Размещено на http://www.allbest.ru/

2

ЗНАЧЕНИЕ ОЗДОРОВИТЕЛЬНО-РЕКРЕАТИВНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ

Нувальцева Я.Н.,

Отт Е.П.

Рекреация - активный отдых, восстановление сил человека, израсходованных в процессе труда, учебы, тренировочных занятий или соревнований и приносящий удовлетворение от него. В то же время физическая рекреация относится к той сфере деятельности, в которой должны быть осведомлены и специалист, и каждый отдельный человек. Не менее важным в проблемных аспектах физической рекреации является воспитание здорового образа и спортивного стиля жизни детей и молодежи. [1]

Рекреационные потребности человека - социально-экономическая категория, меняющая свое содержание в зависимости от уровня развития производительных сил и характера производственных отношений, а также более конкретных факторов (возраст, профессия, интересы и др.). [2]

В таких условиях пассивный отдых уже не обеспечивает полноценного восстановления трудоспособности человека. Актуальность оздоровительно-рекреативной физической культуры (ОРФК) обусловлена необходимостью обеспечить полноценное послерабочее восстановление. Известно, что специфический характер производственного утомления предъявляет повышенные требования к качеству и содержанию восстановительных процедур. Поэтому существует необходимость широкого вовлечения населения в занятия ОРФК по месту жительства и массового отдыха. [5]

В последние годы завоевали широкую популярность различные формы активного отдыха на лоне природы - на базах отдыха предприятии и учреждений, загородных зонах отдыха, на пляжах и в парках культуры. Их используют не только для проведения отпуска, но и для кратковременного отдыха в конце недели, а также для проведения занятий физическими упражнениями (утренняя гимнастика, бег) в утренние часы перед работой или после рабочей смены. И поэтому правильная организация физкультурно-оздоровительной работы путем применения различных средств и методов ОРФК в местах массового отдыха трудящихся и членов их семей приобретает особую значимость. [5]

ОРФК как общеоздоровительное направление ОФК имеет свою предметно-целевую функциональную направленность в определенной сфере жизнедеятельности человека - сфере свободного времени. [3]

ОРФК как вид физкультурной деятельности - это не столько физический, двигательный способ существования живого существа, сколько способ всестороннего развития и совершенствования человека, личности. Поэтому, прежде всего в ее основе лежит сознательное, научно организованное неоднократное применение движений и действий, соответствующих задачам определенного вида физического развития. [3]

Поэтому, прежде всего в ее основе лежит сознательное, научно организованное неоднократное применение движений и действий, соответствующих задачам определенного вида физического развития. [3]

Задачи оздоровительно-рекреативной физической культуры

1. Способствовать повышению, восстановлению и поддержанию функциональных возможностей человека;

2. Улучшению физической подготовленности;

3. Увеличению адаптационного резерва основных систем организма, полноценному отдыху за счет переключения видов деятельности.

Однако вплоть до настоящего времени отмечается недостаток внимания к собственно содержательным и методическим аспектам выбора и использованию различных по направленности средств физической культуры в процессе оздоровительно-рекреативных занятий. [3]

Задачами ОРФК по месту жительства и массового отдыха населения являются:

1. Пропаганда ОРФК.

2. Реклама форм и видов ОРФК.

3. Привлечение максимального числа трудящихся и учащейся молодежи к систематическим занятиям ОРФК.

4. Воспитание положительного отношения и приобщение к здоровому образу жизни.

5. Сдача нормативов комплекса "Здоровье".

6. Воспитание прикладных навыков и умений. [2]

В целях координации и руководства ОРФК по месту жительства при соответствующих городских (районных) комитетах по физической культуре и спорту могут быть созданы общественные советы по ОРФК, основными задачами которых будет являться:

содействие в создании условий для организации и проведения мероприятий по оздоровлению населения средствами физической культуры, а также для организации активного досуга;

организация широкой пропаганды ОРФК;

осуществление систематического контроля над состоянием работы по ОРФК в жилищно-эксплуатационных организациях;

внедрение новых форм и методов ОРФК. [2]

Оздоровительно-рекреативная физическая культура - это отдых, восстановление сил с помощью средств физического воспитания (занятия физическими упражнениями, подвижные и спортивные игры, туризм, охота, физкультурно-спортивные развлечения). [7]

Структурными компонентами и элементами (видами) оздоровительно-рекреативной физической культуры являются:

физкультурно-оздоровительные занятия и занятия спортом для здоровья;

физкультурно-оздоровительные системы;

нетрадиционные средства оздоровления;

массовые физкультурно-оздоровительные и спортивные мероприятия. [2]

Совокупность разнообразных физических упражнений, имеющих конкретные предметные формы проявления-виды спорта циклического и ациклического характера. Их предметно-целевой направленностью является улучшение физического, функционального состояния, укрепление здоровья, развитие и совершенствование физических, двигательных и психических качеств занимающихся. К циклическим видам спорта, используемым в ОРФК, относятся: оздоровительная ходьба и бег, туризм, спортивное ориентирование, плавание, ходьба на лыжах, велоспорт, гребля и другие. К ациклическим видам спорта относятся: футбол, волейбол, баскетбол, теннис, настольный теннис, городки и др. [6]

Физкультурно-оздоровительные системы - научно обоснованный набор физических упражнений и природно-гигиенических факторов, различных по своей функциональной, физиологической и психической направленности, роду, предметным формам применения, воздействию на организм в соответствии с его анатомо-физиологическим строением, по условию осуществления. [6]

Нетрадиционные средства оздоровления - совокупность физических упражнений определенной направленности в сочетании с другими видами деятельности эстетического, силового, ритмического характера. К ним относятся: атлетическая гимнастика, ритмическая гимнастика, шейпинг, спортивные оздоровительные танцы, «тропы здоровья» и другие. Их методическая специфика заключается в строгой регламентации объема и интенсивности физической нагрузки в зависимости от состояния здоровья, физического развития и физической подготовленности занимающихся, соответствие применяемых физических упражнений двигательным, физическим их способностям, использование упражнений с предметами, снарядами, тренажерами и др. [6]

Массовые физкультурно-оздоровительные и спортивные мероприятия, состязательная и игровая деятельность, участники которой с учетом пола, возраста и подготовленности имеют примерно равные возможности активного отдыха, эмоциональной разрядки, двигательной нагрузки и достижения двигательного результата в доступных им упражнениях (Я.Р. Валькин, Т.М. Каневец). К ним относятся: спартакиады, соревнования по видам спорта, дни здоровья, физкультурно-оздоровительные праздники, фестивали, конкурсы, подвижные игры, эстафеты и аттракционы, «поезда здоровья» и др. Методическими особенностями организации и проведения, массовых физкультурно-оздоровительных и спортивных мероприятий является специальный набор состязательных упражнений, сложность и протяженность дистанции, вес используемых снарядов, продолжительность и интенсивность выполнения упражнений. [6]

К дополнительному виду ОРФК относятся процесс и результат использования медико-биологических, естественно-природных и психологических средств оздоровления: научно обоснованные приемы воздействия на организм человека физического, психологического и функционально-биологического характера. Они включают в себя биомеханическую стимуляцию, общий и профилированный массаж, общее и профилированное закаливание, психологический треннинг, гидробальнеопроцедуры. Методическими особенностями их применения являются: соответствие выбранных средств профессиональной специфике занимающихся, их состоянию здоровья, оптимальное сочетание холодовых и тепловых нагрузок, время применения в процессе режима труда и отдыха. [6]

Рассмотренные виды ОРФК взаимодополняют друг друга и представляют собой различные стороны единого оздоровительно-рекреативного процесса, оптимизации жизненно важных свойств и качеств человека. [6]

Основополагающим признаком возникновения и функционирования ОРФК и ее физкультурно-рекреативной деятельности является предметно-целевая направленность, которая и определяет особенность ее видов. [6]

К функциям ОРФК по преобразованию социальной природы человека относятся:

удовлетворение потребностей в развлечении, состязательности, эмоциональной разрядке;

развитие творческих способностей и самоактуализации;

удовлетворение потребности в эстетике фигуры, движений, развитии эстетических чувств;

развитие и поддержание коммуникативных качеств и новых социальных контактов;

развитие нравственных качеств и формирование нравственного сознания;

развитие здравообеспечивающих интересов, формирование физкультурно-оздоровительной мотивации;

обеспечение современными знаниями по формированию физкультурной активности и здорового образа жизни. [3]

К функциям ОРФК по преобразованию биологической природы человека относятся:

адаптация организма человека к воздействию природной среды;

профилактика заболеваний;

организация активного отдыха и досуга;

оптимизация двигательного режима;

развитие и поддержание физических качеств, двигательных умений и навыков;

повышение и поддержание физического развития и физической подготовленности;

физическое и психоэмоциональное восстановление после труда и учебы;

сохранение трудового потенциала и творческого долголетия;

формирование физкультурной активности и ведение здорового образа жизни. [3]

Своими функциями ОРФК посредством физкультурной деятельности опосредованно влияет на производительность труда, качество учебы, эффективное развитие и функционирование личности, социальных групп, общества в целом. Общекультурный ее аспект связан с политической, социальной и духовной сферами их жизнедеятельности. [3]

оздоровительный рекреативный физический культура

Список литературы

1. Макеева В.С., Тинькова З.С. (Теория и методика физической рекреации. Основы оздоровительной физической культуры) [электронный ресурс]. URL: http://guunpk.ru/file/chair/tris/study/Makeeva_V.S._Tinkova_Z.s._Office_Word.docx.

2. Оздоровительно-рекреативная физическая культура [электронный ресурс]. URL: http://docs.gsu.by/DocLib9/Кафедры/Теории%20и%20методики%20ФК/Презентации%20лекц ий/ФОтТРД.%20Введение%20в%20специализацию/Лекция%202/ОРФК.ppt.

3. Организация и содержание физкультурно-оздоровительной работы с населением в культурно-спортивном комплексе [электронный ресурс]. URL:http://bibliofond.ru/view.aspx?id=800618.

4. Рекреационный туризм [электронный ресурс]. URL: https://ru.wikiversity.org/wiki/Рекреационный_туризм.

5. Рекреационные ресурсы, особенность их освоения в современных условиях [электронный ресурс]. URL: http://www.geogocean.ru/gelocs-662-1.html

6. Сущность, структура и методические основы оздоровительной физической культуры [электронный ресурс] URL: http://revolution.allbest.ru/sport/00433618_2.html.

7. Теория и методика оздоровительно-рекреативной и реабилитационной ФК [электронный ресурс]. URL: http://www.studfiles.ru/preview/1865968.

Размещено на Allbest.ru