Сравнение показатели спортсменов по тхэквон-до на этапах их подготовки

Размещено на http://www.allbest.ru/

Сравнение показатели спортсменов по тхэквон-до на этапах их подготовки

Иванов В.Е. Волгоградская государственная академия физической культуры

Аннотация

В статье рассматриваются вопросы влияния изменений функционального характера дыхательной системы и физической работоспособности спортсменов специализации тхэквон-до. Проведен сравнительный анализ дыхательной системы и физической работоспособности между занимающимися на разных этапах спортивной подготовки. Данная статья посвящена изучению функционального состояния системы дыхания и физической работоспособности спортсменов тхэквондистов на различных этапах спортивной подготовки.

Ключевые слова: Дыхательная система, физическая работоспособность, этап подготовки, мышечная деятельность.

В настоящее время прогресс спортивных достижений и возросшая конкуренция в единоборствах на мировой арене привели к необходимости поиска неиспользованных резервов, реализация которых позволит интенсифицировать процесс спортивного совершенствования [2]. Поэтому так актуально выяснение физиологических особенностей влияния физических нагрузок тренировочной и соревновательной деятельности современных спортивно-боевых единоборств на функциональное состояние организма. [1].

У спортсменов высокой квалификации сформированы различные адаптационные механизмы, позволяющие увеличивать специальную и общую выносливость, но при этом могут нарушаться функции некоторых систем, в частности, функция внешнего дыхания, что ведет к снижению спортивных результатов. Внешнее дыхание вполне может лимитировать выносливость, вопреки мнению, что общая выносливость находится в прямой зависимости только от кислородтранспортной способности крови, сердечно-сосудистой производительности, мощности систем тканевого дыхания, степени васкуляризации мышц и совершенства регуляторных механизмов, обеспечивающих адекватное кровоснабжение их во время работы [3].

Оценка функции внешнего дыхания является важнейшей частью общей оценки и интерпретации изменений, происходящих в организме человека под влиянием различных факторов: изменений внешней среды, занятий физкультурой и спортом, болезни. [3].

В связи с вышеизложенным, изучение влияния тренировочных нагрузок на показатели внешнего дыхания является актуальным.

Методы исследования. Физическая работоспособность изучалась по результатам Гарвардского степ-теста, суть которого заключается в подъемах на скамейку в течение 5 минут в темпе 30 подъемов в минуту. Физическая работоспособность изучалась по результатам Гарвардского степ-теста, суть которого заключается в подъемах на скамейку в течение 5 минут в темпе 30 подъемов в минуту. Если исследуемый утомился и не может поддерживать заданный темп, подъемы прекращаются, и тогда фиксируется продолжительность работы в секундах до момента снижения темпа. Затем учитывается частота сокращений сердца подсчетом частоты пульса. В принятом варианте теста следует считать пульс в течение первых 30 секунд второй, третьей и четвертой минут после прекращения работы. По продолжительности выполненной работы и по количеству ударов пульса вычисляют индекс Гарвардского степ-теста (ИГСТ), показывающий результат пробы [5].

,

где - время восхождения ( );

, , - количество ударов пульса за 30с 2-ой,3-ей и 4-ой минут восстановления.

Оценка физической работоспособности по индексу Гарвардского степ-теста (ИГСТ):

Таблица № 1

Для количественной оценки функционального состояния дыхательной системы использовался метод спирометрии с определением дыхательных объемов и ёмкостей.

Дыхательный объем - ДО (или глубина дыхания V_Т) - это объем воздуха, вдыхаемый или выдыхаемый за один дыхательный цикл при спокойном дыхании. Величина ДО составляет 500-800 мл.

Испытуемый должен сделать три спокойных выдоха в спирометр после трех спокойных вдохов из атмосферы. Показания спирометра разделить на число выдохов (т.е. на 3) и определить ДО.

Резервный объем вдоха (РО_ВД) - максимальный объем воздуха, вдыхаемый после нормального спокойного вдоха. Он равен 1500-2000 мл.

Определение РОвд. производится путем вычисления из величин ЖЕЛ суммы величин ДО и РОвд.

РОвд = ЖЕЛ - (ДО+РОвыд)

Резервный объем выдоха (РО_ВЫД) - максимальный объем воздуха, выдыхаемый после спокойного выдоха. Его величина составляет 1000-1500 мл.

Для определения РОвыд. после спокойного объемного выдоха в окружающую атмосферу сделать глубокий выдох в спирометр.

Жизненная емкость легких (ЖЕЛ) - максимальный объем воздуха, выдыхаемый после максимального вдоха. ЖЕЛ - это сумма трех первичных объемов. Испытуемый предварительно делает стоя два-три максимальных по глубине вдоха- выдоха. Затем после предельного по глубине вдоха и двух-трех дополнительных «надвдохов» делает главный, максимальный по величине выдох в спирометр. Опыт повторяется три раза, учитывается максимальный результат. Величина ЖЕЛ у здорового человека составляет 3500-5000 мл.

Расчетным путем определяли показатель вентиляционной способности легких:

Минутный объем дыхания (МОД) или легочная вентиляция (V). Это количество воздуха, вентилируемое через легкие за 1 минуту при спокойном дыхании. Минутный объем дыхания равен произведению дыхательного объема на частоту дыхания (ЧД или f):

МОД = ДО · ЧД или V = V_Т · f

Частота дыхания (ЧД или f) - количество дыхательных циклов в 1 минуту. В среднем f у здорового человека составляет 12-18 циклов в минуту (нормопноик). С ростом тренированности наблюдается урежение частоты дыхания до 6-8 циклов (это так называемые брадипноики), а учащение f до 20 и более циклов отмечается у тахипноиков. Величина МОД в состоянии покоя составляет 6000-8000 мл.

Организация исследования. В исследовании участвовали спортсмены специализации тхэквон-до 7-10 лет (начальный этап спортивной тренировки) 10 гыпа, 15 человек и 11-13 лет (заключительный этап) 10 гып-1 дан, 15 человек. Исследование было организовано на базе спорт-клуба «Гепард» по адресу ул. Хользунова, 33 и состояла из следующих этапов:

1. Обоснование темы исследования, изучение состояния проблемы, в доступной литературе.

2. Подбор методов и формирование исследуемых групп.

3. Организация и проведение исследования.

4. Анализ результатов исследования методами вариационной статистики и интерпретация полученных результатов

Результаты исследования и их обсуждения. Сравнительный анализ спортсменов различных этапов спортивной подготовки показал наличие отличительных особенностей системы дыхания. Так, частота дыхания у спортсменов начального этапа подготовки, выше на 16,37%, чем у старших спортсменов, и дыхательный объем на 11,61%, таким образом, минутный объём дыхания спортсменов старшей группы меньше на 26,76%, чем у младшей группы. Так же, показатели легочной вентиляции старшей группы, превосходят показатели младшей на 27%. Жизненная ёмкость легких младших спортсменов меньше чем у старших на 23,91%. Резервные объемы спортсменов этапа спортивного совершенствования выше, чем у спортсменов начального этапа подготовки. Резервный объём вдоха на 27,69%, и выдоха на 27,25%. Так же, показатели физической работоспособности, превосходят показатели старшей группы на 22,78%, а мощность внешней механической работы старших спортсменов больше чем у младших на 32,11%. Таким образом, физическая специфическая мышечная деятельность способствует в тхэквон-до возрастному развитию дыхательной системы и физической работоспособности.

Таблица 2

Выводы.

1) С ростом спортивной квалификации юношей-единоборцев, занимающихся тхэквондо, происходят оптимизирующие и экономизирующие адаптационные изменения функционального характера в дыхательной системе организма спортсменов, о чем свидетельствует проведенный сравнительный анализ, характеризующий физиологическое состояние респираторной системы.

2) Мы наблюдаем положительное влияние занятий тхэквон-до на работоспособность юношей-тхэквондистов с ростом их спортивной квалификации.

3)С ростом спортивной квалификации юношей-единоборцев, занимающихся тхэквон-до, все физиологические особенности адаптационных процессов, происходящих в дыхательной системе и работоспособности, сопровождаются позитивными оптимизирующими перестройками физиологических реакций, о чем свидетельствует позитивная динамика результатов спирометрии и Гарвардского степ-теста.

физический работоспособность тхэквондо дыхание

Литература

1. Гордеева Г.А., Русакова И.В. Оптимизация построения тренировочных нагрузок в процессе подготовки квалифицированных тхэквондистов //ВТФ Тхэквондо. - 2004. - № 1 (2). - 19-21.

2. Тхэквондо: теория и методика/ учебник для СДЮШОР, [под ред. Ю. А. Шулика и др]. Ростов н/Д: Изд-во Феникс, 2007. - 800 с.

3. Е.П. Горбанева, И.Н. Солопов, Н.Н. Сентябрев, А.Г. Камчатников. НОРМАЛЬНАЯ ФИЗИОЛОГИЯ ЧЕЛОВЕКА: тетрадь для аудиторных занятий и самостоятельной работы. - Волгоград: ФГБОУ ВПО «ВГАФК», 2015. - 129 с. - переизданное.

4. Камчатников А.Г., Солопов И.Н., Сентябрев Н.Н., Горбанева Е.П. Физиология спорта. Учебно-методическое пособие Волгоград 2015

5. Сандирова М.Н., Илясова А.Ю.//РАБОЧАЯ ТЕТРАДЬ По спортивной метрологии Учебно-методическое пособие Волгоград 2015

Размещено на Allbest.ru