соревнований. Ситуативная подготовка, направленная на управление состоянием во время соревнований.
| Рубрика | Спорт и туризм |
| Вид | статья |
| Язык | русский |
| Дата добавления | 02.03.2019 |
| Размер файла | 14,6 K |
Отправить свою хорошую работу в базу знаний просто. Используйте форму, расположенную ниже
Студенты, аспиранты, молодые ученые, использующие базу знаний в своей учебе и работе, будут вам очень благодарны.
Размещено на http://www.allbest.ru/
Организационные подходы изучения влияния формирования скоростных реакций на психологическую подготовку спринтеров к соревновательной деятельности
Андрюшина Л.В., Шишканова Ю.А.
Курский государственный медицинский университет
Вступая в соревновательную борьбу, спортсмен стремиться показать лучшие результаты, стать победителем. Но на этом пути его могут ожидать немало трудностей, как внутри личностного, так и внешнего характера. И эти препятствия ему в процессе учебно-тренировочной и спортивной деятельности предстоит научиться преодолевать. Современная система подготовки легкоатлетов-спринтеров требует комплексного подхода, с целью достижения высокого уровня их физической, технической, тактической и психологической подготовки. Важнейшей составляющей в этом процессе является психологическая подготовка.
Цель психологической подготовки состоит в том, чтобы помочь спринтеру сформировать у себя устойчивую психику, научить его бороться за победу, обеспечить устойчивый уровень поведения во время соревнований и настойчивость в работе над собой. Ведущая роль в этом процессе отводится самому спортсмену. Тренер, выступая в роли психолога, должен направить спортсмена по пути активности, связанной с верой в достижение поставленной цели.
В спортивной деятельности принято рассматривать несколько этапных разновидностей психологической подготовки: общую, которая «сопровождает» индивида в течение всего времени занятий спортом; специальную, которую проводит тренер накануне соревнований; ситуативную, направленную на управление психическим состоянием спортсмена во время соревнований [1, с. 25].
Для правильного формирования психики спортсмена, подготовки его к особо трудным условиям выступлений необходимо систематически применять систему психологических воздействий, которая должна пронизывать все разделы тренировки - физическую, техническую, тактическую и теоретическую.
Процесс психологической подготовки спринтеров, в основу которого входят общие закономерности, присущие легкоатлетическим видам спорта, имеет и свои специфические особенности.
Чтобы сформировать у спринтера веру в свои силы, выработать у него бойцовские качества, он должен в процессе тренировок достичь высокого уровня развития быстроты движений, общей и скоростной выносливости, мышечной силы и умения ее концентрировать в быстро выполняемом толчке, высокой координации движений, а также умения расслаблять мышцы.
Поэтому психологическая подготовка, как нам представляется, должна быть направлена на максимальное проявление общей и специальной тренированности спринтера, управление своим поведением, действиями и эмоциями. Кроме того, она призвана развивать способность преодолевать различные объективные и субъективные препятствия, создавать благоприятный эмоциональный фон и определенный психологический настрой, облегчающих достижение предельного, индивидуально для каждого спортсмена спортивного результата в соревнованиях [2, с. 55].
Исходя из названных специфических особенностей подготовки спринтеров на начальном этапе подготовки, важнейшим средством формирования у них веры в свои силы и возможности показать высокие результаты, выступает овладение скоростными реакциями и формирование скоростно-силовых качеств, необходимых спортсмену на всех этапах спринтерской дистанции.
Отсюда к числу важнейших задач, которые должны решаться в процессе тренировочной деятельности с целью формирования у спортсмена веры в свои силы и возможности, способности преодолевать внутренние и внешние трудности, можно отнести:
- общефизическую и специальную атлетическую подготовку; с целью развития у спортсмена физических качеств;
- овладение рациональной техникой движений и формирование оптимальной техники бега;
- развитие специальной выносливости;
- развитие скоростно-силовых качеств;
- повышение функциональных возможностей организма спортсмена;
- формирование психической устойчивости к стрессовым ситуациям.
Особое место в перечне обозначенных задач принадлежит развитию скоростных реакций и скоростно-силовых качеств, без которых достижение высоких спортивных результатов с учётом современных достижений спринтеров, невозможно.
Названные задачи подготовки спортсмена на спринтерские дистанции определяют выбор средств, методов и тактику тренировочных занятий, а также их разумное сочетание и распределение по времени и периодам.
В процессе общефизической и специальной атлетической подготовки решается задача развития у спортсмена физических качеств и специальной работоспособности. Она должна быть, прежде всего, ориентирована на развитие недостающих качеств у конкретного спортсмена. Упражнения, используемые для этих целей должны быть достаточно разнообразными и эмоциональными [3, с. 72].
Итогом комплексной подготовки должно явиться состояние психологической готовности спортсмена спринтера, которое выражается в максимальной мобилизации сил и способности реализовать их для достижения наилучших показателей в соревнованиях. Следовательно, сущность психологической подготовки сводится к направлению сознания и действий спринтера на решение тренировочных и соревновательных задач.
Психологическая подготовка, как непрерывный процесс воспитания спортсмена в течение всей его спортивной деятельности, включает способность к самоанализу, умение беспристрастно оценивать спортивную ситуацию, преодолевать трудности соревнований, проявлять выдержку и самообладание. Поэтому акцент в психологической подготовке смещается в сторону личности человека-спортсмена как высшей инстанции управления не только психическими процессами, но и психофизиологическими функциями.
психологический подготовка спортсмен соревнование
Литература:
1. Родионов А.В. Психология физической культуры и спорта. - М., 2005. - 204 с.
2. Психологическая подготовка спортсменов. Инновационные технологии (методическое пособие). «Центр инновационных спортивных технологий Москомспорта». - М., 2000. - 114 с.
3. Журавлёв Д.В. Психологическая регуляция и оптимизация функциональных состояний спортсмена. - М., 2009. - 120 с.
Размещено на Allbest.ru
...Подобные документы
Место и значение лыжного спорта в системе физического воспитания. Особенности планирования соревнований. Подготовка к проведению соревнований. Материально-техническое обеспечение соревнований. Работа судейской коллегии. Подготовка мест соревнований.
контрольная работа [25,3 K], добавлен 10.11.2010Этапы планирования лыжных соревнований. Подготовка к проведению соревнований, их материально-техническое обеспечение. Работа судейской коллегии. Подготовка мест соревнований. Соревнования по лыжным гонкам. Индивидуальный спринт и завершение соревнований.
реферат [28,6 K], добавлен 22.05.2012Место и значение лыжного спорта в системе физического воспитания. Планирование, подготовка к проведению, материально-техническое обеспечение соревнований. Работа судейской коллегии. Подготовка мест. Соревнования по лыжным гонкам и их завершение.
реферат [30,9 K], добавлен 06.02.2009Педагогическое значение соревнований по гимнастике, их виды и характеристика. Состав и работа судейской коллегии. Подготовка, проведение и особенности массовых соревнований. Учебно-тренировочный процесс и спортивно-массовая работа в учебных заведениях.
презентация [171,5 K], добавлен 08.08.2015Уровень развития моральных, волевых и специальных психических качеств спортсмена. Общая психологическая подготовка и психологическая подготовка к конкретным соревнованиям спортсмена-легкоатлета. Совершенствование специфических психических возможностей.
реферат [23,9 K], добавлен 27.02.2010Основные методы психологической подготовки, характерные для русского рукопашного боя. Психологическая подготовка бойца, ориентированная на совершенствование морально-волевых качеств личности и овладение базовыми навыками психической саморегуляции.
книга [221,2 K], добавлен 15.11.2010Цели и задачи общей, предварительной и основной специальной физической подготовки спортсменов. Цикличность, режимы и продолжительность проведения тренировочных занятий. Интенсивность выполнения упражнений. Варианты трехступенчатого построения подготовки.
реферат [15,8 K], добавлен 24.11.2010Роль соревнований в спортивной подготовке и повышении мастерства спортсмена. Построение этапа подготовки легкоатлетов к соревнованиям и его длительность. Правила подготовки и рациональное распределение тренировочных нагрузок перед соревнованиями.
реферат [471,9 K], добавлен 28.02.2010Основные принципы общей физической подготовки волейболистов: развитие силы, выносливости, скорости, гибкости, ловкости. Развитие специальной силы, прыгучести, игровой выносливости, умения расслабиться. Тактическая, техническая, психологическая подготовка.
контрольная работа [31,2 K], добавлен 13.05.2011Организация и проведение занятий по плаванию. Комплектация групп для занятий по плаванию. Подготовительная, основная и заключительная часть занятия. Организация и проведение соревнований по плаванию. Положения о соревнованиях. Сценарный план соревнований.
лекция [25,2 K], добавлен 18.11.2008Воздействие бега на организм человека. Общая характеристика физической подготовки. Техника и тактика легкоатлета, его морально-волевая и теоретическая подготовка. Общая характеристика спринтерского бега. Начальная спортивная специализация спринтеров.
курсовая работа [60,4 K], добавлен 22.10.2012Ориентирование как один из видов спорта. Основы многолетней подготовки юных ориентировщиков. Физическая подготовка спортсмена-ориентировщика, применяемые методики тренировок, типы тестирования. Методы контроля за состоянием тренированности спортсмена.
курсовая работа [1023,7 K], добавлен 10.04.2010Специальная физическая и психофизиологическая подготовка в дельталётном спорте. Исследование роли целенаправленной подготовки и контроля за развитием психофизиологических функций в повышении качества и эффективности освоения летной учебной программы.
дипломная работа [314,1 K], добавлен 29.12.2011Процесс адаптации человеческого организма к выполняемой физической работе в ходе систематических занятий физкультурой, основные положительные функциональные эффекты. Методика выбора оптимальных нагрузок, факторы и критерии. Нервно-мышечная релаксация.
реферат [23,0 K], добавлен 09.05.2009Место и значение арбитра в системе спортивных соревнований. Эволюция правил игры в футбол. Роль и значение коллегии; костюм судьи и характер свистка. Основные приемы судейства: выбор места на поле, просмотр судейства и физическая подготовка судьи.
курсовая работа [1,4 M], добавлен 31.10.2013Основные принципы проведения соревнований по подвижным играм. Организация соревнований. Правила организации и проведения соревнований. Соревнования по подвижным играм должны быть красочно оформлены. Мгновенная доступность результатов соревнований.
контрольная работа [22,5 K], добавлен 25.08.2008Сущность, значение, направления, этапы, методики психологической подготовки спортсмена. Психическое состояние боксера в предстартовый период, особенности его диагностики. Приемы преодоления негативных эмоциональных состояний бойца в процессе соревнований.
реферат [52,5 K], добавлен 16.05.2016Техническая подготовка пауэрлифтеров, техника спортивных упражнений, пространственно-временные характеристики. Техника становой тяги в пауэрлифтинге. Методические рекомендации при составлении программы тренировок, 6-ти недельный план занятий новичков.
курсовая работа [76,1 K], добавлен 03.12.2011Недочеты и ошибки в методике проведения занятий по физической культуре и спорту. Недочеты в организации занятий и соревнований. Недостатки в материально-техническом обеспечении занятий и соревнований. Ппредупреждение спортивных травм.
реферат [16,8 K], добавлен 03.09.2003Характеристика психологической подготовки спортсменов, средства невербального воздействия. Воспитание волевых качеств. Психическая устойчивость в соревновательных условиях. Аспекты сохранения оптимального психологического состояния в день соревнований.
курсовая работа [61,0 K], добавлен 02.03.2012
