Влияние катания на коньках на организм человека и его популяризация как вида досуга

Размещено на http://www.allbest.ru/

Институт экономики и финансов МИИТ

Влияние катания на коньках на организм человека и его популяризация как вида досуга

Трофимова К.О.

В холодные зимние дни бывает непросто добиться высокой физической активности и избежать простудных заболеваний, т.к недостаток подвижности снижает деятельность всех органов и систем организма. Одно из лучших средств для решения этих проблем, а также одно из самых любимых зимних развлечений россиян- катание на коньках. Такое времяпровождение, которое одновременно является и спортом, и прекрасным отдыхом, доставляет массу удовольствия, способствует укреплению здоровья и дает мощный положительный заряд. Катание на коньках развивает легкость, изящество и координацию движений, сочетает многогранную двигательную активность на открытом воздухе с элементами хореографии, танцев, музыкой. К катанию на коньках допускаются все желающие, не имеющие ограничений по состоянию здоровья.

Целью данного исследования является определение уровня заинтересованности населения в катании на коньках и изучение влияние данного вида деятельности на физическое и эмоциональное состояние организма. катание коньки физический инструктаж

Методы исследования: теоретический анализ и обобщение информации о катании на коньках, путем исследования статистических данных и публикаций в СМИ.

Популяризация массового катания на коньках началась с легкой руки жителей Лондона в 19 веке, ведь именно там появился первый искусственный лед. Отправляясь на каток, леди и джентльмены выбирали свои наряды с особой тщательностью, еще не представляя, что их увлечение станет любимым видом досуга всему миру. Многие из нас сегодня отправляются на каток, причем не только для того, чтобы показать своё мастерство на льду, но и обрести новые знакомства. Катание на коньках делают людей ближе друг к другу, благодаря чему появляются новые возможности для общения и взаимопонимания.

Катание может стать отличной семейной традицией. Все члены семьи, начиная от маленьких детей и заканчивая бабушками и дедушками, могут проводить вместе своё свободное время на катке. Катанию на коньках, как и танцам, можно научиться в любом возрасте. Например, известный математик Софья Ковалевская впервые вышла на лед, будучи уже взрослым человеком, и это занятие настолько увлекло ее, что уже через несколько лет она считалась настоящим виртуозом катания. Даже именитые писатели и поэты понастоящему оценили красоту этого вида спорта. И первым здесь был немецкий поэт Вольфганг Гете. Во время своих бесед Вольфганг Гете обсуждал не только достоинства современной поэзии, но и достояния фигурного катания, а Вальтер Скотт так полюбил этот вид развлечений, что стал одним из инициаторов проведения конкурса среди любителей.

Благодаря катанию на коньках можно достичь прекрасной физической формы и намного повысить свой иммунитет. Игры и упражнения на коньках являются эффективным средством, стимулирующим двигательную активность, улучшающим состояние здоровья и общую физическую подготовленность. Выделяют следующие основные преимущества такого активного отдыха:

1. Катание на коньках прекрасно растягивает и тренирует мышцы.

2. В несколько раз возрастает общая гибкость организма.

3. За счет сжигания калорий изменяются пропорции тела.

4. Возрастает сопротивляемость организма влиянию респираторных инфекций.

5. Улучшается координация движений.

6. Всего 20-30 мин., ежедневно посвящаемых катанию на коньках, помогут вашему организму стать более выносливым физически и намного снизят риск сердечных приступов.

Дети, катающиеся на коньках, гораздо реже болеют. История фигурного катания знает биографии выдающихся фигуристов, которые достигли мировых и олимпийских титулов, придя на каток именно с оздоровительной целью. Занятие спортом же прививает дисциплинированность, ответственность, целеустремленность и тренирует силу воли.

Особый интерес к фигурному катанию возник после блестящего выступления на Олимпийских играх в Сочи в 2014 году, где сборная России завоевала три золотые, одну серебряную и одну бронзовую награды. По данным исследования Всероссийского центра изучения общественного мнения, за ходом Зимней Олимпиады тогда следили более 80% жителей нашей страны, из них 65% - за фигурным катанием. Таким образом, соревнования по фигурному катанию стали одним из самых рейтинговых событий на российском телевидении.

Важно отметить, что именно рациональная организация массовости делает возможным успешное развитие фигурного катания в целом как вида спорта. В наше время катание на льду вполне доступно. В России множество различных мест для катания - от самого большого катка в Европе на ВДНХ до маленьких дворовых площадок. Большим плюсом являются крытые катки, которые доступны для посещений в любое время года.

Не должно возникнуть проблем и с покупкой инвентаря, ведь спортивные магазины готовы предложить широкий ассортимент товаров для любителей покататься на коньках.

Перед началом массового катания проводится общий инструктаж о правилах поведения на льду, соблюдение которых поможет провести ваш досуг без травм. Умелая организация обучения катанию на коньках помогает сравнительно легко овладеть двигательными навыками и обеспечивает необходимую психологическую подготовку. Перед началом массового катания проводится общий инструктаж о правилах поведения на льду, соблюдение которых поможет провести ваш досуг без травм.

Таким образом, катание на коньках - прекрасное оздоровительное упражнение для детей и взрослых, которое является одним из любимых видов активного отдыха. Оно закаливает организм, укрепляет здоровье в целом, развивает физические качества. К функциям катания на коньках можно отнести функцию личностно-направленного воспитания, обучения и развития; оздоровительно-рекреативная функция; функция социальной интеграции. За последние годы интерес к катанию на коньках значительно возрос. Ежегодно тысячи любителей этого замечательного вида спорта становятся на коньки, посвящают свой досуг отдыху на льду. Необходимо отметить, что приобретающим все огромную популярность явлением сейчас становится организация мероприятий и праздников с участием именитых фигуристов. Важную роль в популяризации физической культуры и спорта играет Федерация фигурного катания на коньках России, которая создана для повышения роли физической культуры и спорта во всестороннем и гармоничном развитии личности, укрепления здоровья; укрепления позиций и повышения престижа фигурного катания на коньках на территории РФ и на международной арене.

Список использованной литературы

1) Фигурное катание на коньках: Учеб. для ин-тов физ. культ. Под общ. ред. А. Н. Мишина. -- М.: Физкультура и спорт, 1985. -- 271 с

2) Фигурное катание на коньках. - М.: Издательство: Советский спорт, 2006

Размещено на Allbest.ru