Анализ уровня физической подготовленности школьников 11-12 лет

Размещено на http://www.allbest.ru/

Шуйский филиал Ивановского государственного университета

Анализ уровня физической подготовленности школьников 11-12 лет

Киселева В.В.

Современное российское общество, требует воспитание нового человека, который одновременно сочетал бы в себе моральную чистоту, духовное богатство и физическое совершенство.

Ашмарин Б.А. и Холодов Ж.К. считают, что физическое совершенство отражает извечную мечту людей о человеке, наделенном всеми достоинствами, лишенном каких-либо физических недостатков.Холодов Ж.К. в своих изданиях считает, что физическое совершенство - это исторически обусловленный идеал физического развития и физической подготовленности человека, оптимально соответствующий требованиям жизни. физический подготовленность двигательный тренировка

Из огромного круга вопросов, которые касаются так или иначе физического совершенствования, хотелось по подробнее рассмотреть вопрос о физической подготовленности детей.

Физическая подготовленность занимает особое место в процессе развития двигательных способностей человека.В.М. Зациорскийпод физической подготовленностьюпонимает совокупность физических качеств, таких как быстрота, сила, ловкость, выносливость. Так же физическая подготовленность определяется морфологическими особенностями и функциональным состоянием как отдельных систем, например сердечно-сосудистой и дыхательной, так и состоянием организма в целом.

Рассматривая более подробно в нашем исследовании физическую подготовленность школьников 11-12 лет, можно опереться на труды В.А. Ивониной. Она утверждает, что школьники этого возраста уже должны уметь выполнять основные виды движений в различных по сложности условиям, например, в игровых или соревновательных условиях, преодоление полосы препятствия. Еще они должны освоить спортивную технику передвижения на коньках и лыжах, технику плавания, гимнастических и легкоатлетических упражнений.

Ивонина В.А. утверждает, что на учебных занятиях с шестиклассниками нужно обращать внимание на развитие скоростно-силовых качеств, ловкости, быстроты, равновесия, подвижности в суставах, выносливости к умеренным физическим нагрузкам

Для развития уровня физической подготовленности школьниковсреднего звенанами был разработан комплекс упражнений различной последовательности и варьировании нагрузки и отдыха, основанный на круговом методе тренировки, и включающий упражнения на силу: подтягивание в висе, хватом (мальчики 2-3 раза в 3 повторения). Отжимание от скамейки девочки 6-7 раз 3 повторения, руки на скамейке. Упражнения на выносливость: бег 25 метров (3 подхода), челночный бег (3 подхода). Упражнения на гибкость: выпады вперед - 3 прямых (2 серии), что способствует растягиванию коленных и тазобедренных суставов. Маховые движения ногами назад и вперед, на каждую ногу по 10 махов вперед и назад (3 серии). Упражнения на быстроту: бег с хода, для удержания

набранной скорости - 20м (2 раза), 30м (2 раза), 40м (1 раз). Прыжки на скорость, на одной ноге (по 3 раза на каждую ногу). Бег с ускорением, с высокого старта 30м- 1 раз,60м - 1 раз, 80 м - 1 раз, 100м - 1 раз.Упражнение на развитие гибкости нижнего отдела спины.Лежа на спине, подтяни колени к груди. Обхвати колени обеими руками и начинай осторожно тянуть к плечам. Вместе с этим приподнимай голову и старайся коснуться подбородком груди. Находясь в таком положении, осторожно перекатись вперед и назад 5 раз.

Количество раз и повторений определенных упражнениймогут быть изменены и подбираться индивидуально в зависимости от силовых показателей и уровня подготовленности учащихся.

Для проверки эффективности разработанного комплекса упражнений был проведен эксперимент в общеобразовательных школах г. Шуя МОУ СОШ №20 и МОУ СОШ №9: среди школьников 11-12 лет были организованы экспериментальная и контрольная группы; занятия в контрольной и экспериментальной группах велись по единому учебному плану в рамках общеобразовательной программы по физической культуре для учащихся средних классов. На уроках физической культуры использовались одни и те же средства, обусловленные изучаемым на данный отрезок учебного времени разделом программы. Условия также были одинаковыми. Отличие заключалось в методике проведения учебных занятий по физической культуре: в контрольной группе она была общепринятой, а в экспериментальной - использовался разработанный в данном исследовании комплекс упражнений. Апробирование комплекса упражнений проходило на уроках физической культуры в течение 15 минут после предварительной разминки. Уроки проводились 3 раза в неделю.

После проведения цикла занятий осуществлялись повторные контрольные испытания, обработка и анализ собранной фактической информации с применением методов математической статистики.

Уровень физической подготовленности мы измеряли с помощью унифицированных тестов: бег на 60 метров и 1000 метров, прыжок в длину с места, подтягивание (мальчики), отжимание (девочки) и гибкость(наклон вперед из положения сидя). Критериями эффективности проведенной работы явился прирост показателей уровня физической подготовленности, полученный при повторном контроле, по сравнению с исходными результатами до проведения педагогического эксперимента.

Анализ полученных данных показывает, что в процессе занятий физической культурой по традиционной методике, так и по экспериментальной показатели физической подготовленности детей 11-12 лет постоянно совершенствуются.

По полученным данным можно констатировать, что учащиеся экспериментальной группы показали достоверно более высокие результаты девочки в гибкости (наклон вперед из положения сидя), а мальчики в подтягивании из виса на высокой перекладине. В результате таких тестов как бег на 60 и 1000 метров, прыжок в длину с места, отжимания(девочки) и гибкость(мальчики),достоверно значимых различий между контрольной и экспериментальной группами не обнаружено. Однако темпы прироста показателей были выше у учащихся экспериментальной группы.

До проведения эксперимента достоверно значимых различий между контрольной и экспериментальной группами не наблюдалось. После педагогического эксперимента выявлен прирост результатов в обеих группах.

Таким образом, наблюдается относительно незначительное увеличение уровня физической подготовленности школьников 11-12 лет под воздействием систематических занятий физической культурой.

Наибольший прирост результатов физической подготовленности зафиксирован у учащихся, занимающихся по экспериментальному комплексу упражнений. На наш взгляд, разработанный нами комплекс на развитие физической подготовленности детей 11-12 лет, является недостаточно эффективным, так как значительный прирост в результатах наблюдался только лишь в одном виде у мальчиков - это потягивание из виса на высокой перекладине, и у девочек значительный прирост наблюдался в выполнении упражнения на гибкость.

Исходя из всего выше сказанного, можно сделать вывод о том, что разработанный нами комплекс упражнений, необходимо совершенствовать, так как он не способствует значительномуразвитию уровня физической подготовленности школьников 11-12 лет.

Размещено на Allbest.ru