Формирование основ ведения соревновательного поединка борцов с использованием подвижных игр и игровых упражнений

Размещено на http://www.allbest.ru/

Министерство спорта РФ

Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего профессионального образования - Чайковский государственный институт физической культуры направление подготовки 034300 «Физическая культура»

Реферат

по дисциплине «Тренировочная деятельность борцов»

на тему: «Формирование основ ведения соревновательного поединка борцов с использованием подвижных игр и игровых упражнений»

Работу выполнил:

Доценко К.Ю.

Проверил:

Лукина А.М.

г. Чайковский 2016



Оглавление

Введение

1. Основы ведения соревновательного поединка борцов

2. Подвижные игры в тренировочном процессе борцов

3. Игровые упражнения в тренировочном процессе борцов

Заключение

Список литературы



Введение

Подвижные игры, играя важнейшую роль в развитии детей, в по-следнее время стали широко использоваться как эффективное средство в тренировочном процессе в различных видах спорта. Это связано с большими возможностями игрового метода обучения в спортивной тре-нировке, в которой подвижные игры занимают большую роль, а также это связано с ранней специализацией в различных видах спорта.

Творческое использование игрового материала позволяет охватить процесс начального, постепенного овладения школой борьбы, начиная с ее элементов и кончая поединком со всеми его особенностями, присущими реальной схватке. Образованная на этой основе программа освоения промежуточных операций с помощью игр позволяет быстрее и эффективнее формировать навыки ведения единоборства. Являясь благоприятным фоном освоения приемов, она развивает качества, необходимые борцу, содействует выявлению способных подростков, делает учебный процесс более плодотворным и эмоциональным. Игровые комплексы позволяют обходиться минимальным оборудованием мест занятий и не предъявляют жестких требований к спортивной специализации учителя физкультуры.

Игры и игровые комплексы построены из элементов простейших видов единоборства. Несмотря на кажущуюся простоту, каждая игра имеет строго определенную целевую установку, которая помогает формировать умения и навыки ведения спортивной борьбы. В этих играх дети впервые знакомятся с требованиями правил ведения схватки, приучаются самостоятельно решать поставленные перед ними задачи, привыкают защищаться, не отступая, приобретают навыки рационального использования площади ковра, оценивать значение элементов единоборства в достижении победы. Сумма знаний, умений и навыков, которая приобретается вместе с освоением игровых комплексов, позволяет занимающемуся по-новому осмыслить значимость приемов, возможность их реализации. Одно из главных достоинств игр состоит в том, что в них на фоне всесторонней физической подготовки формируются первые представления о способах достижения преимущества над соперником.

Тренировочные задания в форме игр описаны в порядке доступности их освоения с постепенным усложнением требований. Следует помнить, что предлагаемая форма и содержание учебного материала достигнут цели лишь в том случае, если будут строго оговорены и соблюдены условия проведения предлагаемых игр.

Каждая из игр решает свою группу задач, поэтому только их комплексное использование в системе занятий ведет к усвоению азов ведения соревновательных схваток.

В настоящее время игровые методы в тренировочном процессе зачастую проводят как разминку. Такая разминка позволяет борцу зарядиться эмоциями для дальнейшей работы, разгрузить голову от учебы, работы и остального стресса, делая ее легкой и готовой к усвоению новых спортивных знаний. Кроме этого в игровой форме борцу легче выполнять сложные приемы на бессознательном уровне, под напором чувств и интуиции, что приводит к реализации этих приемов в соревновательном поединке, где воспроизводится подобная азартная ситуация.

Поэтому данная тема является актуальной и требует тщательного рассмотрения.



1. Основы ведения соревновательного поединка борцов

Общие закономерности ведения соревновательного поединка:

1. Борцовская стойка.

Стойка - это основное положение борца в начальный период соприкосновения с соперником, когда он касается ковра только ступнями. Адекватность (правильность) борцовской стойки является исходным условием эффективности противоборства и поединка в целом. Борец высокого класса проводит поединки в надежной для защиты и удобной для атаки борцовской стойке.

2. Дистанция.

Дистанция ведения поединка выбирается из соображений удобства, в зависимости от стиля противоборства.

3. Перемещения (передвижение) по ковру.

Перемещение по ковру направлено на поиск благоприятного момента для атаки или выгодного положения по отношению к противнику. Борец высокого класса во время соревновательной схватки преимущественно перемещается (движется) вперед, вправо и влево. Он старается постоянно «поддавливать» соперника скоростно-силовыми действиями, ложными атаками. Главное при этом - сохранять «правильную» стойку. Движение (шаги) спиной вперед должны быть практически исключены.

4. Захват.

Захват предполагает прочное соединение с частями тела противника или своими частями тела для выполнения технического действия или блокирования действий соперника. Борьба за «свой» захват и его удержание является важнейшей составляющей поединка. Это может служить параметром моделирования соревновательной деятельности. В таком случае время нахождения в своем захвате пропорционально вероятности выполнения реальной атаки и сохранения преимущества. С первых секунд схватки успешный борец старается взять (навязать) свой захват. Захват может быть атакующим (как правило) и может быть блокирующим. Соперник в таком захвате лишается возможности выполнить атаку. В этом случае ему необходимо перевязать (навязать свой) захват. Все это требует дополнительных усилий. тренировочный игра соревновательный поединок

5. Атакующие действия.

Атакующие действия - это основа наступательной стратегии. Она является определяющей при построении современного поединка.  Атака состоит из многообразных подготовительных действий и собственно приема (результирующей части атаки). Способы технико-тактической подготовки к проведению приема очень многообразны. При этом приемы имеют достаточно стабильную пространственно-временную и силовую структуру. Подготовка к проведению приема направлена на отвлечение внимания соперника от реальной атаки.

6. Защитные действия.

Защитные действия являются основным сбивающим фактором, препятствующим проведению технико-тактического действия соперником. Путем активного использования частей своего тела при защите борец разрушает атаку соперника и пытается быстро создать удобную ситуацию для проведения контратаки.

Контратакующие действия направлены на проведение ответных технико-тактических действий после организации системы защитных действий или путем опережения атаки противника. Успех контратакующих действий обеспечивает высокая скорость реакции и хорошей координации.

На основании этих закономерностей, строиться основа ведения соревновательного поединка. Но для получения этих основ технико-тактических действий, подобраны различные способы тренировки. Одним из таких способов, являются игровые методы. Они не исключают остальные способы, а дополняют их, и являются не основными, а дополняющими методами к тренировочному процессу.



2. Подвижные игры в тренировочном процессе борцов

Очень часто в роли подвижных игр для тренировки борцов выступает элементарная игра в футбол, баскетбол, вышибалы.

· Футбол.

Эта игра всем известна, тем, что играющие делятся на две команды, каждая из которых должна забить мяч в ворота соперника. В основном в этой игре работают ноги, так как мяч разрешено пинать только ногами или отбивать любой частью тела кроме рук. Эта игра способствует развитию физических качеств, выносливости, точности.

Футбол используется в тренировочном прочесе борцов не просто как развивающая игра, но и как укрепление технической базы навыков. Ведь то, как человек пинает мяч, уже говорит о каких-то его навыках. У борцов это элементы броска подсечки. Ведь пнуть мяч это не что иное, как выбить ногу (точку опоры) у соперника в борьбе. Техника исполнения точно такая же. Плюс ко всему эта игра способствует хорошему развитию чувства пространства, быстрому оцениванию ситуации и решительности.

· Баскетбол.

Эта игра требует высокой концентрации и внимания. Сама суть игры, заключается в том, что игроки делятся на две команды, и при помощи ведения мяча руками и пасами, должны забить мяч в корзину, больше раз, чем команда соперников. Как и в футболе, эта игра развивает внимательность, наблюдательность и чувства пространства. Быстрые передачи мяча руками, можно перенести на борьбу, как быстрое взятие захватов. К тому же в баскетболе важную роль играют передвижения, что является основой любого вида борьбы. Ведь бросить соперника можно за счет одних только передвижений.

Именно поэтому, баскетболу в борьбе, как способу тренировочного процесса, уделяют значительное внимание.

· Вышибалы.

Эта игра имеет свою уникальность. Она заключается в том, что здесь задействовано все тело. Что бы увернуться от мяча, нужно уметь хорошо чувствовать свое тело, иметь в нужное время увернуться или поймать мяч. Вышибалы развивают ловкость, скорость и координацию. Это очень помогает в борьбе, ведь позволяет телу раскрепоститься, чувствовать себя уверенно стоящим на ногах и готовому к любому действию соперника.

Эту игру можно проводить по-разному. Можно играть на время (какая команда выбьет больше человек за определенное временя), или играть двумя мячами (игра называется перестрелки), или вообще играть не командами, а просто двое выбивающих против всех остальных. Поэтому такую игру удобно проводить для занимающихся разных уровней.

3. Игровые упражнения в тренировочном процессе борцов

Игровые упражнения разнообразны и способы их воздействия тоже не одинаковы, а порой даже противоположны. Рассмотрим несколько видов игровых упражнений, их особенности, функции и применение.

· Игры в касания.

Игры в касания рождены самой жизнью. Сюжет игры, ее смысл - кто быстрее коснется какой-то части тела партнера. Если рассматривать использование игры применительно к борьбе, то надо прежде всего: заставлять играющего не только наклоняться, быстро перемещаться вперед-назад, в стороны, выпрямляться и прогибаться в манере, характерной для спортивной борьбы, но и конструировать в дальнейшем двигательные фазы, присущие реальному соревновательному поединку. С первых шагов обучения и тренировки подростка в процессе игр ставятся задачи не только избежать излишних статических напряжений, но и обострить эмоциональную восприимчивость заданий. Игры в касания рассматриваются как упражнения, способствующие развитию целой серии качеств и навыков: «видеть» партнера, распределять и концентрировать внимание, перемещаться, самостоятельно творчески решать двигательные задачи.

Известно, что существует несколько основных захватов, связанных с определенными зонами соприкосновения частей тела партнеров и соперников. В игре эти зоны можно ограничивать или расширять, но для того, чтобы максимально приблизить игровой поединок к спортивной борьбе, необходимо коснуться строго определенных точек, частей тела, защита которых вызывает соответствующую реакцию у занимающихся, - принятие позы и выбор способа действия. Так, задание коснуться двумя руками одновременно заданной точки (части) тела вначале представляет определенную трудность. Но по мере накопления опыта занимающиеся справляются и с этой задачей. Например, однажды, случайно сблокировав одну из рук соперника и неожиданно освободившись, борец опережает партнера, касается двумя руками заданной части тела, побеждает! В таких ситуациях формируется понятие «блокирование». Последнее является одним из видов действий, довольно часто встречающихся в борьбе.

Ситуации, связанные с преодолением помех при касании определенных зон, приводят играющих к пониманию роли активного (атакующего) захвата. Появляются элементы начального тактического мышления, фрагменты настоящего единоборства, свойственные именно спортивной борьбе.

Практически игры в касания неисчерпаемы в своих вариациях.

Игры в касания постепенно и целенаправленно подводят занимающихся к выбору выгодной позиции, позы для достижения успеха, подбору своей стойки. Обычно новички отдаляют ту часть тела, которой должен коснуться партнер, и сосредоточивают внимание на определенных движениях, а также частях тела соперника. Если дано задание, коснуться правого плеча, то для защиты играющий, отдаляя правое плечо, непроизвольно принимает левостороннюю стойку и действует в дальнейшем преимущественно в ней. Необходимость защищаться от касания любой части головы заставляет играющих выпрямиться, прогнуться. Игра: коснуться живота - вызывает реакцию наклона; коснуться левого плеча - поворота влево. Задание коснуться двумя руками одной из сторон соперника вызывает более сложные повороты, развороты, маневрирования не только у атакующего, но и у защищающегося. Акцент на время выполнения касания постепенно формирует понимание «качества захвата».

· Игровые комплексы-задания.

Составляются по принципу «убрать ту часть тела, которой угрожает касание», что заставляет обучающихся в серии игр принимать нужную позу, действовать в определенной манере.

В начальный период обучения игры могут проводиться в одном большом круге. Задание: коснуться всем известной точки. Тот, кого коснулись в этой точке, выбывает из игры. В итоге остается один победитель.

При проведении игр в парах принципы составления игровых комплексов сохраняются, но уменьшается игровая площадь. Количество игровых попыток устанавливается в зависимости от наличия времени и интереса, проявленного учащимися, но так, чтобы можно было определить призеров в группе. Вначале каждая игра проводится из одной попытки, затем из 3, 5.

Возможность формирования необходимой стойки, позы; овладение вариантами скоростного маневрирования на минимальном участке игровой площадки; проигрывание траектории входов в атакующий захват и т. п. не приходят просто так, в игре. Важно помнить, что тот или иной эффект обучения и тренировки достигается в результате целенаправленного, продуманного усложнения правил проведения игр, а также строгого их выполнения. Это относится к выбору зон касания, способам касания и защит зон касания, размерам игровой площадки, направлению перемещений, способам уравнивания сил соперников.

1. В период ознакомления игры проводятся по всей площади зала, по мере освоения пространство (круги, квадраты, коридоры), за пределы которого выходить запрещается, ограничивается.

2. Вводится запрещение отступать, разрешаются различные повороты (при диаметре кругов 6 - 3 м). Постепенно сокращается время отдельных поединков за счет увеличения скорости перемещений, действий; появляется возможность увеличить общее их количество и разнообразие.

3. Возможны варианты выравнивания различий между физическими данными занимающихся (проведением игр с форой).

4. Более подготовленный партнер касается обусловленного места любой рукой; партнер, получивший фору, касается любой рукой любого из двух мест касания.

5. Более подготовленный партнер касается обусловленного места одной рукой, а получивший фору - того же места любой рукой.

6. Вводится наказание проигравшим в виде выполнения упражнений повышенной трудности, с тем чтобы не возникало равнодушия к проигрышу.

Предлагаемые опорные варианты игр в касания могут быть использованы на протяжении всей тренировки или отдельных ее частей. Следует не забывать, что игры в касания можно успешно проводить в залах без мягких покрытий, на открытых площадках и т. п. при условии запрета падений, переворотов, приемов.

В отличие от традиционной разминки в виде наклонов, приседаний, махов под счет и т. п., игры в касания снимают усталость, совершенствуют психомоторные качества, необходимые в единоборстве. Несмотря на кажущуюся простоту и сравнительно небольшие физические нагрузки, игры требуют мобилизации, психической организации, активности. Поэтому слишком долгая игра утомляет ребят, они теряют к ней интерес. Следовательно, игры должны проводиться в пределах не более 10-15 мин. Необычность, новизна поставленных задач обостряет интерес подростков к игре, поэтому не следует часто повторять одну и ту же двигательную задачу, тем более что выбор игр весьма широк.

· Игры в атакующие захваты.

Искусство владеть своим телом проявляется в умении осуществлять захват, тонко чувствовать через него особенности опоры, прилагать усилия в нужном направлении и требуемой величины. В борьбе очень важно научиться рационально прилагать усилия, что является одной из важнейших задач физического и умственного воспитания.

Игры в захваты направлены на поиск способов решения широкого круга задач соревновательной схватки, связанных с маневрированием, блокированием, осуществлением активного захвата, теснением, проведением приема. В зависимости от поставленных задач играм можно придать характер специальной силовой работы, где практически будут иметь место все виды распределения усилий, встречающиеся в реальном борцовском поединке.

При организации и проведении игр в атакующие захваты занимающимся следует объяснить, что в каждом из основных захватов (части руки, тела) кроется возможность проведения различных приемов.

В основу игр в атакующие захваты положены элементы позиционной борьбы, наблюдаемые в соревновательных поединках. Идея заключается в том, что осуществление одного захвата, предполагающего возможность проведения определенной группы приемов, исключает проведение других захватов, имеющих тот же смысл.

Такие захваты в дальнейшем будут обозначены как взаимоисключающие.

В период освоения игр сложность заданий для партнеров постепенно возрастает: захват одной (правой или левой) руки двумя изнутри, захват туловища двумя (спереди, сбоку) и т. д.

Условия игры в зависимости от степени освоения действий должны предусматривать два варианта маневрирования: «отступать можно» и «отступать нельзя». При условии «отступать можно» предполагается увеличение времени решения поставленной задачи, так как появляется возможность неограниченного маневрирования по площадке. Если условие игры «отступать нельзя», соперники ставятся в жесткие рамки дефицита времени, что предполагает быстрое решение задачи (так как действует правило круга: вышел за его пределы - проиграл).

Соперник, зафиксировавший захват в течение 3 сек., выигрывает. После победы партнеры меняются ролями (время игры можно постепенно увеличивать).

Смысл заданий: А стремится осуществить заранее обусловленный захват; Б встречает его попыткой навязать противоположный захват.

Пример: А - захват левой руки двумя изнутри в левой стойке; Б, освобождаясь от захвата, передвигается, не выходя за пределы зоны игры, и стремится к осуществлению захвата правой руки двумя изнутри (в правой стойке).

Для того чтобы максимально приблизить вышеперечисленные игры-задания к требованиям соревновательной схватки, по мере освоения учебного материала необходимо выполнить ряд условий: ограничение круга диаметром 6, 4, 3 метров; ушедший за пределы круга проиграл. Как указывалось в предыдущем разделе, возможно, некоторые учащиеся не стремятся выполнить основное задание (коснуться заданной точки, освободиться от блокирующего захвата, достигнуть атакующего захвата), а лишь стараются вытеснить соперника за пределы круга. Поэтому в играх, предусматривающих основные задания (атакующие захваты), вытеснение за ковер следует считать как половину победы (одно очко). Другое дело, когда основной целью является задание, «кто кого вытеснит за пределы круга при ограничении игровой площади и запрещении отступать - как способ решения поставленной задачи, дополненный заданиями с блокирующими движениями, другими действиями и захватами. Даже минимальное овладение захватом позволяет играющему, блокировав действия соперника, управлять поединком и вытеснить его за пределы игровой зоны. Подобные игровые ситуации побуждают учащихся к «двигательному творчеству».

· Игры в блокирующие захваты.

По мере освоения игр в касания определенных частей тела движения подростков легче приобретают специфическую направленность, приближаются к конкретному виду деятельности. Это выражается, прежде всего, в умении сковать действия противника, захватив одну или обе руки - в зависимости от задач, которые предстоит решать в игре. Таким образом, появление дополнительного условия - ограничения площади игры и наказание проигрышем за уход из пределов круга - требует от учеников знаний и умения выполнять блокирующие захваты.

Суть игр в блокирующие захваты заключается в том, что один из играющих, осуществив в исходном положении заданный захват, стремится удержать его до конца поединка (3-5, предел - 10 сек.), другой старается быстрее освободиться от захвата. Победа присуждается успешно решившему свою задачу, затем партнеры меняются ролями.

Игры проводятся на ограниченной площади (круг, квадрат, коридор), выход за пределы считается поражением. Поражение засчитывается и за касание пола рукой, коленом, за преднамеренное падение, попытку провести прием.

На начальных этапах освоения игр не следует сразу показывать способы рационального освобождения от атакующих захватов, предоставив учащимся возможность творчества.

Последовательное изучение блокирующих захватов должно идти по пути надежного усвоения и решения задач игр. Удержание захватов без прижатия к туловищу (частям тела) предъявляет повышенные требования к силовой подготовленности подростков.

Прочное усвоение этих заданий делает посильными и следующие игровые задания, где освобождение от захватов требует значительных усилий.

Игра в блокирующие захваты - упражнение для решения нестандартных двигательных задач. Поэтому на начальных этапах освоения игр не следует сразу показывать способы наиболее рационального освобождения от захватов, предоставив учащимся самостоятельно, творчески найти их. В дальнейшем, когда подросток научится самостоятельно решать поставленные перед ним задачи, идет уточнение техники их выполнения, выбор оптимальных вариантов решений.

Изучая и осваивая в ходе игр варианты блокирующих захватов, необходимо помнить, что многие из них при соответствующих условиях являются блестящей предпосылкой для проведения приемов в соревновательном поединке борцов и одной из основных помех, затрудняющих противнику ведение поединка. С одной стороны, длительное удержание блокирующих захватов в соревновательной схватке борцов наказывается судьями как пассивность, т. е. действие, снижающее динамичность, зрелищность и результативность борьбы; с другой - правила игр в блокирующие захваты должны приучать ребят к умению длительно сохранять их.

Победителем считается тот, кто при равном количестве попыток быстрее освободится от захвата. Поскольку по условиям игры партнеры меняются ролями, задание освободиться от захвата заменяется ему противоположным - удержать захват, за счет чего оба необходимых навыка совершенствуются. Для гарантии победы играющий старается максимально долго удержать захват, чтобы увеличить время освобождения от захвата своего соперника. Фактически этим решаются задачи как надежного удержания захвата при необходимости, так и быстрого освобождения от него.

· Игры в теснение соперника (борьба за игровую площадь).

Как отмечалось, единоборство за участок площади является одним из основных компонентов спортивного поединка. Это не просто выталкивание, это теснение противника активными действиями из зоны поединка (в пределах правил), подавление его попыток к действию, вынуждение к отступлению. Значение данного упражнения соревновательного характера для формирования качеств, необходимых борцу, огромно. Умелое использование игр в касания и захваты с постепенным переходом к элементам теснения соперника учит подростков пониманию психологического состояния противоборцев, умению использовать слабые стороны противника, приучает не отступать, «гасить» усилия соперника, разрывать захват, перемещаться и действовать в ограниченном пространстве. Теснение - это уже соревнование, борьба. Ведь борец, получивший ряд предупреждений за уходы с ковра в захвате, снимается с поединка. Итак, игры в теснения являются существенными элементами базовой подготовки.

Борьба за игровую площадь (т. е. теснение) связана с неприятными болевыми ощущениями, и каждый подросток отнесется к этому по-своему. Для того чтобы вытеснить из круга 3-5 раз подряд, нужно за что-то захватить, применить какие-то обманные движения. Здесь могут возникнуть конфликтные ситуации (борьба характеров, воля к победе).

При отсутствии мягкого покрытия соревнования следует судить с большей строгостью, обусловленной правилами борьбы: действовать аккуратно, без бросков, падений и т. п. Необходимо обсудить возможные конфликты, поступки, разъяснить условность поединка, использовать возможность реализации высоких нравственных качеств в условиях конфликтных ситуаций. Для этого необходимы внимательность, строгость и справедливость.

В обыденной жизни подростков всякий толчок, теснение обозначают либо наказание, либо предупреждение о невозможности что-то сделать, либо попытку утвердиться. И вдруг открывается «незаконная» возможность теснить, толкать. Такие упражнения без продуманного, педагогически оправданного направления действий и поступков подростков могут иметь нежелательные последствия. Поэтому подобного рода игры-соревнования должны быть проникнуты принципами высокой морали, осознанности, при этом четко организованы, определены ограничения действий соперников при ведении игры-поединка.

При проведении игр необходимо придерживаться следующих основных правил:

1. Соревнования проводятся на круглых площадках (коврах) диаметром 6, 4, 3 м или в квадратных 4х4 м, 3х3 м, 2x2 м.

2. В соревнованиях участвуют все ученики.

3. Количество игровых попыток (поединков) может варьировать в пределах 3, 5, 7.

4. Победа может присуждаться по договоренности - за выход ногами за черту площади, касание ногой (рукой) черты, ограничивающей площадь противоборства.

Подчеркивая значимость игр в теснение для подготовки спортсмена-борца, не следует забывать и житейской стороны дела. Общеизвестно, что единоборства являются одним из немногих способов воспитания мужества. Реальность экстремальных ситуаций в жизни (служба в Вооруженных Силах, трудовая деятельность) предполагает напряжения, как правило связанные с неприятными, возможно болевыми ощущениями, необходимостью терпеть, выдержать, суметь преодолеть трудность. Игры в теснение являются первым практическим шагом в воспитании сильного, мужественного характера подростка в самом начале его спортивного пути. Очень важно, чтобы преподаватель в доступной форме объяснил значимость игр-заданий, создал соответствующую атмосферу и условия для освоения игрового материала.

· Игры в дебюты.

После ознакомления с играми в касания учащимся, овладевшим навыками игры в блокирующие и атакующие захваты на фоне теснения соперника, предлагается этот же игровой вариант реализовать в более сложных условиях - начинать и продолжать поединок, находясь в различных позах и положениях по отношению друг к другу: спина к спине, левый бок к левому, правый бок к правому, левый бок к правому, правый бок к левому, соперники разошлись и встретились, один партнер на коленях, другой стоя, оба соперника на коленях, соперники лежат на спине (левым боком к правому и наоборот). Необходимость включения данных заданий в игровые комплексы предопределена правилами соревнований по спортивной борьбе. Так, например, согласно правилам соревнований, если после выполнения технического действия одним из противников судья не оценил его как преимущество в баллах, то поединок не останавливается. Борьба продолжается несмотря на то, что один борец может оказаться в менее выгодном положении, чем другой. Когда подобные ситуации осваиваются заранее, на уроках, то они не вызывают растерянности у борцов в случае их возникновения в реальном поединке. Поэтому подбор заданий осуществляется с учетом случаев, встречающихся в практике, или искусственно для совершенствования каких-либо отдельных качеств, деталей движения и т. п.

Усложнения исходных положений могут идти в следующих направлениях: руки вверху прямые, руки соединены в крючок над головой, руки выпрямлены вдоль тела, руки соединены в крючок за спиной.

Упражнения из предлагаемых исходных положений могут выполняться в двух вариантах: соперники касаются или не касаются друг друга (допустимо расстояние до полуметра).

Побеждает тот, кто вынудил соперника выйти за пределы круга (наступить на черту); коснулся заранее указанной части тела; оказался сзади за его спиной; сбил на колени либо положил на лопатки (на специальных коврах).

В старших возрастных группах, где содержание игр по трудности максимально приближено к реальным условиям поединка (в залах с мягким покрытием), оценка преимущества над соперником повышается по степени сложности завершающего технического действия. Например: сбил соперника на колени - 1 очко; преследуя, положил соперника на лопатки - 2 очка.

Эти игры позволяют оценить, насколько усвоен весь предыдущий материал, каким способам действий отдают предпочтение ученики (это легко выявить, если ограничить время на каждую игру). Время, отводимое для решения этого вида двигательной задачи, не должно превышать 10-15 сек.



Заключение

На основании анализа соревновательной деятельности и обобщения опыта ведущих специалистов по спортивной борьбе выявлены и сформулированы общие закономерности ведения соревновательного поединка в современной борьбе. На этой основе представлены универсальные особенности и требования к технико-тактической подготовленности борцов высокого класса.

Мы рассмотрели, как игровые упражнения помогают развить у спортсмена основные технические действия. И на основе этого можно сделать вывод, что подвижные игры это простой и интересный способ выявить и сформулировать у борца задатки его стиля борьбы.

На основе подготовки спортсменов за счет подвижных игр и игровых упражнений, в соревновательной деятельности по борьбе, можно наблюдать интерес и желание к победе, вызванные чувством азарта, которое не раз проявляло себя в домашних условиях на тренировках с игровыми упражнениями. Так же борцы значительно раскрепощаются, становятся более внимательными и осмотрительными. Проявляют больше энтузиазма и не боятся рисковать. Может это и не всегда приводит к победе, но, во всяком случае, делают борьбу достойной восхищения.

Итак, мы пришли к выводу, что работа по данной теме является актуальной, и мы показали важность ее рассмотрения.



Список литературы

1. Ашмарин Б.А. Теория и методика физического воспитания [Текст] / Б.А. Ашмарин - М.: Физкультура и спорт, 2000. - 235 с.

2. Верхошанский Ю.В. Основы специальной силовой подготовки в спорте [Текст] / Ю.В. Верхошанский - М., Физкультура и спорт, 2000. - 379 с.

3. Волков В.М. Тренеру о подростке. / В.М. Волков - М., Физкультура и спорт, 2002. - 483 с.

4. Голиус, С.Т. Эффективность тренировочной нагрузки с ориентацией на развитие скоростно-силовых качеств / С.Т. Голиус // Физическое воспитание студентов творческих специальностей. - 2003.

5. Геселевич В.А. Оценка физической работоспособности борцов./ Теория и практика физ. культуры, 2002. - № 1. - с. 32-34.

6. Корженевский А.Н., Дахновский, В.С., Подливаев, Б.А. Диагностика тренированности борцов. / Теория и практика физ. Культуры. 2004, - с. 28-32.

7. Туманян Г. С. Стратегия подготовки чемпионов: настольная книга тренера / Г. С. Туманян. - М.: Советский спорт, 2006. - 494 с.

8. Туманян Г.С. Методология разработки многолетних учебных программ для различных видов спорта (на примере спортивной борьбы)./Теория и практика физ. Культуры, 2009, № 9 - с. 37-40.

Размещено на Allbest.ru

...