Повышение силовых показателей студентов средством физических упражнений из гиревого спорта

Размещено на http://www.allbest.ru/

Оренбургский государственный университет

ПОВЫШЕНИЕ СИЛОВЫХ ПОКАЗАТЕЛЕЙ СТУДЕНТОВ СРЕДСТВОМ ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ ИЗ ГИРЕВОГО СПОРТА

Зиамбетов В.Ю., кандидат педагогических наук, доцент

Малютина М.В., кандидат педагогических наук, доцент

Фунтиков Н.Н.

Сегодня большое внимание уделяется физической культуре населения нашей страны. Всем понятно то, что физические упражнения это неотъемлемая часть здорового образа жизни, а хорошее здоровье позволит молодежи добиться успехов в будущем на благо нашего общества. В связи с этим специалистам в области физической культуры и спорта ставится задача по повышению эффективности влияния физкультурно-спортивной деятельности на физической развитие подрастающей молодежи.

На современном этапе в большое внимание уделяется поиску путей повышения силовых показателей занимающихся [2]. Это обусловлено не только популярностью силовых физических упражнений в молодежной среде, но и тем, то в процессе выполнения различных тестов по физической подготовке силовой показатель стоит на первом месте, большинство контрольных упражнений направлено на выявление силы и ее различных проявлений. Примером этому может служить комплекс «Готов к труду и обороне» [3]. В соответствии с этим и объект (занимающиеся) физкультурных воздействий ставит перед собой такую задачу, как повысить собственные силовые показатели.

Оренбургский государственный университет имеет большой опыт в организации и проведении спортивно-массовых мероприятий по гиревому спорту, где отлично себя зарекомендовали студенты данного университета и в этом большой вклад профессорско-преподавательского состава кафедры физического воспитания университета. Опыт тренировки спортсменов-гиревиков было решено использовать на занятиях по физической культуре со студентами для повышения их силовых показателей. Работа основывалась на научных трудах Баранова В.В., Павлова С.П., Фунтикова Н.Н. [1].

С этой целью мы изучили влияние занятий по гиревому спорту на состояние физической подготовленности группы студентов университета, решая следующую задачу: исследовать влияние физических упражнений с использованием гирь на рост силовых показателей студентов в университете и тем самым повысить их успеваемость на занятиях по физической культуре. В работе использовались следующие педагогические методы исследований: наблюдение, опрос, тестирование, анкетирование, изучение независимых характеристик.

Данное исследование проводилось в 2017-2018 учебном году в группах студентов по 10 юношей в каждой, примерно равных по физическим параметрам и кондициям. Все студенты занимались плановыми занятиями по физической культуре, но юноши экспериментальной группы (ЭГ) в использовали силовые упражнения с гирями на занятиях по физической культуре, а юноши контрольной группы (КГ) занимались в обычном режиме по программе. физический упражнение спортивный гиря

Большое значение имело обеспечение безопасности на занятиях и четкое соблюдение методическим правилам обучения упражнений [5]. Специфическим упражнениям с использованием гирь сопутствовала также общая физическая подготовка. Уделялось внимание развитию выносливости и гибкости [4].

Для оценки силовой подготовленности студентов была разработана 5-балльная система оценки специфических физических упражнений. Полученные баллы складывались, и показатели групп сравнивались. Данные экспериментальной группы (ЭГ), полученные в начале учебного года (I тест) сравнивались с результатами, полученными в конце (II тест) учебного года, которые представлены в таблице 1.

Таблица 1

Силовые показатели экспериментальной группы

Данные физической подготовленности контрольной группы (КГ) отражены в таблице 2.

Таблица 2

Силовые показатели контрольной группы

Сравнительная динамика групп роста результатов ЭГ и КГ по контрольным упражнениям из рабочей программы по физической культуре показана на рисунке.

Размещено на http://www.allbest.ru/

Рисунок Сравнительная динамика роста результатов в группах по контрольным упражнениям программы

Из рисунка видно, что показатели ЭГ увеличились на 37 баллов в сумме, а КГ только на 16 баллов. Этот небольшой рост силовых показателей объясняется тренировочным эффектом обычных занятий по физической культуре по программе.

Таким образом, результаты исследования показали, что применение специфических физических упражнений из гиревого спорта не только повышает уровень силовых показателей студентов, но и повышает их успеваемость по дисциплине «Физическая культура».

Список литературы

1. Баранов, В. В. Гиревой спорт в физическом воспитании студентов [Электронный ресурс] / Баранов В. В., Павлов С. П., Фунтиков Н. Н. // Университетский комплекс как региональный центр развития образования, науки и культуры: материалы Всерос. науч.-метод. конф., 1-3 февр. 2017 г., Оренбург / М-во образования и науки Рос. Федерации, Федер. гос. бюджет. образоват. учреждение высш. образования "Оренбургский гос. ун-т". Электрон. дан. Оренбург: ОГУ,2017. С. 4144-4148.

2. Баранов, В. В. Состояние и перспективы борьбы с допингом в спорте [Электронный ресурс] / Баранов В. В., Павлов С. П., Фунтиков Н. Н. // Университетский комплекс как региональный центр развития образования, науки и культуры: материалы Всерос. науч.-метод. конф., 31 янв.-2 февр. 2018 г., Оренбург / М-во образования и науки Рос. Федерации, Федер. гос. бюджет. образоват. учреждение высш. образования "Оренбургский гос. ун-т". Электрон. дан. Оренбург,2018 - С. 3958-3964.

2. Зиамбетов, В.Ю. Повышение показателей прыжка в длину с места средством скоростно-силовых упражнений на занятиях по физической культуре со студентами [Электронный ресурс]: // Научно-методический электронный журнал «Концепт». 2017. - № 9 (сентябрь) - С. 20-28. URL: http://e-koncept.ru/2017/170209.htm.

3. Зиамбетов, В.Ю. Подготовка студентов к выполнению нормативов по пулевой стрельбе в рамках комплекса «Готов к труду и обороне» // Современные проблемы науки и образования [Электронный ресурс]: электрон. научн. журнал - 2015. № 4. Режим доступа: http://www.science-education.ru/127-20621. 20.07.2015.

4. Зиамбетов, В.Ю. О совершенствовании физкультурно-оздоровительной работы по развитию гибкости у студентов // Современные наукоемкие технологии. 2016. № 10 (часть 1). С. 136-140.

5. Зиамбетов, В.Ю. Самоконтроль интенсивности физической нагрузки на основе пульсометрии в процессе занятий физическими упражнениями / В.Ю. Зиамбетов, Г.Б. Холодова, Т.М. Михеева // Вестник Оренбургского государственного университета. 2016. № 2. С. 72-77.

6. Неволина, В. В. Стратегии развития институтов здоровья в студенческой среде Оренбуржья [Электронный ресурс] / Неволина В. В., Белоновская И. Д., Баранов В. В. // Вестник Оренбургского государственного университета,2017. № 10 (210). С. 116-119.

7. Михеева, Т.М. Физическая подготовленность студентов в процессе физического воспитания в вузе [Электронный ресурс] / Т.М. Михеева // Актуальные проблемы реализации образовательных стандартов нового поколения в условиях университетского комплекса: Материалы Всерос. науч.-метод. конф.. Оренбург. 2011. С.1877-1882.

Размещено на Allbest.ru