Характеристика подготовительных действий спортсмена в тренировочной и соревновательной деятельности

Размещено на http://www.allbest.ru/

Размещено на http://www.allbest.ru/

Характеристика подготовительных действий спортсмена в тренировочной и соревновательной деятельности

Д.П. Пахомов

Аннотация

Настоящая работа посвящена подготовительным действиям в тренировочном и соревновательном процессе. В статье дается анализ, обобщение и характеристика подготовительных действий с точки зрения их выполнения в составе упражнения и спортивной деятельности вообще. Впервые предложена классификация подготовительных действий как отдельного элемента тренировочного процесса. Структура данной классификации выражена в иерархии ее составных элементов и их описании на основе теории, методики и практики их применения в спортивной деятельности. Впервые выделены в отдельные действия спортсмена, например, такие как настройка и подготовка спортивного оборудования перед выполнение соревновательного упражнения, визуализация спортивного задания и имитация его без специального инвентаря и оборудования. Методы и организация исследования. В работе использовались следующие методы исследования: анализ и обобщение научно-методической литературы, педагогическое наблюдение, тестирование, обобщение полученной информации и формализация полученных данных для математической статистики. Результаты исследования и их обсуждение. Исследование отражено в основной части статьи в разделе «Исследование форм и структуры подготовительных действий. Характеристика подготовительных действий» и содержит аргументированный анализ, обобщение и выделение основных структурных элементов в составе спортивного упражнения. Заключение. Работа содержит «Классификацию подготовительных действий спортсмена» в удобной табличной форме. Анализ представленной в Таблице классификации подготовительных действий спортсмена приведен в разделе «Подготовительные действия в системе спортивной подготовки», в котором описаны признаки подготовительных действий и их характеристика в системе спортивной подготовки. Практическая значимость настоящего исследования состоит в формировании основ классификации подготовительных действий в составе спортивного упражнения, предложена характеристика таких действий и описана их двойственность в понятийном аппарате научно-методического исследования. Дает возможность тренерам, спортсменам и специалистам в сфере спортивной деятельности применить новые методические приемы в тренировочном процессе и планировании его в годичном цикле за счет нового отношения как к самому спортивному упражнению, так и его составным элементам.

Ключевые слова: подготовительные действия, соревнования, упражнение, тренировка, ошибочные действия, технический элемент, классификация, методика, снаряжение, оборудование, имитация, реакция, спорт

подготовительный спортивный тренировочный соревнование

Abstract

This paper is devoted to preparatory actions in the training and competitive process. The article analyzes, summarizes and characterizes the preparatory actions in terms of their implementation as part of the exercise and sports activities in General. The classification of preparatory actions as a separate element of the training process is proposed by the first time. The structure of this classification is expressed in the hierarchy of its constituent elements and their description based on the theory, methodology and practice of their application in sports activities. First isolated in the individual actions of the athlete, such as setup and preparation of sports equipment before the implementation of competitive drills, visualize, sporting tasks and simulated it without special tools and equipment. Methods and organization of research. The following research methods were used: analysis and generalization of scientific and methodological literature, pedagogical observation, testing, and generalization of the information and formalization of the data for mathematical statistics. Research results and their discussion. The study is reflected by the main part of the article in the section Study of the forms and structure of preparatory actions. Characteristics of preparatory actions and contains a reasoned analysis, generalization and allocation of the main structural elements in the sports exercise. Conclusion. The work contains the Classification of preparatory actions of the athlete in a convenient tabular form. The analysis of the classification of preparatory actions of the athlete presented in the Table is given by the section Preparatory actions in the system of sports training, which describes the signs of preparatory actions and their characteristics in the system of sports training. The practical significance of this study is to form the basis of classification of preparatory actions as part of a sports exercise, the characteristic of such actions is proposed and their duality in the conceptual apparatus of scientific and methodological research is described. It enables coaches, athletes and specialists in the field of sports activities to apply new methodological techniques in the training process and planning it in the annual cycle due to a new attitude to both the exercise itself and its constituent elements.

Keywords: preparatory actions, competitions, exercise, exercise, incorrect operation, technical element, classification, methods, equipment, equipment, imitation, reaction, sport

ВВЕДЕНИЕ

Подготовительные действия являются составной частью подготовительного физического упражнения, способствующего отработке отдельных операций или действий и подготовке спортсмена к полноценному выполнению упражнения. Само понятие «подготовительные действия» имеет несколько значений: начало процесса или цикла, формирование плана или анализа для дальнейших шагов в процессе, взаимосвязанные процедуры в действии и т.д. В спорте - это подготовка к основному действию, состоящая из ряда технических элементов или взаимосвязанных движений, а также, это система целенаправленных взаимосвязанных движений, направленных на получение или совершенствование двигательных умений и навыков, и техники в целом или ее составных элементов. Они выражаются в подготовке спортсмена к выполнению тренировочного или соревновательного задания до выполнения им конкретного технического элемента, т.е. готовят условия для его выполнения в виде упрощенного технического элемента или этапа формирования физического умения или совершенствования навыка. Подготовительные действия в составе подготовительного упражнения создаются и подбираются с таким расчетом, чтобы обеспечить направленное и дифференцированное воздействие на совершенствование физических способностей и формирование навыков, необходимых спортсмену: способствуют освоению формы, техники движений и развитие физических качеств силы, быстроты, выносливости и т.д. [8].

Актуальность рассмотрения вопроса о подготовительных действиях в спорте и в частности, действиях спортсмена в тренировочном процессе и непосредственно перед выполнением соревновательного упражнения, невозможно переоценить из-за их прямого влияния на процесс тренировки и формирования умений и навыков спортивной специализации, и конечно, влияет на результативность выполнения тренировочного или соревновательного задания. Исследований, связанных с изучением зависимости подготовительных действий спортсмена и его результатов в соревновательной деятельности фактически нет. В связи с этим, подготовительные действия требуют своей систематизации посредством определения их характеристик и влияния на тренировочную и соревновательную деятельность. Цель настоящего исследования заключалась в структуризации подготовительных действий в составе спортивного упражнения и в системе спортивной подготовки вообще, а также их характеристика. К задачам исследования относилось:

1) Описание функций подготовительных действий;

2) Обоснование проявлений подготовительных действий в тренировочном процессе, на соревнованиях, и непосредственно перед выполнением спортивного задания;

3) Составление характеристики подготовительных действий спортсмена в тренировочной деятельности и на соревнованиях;

4) Анализ и обобщение влияния подготовительных действий на спортивную деятельность.

МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ

Методами исследования являлись анализ и обобщение данных научно-методической и специальной литературы, технических отчетов соревнований, обобщение влияния полученной информации и формализация полученных данных для структурирования подготовительных действий в системе спортивной подготовки.

Работа заключалась в исследовании влияния применения широкого спектра подготовительных (технических) действий спортсмена, стремящегося к оптимизации своей техники, исключающей технические элементы, выполненные нерационально или с искажением. Поэтому, основными задачами совершенствования техники и улучшения результатов производится с помощью подготовительных технических действий:

1. Исключение «ненужных», «мусорных» действий, отнимающих время и силы у спортсмена во время выполнения спортивного задания.

2. Формирование объема правильного технического действия.

3. Формирование структуры правильного технического действия.

4. Формирование вариативности технических действий.

Так как технические действия состоят из структурных элементов и подготовительных действий, требующих свое описание, то такое описание может содержать различные характеристики, например, биомеханические (описание спортсмена, как биологической системы, взаимно влияющей на свои составные элементы) [18], психологические (описание психо-эмоционального состояния спортсмена и его влияния на результат или процесс тренировки), технико-инструментальные (связанные с использованием спортивного оборудования и инвентаря) [17], т.е. различные аспекты выполнения технического действия в жесткой структуре (тяжелая атлетика, керлинг и т.д.) или содержащей большой объем технических действий (борьба, фигурное катание, практическая стрельба и т.д.)

Таким образом, описание характеристик подготовительных действий спортсмена в его тренировочной и соревновательной деятельности, поможет акцентировать его внимание на правильном выполнении элементов техники, исключающей «неправильные», «мусорные» действия, мешающие «чисто» выполнить технические элементы и показать высокий спортивный результат.

РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ

Исследование форм и структуры подготовительных действий. Характеристика подготовительных действий

Подготовительные действия в тренировочной и соревновательной деятельности спортсмена (см. рис.1) выполняют несколько функций:

1. Подготовительную, в качестве инструмента применения технических элементов и действий, предваряющих выполнение подготовительного или основного тренировочного упражнения.

2. Образовательную, с точки зрения получения и совершенствования новых знаний, умений и навыков при тренировке элементов техники и возможности их использования в тренировочном и соревновательном процессе.

3. Воспитательную, с точки зрения изучения и совершенствования физических, психических и функциональных возможностей спортсмена в их практической реализации средствами физической культуры и спорта.

Методики выделения подготовительных действий в системе тренировки спортсменов не существует, поэтому основной задачей анализа и описания их характеристики становиться систематизация по принципу выполнения в тренировочном процессе или на соревнованиях, т.е. действий, выполняемых в процессе тренировки и являющихся составной частью подготовительного упражнения, формирующего его технические умения и навыки и, действий спортсмена на соревнованиях, состав и порядок выполнения которых может зависеть от решения задач, поставленных на конкретном соревновании или спортивной подготовки в целом.

Поэтому, процесс анализа и описания подготовительных действий можно дифференцировать на их выполнение в процессе тренировки или во время соревнований (см. Рис.1):

Характеристика подготовительных действий спортсмена в тренировочном процессе

Подготовительные действия спортсмена в тренировочном процессе выполняются на занятиях по общефизической подготовке для формирования необходимых качеств силы, ловкости, выносливости и скорости [8]. На тренировке специальных умений и навыков спортсмена для формирования и совершенствования его техники. Неразрывно со специальной-подготовительной подготовкой и ОФП тренируется эмоционально-психологическая устойчивость спортсмена и его морально-этические качества. В своей совокупности, выполнение подготовительных действий в тренировочном процессе связано с адаптационными реакциями организма при выполнении подготовительных упражнений [14], выраженных в психо-физиологических проявлениях на внешние и внутренние раздражители (см. рис.2), таких как:

1) сенсомоторная реакция: сокращение скелетной мускулатуры, аккомодация зрительного аппарата, ориентирование в пространстве (проприоцепция);

2) психомоторная реакция;

3) психоэмоциональная реакция.

Характеристика подготовительные действия спортсмена на соревнованиях

Подготовительные действия (ПД) выражаются в подготовке спортсмена к выполнению соревновательного упражнения (задания) и характеризуются повторением специальных технических действий спортсменом до начала выполнения спортивного задания и в процессе его выполнения, т.е. подготовительные действия спортсмена состоят из технических действий, необходимых для выполнения спортивного задания и предваряют выполнение основных элементов техники. Основные технические элементы выполняются спортсменом в тренировочном режиме до начала выполнения спортивного упражнения.

Рассмотрим, чем характеризуются подготовительные действия спортсмена непосредственно перед выполнением спортивного упражнения на соревнованиях (см. рис.3):

· До выполнения спортивных упражнений, выражается в:

1) подготовке оборудования (подгонка, настройка и т.п.),

2) имитационных действиях на основе соревновательного упражнения,

3) физических действиях по оптимизации мышечного тонуса,

4) идеомоторной подготовке (визуализация действия спортсмена во время выполнения соревновательного задания).

5) выполнении действий для адаптации к окружающим условиям.

· Непосредственно перед началом спортивного упражнения выражается в:

1) Принятие исходного положения;

2) Идеомоторном повторение плана упражнения;

3) Приведение в рабочее состояние спортивного оборудования.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Таким образом, характеристика подготовительных действий (ПД) в спорте описывает все сферы подготовки спортсмена в тренировочном процессе и на соревнованиях. Если в тренировках подготовительные действия проявляются как система целенаправленных взаимосвязанных движений, направленных на получение или совершенствование двигательных умений и навыков, то на соревнованиях они направлены на подготовку к выполнению спортивного задания [10]. Исходя из представленного материала, характеристика подготовительных действий в спорте выражена следующим образом в Таблице 1:

Таблица 1 - Характеристика подготовительных действий

Подготовительные действия в системе спортивной подготовки

Действия спортсмена на спортивной тренировке подчинены выполнению задач по получению, закреплению и совершенствованию новых умений и навыков [11]. Это происходит благодаря многократному повторению специально-подготовительных действий и упражнений в целом. Определенный технический элемент состоит из ряда составных элементов, которые при обучении или совершенствовании навыка повторяется отдельно, и на следующем этапе обучения повторяется целиком. Этот диалектический закон «от простого к сложному» лежит в основе самого характера подготовительных действий в составе подготовительного упражнения. После формирования устойчивых локомоторных связей при заучивании технического элемента, спортсмен формирует целостное техническое действие. Повторение, в данном случае, является необходимым условием формирования устойчивых нейронных связей рефлекторного кольца [2]. Доведение технического действия до автоматизма, таким образом, приводит к формированию динамического стереотипа необходимого технического элемента. Усложнение техники в спортивной подготовке является необходимым условием тренировочного процесса. С усложнением техники изменяется и подход к подготовке спортсмена, усложняются, в том числе и подготовительные действия в составе подготовительного упражнения, так и его действий перед выполнением спортивного задания. Исходя из двойственности проявления подготовительных действий в спортивной подготовке, их структура может быть описана следующим образом:

1. Действия спортсмена, выполняющего подготовительные упражнения в составе спортивной тренировки подразделяются на виды ПД [16].

1.1. Общефизические (Общефизическая подготовка, ОФП);

ОФП выражается в развитии физических качеств силы, ловкости, скорости, выносливости и т.п.

1.2. Специально-подготовительные (Подводящие и развивающие).

Подводящие ПД способст-вуют освоению формы и техники движений.

Развивающие на-правленны на воспитание физических качеств.

2. Действия спортсмена, выполняющего подготовительные действия на соревновании (Технико-инструментальные и имитационные) и на старте соревновательного спортивного задания:

2.1. Технико-инструментальные действия заключаются в подготовке и настройке специального снаряжения и оборудования.

2.2. Имитационные действия заключаются в выполнении подготовительных действий схожих по структуре движений или имеющих существенно сходные с соревновательными движениями по форме или характеру проявляемых движений перед спортивным заданием. Выполнение действий при ознакомлении с соревновательным заданием повторяя структуру и форму предстоящих соревновательных упражнений, в том числе включая в эту подготовку и психологический настрой на выполнение задания, принятие Оптимального боевого состояния [1, 12].

2.3. Выполнение ПД непосредственно перед выполнением спортивного задания выражаются в:

-Принятии исходного положения согласно регламента проведения соревнований,

-Психологической (идеомоторной) подготовке [выполнения упражнения, выраженной в визуализации спортивного задания и психо-эмоциональном настрое на спортивную борьбу [3, 5],

- Манипуляции со снаряжением и оборудованием выражаются во включении или его настройке в рабочее состояние [6, 7, 17].

Исходя их представленной информации о структуре подготовительных действий и их сущности, они характеризуются тем, что:

1. Используются действия или целые технические элементы со сходной биомеханической структурой движения (например, схожая структура движения лыжников при тренировке их на лыжероллерах),

2. Структура движения с положительным переносом навыков из упражнений и действий из общефизической подготовки (например, занятия с эспандером или резиновым жгутом, повторяющим структуру технического действия специально-подготовительного упражнения) [13],

3. Используются на всех этапах формирования и совершенствования двигательного навыка,

4. Используются на тренировке и на соревнованиях в составе подготовительного упражнения.

5. Используются на тренировке и на соревнованиях для подготовки всех систем организма спортсмена (мышечного и связочного аппарата, регулировка дыхания и выполнения гипервентиляции и т.д.) к выполнению спортивного задания [19, 20].

6. Используются на тренировке и на соревнованиях для подготовки специального спортивного оборудования и снаряжения для выполнения тренировочного или соревновательного задания.

В заключении, необходимо отметить практическую значимость настоящего исследования, которая состоит в формировании основ классификации подготовительных действий в составе спортивного упражнения, предложении характеристики таких действий и описании их двойственности в понятийном аппарате научно-методического исследования. Дает возможность тренерам, спортсменам и специалистам в сфере спортивной деятельности применить новые методические приемы в тренировочном процессе и планировании его в годичном цикле за счет нового отношения как к самому спортивному упражнению, так и к его составным элементам.

ЛИТЕРАТУРА

1. Алексеев А.В. Себя преодолей / А.В. Алексеев. - М., 2003.

2. Бернштейн Н. А. Физиология движений и активность/ Н. А. Бернштейн .-М.: Наука, 1990. с. 373--392

3.Бочавер К.А., Шварц М.В. Психологическая подготовка спортсмена в практической стрельбе / К.А.Бочавер, М.В Шварц. -М.: Памятники исторической мысли, 2018.

4. Бомпа Т. Сила, мощность и мышечная выносливость в спорте. «Программы тренировок» [электронный ресурс], 2016 г. - Режим доступа: http://www.sportwiki.to

5. Ильин Е.П. Психология спорта / Е.П Ильин. -СПб.: Питер, 2018.

6. Крючин В.А. Практическая стрельба из пистолета / В.А. Крючин - Аркаим, 2009

7. Кондрух А.И. Практическая стрельба / А.И. Кондрух - М., Федерация практической стрельбы России, 2013.

8. Матвеев Л. П. Основы спортивной тренировки / Матвеев Л. П. // Учебное пособие для институтов физической культуры. - М.: Физкультура и спорт, 1977.

9. Менхин Ю.В. Физическое воспитание: теория, методика, практика/Ю.В. Менхин - М.: Физкультура и спорт, 2006. - 310с.

10. Пахомов Д.П. Подготовительные действия при прицеливании в практической стрельбе (из пистолета) / Д.П. Пахомов // Сборник материалов научных конференций студентов, бакалавриата и магистратуры, аспирантов и прикрепленных лиц (соискателей). Малаховка, ФГБОУ МГАФК, 2018.

11. Платонов В. Н. Подготовка квалифицированных спортсменов / В. Н Платонов. - М., 1986.

12. Пуллэм Б. Спортивная стрельба из винтовки / Б. Пуллэм. - М., Физкультура и спорт, 1991. - 271 с.

13. Селуянов В.Н. Основы научно-методической деятельности в физической культуре. Учебное пособие / В.Н. Селуянов, М.П. Шестаков, И.П. Космина. - М., СпортАкадемПресс, 2001. - С. 45-88.

14. Тамбовский А.Н. Подготовка стрелка-пулевика с применением методик оптимизации глазодвигательных функций процесса прицеливания/ А.Н. Тамбовский // Диссертация на соискание ученой степени кандидата педагогических наук. Малаховка, ФГБОУ МГАФК, 1995.

15. Тамбовский А.Н. Теоритические и прикладные основы спортивной офтальмоэргономики/ А.Н. Тамбовский // Диссертация на соискание ученой степени доктора педагогических наук. Малаховка, ФГБОУ МГАФК, 2003.

16. Холодов Ж. К., Кузнецов В. С. Теория и методика физического воспитания и спорта / Ж. К. Холодов, В. С. Кузнецов // Учеб. Пособие для студ. высш. учеб. заведений - М.: Издательский центр «Академия», 2000, 2004.

17. Юрьев А.А. Пулевая стрельба / А.А. Юрьев. -М., «Физкультура и спорт», 1973 г., с изменениями.

18. Хендрик Бекман. Статья "координация" [электронный ресурс]. СПОРТИВНАЯ ВИКИ. Спортивная энциклопедия, 2018. - Режим доступа: http://www.sportwiki.to

19. Рейнкемаер Х. Внешнее положение для стрельбы: верхняя часть тела II / Х.Рейнкемаер. Новости МФС. - 2001. - № 4. - P. 10-12.

20. Рейнкемаер Х., Буллман Г., Экхардт М. Пути винтовки / Х.Рейнкемаер, Г.Буллман, М.Экхардт - Дортмунд, 2005,. - 208

21. Штейнхофер Д. Атлетическая подготовка / Д.Щтейнхофер. Мюнстер: Филиппка, 2003.

Размещено на Allbest.ru