Користь моржування

Моржування або зимові купання у відкритих водоймах як один з потужних і ефективних прийомів загартовування людини. Плюси і мінуси зимового плавання. Ходьба по снігу, розтирання снігом, обливання колодязною водою. Основні принципи правильного моржування.

Рубрика Спорт и туризм
Вид презентация
Язык украинский
Дата добавления 27.11.2019
Размер файла 5,1 M

Отправить свою хорошую работу в базу знаний просто. Используйте форму, расположенную ниже

Студенты, аспиранты, молодые ученые, использующие базу знаний в своей учебе и работе, будут вам очень благодарны.


HTML-версии работы пока нет.
Cкачать архив работы можно перейдя по ссылке, которая находятся ниже.


Подобные документы

  • Фізичне виховання дітей і молоді в Україні. Природа як джерело фізичного розвитку людини, процедури загартовування. Форми і види оздоровчої роботи засобами фізичної культури: ходьба, біг, купання й плавання, ходьба на лижах, спортивні й рухові ігри.

    реферат [13,7 K], добавлен 08.03.2010

  • Сутність плавання як водного виду спорту, його особливості та вплив на організм людини, його фактори та умови. Правила безпеки при груповому плаванні в басейні або відкритих водоймищах. Види та стилі плавання, їх характеристика та відмінні риси.

    реферат [12,7 K], добавлен 08.04.2009

  • Користь від занять плаванням. Специфічні особливості дії фізичного навантаження на організм людини. Вплив занять плаванням на серцево-судинну і дихальну систему. Зв'язок водних процедур з фізичною красою людини. Оздоровча дія фізичних вправ у воді.

    реферат [13,7 K], добавлен 20.05.2009

  • Плавання один з найбільш популярних і масових видів спорту, у якому при русі у воді працюють всі м'язи тіла. Плавання сприяє розвитку витривалості. У стародавні часи плавання вважалося однією з основних ознак культури. Кроль на грудях і спині.

    реферат [552,1 K], добавлен 07.06.2008

  • Поняття та визначення основної мети прикладного плавання, принципи та методи його викладання, значення в фізичному розвитку. Техніки плавання правильним та неправильним способами, їх відмінності. Порядок та правила виконання брасу на грудях та на спині.

    контрольная работа [20,4 K], добавлен 25.03.2010

  • Зміст і задачі програми навчання плаванню в літньому оздоровчому таборі. Загальнорозвиваючі і спеціальні фізичні вправи для освоєння з водою та вивчення техніки плавання. Особливості підготовки та проведення уроку плавання. Організація свята на воді.

    курсовая работа [404,9 K], добавлен 23.01.2011

  • Загальна характеристика способу плавання "кроль на спині". Історія розвитку кроля на спині як спортивного способу плавання. Техніка плавання: положення тулуба, рухи ногами і руками, підготовчий і робочий рухи, їх узгодження. Методика навчання плаванню.

    реферат [20,8 K], добавлен 03.12.2014

  • Техніка спортивних способів, видозмінена стосовно навколишніх умов та завдань, що стоять перед плавцем, в основі прикладного плавання. Способи прикладного плавання, їх відмінність від спортивного плавання. Характеристика методів спортивного тренування.

    контрольная работа [20,9 K], добавлен 10.11.2013

  • Гісторыя развіцця плавання ў Расеі як прыкладнога віду фізічнай культуры і яго станаўленне як віду спорту. Тэхнікі плавання правільным і няправільным спосабамі, іх адрозненні. Віды плавання: свабоднае і комплекснае плаванне, на спіне, брас, кроль.

    реферат [11,6 K], добавлен 15.12.2010

  • Людина як комплекс багатьох варіантів адаптації. Етапи загартовування - обтирання, контрастний душ, холодний душ. Правила загартування. Еріх Дойзер.

    реферат [13,8 K], добавлен 18.07.2007

  • Значение двигательной активности для здоровья. Виды лечебной физической культуры (оздоровительный бег и ходьба). Полезные свойства оздоровительной ходьбы. Физические нагрузки - естественный канал сжигания лишних калорий. Способы проведения терренкура.

    курсовая работа [43,9 K], добавлен 14.07.2011

  • Загальна характеристика способу плавання "кроль на грудях". Техніка плавання: положення тулуба, рухи ногами і руками, дихання, узгодження рухів. Методика навчання плаванню способом "кроль на грудях". Вправи для вивчення рухів ногами та руками, дихання.

    реферат [17,8 K], добавлен 03.12.2014

  • Спортивная ходьба как вида спорта, история ее зарождения и развития. Характеристика техники спортивной ходьбы, ее кинематические и динамические параметры. Задачи, средства и методы обучения данному виду. Основные этапы и правила многолетней тренировки.

    контрольная работа [1,4 M], добавлен 22.05.2009

  • Спортивная ходьба — олимпийская легкоатлетическая дисциплина. Олимпийская программа соревнований у мужчин. Из истории спортивной ходьбы. Описание техники спортивной ходьбы, судейская оценка. Наши олимпийские чемпионы. Обучение технике спортивной ходьбы.

    презентация [1,3 M], добавлен 15.04.2011

  • Початок історії олімпійського руху в Україні. Національний олімпійський комітет України. ХХ зимові Олімпійські ігри у Турині (Італія). Талісмани та логотип Олімпійських Ігор в Турині, оригинальній вигляд медалей. Результати Туринських Олімпійських Ігор.

    реферат [893,9 K], добавлен 07.12.2008

  • Циклический характер движений при ходьбе; позитивное влияние на организм человека ходьбы. Техника движения рук, ног и туловища. Тест физической подготовленности К. Купера. Условия оздоровительного эффекта ходьбы, ее необходимый темп и продолжительность.

    реферат [25,8 K], добавлен 04.11.2012

  • Змаганні плывуноў у 1515 г. у Венецыі, першае кіраўніцтва па плаванні. Арганізаванае навучанне спорту ў рускіх войсках у сярэдзіне XVII стагоддзі. Спартовае плаванне ў дарэвалюцыйнай Расіі. Грамадства "Дэльфін". Ўсесаюзная спартакіяда у 1928 у Маскве.

    реферат [13,4 K], добавлен 09.12.2010

  • Характеристика скандинавской ходьбы как вида фитнеса, в котором для того, чтобы увеличить нагрузку на мышцы тела и сердце, используются специальные палки, похожие на лыжные. Особенности проведения тренировок, их эффективность; техника ходьбы с палками.

    презентация [899,9 K], добавлен 02.04.2013

  • История возникновения спортивной ходьбы: требования к атлетам, техника и правила выполнения движений, самоконтроль и признаки передозировки. Противопоказания к проведению занятий, полезные свойства оздоровительной ходьбы и ее некоторые общие правила.

    реферат [29,0 K], добавлен 09.04.2011

  • Рассмотрение понятия и сущности скандинавской ходьбы. Ознакомление с историей происхождения ходьбы с палками. Основные правила тренировки, выбор палок. Описание пользы данного вида спорта для здоровья человека, техники выполнения данных упражнений.

    контрольная работа [255,5 K], добавлен 22.04.2015

Работы в архивах красиво оформлены согласно требованиям ВУЗов и содержат рисунки, диаграммы, формулы и т.д.
PPT, PPTX и PDF-файлы представлены только в архивах.
Рекомендуем скачать работу.