Оздоровительная физическая культура и спорт в санаториях и профилакториях Алтайского края
Исследование популярнейших видов физической активной деятельности в санаториях и профилакториях Алтайского края. Характеристика значимости спорта в оздоровлении отдыхающих. Методика занятий и техника скандинавской ходьбы. Оздоровительное катание на лыжах.
| Рубрика | Спорт и туризм |
| Вид | статья |
| Язык | русский |
| Дата добавления | 29.04.2019 |
| Размер файла | 19,7 K |
Отправить свою хорошую работу в базу знаний просто. Используйте форму, расположенную ниже
Студенты, аспиранты, молодые ученые, использующие базу знаний в своей учебе и работе, будут вам очень благодарны.
Размещено на http://www.allbest.ru/
ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА И СПОРТ В САНАТОРИЯХ И ПРОФИЛАКТОРИЯХ АЛТАЙСКОГО КРАЯ
PHYSICAL CULTURE AND SPORTS IN SANATORIUMS AND DISPENSARY ALTAI REGION
Мртеян А.Н. ФГБОУ ВПО «АлтГУ» г. Барнаул, Россия
На сегодняшний день физическая культура и спорт играет огромную роль в будничной жизни каждого человека. Занятия физической культурой и спортом развивают физические качества, увеличивают функциональное состояние и укрепляют иммунитет человека. Именно данный факт и используют в своих целях многие санатории не только Алтая, но и России.
Цель исследования - выявить, какие виды спорта используются в санаториях и профилакториях Алтайского края, отобразить значимость спорта в оздоровлении отдыхающих.
Объект исследования - оздоровительная физическая культура
Предмет исследования - спорт и физическая культура в санаториях Алтайского края.
Одним из популярнейших видов физической активной деятельности в санаториях Алтайского края становится скандинавская ходьба, которая также может называться финской ходьбой, северной ходьбой и нордической ходьбой.
Скандинавская ходьба - это высокоэффективный вид физической активности, в котором используются определенная методика занятия и техника ходьбы при помощи специально разработанных палок, которые могут напоминать лыжные палки. В конце 1990-х годов стала популярна во всем мире. В России скандинавская ходьба появилось сравнительно недавно. На данный момент скандинавской ходьбой занимаются более 5 000 000 человек в 65 странах. В России - около 1% от всех занимающихся скандинавской ходьбой, т.е. не более 50 000 человек.
Скандинавская ходьба - поддерживает тонус мышц одновременно верхней и нижней частей тела; тренирует около 90% всех мышц тела; сжигает до 46% больше калорий, чем обычная ходьба; уменьшает при ходьбе давление на колени и позвоночник; улучшает работу сердца и легких; увеличивает пульс на 10-15 ударов в минуту по сравнению с обычной ходьбой; идеальна для исправления осанки и решения проблем шеи и плеч; помогает подниматься в гору; улучшает чувство равновесия и координацию; это эффективное средство для тренировки сердечно-сосудистой системы и выносливости; возвращает к полноценной жизни людей с проблемами опорно-двигательного аппарата.
Занятия скандинавской ходьбой уменьшают вероятность перелома костей тазобедренного сустава, как показало исследование среди более чем 30 000 мужчин и женщин в возрасте от 20 до 93 лет.
Согласно проведенному исследованию, в санаториях и профилакториях Алтайского края пока скандинавская ходьба используется не так часто, а вот в санатории - «Беловодье», который находится в Белокурихе довольно активно.
Еще одним из популярных направлений в санаториях становится Йога. Йога - это совокупность духовных, психических и физических практик, нацеленных на достижения человеком возвышенного духовного и физического состояния.
В конце 1980-х годов в Москве появилась лаборатория по изучению нетрадиционных методов оздоровления, по инициативе которой в 1989 году на первую конференцию по йоге был приглашен Б. К. С. Айегнар. В том же 1989 году в СССР приехал гуру кундалини йоги Бхаджан. Позже он дал инициативу Якову Маршаку, который начал с помощью техник помогать наркозависимым подросткам. Сейчас йога используется во многих санаториях Алтайского края, как восстановительные процедуры, довольно активно используется в санаториях «Обь», «Барнаульский», «Белокуриха» и другие.
Помимо скандинавской ходьбы и йоги, которые только набирают популярность в оздоровительных учреждениях Алтайского края, есть и такие виды спорта, которые давно уже прижились. К таким можно отнести прогулки оздоровительное плавание и ходьба на лыжах. Оздоровительное катание на лыжах относится к физической работе небольшой мощности, а по законам филологии энергетическое обеспечение такой работы происходит благодаря расщеплению липидов, что весьма способствует нормализации массы тела. Включение работу основной мышечной массы тела вовлекает в активную деятельность аппараты дыхания и кровообращения, формирует мощную систему жизнеобеспечения организма.
Оздоровительное катание на лыжах способствует развитию устойчивой функциональной активности клеток нервной системы. Увеличивается объем и сила сердечных сокращений, масса циркулирующей крови, растет количество эритроцитов.
Также популярными видами спорта в санаториях Алтайского края является настольный теннис, бадминтон. Эти виды спорта развивают: - ловкость, быстроту реакции и выносливость; крупную и мелкую моторику; гибкость и подвижность суставов; вестибулярный аппарат; тренируют зрение.
спорт санаторий ходьба оздоровление
Список литературы
1. Йога. Электронный ресурс. Официальный сайт. Режим доступа : [ru.wikipedia.org/wiki/йога] - Заглавие с экрана.
2. Лыжный спорт. Электронный ресурс. Режим доступа: [http://zdorova.narod.ru/sport/sport9.htm] - Заглавие с экрана.
3. Ника тур. Санаторий «Марьино». Электронный ресурс. Режим доступа : [http://www.nikatur.ru/sanatorij-marino/] - Заглавие с экрана.
4. О скандинавской ходьбе. Электронный ресурс. Режим доступа : [nordic-hodba.ru/about] - Заглавие с экрана.
5. Охота. Санаторий «Алтайский замок». Электронный ресурс. Официальный сайт. Режим доступа: [www.ohotka.ru/ohota-v-gory/belokuriha/sanatoriy-altayskiy-zamok] - Заглавие с экрана.
6. Путешествие на Алтай. Электронный ресурс. Режим доступа : [http://altaytravel.ru/bases/sanatorii-altaiskii-zamok] - Заглавие с экрана.
7. Студенческий санаторий. Электронный ресурс. Режим доступа : [http://sport.sfukras.ru/sanatorii] - Заглавие с экрана.
Размещено на Allbest.ru
...Подобные документы
Исследование теоретических основ оценки водных ресурсов. Проведение оценки потенциала водных ресурсов Алтайского края. Характеристика основных перспектив использования водно-ресурсного потенциала Алтайского края в развитии внутреннего туризма региона.
дипломная работа [48,9 K], добавлен 17.08.2017История развития, современные тенденции и проблемы физической культуры и спорта в России. Роль и задачи детско-юношеского спорта, история создания, характеристика, анализ финансово-хозяйственной и воспитательной деятельности школы Олимпийского резерва.
дипломная работа [5,0 M], добавлен 20.06.2011Основные тенденции развития туризма и его влияние на экономическое развитие стран и регионов. PEST-анализ и SWOT-анализ Алтайского края. Особенности маркетинговой деятельности в регионе, ключевые факторы конкурентоспособности. Туристический дайджест.
курсовая работа [54,1 K], добавлен 22.06.2010Роль авиационного транспорта в туристической деятельности. Общие правила туристических авиаперевозок пассажиров и багажа. Туристский потенциал Алтайского края и Республики Алтай для организации туристических авиаперевозок. Организация чартерных рейсов.
дипломная работа [591,6 K], добавлен 25.06.2012Характеристика игровых видов спорта. Проблемы здоровья подростков. Структура, цели и содержание занятий в секциях по баскетболу, волейболу для подростков 15-16 лет. Их значение для решения проблемы малоподвижного образа жизни, оздоровительное влияние.
курсовая работа [86,6 K], добавлен 13.04.2014Система физической культуры и спорта в РФ. Физкультурно-оздоровительная работа и развитие достижений. Пропаганда физической культуры и спорта. Права и обязанности спортсменов, работников физкультурно-спортивных организаций, их социальная защита.
контрольная работа [44,0 K], добавлен 08.09.2009Краткая история возникновения и развития лыжного спорта. Характеристика олимпийских видов лыжного спорта: лыжные гонки, горнолыжный спорт, фристайл и сноуборд. Изучение основных элементов техники катания на лыжах. Организация и судейство соревнований.
реферат [26,4 K], добавлен 15.01.2012Инновационный подход к системе освоения ценностей физической культуры и спорта. Основные направления СМИ по их пропаганде. Функциональные различия, методологические несовпадения и пути интеграции физической культуры и спорта, описание их компонентов.
реферат [20,2 K], добавлен 25.02.2015Спорт как компонент специализированного направления физической культуры. Сущность профессионально-прикладной и оздоровительно-реабилитационной физической культуры. Социальные функции спорта и основные направления в развитии спортивного движения.
курсовая работа [43,9 K], добавлен 15.03.2010Физическая культура и спорт как часть общечеловеческой культуры. Значение спорта для подготовки к профессиональной деятельности, для организации досуга. Физическая культура личности как неотъемлемая часть общей культуры, ее специфические функции.
реферат [28,6 K], добавлен 17.05.2016Социальное значение и функции физической культуры и спорта в современном обществе. История физической культуры и спорта в России. Современная система физического воспитания, ее цели и задачи. Формирование ценностного отношения к спортивному стилю жизни.
курсовая работа [41,7 K], добавлен 04.12.2013Характеристика полномочий органов местного самоуправления в области физической культуры и спорта. Изучение основных направлений деятельности в сфере физической культуры и спорта г. Омска. Повышение роли муниципального управления в развитии этой сферы.
реферат [34,2 K], добавлен 25.04.2010Понятие спорта как составляющей части физической культуры. Отличия спорта от физической культуры. Соревновательно-эталонная, эвристически-достиженческая, оздоровительно-рекреативная функции спорта. Функция социализации личности. Основные виды спорта.
презентация [2,0 M], добавлен 16.03.2014История возникновения спортивной ходьбы: требования к атлетам, техника и правила выполнения движений, самоконтроль и признаки передозировки. Противопоказания к проведению занятий, полезные свойства оздоровительной ходьбы и ее некоторые общие правила.
реферат [29,0 K], добавлен 09.04.2011Туристско-рекреационные ресурсы северо-западной части Алтайского края. Разработка программы событийного мероприятия "Международного форума по пелоидотерапии "Алтай.Яровое.Здоровье."" в городе-курорте Яровое. Финансово-экономическое обоснование проекта.
дипломная работа [2,1 M], добавлен 10.07.2016Классификация и характеристика видов спорта. Основные направления развития спортивного движения. Социальные функции спорта. Роль физической культуры в жизнедеятельности современного человека. Практическое изучение роли спорта в современном обществе.
курсовая работа [36,8 K], добавлен 06.06.2014Характеристика и оценка курортного потенциала Краснодарского края. Описание курортов Сочи, Анапы и Геленджика. Изучение методов лечения в специализированных санаториях и на климатических курортах. Санаторно-курортное лечение детей в Краснодарском крае.
реферат [35,0 K], добавлен 13.06.2012История развития и характеристика зимних видов спорта. Фигурное катание и хоккей в России и мире. Ски-кросс, сноуборд, могул, увлечение фристайлом. Спортивное ориентирование на лыжах. Скоростной бег на коньках. Лыжная акробатика и горнолыжный спорт.
реферат [30,9 K], добавлен 25.04.2015Роль физической культуры в развитии общества. Физическая культура и спорт как процесс воспитания личности. Развитие физической культуры и спорта как направление социальной политики государства, их нормативное регулирование на федеральном уровне.
дипломная работа [114,3 K], добавлен 20.06.2011Физическая культура и спорт как залог здоровья нации. Физическая культура и спорт - фактор укрепления здоровья молодежи. Формы и методы вовлечения молодежи в занятия физической культурой и спортом. Физкультурно-оздоровительная работа в молодежной среде.
дипломная работа [1,2 M], добавлен 05.12.2010
