Что нужно для игры в настольный теннис?

Размещено на http://www.allbest.ru/

Размещено на http://www.allbest.ru/

Министерство науки и высшего образования Российской Федерации

ФЕДЕРАЛЬНОЕ ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ

УЧРЕЖДЕНИЕ ВЫСШЕГО ОБРАЗОВАНИЯ

«БАЙКАЛЬСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ»

(ФГБОУ ВО «БГУ»)

Реферат

Дисциплина: физическая культура и спорт

(элективная дисциплина)

на тему: Что нужно для игры в настольный теннис?

г. Иркутск-2020

Содержание

Введение

1. Ракетка для настольного тенниса

2. Теннисный мяч

3. Теннисный стол

3.1 Сетка

3.2 Игровая площадка

4.Форма игрока

Заключение

Список использованной литературы

ВВЕДЕНИЕ

Настольный теннис - уникальный вид спорта, и уникален он именно тем, что открыт и доступен практически для любого человека, независимо от возраста, пола, территориального проживания и материального положения. Настольный теннис очень демократичен во всех своих основных аспектах:

· В плане разнообразия и ценовой доступности инвентаря (ассортимент инвентаря обширен, а цены варьируются настолько, что игрок с любым материальным положением способен собрать себе достойную ракетку)

· В плане минимальных требований к здоровью и физическому состоянию игрока (люди с совершенно разным уровнем физической подготовки и состоянием здоровья вполне способны на своем уровне заниматься настольным теннисом). Примером тому может служить достаточно большое количество игроков с ограниченными возможностями.

· В плане широты возрастного диапазона игроков.

· В плане относительно небольшого пространства для занятий (для установки теннисного стола и комфортной игры вполне достаточно пространства размером 5х3 метра.)

Но что все-таки необходимо для игры в настольный теннис?

1. РАКЕТКА ДЛЯ НАСТОЛЬНОГО ТЕННИСА

Хотя ракетка и представляет собой единый цельный инвентарь, но, как правило, собирается она из отдельных элементов (деревянного основания и двух резиновых накладок), путем приклеивания специальным клеем. Таким образом достигается огромная вариативность в выборе инвентаря, так как ассортимент как накладок, так и оснований огромен. Каждый игрок может подобрать и собрать ракетку исходя из своих личных предпочтений, уровня и стиля игры, физических особенностей, а также финансовых возможностей.

Существует отдельная категория теннисных ракеток начального уровня, которые предлагаются производителями уже в собранном виде. Эти ракетки исключительно начального или любительского уровня, достаточно дешевы, но, тем не менее, имеют полное право на существование для игроков, только начинающих свой теннисный путь или играющих в настольный теннис ради периодического развлечения. Однако если человек решил посвятить настольному теннису достаточное количество времени и усилий, то лучше собирать ракетку из отдельных компонентов.

Есть два основных типа ракеток для настольного тенниса, подбор которых зависит от выбранного стиля игры: атакующие (OFF) и защитные (DEF). Главное отличие атакующих и защитных ракеток состоит в их покрытии, а точнее -- в их свойствах. Атакующая ракетка необходима для агрессивного стиля игры, когда нужна высокая скорость. Такие ракетки используются на официальных турнирах, где от силы и скорости ударов зависит исход матча. Защитные ракетки дают меньшую скорость, однако позволяют применять различные приёмы, такие как подкрутки и подрезки. Кроме того, есть и другие ракетки: ALL-, ALL+, OFF- и OFF+.

Подбирать ракетку надо, учитывая длину руки, силу мышц, размеры кисти -- по таким параметрам, как вес, толщина и форма ручки, сила отскока мяча и размер игровой поверхности. Главное -- ракетка должна быть настолько удобной, чтобы «чувствовался» мяч и можно было легко, без чрезмерных усилий управлять его полетом. В общем, образно говоря, ракетка должна быть как бы «продолжением руки».

В истории игры известны ракетки всевозможных форм: круглые, овальные, прямоугольные, изготовленные из различных материалов: дерева, фанеры, кожи, натянутой на обод, и различной конструкции, даже струнные. Для играющих горизонтальной хваткой наиболее ходовые следующие размеры ракетки: длина 26--30 см, ширина 15--17 см, толщина деревянной основы ракетки 4--6 мм. Форма и толщина ручки ракетки зависят от индивидуальных размеров кисти играющего. Вес деревянного основания ракетки колеблется от 75 до 100--110 г, а общий вес ракетки с накладками составляет 160--200 г, но может быть и больше. Фанера, из которой изготавливают ракетки, может состоять из 3--9 слоев древесины различных пород. От того, как чередуются различные породы дерева, зависит скорость отскока. Различают быстрый, средний и медленный отскоки мяча. Ракетки, дающие быстрый отскок мяча, рекомендуют игрокам, которые предпочитают активную скоростную игру и обладают скоростными качествами. Ракетки, дающие медленный отскок, больше подходят тем, кто играет на средней и дальней дистанции от стола и предпочитает сильные удары.

В настольном теннисе большое значение имеет материал, которым оклеена игровая поверхность основания ракетки, так называемые накладки. Игровую поверхность ракеток в разные времена оклеивали пергаментом, пробкой, наждачной бумагой, велюром, микропористой губкой, каучуковой натуральной резиной. Каучуковые накладки популярны и сегодня. Ведь современная игра в настольный теннис строится на разнообразных вращениях мяча, быстрых и неожиданных ударах по низким мячам, которые можно выполнить только ракеткой с такими накладками. Накладки из каучуковой резины могут быть однослойными (резина при этом наклеена на деревянное основание пупырышками наружу) и двухслойными. Двухслойную накладку называют «сэндвич», что по-английски означает «бутерброд», так как она состоит из верхнего резинового слоя и нижнего слоя микропористой губки. Верхний слой может быть наклеен как пупырышками наружу -- «прямой сэндвич», так и пупырышками внутрь -- «оборотный сэндвич». Ракетка с накладками типа «прямой сэндвич» позволяет лучше «чувствовать» мяч, придавать ему сильные вращения и быстрее отбивать его.

Подбирая накладки, нужно помнить: чем тоньше губка, тем больше упругость и быстрее отскок мяча, а чем больше сила трения накладки о поверхность мяча и чем толще и мягче губка, тем большую скорость вращения можно ему придать. Правильный подбор накладок позволит обогатить технику и тактику игры. С разных сторон ракетки могут быть наклеены одинаковые или разные по качеству накладки, но по правилам соревнований они должны быть разного цвета: черного и красного.

Выбор ракетки -- дело сложное. Чтобы подобрать именно ту ракетку, которая будет по душе и которой можно обыграть своих соперников, нужно экспериментировать, пробовать играть разными ракетками и накладками. Также за ракеткой надо ухаживать и беречь от механических повреждений и солнечных лучей. Так как накладка во время игры пачкается от мяча и грязных рук, то иногда ее необходимо протирать ватным тампоном, слегка смоченным в воде. Хранить ракетку лучше всего в специальном чехле, сшитом из прочного материала или кожзаменителя.

2. ТЕННИСНЫЙ МЯЧ

теннис настольный игра

Теннисные мячи имеют различные уровни качества - от тренировочных до уровня «три звезды». Тренировочные мячи очень недороги и вполне подходят как для любительского и развлекательного тенниса, так и для тренировок профессионалов с большим количеством мячей.

Мячи высшего уровня «три звезды» используются профессиональными игроками и многими любителями настольного тенниса, такими мячами играют на соревнованиях серьезного уровня, включая международные

Мяч для игры в настольный теннис весит всего 2,5 г и является самым легким и самым маленьким из всех мячей, используемых в спортивных играх. Их изготавливают из матового целлулоида белого цвета или особого сорта пластмассы. Однако есть еще и резиновые мячи, которыми до сих пор играют в Японии и даже проводят отдельные чемпионаты страны.

Очень часто ошибки в игре возникают из-за плохо подобранного мяча. Как же выбрать лучший мяч? При выборе мяча нужно обращать внимание на яркость цвета, вес, правильность формы, одинаковую толщину и упругость обеих половин, а также на шов, по которому он склеен. Шов должен быть гладким и проходить ровно посередине мяча. Мяч, в котором одна половина тоньше другой, для игры не пригоден -- у него неправильный отскок, неравномерное вращение и неточный полет. «Мягкий» мяч с очень тонкими стенками, как правило, легче «жесткого» и имеет слабый отскок. Тяжелый мяч слабее вращается, и из-за этого траектория его полета не столь выгнута, как у легкого мяча.

Чтобы проверить жесткость мяча и упругость обеих половинок, его берут в руку и слегка сдавливают большим и указательным пальцами, равномерно надавливая на половинки. Если усилие давления на половинки одинаковое и сопротивление половинок мяча также одинаково, значит мяч хороший. Шарообразную форму мяча можно проверить, подкрутив его ладонями на ровной поверхности. Если вращение мяча неравномерное или при взгляде сверху он кажется некруглой формы, то им играть нежелательно.

Во время игры от сильного удара или неловких движений мяч ломается, но его можно починить. Если случайно наступить на мяч, то в нем образуется вмятина, ее можно устранить двумя способами. Первый способ. Опустить мяч в горячую воду. Расширившийся от нагревания воздух внутри него выпрямит помятую половинку мяча. Второй способ требует большей осторожности. Надо аккуратно подержать мяч помятой частью над огнем зажженной спички.

3. ТЕННИСНЫЙ СТОЛ

Существует три основных типа столов:

1. Любительские. Имеют небольшую толщину и малый вес, что позволяет брать их с собой на природу.

2. Средние. Имеют большую толщину и вес, нежели любительские, оснащаются держателями для шариков и ракеток.

3. Профессиональные. Такие столы проходят сертификацию ITTF и используются на официальных турнирах. Это тяжёлые устойчивые столы, позволяющие проводить матчи любого уровня.

Также столы делятся по материалу. Самыми распространёнными являются ДСП, ЛДСП и МДФ. Первый и третий используются для столов, которые устанавливаются в закрытых помещениях, тогда как ЛДСП может использоваться для игры на улице из-за своей влагостойкости. Также столы изготавливаются из деревянного массива, влагостойкой фанеры, пластика, меламина и алюминия. Если стол выбирается для игры под открытым небом, то нужно покупать тот, который имеет антибликовое покрытие. Это позволит комфортно играть даже при солнечной погоде.

По правилам соревнований стол должен быть прямоугольным, длиной 274 см, шириной 152,5 см. Высота его 76 см. Размеры эти пришли из Англии и составляют 9х6 футов.

Игровая поверхность стола должна быть строго горизонтальной, гладкой, матовой, темного (желательно зеленого) цвета. На поверхность стола наносят линии белого цвета шириной 2 см по краям и среднюю линию шириной 0,3 см для парной игры -- параллельно боковым линиям. Главное, чтобы поверхность была ровная, дающая хороший равномерный отскок мяча. Проверяют его следующим образом: мяч, упавший с высоты 30,5 см (1 фут), должен отскочить на высоту 23,5--25,5 см.

Стол может быть как цельным, так и разборным (состоящим из двух половин).

3.1 Сетка

Над столом натягивается сетка длиной 183 см (6 футов). Высота ее по всей ширине стола 15,15 см (6 дюймов). Внутри верхней боковой кромки сетки шириной 1,5 см натягивают шнур; нижний ее край должен вплотную примыкать к игровой поверхности стола, разделяя его пополам. Сама сетка плетеная, с квадратными клетками размером 1,3-- 1,5 см. Стойки сетки, с помощью которых она крепится к столу, отстоят от боковой грани стола на 15,25 см.

3.2 Игровая площадка

Где же лучше всего поставить стол для игры в настольный теннис? Площадкой для игры в домашних условиях может служить жилая комната, холл, веранда на даче, а вне помещения -- ровный участок земли размером 7,5х4,5 м. Такие размеры рекомендуются правилами соревнований. Если можно поставить несколько столов, то их располагают на расстоянии не менее 2 м друг от друга. А чтобы с соседних столов не залетали мячи, площадку ограждают бортиками темного цвета высотой 75 см. Для игры на воздухе площадка должна быть с ровным земляным грунтом. Асфальт или другое слишком жесткое покрытие может служить причиной травм. При игре в ясную погоду, чтобы солнце не светило в глаза и не мешало играющим, продольную ось стола удобнее всего ориентировать с юга на север или предусмотреть навесной тент высотой не менее 4 м от земли. Желательно, чтобы площадку окружал фон темного цвета, на нем белый мяч лучше виден. Фоном может служить специальный матерчатый экран, деревянные щиты или зеленые насаждения, защищающие к тому же от ветра. В помещении стены окрашивают в темный цвет. Для стен и фона рекомендуются тона зеленого цвета.

4. ФОРМА ИГРОКА

Особых требований к одежде для настольного тенниса не предъявляется. Независимо от пола игрока, для соревнований используются лёгкие вещи, такие как недлинные шорты и футболки с короткими рукавами. Такая одежда даёт свободу действий и не стесняет движения, что особенно важно в настольном теннисе, где доли секунды промедления могут стоить победы. При игре в настольный теннис активно участвуют ноги, а при серьезных и длительных занятиях ноги подвергаются высоким нагрузкам, в первую очередь направленным на коленные и голеностопные суставы. Поэтому правильный и осознанный выбор обуви - залог здоровья ног и минимизации риска возможных травм. Существует профессиональная обувь для настольного тенниса, где учтены все особенности нагрузок при игре.

Такой набор экипировки справедлив только для официальных соревнований и не обязателен во время любительских матчей. Настольный теннис хорош тем, что играть в него можно хоть в джинсах с кофтой, хоть в деловом костюме -- в общем, в чём удобно. Но нужно помнить, что чем легче одежда, тем больше подвижность, а значит, больше шансов отразить атаку соперника и победить.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Настольный теннис - увлекательная, бесконечно многообразная, доступная любому возрасту игра. Он является широко привлекательным и интересным для самых различных групп населения - от детей до людей даже пожилого возраста, как стало понятно, во многом ввиду своей демократичности. Приобщиться к этому виду спорта нетрудно и никогда не поздно. А начать можно прямо сейчас, познакомившись с азами техники игры.

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ

1. Барчукова Г. В. Учись играть в настольный теннис: Советский спорт. - Москва, 1989. - 37 с.

2. Фримерман Э.Я. Краткая спортивная энциклопедия. Настольный теннис. - М.: Олимпия Пресс, 2005. - 80 с.

3. URL: https://www.vistasport.ru/info/blog

4. URL: https://brodude.ru

Размещено на Allbest.ru