Главная Коллекция "Revolution" Спорт и туризм Применение средств коррекции осанки у занимающихся различными видами спорта

Применение средств коррекции осанки у занимающихся различными видами спорта

Проблема нарушений осанки как одна из наиболее сложных. Распространенность нарушений осанки среди детей, подростков и молодежи. Разработка комплексов коррекции осанки на основе средств, используемых в избранном виде спорта, проверка их эффективности.

Рубрика Спорт и туризм
Вид статья
Язык русский
Дата добавления 31.03.2019
Размер файла 12,7 K
рефераты на заказ со скидкой

Отправить свою хорошую работу в базу знаний просто. Используйте форму, расположенную ниже

Студенты, аспиранты, молодые ученые, использующие базу знаний в своей учебе и работе, будут вам очень благодарны.

Размещено на http://www.allbest.ru/

Мурманский арктический государственный университет

Применение средств коррекции осанки у занимающихся различными видами спорта

Ивина Валерия Сергеевна

Основное содержание исследования

Актуальность. В настоящее время проблема нарушений осанки является одной из наиболее часто встречаемых и сложных. Распространенность нарушений осанки среди детей, подростков и молодежи достигает 80-90% (Понырко Е.А. 2013).

Нарушение осанки постепенно приводит к снижению подвижности грудной клетки, диафрагмы, к ухудшению рессорной функции позвоночника, что, в свою очередь, негативно влияет на деятельность основных систем организма: центральную нервную, сердечно-сосудистую, и дыхательную; сопутствует; возникновению многих хронических заболеваний и влияет на работоспособность (С.Н. Попов 2004).

Цель: разработать комплексы коррекции осанки, на основе средств используемых в избранном виде спорта и проверить их эффективность.

Задачи:

Изучить учебно-методическую литературу по проблеме нарушения осанки.

Определить осанку у девушек и юношей, занимающихся разными видами спорта возраста.

На основе полученных результатов, разработать комплексы, используя средства ИВС

Проверить эффективность разработанных комплексов.

Методы исследования:

Анализ литературных источников.

Анамнез.

Соматометрия.

Тестирование

Математико-статистическая обработка результатов.

Учет особенностей влияния различных видов спорта на опорно-двигательный аппарат необходим для профилактики различных ортопедических заболеваний позвоночника у юных спортсменов, особенно при наличии у них нарушения осанки и сколиоза начальных форм.

Многолетние наблюдения за юными спортсменами свидетельствуют о том, что наиболее благоприятное влияние на формирование осанки и позвоночника оказывают симметричные и смешанные виды спорта. Они, равномерно развивая мышцы обеих половин тела спортсмена, предупреждают возникновение вновь приобретенных нарушений осанки во фронтальной плоскости у здоровых детей, исправляют имеющиеся нарушения осанки во фронтальной плоскости, предотвращают прогрессирование сколиозов I степени и даже способствуют устранению начальной степени сколиотической деформации позвоночника (Е.А., Понырко, 2013).

Организация исследования:

Исследование проходило в специализированной детско-юношеской школы олимпийского резерва №1. "ДЮСШ№1". В исследовании приняло участие 28 чел, 9 ношей и 19 девушек, возраста 14 - 16 лет, занимающиеся разными видами спорта - баскетбол (8 дев.), борьба (9юн.), волейбол (11 дев.).

Ход эксперимента:

На первом этапе мы выявили наиболее типичные нарушения осанки у занимающихся разными видами спорта.

На втором этапе проанализировали средства в ИВС и на их основе разработали комплексы для коррекции осанки. Разработанные комплексы включили в тренировочный процесс.

На третьем этапе проверили эффективность используемых комплексов и составили педагогические рекомендации.

Результаты исследования девушек занимающихся волейболом (14-16 лет):

Проведя анализ антропометрических измерений, мы установили, что 100% девушек не имеют нарушения в осанке "круглая спина", по результатам "лодочки" у 7 девушек выявили слабость мышц спины, что составило 64% занимающихся.

Результаты исследования юношей занимающихся борьбой (14-16 лет):

Проведя анализ измерений занимающихся борьбой, мы установили, что 100% юношей не имеют нарушение в осанке "круглая спина", 4 юноши имеют сколиоз, что составляет 44%, по результатам "лодочки" мы установили, что у 5 юношей выявлено слабость мышц спины, что составило 55,5% занимающихся.

Результаты исследования девушек занимающихся баскетболом (14-16 лет):

Проведя анализ антропометрических измерений баскетболисток, мы установили, что 3 девушки имеют нарушение осанки "круглая спина", что составило 37,5% занимающихся, 2 девушки имеют сколиоз, что составляет 18% занимающихся, по результатам "лодочки" у 7 баскетболисток выявили слабость мышц спины, что составило 87,5% занимающихся.

Выводы: всем исследуемым необходимо укреплять мышцы спины, заниматься профилактикой правильной осанки.

Мы разработали комплексы упражнений, которые использовались в течении эксперимента, в избранном виде спорта, для профилактики нарушения осанки. Примеры этих упражнений представлены на слайде.

По итогам эксперимента мы определили те же показатели - ширину плеч, плечевую дугу и время удержания лодочки. Сравнивая показатели на начало и окончание мы наблюдаем положительную динамики во времени удержания "лодочки", следовательно, увеличивается сила мышц спины, что дает хорошие предпосылки для сохранения и формирования правильной осанки у занимающихся разными видами спорта.

При повторном исследовании баскетболисток мы установили улучшение показателей "плечевая дуга", что отразилось в улучшении осанки и уменьшении процента "круглая спина".

Результаты исследования девушек занимающихся волейболом после эксперимента:

проведя анализ антропометрических измерений, мы установили, что 100% девушек не имеют нарушения в осанке "круглая спина", по результатам "лодочки" у 6 девушек выявлено слабость мышц спины, что составило 54,5% занимающихся.

Результаты исследования юношей занимающихся борьбой после эксперимента: Проведя анализ антропометрических измерений, мы установили, что 100% юношей не имеют нарушение в осанке "круглая спина",

4 юноши имеют сколиоз, что составляет 44%, по результатам "лодочки", мы установили, что у 5 юношей выявлено слабость мышц спины, что составило 55,5% занимающихся.

Результаты исследования девушек занимающихся баскетболом после эксперимента: проведя анализ антропометрических измерений, мы установили, что 1 девушка имеет нарушение "круглая спина", что составило 12,5% занимающихся, 2 девушки имеют сколиоз, что составляет 18% занимающихся, по результатам "лодочки" у 6 девушек выявлено слабость мышц спины, что составило 75% занимающихся.

нарушение осанка спорт коррекция

Список литературы

1. Попов С.Н. Лечебная физическая культура: Учебник для студентов высших учебных заведений, 2004. - 416с.

2. Понырко, Е.А. Коррекция осанки у студенток вузов средствами оздоровительных видов гимнастики: Автореф. дис…. канд. пед. наук. - Санкт-Петербург 2013. - 21с.

Размещено на Allbest.ru

...

Подобные документы

Работы в архивах красиво оформлены согласно требованиям ВУЗов и содержат рисунки, диаграммы, формулы и т.д.
PPT, PPTX и PDF-файлы представлены только в архивах.
Рекомендуем скачать работу.

© 2000 — 2023, ООО «Олбест» Все права защищены