Главная Коллекция "Revolution" Спорт и туризм Развитие силовых способностей у акробаток–"нижних" 12-14 лет

Развитие силовых способностей у акробаток–"нижних" 12-14 лет

Эффективность комплекса упражнений для развития силовых способностей юных акробаток. Особенности учебно-тренировочного и соревновательного процессов. Физическая подготовка, направленная на воспитание необходимых физических качеств и способностей.

Рубрика Спорт и туризм
Вид статья
Язык русский
Дата добавления 10.03.2019
Размер файла 17,2 K
рефераты на заказ со скидкой

Отправить свою хорошую работу в базу знаний просто. Используйте форму, расположенную ниже

Студенты, аспиранты, молодые ученые, использующие базу знаний в своей учебе и работе, будут вам очень благодарны.

Размещено на http://www.allbest.ru/

Размещено на http://www.allbest.ru/

РАЗВИТИЕ СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ У АКРОБАТОК - «НИЖНИХ» 12-14 ЛЕТ

DEVELOPMENT OF POWER ABILITIES IN ACROBATICS - "LOWER" 12-14 YEARS

Покушева Анна Игоревна

Сургутский государственный университет

Актуальность

Важнейшую роль в процессе всесторонней подготовки акробатов играет физическая подготовка, направленная на воспитание физических качеств и способностей, необходимых в спортивной деятельности [3]. Физическая подготовка спортсменов играет важнейшую роль в современной системе спортивной тренировки - она создает благоприятные предпосылки для решения задач спортивно-технической, тактической и психологической подготовки.

Проблеме физической подготовки спортсменов посвящено достаточное количество работ исследователей в сфере физической культуры и спорта. Большинство из них направлено на выявление закономерностей воспитания физических качеств у взрослых спортсменов [2]. Изучение особенностей развития физических качеств в возрастном аспекте, несомненно, имеет важное значение, так как в юношеском возрасте закладывается фундамент спортивного мастерства и формируются основные двигательные способности [4]. В настоящее время возникает необходимость определения в каждой возрастной группе и на различном этапе спортивной подготовки ведущих специальных физических качеств спортсменов с целью их целенаправленного развития, что позволит повысить эффективность учебно-тренировочного и соревновательного процессов [1].

Цель работы - доказать эффективность комплекса упражнений для развития силовых способностей юных акробаток-«нижних» 12-14 лет.

В исследовании приняли участие 16 «нижних» акробаток учебно-тренировочной группы третьего года обучения в возрасте 12-14 лет учебно-тренировочной группы (УТГ-3). Исследование проводилось в детской юношеской спортивной школе «Старт» г. Урай.

Результаты исследования

Для определения эффективности комплекса упражнения на развитие силовых качеств были сформированы контрольная и экспериментальная группы по 8 спортсменок в каждой.

Внутригрупповой анализ динамики показателей силовых качеств был проведен для выявления эффективности усовершенствованной методики (табл.1).

упражнение силовая способность акробатка

Таблица 1 Результаты тестов до и после педагогического эксперимента в контрольной группе (n=8) (М±m)

Показатели

Этапы исследования

Достоверность отличия результатов

начало

конец

Сгибание-разгибание рук в упоре лежа, кол-во раз

18,63±1,46

21,75±1,10

>0,05

Подтягивание в висе на перекладине, кол-во раз

4,75±0,70

8,88±0,58

<0,05

Вис на согнутых руках, сек.

14,75±1,53

23,63±1,18

<0,05

Пистолеты, кол-во раз

17,38±1,02

18,38±0,89

>0,05

Прыжки через гимнастическую скамейку за 60 сек., кол-во раз

58,00±0,68

63,13±1,56

<0,05

Десятерной прыжок, м

18,00±0,33

18,21±0,14

>0,05

Прыжок в длину с места, см

162,38±1,64

166,25±1,45

>0,05

Поднимание ног до касания перекладины, кол-во раз

5,38±0,84

6,38±0,68

>0,05

Поднимание туловища из положения лежа на спине, кол-во раз

29,13±1,36

32,63±1,02

<0,05

Таким образом, в контрольной группе достоверные различия (при p<0,05) между показателями силовых качеств до и после педагогического эксперимента выявлены в тестовых упражнениях: «подтягивание», «вис на согнутых», «прыжки через гимнастическую скамейку за 60 сек.» и «поднимание туловища из положения лежа на спине». В остальных показателях прослеживается недостоверная положительная динамика (при p>0,05).

При сравнении полученных данных в экспериментальной группе до и после эксперимента с показателями произошли значимые изменения во всех контрольных тестах (р<0,05), кроме теста «десятерной прыжок» (при p>0,05) (табл. 2).

Таблица 2 Результаты тестов до и после педагогического эксперимента в экспериментальной группе (n=8) (М±m)

Показатели

Этапы исследования

Достоверность отличия результатов

начало

конец

Сгибание-разгибание рук в упоре лежа, кол-во раз

18,75±1,53

33,63±1,53

<0,05

Подтягивание в висе на перекладине, кол-во раз

4,88±0,74

13,13±0,64

<0,05

Вис на согнутых руках, сек.

14,63±1,57

48,63±3,13

<0,05

Пистолеты, кол-во раз

18,13±1,13

24,75±1,21

<0,05

Прыжки через гимнастическую скамейку за 60 сек., кол-во раз

58,25±0,56

64,75±1,82

<0,05

Десятирной прыжок, м

18,06±0,32

18,64±0,20

>0,05

Прыжок в длину с места, см

162,50±1,67

189,13±1,76

<0,05

Поднимание ног до касания перекладины, кол-во раз

5,00±0,68

9,25±0,96

<0,05

Поднимание туловища из положения лежа на спине, кол-во раз

29,00±1,00

57,38±1,94

<0,05

После проведения педагогического эксперимента был проведен повторный анализ развития силовых качеств.

Таким образом, в экспериментальной группе достоверные различия между показателями силовых качеств до и после педагогического эксперимента выявлены в большинстве тестовых упражнениях (кроме десятерного прыжка). В данном тесте прослеживается лишь положительная динамика. В экспериментальной группе, где применялся комплекс упражнений, направленный на развитие силовых способностей методом круговой тренировки, произошли достоверные изменения, что свидетельствует об эффективности нашего комплекса.

Выводы

1. Определено, что ведущими физическими качествами акробаток - «нижних» являются силовые качества: сила мышц рук и ног, спины и живота.

2. Разработан комплекс, направленный на развитие силовых способностей акробаток 12-14 лет, включающий в себя упражнения, выполняемые в форме круговой тренировки, применяемые только у акробаток, выступающих в спортивном амплуа «нижние».

3. Выявлено, что между контрольной и экспериментальной группой были выявлены различия после педагогического эксперимента во всех тестах (р<0,05), что свидетельствует об эффективности разработанного нами комплекса упражнений.

Литература

1. Аверкович, Н.В. Акробатика / Н.В. Аверкович, М.И. Цейтин. - М.: Физкультура и спорт, 1972. - 322 с.

2. Алабин, В.Г. Средства и методы спортивной начальной подготовки детей и подростков / В.Г. Алабин. - М.: Физкультура и спорт, 2004. - 155 с.

3. Вишневский, Э.А. Особенности техники акробатических упражнений. / Э.А. Вишневский //Теория и практика физической культуры. - 1993. - №8. - С. 5-8.

4. Никитин, В. И. Оценка двигательной активности в школе // Теория и практика физической культуры и спорта. - 2006. - № 7. - С. 9 - 11.

Размещено на Allbest.ru

...

Подобные документы

Работы в архивах красиво оформлены согласно требованиям ВУЗов и содержат рисунки, диаграммы, формулы и т.д.
PPT, PPTX и PDF-файлы представлены только в архивах.
Рекомендуем скачать работу.

© 2000 — 2023, ООО «Олбест» Все права защищены