Скандинавская ходьба как альтернатива занятиям по лыжной подготовке для студентов спецгруппы

Размещено на http://www.allbest.ru/

Кемеровский государственный университет, кафедра физического воспитания Кемерово, Россия

Скандинавская ходьба как альтернатива занятиям по лыжной подготовке для студентов спецгруппы

Дмитриева Д. В., Ореховская Е.В.

Данная статья посвящена выявлению эффективности внедрения инновационной разновидности фитнеса: скандинавской ходьбы. Путем рассуждений и анализа результатов проведенного нами исследования мы сделаем попытку обосновать возможность студентам спецгруппы, в том числе имеющим освобождение от занятий физической культурой, использовать скандинавскую ходьбу во время занятий лыжами. Для этой категории студентов на данный момент существует лишь один альтернативный вариант: теоретическое изучение и подготовка рефератов.

Если сравнить занятия лыжами и скандинавскую ходьбу, можно выявить ряд положительных аспектов, главным из которых можно назвать низкую травмоопасность ? это один из самых малотравмоопасных видов фитнеса, который практически не имеет противопоказаний, а так же усиление обменных процессов. Циклическая нагрузка на свежем воздухе благодаря усилению пульса на 10-15 ударов в минуту способствует тренировке кардио-респираторной системы, повышает интенсивность процессов кровообращения и обменных процессов, укрепляет сердце и сосуды, увеличивает жизненную ёмкость легких.

По результатам статистики, в среднем, из каждой учебной группы до занятий физической культурой по медицинским показаниям оказываются не допущено около 1-2 человек. Итого, из 5 одновременно занимающихся групп, ограничения по здоровью наблюдаются, в среднем, у 3-5 человек. Поэтому, на вышеизложенной проблеме следует остановиться более подробно. инновационный скандинавский лыжный ходьба

Для изучения отношения студентов к занятиям скандинавской ходьбой взамен лыжной подготовки, либо теоретической подготовки, мы провели анкетирование в КемГУ среди указанной категории студентов 1 курса. В процессе проведения данного исследования нами было опрошено около 30 человек, 75% из которых девушки, а 15% ? юноши, которые обучаются на биологическом, химическом, физическом и социально-психологическом факультетах. Исследование проводилось в апреле 2016г. КемГУ, Кемерово.

По результатам анкетирования среди студентов были выявлены следующие причины, по которым они не посещают занятия лыжами:

? заболевания органов зрения (особенно миопия высокой степени) ? выявлено у 15% опрошенных, ? может привести к значительному повышению уровня травмоопасности при занятиях, поскольку студент не может точно оценить дистанцию между сверстниками, а так же при спусках и подъемах;

? так называемая «холодовая аллергия», (поскольку высокочувствительные к холоду люди характеризуются более низкой средней температурой тела, пониженной температурой стоп, кистей рук, пальцев, ушных раковин, носа, что может повлечь за собой обморожение, ? выявлено у 5 % опрошенных;

? хронические заболевания (астма, гайморит, синусит), ? выявлено у 15% опрошенных;

? заболевания сердечно-сосудистой системы (гипертония), ? выявлено у 25% опрошенных;

? заболевания опорно-двигательного аппарата (травмы и заболевания нижнего отдела позвоночника), ? выявлено у 40% опрошенных.

По результатам исследования можно сделать соответствующий вывод о том, что основными причинами пропусков занятий являются: боязнь получить травму, простуда, недостаток времени, ограничения по здоровью.

Так же мы выявили возможность введения легкой нагрузки, какой является скандинавская ходьба, для студентов, относящихся к категории полностью освобожденных от занятий по физической культуре, что составляет 40% от числа опрошенных: 13% из них считают возможным замену подготовки рефератов на скандинавскую ходьбу, поскольку, по их мнению, это не вредит здоровью, а способствует его укреплению. А оставшиеся 27% данной категории студентов полагают, что данный вид фитнеса неактуален среди молодежи и выражают к нему, в целом, нейтральное отношение, возможно потому, что большая часть студентов интересуется другими разновидностями фитнеса.

Среди 60% студентов, находящихся в специальной или подготовительной группе здоровья, 21% считают, что рефераты можно заменить скандинавской ходьбой, 39% же, из относящихся к данной категории лиц, считают обратное, поскольку: многие из этого числа (20%) не видят существенной разницы между лыжной подготовкой и занятиями скандинавской ходьбой и потому, считают внедрение данной разновидности фитнеса не эффективным; небольшая часть ? 5% думают, что скандинавская ходьба положительно скажется на состоянии здоровья студентов, имеющих специальную группу; выражают к данной разновидности фитнеса в целом нейтральное отношение 14% опрошенных лиц данной категории.

Невысокий процент заинтересованности первокурсников к скандинавской ходьбе, вероятно, обусловлено отсутствием у них сведений о данной разновидности фитнеса, не распространенности подобного рода информации среди студентов. Так же это можно объяснить тем, что в регионах области и сельской местности, в отличие от областного центра, скандинавская ходьба является скорее экзотическим явлением, более характерной для лиц пожилого возраста, чем методом тренировки физических способностей молодежи.

В результате работы мы выявили, что для ряда студентов было бы желательно на занятиях по физкультуре заниматься скандинавской ходьбой: положительное либо нейтральное отношение высказали 1/3 части освобожденных, и 3/5 части студентов, находящихся в специальной или подготовительной группе здоровья. Поэтому на занятиях по лыжной подготовке можно параллельно, учитывая желание студентов, внедрить скандинавскую ходьбу для незначительной части студентов, для чего приобрести специальный инвентарь: трекинговые палки.

Исходя из всего вышеизложенного, можно сделать соответствующий вывод о том, что студентам, имеющим освобождения по медицинским показаниям от занятий лыжной подготовкой, в качестве альтернативы предложить вариант: заниматься скандинавской ходьбой, как менее травмоопасным и достаточно эффективный способом физической культуры, поскольку это положительно скажется на их состоянии здоровья, способствует улучшению сна, концентрации внимания и укреплению иммунитета. Вдобавок ко всему вышеизложенному это повысит посещаемость и мотивацию к регулярным занятиям физической культурой.

Литература

1. Бутин И. М. Лыжный спорт: Учеб. для студ. образоват. учреждений сред. проф. образования. ? М.: Изд-во ВЛАДОС-ПРЕСС, 2003. ? 192 с.: ил.

2. Полетаева А. Скандинавская ходьба. Здоровье легким шагом / А. Полетаева. - СПб.: Питер, 2013. - 80 с.: ил.

3. Панчук Н. С., Шмырева Н. А. Формирование здоровьесберегающей ответственности студентов вуза: монография / Н.С. Панчук, Н.А. Шмырева; - Кемерово, 2011.

Размещено на Allbest.ru