Физиологическое обоснование повышения функциональных возможностей организма человека с помощью дыхательного тренажера "Самоздрав"

Размещено на http://www.allbest.ru/

Размещено на http://www.allbest.ru/

ФИЗИОЛОГИЧЕСКОЕ ОБОСНОВАНИЕ ПОВЫШЕНИЯ ФУНКЦИОНАЛЬНЫХ ВОЗМОЖНОСТЕЙ ОРГАНИЗМА ЧЕЛОВЕКА С ПОМОЩЬЮ ДЫХАТЕЛЬНОГО ТРЕНАЖЕРА «САМОЗДРАВ»

Коренева Н.И.

Волгоградская государственная академия

физической культуры, Россия

Дополнительные занятия с тренажером «Самоздрав» приводят к повышению возможностей дыхательной мускулатуры, улучшению состояния регуляторных систем организма, и повышению эффективности процесса восстановления.

Ключевые слова: дыхательный тренажер «Самоздрав», сердечно-сосудистая система, вариабельность сердечного ритма, гипоксия, гиперкапния.

Koreneva N.I.

PHYSIOLOGICAL SUBSTANTIATION ENHANCE THE FUNCTION-FUNCTIONAL CAPABILITIES OF THE BODY WITH THE HELP OF HUMAN-MEANS OF RESPIRATION TRAINING "SAMOZDRAV"

Additional training with simulator "Samozdrav" lead to an increase in capacity of the respiratory muscles, the improvement of the regulatory systems of the body, and improve the efficiency of the recovery process.

Keywords: respiratory trainer "Samozdrav", the cardiovascular system, heart rate variability, hypoxia, hypercapnia.

Актуальность исследования

Многочисленные исследования последних лет направлены на изучение применения в тренировочном процессе спортсменов различных дополнительных средств, направленных на повышение его эффективности, на необходимость которого указывают видные специалисты теории спортивной тренировки [3, 5, 9, 11]. Такие средства могут положительно влиять на разные стороны функциональной подготовки спортсменов.

Среди таких дополнительных средств можно выделить различные методы воздействия на систему дыхания [1, 6, 8]. Наиболее часто применяют различные комплексы дыхательных упражнений. Широко распространено применение дыхательных упражнений в тренировочном процессе в циклических видах спорта [2, 4]. Установлено, что дыхательные упражнения оказывают комплексное положительное влияние на функциональное состояние организма, в частности на состояние дыхательной и сердечно-сосудистой [4, 7, 10], повышают адаптивные возможности организма, способствуют улучшению соматического здоровья [1].

Значительная часть исследователей считает, что использование дыхательных упражнений эффективно в основном на этапе начальной спортивной подготовки [1]. Это связано с исследованиями C.Н. Кучкина [5], которые показали этапность совершенствования кислород-транспортной системы. Показатели внешнего дыхания относятся, по его мнению, к наиболее легко и быстро формируемым качествам. Тем не менее, по данным И.Н. Солопова, даже у достаточно квалифицированных спортсменов дыхательные упражнения могут оказать положительное воздействие [2, 6, 7]. Такие же сведения приводят и другие современные исследователи, отмечающие, что тренировка дыхательной мускулатуры дает положительные результаты не только у нетренированных людей, но и у спортсменов [2]. В последнее время для воздействий на систему дыхания разработано много различных тренажеров, однако научное обоснование их применения практически отсутствует, в доступной литературе таких работ достаточно мало.

Таким образом, проведенный анализ состояния проблемы показывает, что исследование целенаправленных воздействий на дыхательную систему организма спортсмена с помощью тренажера «Самоздрав» является актуальной темой.

Методы и организация исследования

Для определения влияния дыхания с использованием тренажера «Самоздрав» (рис. 1) на регуляцию сердечного ритма нами было проведено настоящее исследование. В нем приняли участие обследование 7 девушек легкоатлеток, возрастом 19-20 лет, спортивной квалификацией от второго взрослого разряда до КМС. Исследования осуществлялись на базе кафедры анатомии и физиологии и медико-санитарной части ФГБОУ ВО “ВГАФК” (рис. 2)

дыхательный тренажер самоздрав

Рис. 1 Дыхательный аппарат-тренажер «Самоздрав»

Рис. 2. Применение дыхательного аппарата-тренажера «Самоздрав» в лабораторных условиях.

Испытуемые проводили дыхательные тренировки на тренажере ежедневно утром и вечером до приема пищи. Вся процедура дыхания была поделена на 4 этапа, различающихся между собой концентрацией СО2 во вдыхаемом во время тренировки воздухе. От этапа к этапу концентрация углекислоты возрастает на 0,5% за счет добавления дополнительных емкостей к основной части прибора - капникатору. Длительность одного этапа составляет 2 недели. Диагностика проводилась 1 раз в неделю.

В рамках научной работы использовались следующие методы исследования: анализ научно-методической литературы по теме НИР с использованием интернетресурсов eLibrary, PubMed (US National Library of Medicine National Institutes of Health); физиологические методы исследования (анализ вариабельности сердечного ритма с помощью аппаратно-программного комплекса «Биомышь индивидуальная», аппаратной части комплекса «Диамант - Р», измерение артериального давления методом Короткова-Рива-Рочи); методы математической обработки данных.

Результаты и их обсуждение

Полученные при измерениях средние значения ИН представлены на диаграмме (ИН - показатель, который отражает степень централизации управления ритмом сердца и характеризует в основном активность симпатического отдела вегетативной нервной системы) (рис.3). Индекс напряжения (ИН) в процессе дыхания имел тенденцию к снижению.

Динамика полученных показателей свидетельствует о снижении напряжения регуляторных систем и активации парасимпатических влияний на регуляцию ритма сердца. Подтверждением данного положения является и вегетативный показатель ритма (ВПР), который позволяет судить о вегетативном балансе с точки зрения активности автономного контура. Чем выше эта активность, тем меньше величина ВПР, и тем в большей мере вегетативный баланс смешен в сторону преобладания парасимпатического отдела. Наименьшее среднее значение ВПР имеет после проведенного исследования - 3,6. Показатели до исследования - 4,8; во время - 4,6.

Рис.3 Поэтапная динамика ИН на каждом моменте обследования

ПАПР (показатель адекватности процессов регуляции) отражает соответствие парасимпатической нервной системы и ведущим уровнем функционирования синусового узла. На протяжении всего исследования ПАПР имел тенденцию снижения в пределах нормы (нормальные значения ПАПР: 35-70 ед), что соответствует возрастанию активности парасимпатического отдела ВНС к концу исследования.

По субъективным ощущениям испытуемые отмечали общее улучшение самочувствия, снижение артериального давления, нормализацию сна, отсутствие головных болей и другие позитивные изменения состояния организма.

Заключение

Исследование показало эффективность применения гиперкапнических газовых смесей для повышения функциональных показателей организма. Дополнительные занятия с тренажером «Самоздрав» приводят к повышению возможностей дыхательной мускулатуры, улучшению состояния регуляторных систем организма, и повышению эффективности процесса восстановления. Результатом тренировок с тренажером является повышение гипоксической устойчивости и аэробной производительности. Достигнутая оптимизация функционального состояния будет способствовать повышению общей и специальной работоспособности спортсменов.

Использование тренажера показывает положительные влияния, связанные с активацией парасимпатической системы и снижением диастолического артериального давления, что может быть использовано также для улучшения восстановительных процессов.

Литература

1. Агаджанян Н.А., Елфимов А.И. Функции организма в условиях гипоксии и гиперкапнии. - М., 2006. - 197с.

2. Горбанёва Е.П., Камчатников А.Г. Влияние тренировки с увеличенным аэродинамическим сопротивлением дыханию на структуру взаимосвязей качественных характеристик функциональной подготовленности спортсменов // Международный журнал прикладных и фундаментальных исследований. 2011. № 12. С. 70-72.

3. Гридин Л.А. Адаптационные реакции человека в условиях Крайнего Севера // Политика и общество. 2015. № 10. С. 1353-1362.

4. Дышко Б.А., Кочергин А.Б., Головачев А.И. Эргогенные средства «точечной» направленности в циклических видах спорта // Теория и практика физической культуры. 2015. № 6. С. 76-82.

5. Кучкин С.Н., Бакулин С.А. Аэробная производительность и методы ее повышения: [Учеб. пособие] /. - Волгоград: ВГИФК, 1985. - 127 с

6. Солопов И.Н. Дифференцированное использование регламентированных режимов дыхания в разные периоды тренировочного цикла юных футболистов / Шамардин А.А., Таможников Д.В., Солопов И.Н. // Фундаментальные исследования. - 2013. - №11 (ч.2). - С. 329-335.

7. Солопов И.Н. Изменение параметров гемодинамики у спортсменов при предельных физических нагрузках в жарком климате с помощью эргогенических средств / Солопов И.Н., Катунцев В.П., Камчатников А.Г., Сентябрев Н.Н., Горбанева Е.П., Джураев А.Р. // Современные проблемы науки и образования. 2014. № 6. С. 1386.

8. Шлык Н.И. Сердечный ритм и тип регуляции у детей, подростков и спортсменов: монография - Ижевск: Изд-во Удмуртский университет, 2009. - 255 с.

9. Michael S., Jay O., Halaki M., Graham K., Davis G.M. Submaximal exercise intensity modulates acute post-exercise heart rate variability // Eur J Appl Physiol. 2016 Jan 18. [Epub ahead of print].

10. Barak O.F., Jakovljevic D.G., Popadic Gacesa J.Z. et al. Heart rate variability before and after cycle exercise in relation to different body positions // Sports Sci Med. 2010 Jun 1;9(2):176-82.

Размещено на Allbest.ru