Организация и проведение пеших походов

Размещено на http://www.Allbest.Ru/

Размещено на http://www.Allbest.Ru/

Размещено на http://www.Allbest.Ru/

Федеральное агентство по образованию РФ

ГОУ ВПО

Удмуртский государственный университет

Филологический факультет

Кафедра истории русской литературы и теории литературы

Курсовая работа

Тема:

Организация и проведение пеших походов

Научный руководитель:

к. филол. н., доцент Зверева Т.В.

Ижевск 2019



Содержание

Введение

1. Пеший поход как объект изучения: основные понятия, виды, категории пеших походов

2. Основные этапы и требования к проведению пешего похода

3. Оформление необходимых документов, обеспечение безопасности пеших походов

Заключение

Список использованной литературы

Приложения



Введение

Одна из наиболее доступных для любого человека форма организации досуга в активном формате - туризм. Отдых - это смена видов деятельности, а когда при этом меняется еще и обстановка, окружающая среда - это повышает качество отдыха, дает возможность человеку переключиться от повседневных забот, получить заряд бодрости и здоровья.

Туризм нечто большее, чем комплекс физических упражнений. В отличие от большинства видов спорта, он расширяет кругозора путешественника при знакомстве с новыми местами и людьми, многообразной природой. Тесное взаимодействие коллектива людей, вызванное возникшей необходимостью, борьба с трудностями и собственными недостатками, способствуют воспитанию самостоятельности, инициативы, решительности и самообладания. Таким образом, за время похода, происходит не только физический, но и психологический рост человека, его совершенствование.

Пешеходный туризм - наиболее массовый вид туризма, доступный как по снаряжению, так и не требующий в определенной мере специальной подготовки. Практически все туристы начинают с пешего туризма. Основная масса походов по родному краю - короткие маршруты выходного или походы I категории сложности - представляют собой пешие походы. Но более сложные пешеходные походы значительно менее популярны, чем маршруты подобной сложности водных и горных походов. Выбираясь с равнины в горы, сплавляясь в конце пути по несложной реке, у многих, возможно, возникает желание испытать себя в этих более эмоциональных и техничных видах туризма.

Но кажущаяся простота данного вида туризма не отменяет необходимости тщательной проработки маршрута с учетом возраста, уровня подготовки участников, соблюдением необходимых мер безопасности, оформлением нужных документов.

Цель данного исследования изучить особенности пеших походов как одного из видов туризма.

Для достижения заявленной цели необходимо последовательно решить следующие задачи:

1. Изучить особенности пешего туризма, его разновидности, категории.

2. Проанализировать основные этапы пешего похода и требования к их проведению.

3. Рассмотреть необходимые для организации пеших походов документы и требования к обеспечению безопасности таких походов.



1. Пеший поход как объект изучения: основные понятия, виды, категории пеших походов

Туризм это один из видов активного отдыха. Современный туризм в нашей стране представляют следующие основные виды: пешеходный, лыжный, водный, горный, велосипедный, спелеологический, автомобильный и мотоциклетный. В реальности часть в рамках одного похода происходит сочетание нескольких видов туризма (например, часть маршрута участники преодолевают на велосипедах, байдарках). Такой смешанный вид туризма называется комбинированным (велобайдарочный). Из всего многообразия видов туризма наиболее доступными являются пешеходный и лыжный.

Пешие походы и путешествия не требуют дополнительных средств передвижения (в отличие от таких видов туризма как лыжный, водный, велосипедный и т.д.), специального снаряжения (что является обязательным элементом горного и спелеологического туризма) и совершаются в основном в бесснежные периоды года.

Одно из неоспоримых преимуществ пешеходного туризма - его финансовая доступность для граждан с разным уровнем дохода, поскольку он требует значительно меньших затрат по сравнению с другими видами. Как правило, это происходит благодаря использованию менее комфортабельные места для размещения (гостиницы туристического класса, экономные базы отдыха и кемпинги, а чаще и вовсе - палатки). Немаловажным фактором является и то, что пешеходный туризм достаточно прост в организационном плане.

При этом существует большое количество вариантов сложности маршрутов, группы могут выбрать и экскурсии, и походы выходного дня, и более сложные категорийные походы.

А.В. Логинов и Д.В. Смирнов выделили еще одно преимущество пешего туризма - его оздоровительный эффект, поскольку ходьба благотворно влияет на сердечно-сосудистую, опорно-двигательную, нервную систему человека, способствует снижению веса и повышению тонуса тела Логинов А.В., Смирнов Д.В. Сравнительная характеристика видов активного пешеходного туризма // Вестник академии детско-юношеского туризма и краеведения. - 2017. - №S1. - С. 93.

Группа средней подготовленности (4-12) человек может проходить в день 25-30 км. Вес рюкзака зависит от продолжительности и удаленности от населенных пунктов. В 2-3-дневных походах составляет у мужчин 12-15 кг, у женщин - 6-10. В категорийных, в начале маршрута вес рюкзака может достигать у мужчин 25-30 кг, у женщин - 15-20. Время движения составляет 5-6 часов, обычно с 9.00 и с 16.00, в жаркое время рекомендуется использовать утренние и вечерние часы.

Туристические походы бывают разные: ближние и дальние, пешие, велосипедные, водные, однодневные и многодневные. В зависимости от разных факторов существуют различные классификации походов, в том числе выделяют следующие несколько видов пеших походов.

По содержанию поход может быть: учебно-тренировочным и тематическим. В походе возможно сочетание указанных направлений деятельности.

По характеру организации поход может быть:

· плановым (по путевкам туристских организаций). На плановый маршрут приобретают путевки; тогда как турист обеспечивается пищей, снаряжением, жильем, транспортом, экскурсионным гидом.

· самодеятельным (по маршрутам, выбранным и разработанным туристской группой). В самодеятельных туристских путешествий и походов туристы сами разрабатывают и выбирают маршруты и сами обеспечивают обслуживание себя в пути. Браться в начале для приобретения опыта в этом виде туризма лучше с походов выходного дня. Поскольку это наиболее доступная и финансово саморегулируемая форма тренировок и отдыха во время отпуска. Вначале рекомендуется приобрести опыт более простых походов, прежде чем покорять сложные перевалы или преодолевать дальние маршруты, т.к. такой поход может превратиться в мучение, а не в отдых.

По сложности туристские походы условно делят на некатегорийные (или походы выходного дня) и походы по маршрутам, имеющим определенную категорию сложности от I-VI категории.

Существуют Правила проведения туристских спортивных походов и разрядные требования Единой всесоюзной спортивной классификации (ЕВСК) которые определяют, что спортивные походы проводятся по следующим видам туризма: пешеходному, лыжному, горному, водному, велосипедному, мотоциклетному, автомобильному и спелео. В порядке возрастающей протяженности, продолжительности и технической сложности они подразделяются на походы I, II, III, IV, V и VI категорий сложности. Нормативы походов в зависимости от категорий их сложности приводит Ю.В. Попчиковский Попчиковский, В.Ю. Организация и проведение туристических походов/ В.Ю. Попчиковский. - М., 1987. - С. 27.

Решение, к какой категории сложности отнести тот или иной маршрут - задача не простая, часто при ее решении возникает множество мнений, споров. Это решение принимается на основании классификации, которая была принята много лет назад, и по мнению ряда практиков имеет много условностей, базируется в основном на субъективных экспертных оценках. Ведется постоянная работа по усовершенствованию системы классифицирования маршрутов с целью сделать ее более объективной. Для этого тщательно изучаются материалы отчетов о походах, определяющие сложность маршрута участки оцениваются после повторного или многократного прохождения.

Существуют маршруты протяженность и количество дней которых меньшие по сравнению с установленными для походов I категории сложности, такие походы называют некатегорийными. Чаще всего начинающие туристы или туристы-спортсмены в рамках предпоходных, тренировочных выходов используют такие некатегорийные походы как походы выходного дня. При этом стоит отметить, что нкатегорийные походы могут включать элементы (участки) походов любой, вплоть до VI категории сложности.

Виды туризма	Категория сложности походов
	I	II	III	IV	V	VI
	Продолжительность похода в днях (не менее)
	6	8	10	13	16	20
	Продолжительность похода в км (не менее)
пешеходный	130	160	190	220	350	300
лыжный	130	160	200	250	300	300
горный	100	120	140	150	160	160
Водный (на гребных судах)	150	160	170	180	190	190
велосипедный	250	400	600	800	1100

Нормативы походов в зависимости от категорий их сложности

Отнесение маршрута к определенной категории сложности производится Маршрутно-квалификационной комиссии (далее - МКК). Эти учреждения, сравнивают представленный с эталонными маршрутами данного вида туризма в данном географическом районе. Перечни классифицированных маршрутов составляются и корректируются на основе предложений с мест туристами высокой квалификации, работающими в МКК и комиссиях по видам туризма Всесоюзной федерации туризма. Стоит отметить, что членами МКК учитывается необходимость унификации требований к маршрутам одних и тех же категорий сложности, но пролегающим в различных районах страны и проходимых в разных условиях.

Таким образом, туризм это вид активного отдыха. Существует несколько видов туризма: пешеходный, лыжный, горный, водный, вело, спелео и др. Каждый из этих видов обладает своими достоинствами и недостатками. Пешеходный туризм является одним из наиболее доступным как в финансовом плане, так и в плане отсутствия необходимости специальной подготовки, специального снаряжения. Более того, он является фактором оздоровления участников. Походы, в зависимости от сложности маршрута и его продолжительности делятся на пять категорий, плюс существуют простые, некатегорийные маршруты. Определением сложности маршрута занимаются специальные учреждения - Маршрутно-контрольные комиссии.

2. Основные этапы и требования к проведению пешего похода

Как и проведение любого мероприятия - организация и проведение пеших походов можно разделить на несколько этапов. Теоретики и практики выделяют несколько вариантов алгоритмов данного процесса, по сути отличающихся лишь разной степенью детализации. При этом большинство исследователей сходятся во мнении, что процесс выполнения любого туристского маршрута разделяется на три основных этапа: подготовительный, маршрутный, заключительный.

Схема последовательности этапов организации и подготовки похода с разделением на три основных направления - подготовка группы, маршрутная работа, организационное и материально-техническое обеспечение похода.

Более детальное описание этапов подготовки можно встретить у практиков, так А.Е. Затонский приводит следующие важные элементы в процессе подготовки и проведения походаЗатонский А.В. Подготовка похода [Электронный ресурс].

1. Подготовка группы

1.1 Определение целей и задач похода

1.2 Выяснение мотивации потенциальных участников

1.3 Формирование группы

1.4 Распределение обязанностей

1.5 Раздача поручений в соответствии с обязанностями и контроль исполнения

1.6 Обучение участников

1.7 Комплектование и проверка общего и специального личного снаряжения

2. Подготовка маршрута

2.1 Выбор района путешествия

2.2 Выбор категории сложности похода

2.3 Исходя из целей и мотивов участников, разработка маршрута необходимой категории сложности

2.4 Сбор информации о сложных и/или интересных участках маршрута, способах и стоимости заброски и выброски и т.п.

2.5 Подготовка запасных вариантов маршрута и аварийных выходов

3. Подготовка обеспечения

3.1 Подготовка общественного снаряжения (общего и специального)

3.2 Составление раскладки питания

3.3 Составление сметы похода, сбор денег с участников

3.4 Покупка медицинской аптечки

3.5 Комплектация ремнабора

3.6 Покупка разного рода расходных материалов

3.7 Покупка билетов, оформление разрешений и пропусков

3.8 Оформление маршрутных книжек, заявка в маршрутно-квалификационную комиссию (МКК), регистрация в контрольно-спасательной службе (КСС)

4. Совершение похода, написание отчета, защита отчета в МКК

Основываясь на этом варианте, рассмотрим более подробно содержание каждого этапа подготовки.

Определение целей и мотивов участников похода

Ожидания участников от похода, их мотивация может быть очень различной и во многом зависит от возраста и интересов, физической и технической подготовки. Важно понимать это и учитывать при формировании группы, составлении маршрута. Например, целями участников могут быть: желание отдохнуть на природе; потребность в общении; стремление выполнить очередной разряд или пройти поход следующей категории сложности и т.д.

Сложность определения мотивов заключается в том, это неосознанные потребности, человек может не сам не понимать и не информировать других о своих истинных мотивах участия в походе. Поэтому, руководителю группы необходимо внимательно подходить к формированию команды и хорошо разбираться в людях. Необходимо учитывать не только желания потенциальных участников похода, но и уровень их здоровья, физическую подготовку, наличие определенных навыков (туристские, медицинские, технические и т.д.), психологические особенности (лидерские качества, конфликтность, инициативность, исполнительность, лень, ответственность и многое другое), опыт походной деятельности.

Если проигнорировать данные рекомендации и собрать в группу участников с кардинально различными целями, то это приведет к конфликтам или срыву маршрута похода. Исходя из этого, задача руководителя на этапе формирования группы заключается в том, чтобы собрать команду из людей со сходными мотивами, либо в рамках предпоходной подготовки внушить участникам группы нужные побуждения. Благоприятный психологический климат в команде является такой же важной составляющей успешного похода как физическая подготовка участников.

Выявив мотивы участников, руководитель группы определяется с целями и задачами похода. Цель похода должна быть ясной и принятой всеми участниками. Даже в группе, где руководитель избрал диктаторский стиль управления (часто достаточно уместный в экстремальных условиях), участники похода должны знать чего, собственно, предполагается достичь по результатам похода. Если для кого-то эти цели не приемлемы, не важны, не интересны, то лучше не принимать такого участника в группу.

Формирование группы и распределение обязанностей

Существует ряд правил, которых желательно придерживаться при формировании группы:

· Необходимо распределить роли, обязанности в группе. Жизнеобеспечение команды позволит обеспечить следующий состав: руководитель, штурман (лучше несколько), завхоз, заведующий снаряжением, медик, ремонтник, хронометрист.

· Так же поход будет комфортнее, если будут распределены и такие роли как: повар, летописец, кино-, фотооператор, гитарист, комиссара, арбитр, казначей, костровой, специалиста по биваку и других специалистов. При этом возможно, что один человек будет совмещать несколько ролей, например, костровой и летописец.

· Все участники группы должны быть обеспечены личным снаряжением заранее и, желательно, не занимать его у других участников той же группы.

Непременным условием для включения человека в группу участников похода является определенный уровень состояния здоровья, отсутствие медицинских противопоказаний.

Для участия в категорийных походах необходимо подбирать лиц, имеющих опыт походов (на 1 категорию ниже) и преодоления категорийных перевалов (на 1 полукатегорию ниже планируемых).

Обучение участников

Предпоходные тренировки необходимы для физической, технической и психологической подготовки участников группы. Если участники похода не были знакомы до этого, то тренировки сыграют командообразующую функцию: сплотят коллектив, позволят выделить индивидуальные особенности.

Э.Н. Кодыш, например, говорит о пользе тренировок, в том числе, и в закрытых помещениях с упором на силовые упражнения и бег, способствующих тренировке выносливости туристов Кодыш Э.Н. Соревнования туристов: пешеходный туризм. - М.: Физкультура и спорт, 1990. -С. 86 . Многие туристы рекомендуют перед длительным маршрутом отправиться в походы выходного дня, в рамках которых происходит формирование команды, определяется уровень физической и морально-психологической подготовки членов группы, происходит тестирование снаряжения, заранее формируются и/или выявляются микрогруппы и т.п.

Важная функция таких тренировочных выходов - проверка снаряжения перед выходом в поход, потому что после длительного хранения в нем выявляются внезапные недостатки.

Конечно, невозможно провести обучение, соответствующее уровню предстоящего похода, максимально приближенно это возможно реализовать в условиях стационарного полевого лагеря. В остальных случаях полезным может стать даже теоретическое обучение, разбор элементов, которые предстоит преодолеть на маршруте.

Личное снаряжение участников

Некоторые считают, что личное снаряжение участника - его личное дело. Но грамотный руководитель должен убедиться, что все члены группы понимают какие личные вещи могут понадобиться им на маршруте, что необходимо взять с собой. Это обеспечит комфортное прохождение маршрута и снизит вероятность конфликтных ситуаций, повышения напряженности в группе во время похода.

Опытные путешественники определяют необходимый набор общего снаряжения, представляя что может понадобиться в указанных климатических условиях для того, чтобы обеспечить комфорт различным частям тела, от макушки до пяток, с указанием того, что хотелось бы на эту часть надеть. Примерный список общего и специального личного снаряжения для продолжительного пешего приведен в Приложении 1.

Перечень личного снаряжения достаточно большой, но при этом его вес в рюкзаке (то есть кроме ботинок, ходовой одежды и самого рюкзака) не должен превышать 7-8 кг для мужчин и 8-9 кг для женщин, нужно помнить, что помимо личных вещей участник группы должен разместить у себя часть общего снаряжения и продуктов.

Подготовка маршрута

Этот процесс происходит после определения целей похода, одновременно с формированием и подготовкой группы. В основном это работа руководителя.

Разработка маршрута, планирование запасных и аварийных выходов

При подготовке и составлении маршрута похода руководитель руководствуется рядом положений. Во первых, ему необходимо убедиться, что данном районе возможно проведение маршрута выбранной категории сложности. Во вторых, нужно собрать материалы о выбранном районе: изучить карты, выявить климатические особенности в планируемое время, особенности совершения путешествия в данном районе, оценить наличие и взаимное расположение перевалов и вершин требуемой категории сложности и возможность найти их описания, оценить сложность подходов и отходов, аварийных выходов.

Определить оптимальные сроки путешествия (учитывая время года, погодные условия и другие факторы).

Разработать маршрут. Руководитель должен иметь в запасе «пути отступления» - должны быть разработаны простые запасные и аварийные выходы из любой точки маршрута.

Существует несколько видов маршрутов: линейные (в них старт и финиш географически разделены), кольцевые (здесь начало и конец маршрута находятся в одном месте) и комбинированные (сочетающие в себе элементы линейных и кольцевых выходов). Есть правило, согласно которому не менее 75% маршрута должна составлять линейная часть или одно кольцо. Оставшаяся часть маршрута может содержать небольшие кольца (с возвратом через несколько дней к оставленной продуктовой заброске), линейные и кольцевые радиальные выходы (без рюкзаков) на перевалы и вершины. Выбор линейной или кольцевой нитки в первую очередь определяется возможностью организации заброски и выброски с маршрута.

Необходимо учитывать и тот факт, что при длительных (более 10 дней) происходит неотвратимое накопление усталости, ухудшения настроения в группе, скудный рацион, переохлаждение. Все это ведет к снижению работоспособности группы и это так же нужно учитывать при составлении маршрута. Были случаи, когда повышенная конфликтность, усталость вели с срыву прохождения маршрута. Кроме того, уставший и раздраженный человек идет неохотно и неустойчиво, что увеличивает риск получения травм даже на простых участках. Поэтому важно не ставить сложные элементы маршрута на последние дни похода.

Но так же не стоит планировать прохождение больших расстояний и сложных препятствий на первые три дня маршрута, пока не прошла акклиматизация к условиям похода. Прохождение технически сложных препятствий рекомендуется в первой половине дня. Перед прохождением особо сложных препятствий рекомендуется сделать облегченный день или даже дневку.

Можно выделить три этапа похода, по распределению сложности и нагрузки на маршруте:

· начальная часть (от 1 до 3 дней). Это период акклиматизации, группа движется с максимальной загрузкой, поэтому рекомендуется уменьшать как дневные переходы (до 10-12 км), так и время хода (делать переходы не по 50-60, а по 30-40 минут). Не стоит планировать на этом этапе преодоление сложных препятствий;

· основная часть (50-75% похода). Прохождение определяющих препятствий, наибольшие дневные переходы, радиальные выходы. На этом этапе группа уже адаптировалась к условиям похода, «вспомнились» технические приемы передвижения, вес рюкзаков несколько уменьшился за счет съеденных продуктов, поэтому в этот период целесообразно увеличить как дневные переходы, так и продолжительность хода до 50-60 минут. Успешному продвижению будут способствовать постепенное увеличение сложности маршрута, например, сначала пройти простой перевал, а уже потом более сложный;

· заключительная часть (20-30 % похода). В этот период происходит возвращение в обитаемую зону. Группа использовала почти все продовольственные запасы, что значительно облегчило вес рюкзаков, поэтому возможно прохождение больших расстояний, но уже без технически сложных препятствий, так как накопленная усталость берет свое и это наиболее травмоопасный период.

Представляя маршрут, руководитель составляет календарный план похода - разбивка нитки по дням с учетом дневок и запасных дней. Определяются места удобных стоянок (биваков и дневок), протяженность и содержание дневных переходов.

Всегда необходимо иметь запасной вариант прохождения, на случай если препятствие не удастся пройти (из-за плохой погоды, сложной лавинной обстановки, болезни участника, поломки или утери снаряжения и т.п.). Желательно, чтобы запасной вариант был более легким для прохождения, но при этом позволял сохранить заявленную категорию сложности.

Организация заброски и выброски

Заброска это подвоз группы к началу маршрута, а выброска - отъезда группы от точки окончания маршрута. Это важные вопросы, поскольку начало и окончание похода спланировано и должно произойти в определенные сроки. Особенно выброска - когда к концу похода заканчиваются продукты, накапливается усталость, необходимо быть уверенным, что транспорт будет на месте и вовремя.

Обеспечение похода

Обычно этот этап происходит уже после того как определен маршрут и сформирована группа. Особое внимание необходимо уделить следующим моментам:

· Подготовка общественного снаряжения, то есть снаряжения, необходимого для обеспечения бивачных работ (спальные места, приготовление пищи и т.д.). Все снаряжение перед походом должно быть проверено, отремонтировано в случае необходимости.

· Подготовка специального снаряжения. Но это более актуально для водного, горного туризма.

· Обеспечение питания. Важнейший момент, поскольку идет большой расход энергии и ее необходимо восстанавливать. Необходимо учесть минимальные нормы потребления ккал и обеспечить группу сбалансированным питанием. Существует большое количество продуктов, при небольших объемах и весе дающих необходимые калории. Это и обезвоженное (жиросублимированное) мясо, и сушеное определенным способом мясо, и крупы, орехи, сыры. Составленная схема питания наполняется конкретными крупами, разновидностями пакетных супов, макаронами, пюре и т.п. на каждый день. Распределение калорийности по приемам пищи рекомендуют следующее: 35% на завтрак, 30-40% на перекус, остальное на ужин. Группа должна участвовать если не в составлении раскладки, то в ее утверждении на последнем этапе, поскольку возможна индивидуальная непереносимость или нежелательность отдельных продуктов. Грамотно продуманный план питания в конечном итоге влияет не только на качество питания, но и качество самого похода. Умение правильно и разнообразно спланировать меню группы влияет на психологический климат, настроение и на безопасность похода.

Составление сметы похода

Данная обязанность возлагается на руководителя, или «казначея», если такая роль предусмотрена. Это серьёзный пункт подготовки к походу и смета должна предусматривать следующие расходы:

· стоимость питания на маршруте, согласно проработанному меню, рассчитанной раскладке;

· стоимость питания на забросе и выбросе;

· стоимость заброса и выброса (жд билеты, аренда автомобиля и т.д.);

· стоимость закупки расходных материалов: аптечки, фотопленок, комплектующих ремнабора, карт, сувениров для местного населения, перевальных записок, возможно, какого-либо недостающего снаряжения и т.п.;

· организационные расходы: подготовка и оформление заявки в МКК другого города, участие в чемпионатах, публикация в СМИ, оформление и печать отчета о походе, и другие траты по согласованию с группой.

Результат необходимо довести до группы как можно раньше для того, чтобы участники похода могли рассчитывать свои средства.

Важным является и то, что своевременное внесение денег показывает серьезность намерения участника, почти гарантирует, что человек в последний момент не откажется от участия в походе и не сорвет этим все мероприятие.

Медицинская аптечка

Аптечка должна содержать все, что может потребоваться для оказания первой медицинской помощи, а при наличии в группе медика, то и все те препараты, приспособления, которые позволят ему поддерживать больного до прибытия профессиональной помощи или до момента доставки его в медицинское учреждение. Укладывая аптечку, не стоит разделять ее по разным местам, лучше, чтобы все было в одном месте и уложено в пластиковый контейнер по типу аптечки автомобилиста. Лучше всего скомпоновать препараты по назначению: «антибиотики», «обезболивающие», «желудочные», и т.д. У медика под рукой должна быть аптечка первой помощи (минимально: бинты, кровоостанавливающий жгут, йод, перекись водорода, пластырь, нашатырный спирт, валидол).

В идеале, перед выходом на маршрут необходимо провести обучение группы по оказанию первой медицинской помощи, а так же ознакомить их с содержимым аптечки, дать представление о действии различных препаратов.

Существует большое количество рекомендуемого набора для походной аптечки. Как правило, они не содержат различные сильнодействующие реанимационные препараты (адреналин и пр.) - так как для их использования необходимы определенный опыт, образование, практика применения. Поэтому важно понимать, что аптечка должна составляться с учетом уровня знаний медика - для чего брать те средства, которыми не умеешь пользоваться. Вместе с тем, все участники похода должны быть в состоянии оказать первую медицинскую помощь.

Ремнабор

Ремнабор формируют исходя из его функционала. Здесь должно быть все необходимое для ремонта одежды, обуви, рюкзаков, палатки, бивачного оборудования, общего и личного специального снаряжения. Примерное содержание ремнабора приведено в Приложении 2.

Покупка билетов, оформление разрешений и пропусков.

Обычно осуществляется руководителем или по его поручению. Этот пункт подготовки необходимо реализовывать заранее, так как чем раньше будут приобретены железнодорожные или авиа билеты, тем ниже может оказаться их стоимость, не говоря уже о том, что если понадеяться на приобретение обратных билетов в конце маршрута, то можно вообще не купить их - их просто уже не будет в продаже, или останутся только дорогие билеты в купе (бизнес класс).

пеший поход маршрут снаряжение документ смета



3. Оформление необходимых документов, обеспечение безопасности пеших походов

Для совершения пешего похода необходимо оформить ряд документов, которые не только позволят группе в официальном порядке осуществлять движение по маршруту, но так же будут дополнительной страховкой их безопасности.

Один из первых таких документов - маршрутный лист - это путевой документ группы, Руководитель группы заполняет маршрутный лист установленного образца и утверждает его у председателя правления турклуба (либо иной другой организации, проводящей поход).

Для более сложных, категорийных походов, а так же для некатегорийных походов, включающих элементы походов II-VI категорий сложности, предусмотрен другой документ - маршрутная книжка установленного образца, которая подтверждает право на проведение спортивных туристских походов повышенного уровня сложности. Маршрутную книжку можно получить в маршрутно-квалификационной комиссии но месту жительства или работы.

Руководитель заполняет маршрутную книжку в двух экземплярах, так же к ним прикладываются справки о туристском опыте членов группы, медицинские справки, карты маршрута, описания и по возможности фотографии сложных участков маршрута, список специального снаряжения и средств оказания доврачебной помощи, которые планируется взять с собой в поход. Все должно быть собрано заранее в процессе подготовки к походу.

В книжку вносятся список группы с паспортными данными всех участников, подробный календарный план путешествия по дням пути, контрольные пункты и сроки связи с маршрута. Книжка выдается руководителю группы после проверки в МКК правильности разработанного маршрута и подготовленности к нему туристов.

МКК, поверяя маршрутную книжку и приложенные к ней документы, должна оценить насколько график движения соответствует заявленному маршруту и насколько он реален в плане реализации. Так же оценивается готовность группы к заявленному маршруту, наличие и продуманность вариантов «запасного отхода» с маршрута в случае форс-мажора, меры по обеспечению безопасности путешествия.

Если МКК приходит к выводу о готовности группы и продуманности маршрута, то один из экземпляров маршрутной книжки с присвоенным ей номером, заверенный штампом МКК выдается руководителю похода, второй экземпляр документа хранится в МКК.

Сообщение начальнику КСС о предстоящем походе - должно быть заполнено и направлено руководителем группы. По прибытии к месту начала маршрута туристская группа должна пройти регистрацию в соответствующей Контрольно - спасательной службе (далее КСС). Во время прохождения маршрута руководитель группы должен отмечать в маршрутной книжке и сообщать МКК и КСС, зарегистрировавшей данную группу о прохождении контрольных пунктов и об окончании маршрута. Это является важнейшим мероприятием, позволяющим оказать группе в случае необходимости помощь.

Если телеграмма группой не отправлена в течение контрольных суток, то считается, что нарушен контрольный срок и это сигнал для КСС к началу поисковых работ. Поэтому важно хорошо спланировать маршрут, потому что слишком жесткие сроки приводят к необходимости увеличения темпа движения, увеличению дневной нагрузки, или сокращению маршрута, но в то же время, не нужно указывать слишком растянутые сроки, поскольку, в таком случае при возникновении ситуации, когда группе нужна помощь, она не сможет ее получить длительное время - о них просто не будут беспокоиться, так как контрольный срок еще не нарушен.

В соответствии с Правилами письменное сообщение в КСС установленной формы должно быть отправлено не позднее, чем за 10 дней до выезда группы к месту начала маршрута. Даже одно это обстоятельство, помимо других (устранение замечаний, при необходимости проверка группы на местности и др.), требует представления заявочных документов в МКК за 1-1,5 месяца до начала похода. Однако если группа с хорошо подготовленными документами пришла в полномочную МКК, например, за две недели, ее заявку следует рассмотреть и все оформить. МКК призваны работать оперативно, а республиканские, краевые, областные и особенно зональные к тому же не должны закрываться на каникулы.

Возможны варианты, когда перед самым началом похода необходимо внести изменения (закрыли перевал, произошла замена в группе), в таком случае руководителю необходимо согласовать все это с МКК и сообщить КСС.

Туристские группы, планирующие проведение похода на территории заповедника или погранзоны, должны заблаговременно оформить на это разрешение в установленном порядке. Но вменять проверку наличия такого разрешения МКК не следует. МКК должна предупредить группу о том, что ее маршрут частично или полностью проходит по этим территориям с ограниченным доступом.

Справка о зачете путешествия - это документ, который выдается группе после проверки МКК предоставленного отчета о проведении похода. Данные справки являются основанием для подтверждения туристского опыта участников, а так же для присвоения спортивного разряда.

Все перечисленные вопросы по подготовке группы к походу и оформлению маршрутных документов входят в основном в обязанности руководителя похода.

Как уже отмечалось выше, важной работой по подготовке пешего похода - это подготовка участников группы, включающая в себя физическую, техническую и психологическую подготовку. Тактика туризма - это умение выбрать наиболее рациональный и безопасный путь в достижении поставленной цели. Тактический вариант похода решается теоретически. Сюда входит планирование прохождения маршрута с преодолением известных естественных препятствий, исходя из учета опыта и возможностей туристов. Составленный план корректируется уже непосредственно на местности. «Стартовое движение рекомендуется ежедневно начинать в среднем темпе, чтобы дать возможность организму вработаться. На скорость движения влияют непредусмотренный и усложненный характер рельефа, сложные участки пути, усталость группы, большая протяженность маршрута и другие причины, которые могут вызвать необходимую корректировку графика движения. Удобнее двигаться колонной по одному. На сложном участке пути необходимо организовать страховку. Ритмичность в ходьбе помогает правильной работе всего организма безопасный путь в достижении поставленной цели» Николаева О.К., Тарасов А.Е Пеший туризм как уникальный общедоступный вид спортивного туризма // Инновационная наука. - 2015. - №11-2. - С.252.

Для правильной деятельности организма туриста, преодолевающего большие расстояния в течение продолжительного времени, необходимо равномерную работу чередовать с отдыхом, физическая нагрузка для каждого должна быть индивидуальной. Только на этом принципе, с постоянным усложнением выполнения технических приемов туристы достигнут мастерства. Для обучения туристской технике необходимо использовать лекции, беседы, кинофильмы, участие в соревнованиях, а также и самостоятельную работу по совершенствованию теоретических знаний.

Немаловажным фактором в деле безопасности движения является правильное распределение груза, между участниками группы учитывая силы каждого.

В походе необходимо предусмотреть и свести к минимуму возможность несчастных случаев. Можно выделить четыре основные причины, вызывающие несчастные случаи: слабая дисциплина в группе, недостаточная туристская подготовка и опыт, сложность естественных препятствий, неожиданное критическое изменение погоды.

Самая опасная из этих причин - слабая дисциплина в группе. Игнорирование общепринятых норм поведения, установленных правил похода, путешествия, лихаческое отношение к опасностям на маршруте, безответственность, пренебрежение страховкой чреваты несчастными случаями. Недостаточная подготовка и неопытность являются нередко причиной плохого представления о возможных опасностях на данном маршруте. Безопасность в походе также во многом зависит от наличия и качества снаряжения. Экипировка участника похода, его одежда и обувь определяют возможность личной защиты от неблагоприятных влияний внешней среды.

Самостраховка - это умение самостоятельно выполнять специальные приемы во избежание падений, срывов, переворотов, применять меры предосторожности, выходить из сложных ситуаций с минимальными потерями.

Страховка - это мера готовности оказать и оказание помощи товарищу, преодолевающему сложный участок пути или препятствие, для предотвращения возможного срыва, падения, утопления и прочего. Для самостраховки в походах средней сложности можно пользоваться обычной или лыжной палкой.

Наиболее распространенный способ страховки - страховка с помощью веревки. Одновременная страховка проводится на простых участках маршрута и при несложных препятствиях: туристы, находясь в движении, одновременно страхуют своих товарищей. Важно помнить, что опасны не сами маршруты, а неправильные действия при их прохождении.



Заключение

Туризм - вид деятельности, способствующий физическому развитию человека, а так же вид активного отдыха человека на природе. Участие в туристической деятельности, туристических походах дает возможность укрепить здоровье, развивать выносливость, силу и другие физические качества, приобретать навыки работы в команде, а так же прикладные навыки и умения ориентирования на местности, преодоления естественных препятствий, самообслуживания и др.

Особые условия туристской деятельности способствуют воспитанию нравственных качеств личности: взаимовыручки, поддержки, организованности и дисциплины, ответственности, самостоятельности, чуткости и внимания, смелости, стойкости и мужества, чувства долга, организаторских качеств.

Путешествия и туризм реализуют следующие потребности человека: потребность в восстановлении сил и отдыхе; снятии стресса; самореализации; потребность в общении; познавательные потребности.

Современный мир дает массу возможностей для путешествий, при этом предоставляя и комфортные возможности для этого. Но туристические походы, как вид туристической деятельности при этом не теряют своей привлекательности. Существует несколько видов туристических походов: пешие, альпинизм (горные), вело, спелео, водные. Каждый из этих видов обладает определенной притягательностью, у каждого вида есть свои поклонники.

Пешие походы - один из наиболее демократичных видов туризма, поскольку не требует серьезных затрат, большого количества специального снаряжения и специальной подготовки. Походы бывают как простые (некатегорийные), так и определенной категории сложности - от I до V категории.

Проведение любого похода условно можно разделить на три больших периода: сбор группы; подготовка маршрута; проведение похода.

Однако, каждый из этих важных этапов делится на составляющие, поскольку важность и трудоемкость каждого достаточно большая.

При формировании группы участников руководителю помимо уровня подготовки, здоровья потенциальных участников необходимо учитывать их психологическую совместимость, их личные цели участия в походе. Чем более сплочённая группа выходит на маршрут, чем больше совпадают цели и стремления участников, тем более комфортным и успешным будет пеший поход.

При составлении маршрута и подготовке к походу так же существует множество тонкостей, на которые необходимо обратить внимание. Руководителю необходимо правильно распределить нагрузку по дня, спланировать прохождение маршрута так, чтобы это было максимально безопасно для здоровья участников. Необходимо подключать всю группу к подготовке похода, делегируя различные полномочия (завхоз, повар, медик, ремонтник, казначей, хронограф, летописец) чтобы уже на этом этапе происходило общение команды. Кроме того, участие в подготовке похода повышает уровень ответственности членов группы за предстоящее мероприятие.

Важной составляющей является оформление необходимых документов: маршрутный лист, маршрутная книжка, заявки в необходимые органы (КСС, МКК) при необходимости, приобретение билетов, заключение договоров на транспортное обслуживание - все это работа, которая в основном возлагается на руководителя. Наличие данных документов помимо прочего будут являться дополнительной страховкой на маршруте, группа всегда сможет рассчитывать на помощь извне.

Безопасное прохождение маршрута обеспечивается качественной предварительной подготовкой, а так же соблюдением техники безопасности на маршруте, выполнением определенных рекомендаций по безопасному пешеходному походу. К таким рекомендациям, например, относится распределение нагрузки, темпа ходьбы, частоту привалов, дневок, места для ночлегов и т.д. Знание данных рекомендаций позволит избежать множества неприятных моментов на маршруте, снизить риск травмоопасности похода.

Таким образом, организация и проведение пешего похода - это процесс, который имеет определенный алгоритм, позволяющий максимально эффективно подготовиться к прохождению маршрута, основываясь на собственном опыте и опыте других людей.



Список использованной литературы

1. Алексеева О.В. Технология активных видов туризма: учебно-метод. пособие/ О.В. Алексеева. - Улан - Удэ: ВСГАКИ. 2003. - 68 с.

2. Бардин К.В. Азбука туризма (о технике пешеходных путешествий): пособие для учителей, руководителей туристских походов со школьниками/ К.В. Бардин. - М.: Просвещение, 1981. - 205 с.

3. Бгатов А.П. Безопасность в туризме: учеб. пособие для студ. высш. учеб. Заведений - М.: Форум, 2007. - 174 с.

4. Биржаков М.Б. Введение в туризм. - Спб: Герда, 2000. - 192 с.

5. Ганопольский В.И., Безносиков Е.Я., Булатов В.Г. Туризм и спортивное ориентирование. - М.: Физкультура и спорт, 1987. - 240 с.

6. Дмитриева Е.А. Рекомендации по разработке и оформлению туристских маршрутов / Е.А. Дмитриева. - Белгород, 2008.

7. Затонский А.В. Подготовка похода [Электронный ресурс]

8. Классификация пешеходных маршрутов: Метод. рек. / Разраб. И.Е. Востоков. - М.: Турист, 1990. - 40 с.

9. Кодыш Э.Н. Соревнования туристов: пешеходный туризм. - М.: Физкультура и спорт, 1990. - 175 с.

10. Константинов Ю.С. Детско-юношеский туризм. - М.: ФЦДЮТиК, 2006. - 585 с.

11. Константинов Ю.С. Теория и практика спортивно-оздоровительного туризма. - М.: Советский спорт, 2009. - 392 с.

12. Логинов А.В., Смирнов Д.В. Сравнительная характеристика видов активного пешеходного туризма // Вестник академии детско-юношеского туризма и краеведения. - 2017. - №S1. - С. 90-98

13. Макаревич Э.А. Туристские походы выходного дня. - М.: Полымя, 1985. - 79 с.

14. Махов И.И., Латышева А.С. Развитие специальной выносливости в спортивном туризме на дистанции-пешеходной в закрытых помещениях у спортсменов тренировочного этапа 1 -го года обучения // Вестник академии детско-юношеского туризма и краеведения. - 2016. - №4. - С. 151-155

15. Николаева О.К., Тарасов А.Е Пеший туризм как уникальный общедоступный вид спортивного туризма // Инновационная наука. - 2015. - №11-2. - С. 251-253

16. Попчиковский В.Ю. Организация и проведение туристических походов. - М.: Профиздат, 1987. - 223 с.

17. Румянцева Н.В., Белова Е.Л. Внутренняя сторона соревновательных нагрузок в спортивном туризме по группе дисциплин «Дистанция пешеходная» // Вестник спортивной науки. - 2014. - №1. - С. 21-23

18. Соболев С.В., Шубин Д.А., Мезенцева Н.В., Коновалов А.С. Совершенствование методико-технической подготовки туристов-спортсменов на пешеходных дистанциях различного класса сложности // Вестник БГУ. - 2012. - №13. - С. 173-178

19. Федотова А.А. Туристские походы, соревнования и слеты: учебно-метод. пособие. - СПб: СПбГУ ИТМО, 2007. - 59 с.

20. Яцык В.З., Подгорная А.С. Физическая подготовка спортсменов-туристов в дисциплине «дистанция - пешеходная» на этапе спортивного совершенствования // Физическая культура, спорт - наука и практика. -2018. - №2. - С. 41-47



Приложение 1

Примерный список общего и специального личного снаряжения для продолжительного пешего похода

1. Рюкзак объемом 90-100 литров для мужчин и не менее 70 литров для женщин с удобной системой подвески и хорошим поясным ремнем;

2. Гермомешок новый, плотного полиэтилена на весь объем рюкзака или отдельно на верхнюю и нижнюю часть («топку»);

3. Ботинки туристические, надежные, не рваные, не перекошенные, разношенные по ноге, с нескользкой подошвой, достаточно жесткие, чтобы устойчиво держать ногу на траверсе, достаточно толстые, чтобы не промерзать мгновенно на снегу и льду;

4. Носки шерстяные, не рваные, не протертые, подходящие по размеру - не менее 2 пар только для хода, всего не менее 3 пар (см. Ниже);

5. Носки х/б - не менее 2 пар только для хода;

6. Носки капроновые - одевать поверх шерстяных, чтобы не протирались;

7. Штормовка или водоотталкивающий костюм;

8. Брюки синтетические, брезентовые и т.п. (или от костюма);

9. Свитер - отдельный для хода, всего не менее 2 (см. Ниже);

10. Штаны шерстяные: тонкие - отдельно для хода, всего не менее 2 (см. Ниже);

11. Перчатки нитяные плотные не менее 2 пар;

12. Рукавицы рабочие;

13. Футболка с длинным рукавом - отдельно для хода;

14. Шапочка шерстяная;

15. Качественный накомарник с плотной крепкой сеткой, надежно прикрепленной к головному убору;

16. Снаряжение для бивака и сна: пуховка, или жилет, или флиска, или другая теплая одежда. Если кто считает, что летом это лишнее, значит, он не ходил в поход в августе по Северному Уралу;

17. Свитер;

18. Футболка, рубашка;

19. Штаны шерстяные;

20. Носки шерстяные;

21. Носки х/б;

22. Водоотталкивающая накидка (совершенно водоотталкивающая, а не с трудом промокаемая) прочная, не полиэтиленовая, с рукавами - для дежурства, радиальных выходов в дождь и т.п.;

23. «вторая» обувь: кроссовки, легкие низенькие резиновые сапоги и т.п. (желательно, но не совсем обязательно);

24. Кружка, ложка, миска, нож. Нож - маленький и легкий, а не двуручный меч (тяжелый и малоприменимый);

25. Средства личной гигиены;

26. Снаряжение «на выход»: верхняя и нижняя одежда, которую (не грязную и не ароматную) предполагается надеть в поезд, на обратную дорогу и т.п.



Приложение 2

Примерное содержание ремнабора

1. Плоскогубцы;

2. Ножницы;

3. Проволока стальная (Ж1 мм) и медная (Ж2…3 мм);

4. стропа 2 см и 5 см шириной;

5. Гвозди от 30 до 100 мм;

6. Брусок точильный;

7. Шило;

8. Наждачная бумага крупная и мелкая;

9. Клей водостойкий;

10. Клей моментальный;

11. Пуговицы, шнурки, кусочки ткани, кожи в ассортименте;

12. Нитки черные, белые, хаки, капроновые;

13. Иголки, булавки;

14. Скотч, изолента;

15. Пряжки рюкзачные (на стропу и самосброс);

16. Пачку безопасных лезвий;

17. Надфили разные;

18. ЗИП к примусу, если он берется.

Размещено на allbest.ru

...