Главная Коллекция "Revolution" Спорт и туризм Влияние музыки на настрой человека перед выступлением на соревнованиях

Влияние музыки на настрой человека перед выступлением на соревнованиях

Изучение важности физической культуры для школьного возраста. Влияние музыки на настрой спортсмена перед соревнованиями. Основные композиции предстартовой музыки. Применение ритмичной музыки, которая поднимает настроение детям при занятиях по волейболу.

Рубрика Спорт и туризм
Вид научная работа
Язык русский
Дата добавления 03.05.2019
Размер файла 2,5 M
рефераты на заказ со скидкой

Отправить свою хорошую работу в базу знаний просто. Используйте форму, расположенную ниже

Студенты, аспиранты, молодые ученые, использующие базу знаний в своей учебе и работе, будут вам очень благодарны.

Размещено на http://www.allbest.ru/

Департамент образования города Москвы

Государственное бюджетное общеобразовательное учреждение города Москвы «Школа №354 им. Д. М. Карбышева»

Научно-Исследовательская работа

Влияние музыки на настрой человека перед выступлением на соревнованиях

Выполняли

Суркова Елизавета

Москва 2018 г

Оглавление

Введение

1. Что представляет из себя физическая культура. Чем музыка важна, как влияет на настрой человека

2. Эксперимент

Список литературы

Введение

Актуальность. В настоящее время, тренировки под музыку, стали наиболее распространёнными. На мой взгляд, с этой тенденцией показатели на соревнованиях возросли.

Цель: показать разницу тренировок перед соревнованиями с музыкой и без нее.

Гипотеза: результат в соревнованиях зависит не только от физической подготовки, но и от морального состояния спортсмена.

Задачи:

· Рассмотреть на какие композиции делиться музыка

· Применить музыку в тренировках и проследить за динамикой

· Сравнить показатели До и После

· Сделать вывод

1. Что представляет из себя физическая культура. Чем музыка важна, как влияет на настрой человека

Физическая культура

Это сфера социальной деятельности, направленная на сохранение и укрепление здоровья, развитие психофизических способностей человека в процессе осознания двигательной активности.

Основным средством физической культуры являются разнообразные физические упражнения, большинство из которых придуманы или усовершенствованы самим человеком.

Они предполагают постепенное возрастание нагрузок и тем самым укрепление организма на долгие годы.

Музыка

Дело в том, что тело на звуки отзывается бессознательное. Оно словно настраивает организм - известно, что проще работать под четкий ритм. Сердце стучит спокойно, никаких переживаний.

Высокий темп важен для сжигания калорий. Вот как это происходит. Музыкальный темп обычно находится в пределах 70-170 ударов в минуту. Сердце не подстроится под такой ритм, просто ускорит свое биение. А это то, что нужно для сброса веса. В последнее время, составляют специальную подборку музыкальных композиций по разные виды упражнений.

Чем поезна музыка на тенировках:

* Музыкальный ритм способствует улучшению координации опорно-двигательного аппарата. Это намного снижает получение травм.

* Прослушивание музыки сильно поднимает психологический настрой. Это позволяет намного легче справляться с неприятными и сложными упражнениями. физический культура музыка соревнование

* Музыка уменьшает чувство усталости, благодаря чему более долго выполняются трудные упражнения.

* Увеличивает сердечный ритм, помогает дольше и интенсивнее выполнять упражнения, что приводит к большему сжиганию калорий.

* Также музыка обладает лечебными свойствами

Влияние музыки на настрой спортсмена перед соревнованиями

Перед любыми соревнованиями все спортсмены переживают эмоциональный стресс. Справиться с предстартовыми волнениями и настроиться на победу помогает, функциональная музыка. В ходе прослушивания такой музыки спортсмен незаметно отвлекается от тягостных переживаний, избавляется от лишних эмоций и отрицательных последствий сильного волнения.

Предстартовая музыка состоит из нескольких композиций:

· Отвлекающая

· Расслабляющая

· Вдохновляющая

· Музыка врабатывания

Отвлекающая:

Задача отвлекающей музыки состоит в переключении сознания спортсмена с переживаний на приятные мысли, тематически не связанные с предстоящими соревнованиями. Продолжительность сеанса около 25 минут

Расслабляющая

Расслабляющая музыка отвлекает от тревожного состояния с помощью музыкальной стимуляции мышечного расслабления. При этом эффект расслабляющей музыки усиливается обратным влиянием мышечного расслабления на состояние Центральной Нервной Системы.

Вдохновляющая

После шестидесятиминутного перерыва с помощью вдохновляющей музыки производится обеспечение психологической настройки на победу. Сеанс вдохновляющей музыки обычно завершается за 30 -- 40 мин до начала соревнований

Музыка Врабатывания

В самом конце обычно включается музыкальное произведение с чётким тактом, примерно соответствующим ритмичным особенностям предстоящей соревновательной деятельности.

Продолжительность сеанса около 20 минут каждого вида предстартовой музыки.

А ПОТОМ…….

ПОБЕДА!!!!

2. Эксперимент

Частью эксперимента стала сборная России по KOSHIKE KARATE

Цель эксперимента: показать разницу тренировок перед соревнованиями с музыкой и без

Задачи: в течении 6 месяцев Дарья Андреевна на тренировках сборной России включала ритмичнух музыку.

Я сравнила их показатели с показателями соперников.

А так же сделала анализ и заключение по данному

Эксперименту

ДО

ПОСЛЕ

Заключние

Исходя из результатов, можно сделать вывод, что музыка во время тренировок положительно влияет на настрой спортсменов, мотивирует, тем самым побуждая их на новые свершения

Физическая культура для школьного возраста очень важна - это фундамент для всестороннего развития, укрепления здоровья, формирования разнообразных двигательных умений и навыков

Дарья Андреевна, как никто другой знает об особенностях соревнований. И на своих занятиях по волейболу включает ритмичную музыку, которая поднимает настроение детям и они с удовольствием занимаются)

Список литературы

1. Крис Ф. Мозг и Душа.-М.: Манн, Иванов и Фербер,2015

2. Клименко А.И. Влияние музыки на человека.-М.:Перо,2011

Размещено на Allbest.ru

...

Подобные документы

Работы в архивах красиво оформлены согласно требованиям ВУЗов и содержат рисунки, диаграммы, формулы и т.д.
PPT, PPTX и PDF-файлы представлены только в архивах.
Рекомендуем скачать работу.

© 2000 — 2023, ООО «Олбест» Все права защищены