Технологические креативы фитнес-ресурсов в элективной физической культуре студентов

Размещено на http://www.allbest.ru/

Технологические креативы фитнес-ресурсов в элективной физической культуре студентов

д.п.н., профессор В.И. Григорьев

Санкт-Петербургский государственный экономический университет,

г. Санкт-Петербург

Вызванное противоречивой реформой отрасли «Физическая культура и спорт» падение интереса студентов к академической дисциплине, требует разработки альтернативной методологии, максимально вовлекающей студентов в двигательную активность [1]. В новых условиях растет интерес мировым брендами фитнеса, сосредоточенными на росте экзистенциальной устойчивости элективной физической культуры (далее, ЭФК). Однако в дискурсе, развернутом Е. Сайкиной в журнале «Фитнес: теория и практика», очевиден отрыв технологического креатива фитнес-услуг от образовательного контента физического воспитания. Проблема наращивания системного ресурса физического воспитания за счет технологизации занятий средствами фитнеса, ломает систему устоявшихся императивов и требует междисциплинарного осмысления.

Актуальность проблемы позволяет выдвинуть гипотезу, что эмуляция технологических креативов фитнес-ресурсов, как вспомогательного инструмента элективных занятий, повысит системный ресурс дисциплины «Физическая культура и спорт».

Цель исследования - научное обоснование прорывного направления развития ЭФК в вузах на основе кросс-отраслевой трансформации фитнес-ресурсов.

Результаты и их обсуждение. По результатам мета-анализа разработан пилотный проект синтетического типа, сосредоточенный на диффузию фитнес-ресурсов - танцевальных Discorobics, Dance Latino, Funky Jazz и силовых треков Barbell Workout, LB + Stretch, Crossfit в структуру ЭФК [3]. В пилоте речь идет о синхронизации основных (комплексность - целенаправленность) и вспомогательных функций. Общность целей-интроекций ОПОП разных отделений достигается в гармонизации личностного развития в методологии: знания > креативность > инновации. Настройка пилота сосредоточена на росте иммерсивности скоростных тренировок USRT по плаванию, спортивными играми, легкой атлетике и Discorobics, Dance Latino, максимально вовлекающих студентов в действие. Для юношей предложены программы по атлетизму: Barbell Workout, LB + Stretch, Crossfit. Для студентов специального медицинского отделения и ОВЗ - программы по скандинавской и дозированной ходьбе, предусматривающие корректировку нагрузки по скорости, темпу, амплитуде и мощности, удерживающей на экстремуме активность двигательной системы.

Элективные занятия проводились 2 раза в неделю по 90 мин. Общий объём - 144 академических часов. Наблюдалось 620 первокурсников основного (180 юношей и 310 девушек), 82 студента подготовительного, 42 чел. специального отделения и 6 чел. с ОВЗ, в возрасте 18,1±0,4 лет. Кумулятивная эффективность занятий оценивалась по динамике основного обмена, работоспособности PWC170. На анализаторе «АВС-01 Медасс» проводился мониторинг состава тела - массы тела, обхватных параметров в области плеча, предплечья, бедра, голени, шеи, груди и талии; жировой (ЖМ) и мышечной (ММ) массы. Оценка физической подготовленности проводилась по результатам в беге на 100 м, 500 м и 1000 м, плавании на 50 м, прыжке в длину с места, сгибании рук в упоре лежа, подтягивании из виса на перекладине. Полученные результаты подвергнуты корреляционному анализу. креатив фитнес элективный физический

Прагматический интерес представляют детерминации между объёмом времени, затраченным на двигательную активность с реализацией структурных и энергетических резервов (0,502). Выявленные с помощью биогаджетов параметры среднесуточной активности 490 студентов основного отделения указывают на нижние зоны - 6-7 тыс. локомоций (2,3-2,5 час), 3401-3437 какал. У 82 студентов подготовительного отделения - не более 5-6 тыс. локомоций (1,3-2,0 час), 2702-3031 ккал. У 42 студентов специального отделения и 6 чел. с ОВЗ - 3,1-3,9 тыс. локомоций (1-1,1 час), 2202-2610 ккал. По мнению В.К. Бальсевича, нижний порог энерготрат требует повышения физической нагрузки, соразмерного онтогенетическим особенностям человека [2].

Наблюдения показали, что включение силовых миксов Barbell Workout, LB + Stretch, «Body & Mind» в программу элективов, открывают альтернативные возможности для 180 студентов в повышении физических кондиций. В первую очередь - избирательного воздействия на проблемные сегменты тела. Параметрическая коррекция нагрузки при занятиях Barbell Workout и LB + Stretch и Crossfit приводит к росту метаболизирующей массы тканей. В заключительном тестировании у 87% студентов выявлены положительные результаты, обеспеченные мышечной гипертрофией и снижением корпулентности. Каскадные эффекты силовой тренировки проявляются в формировании резервов на основе морфологической, физиологической и биомеханической адаптации. Показательным является достижение пластических изменений в области окружности плеча на 6,8% (0,511), груди - на 9,1% (0,652), голени - на 7,4% (0,731), что объясняется адаптацией к силовой нагрузке. Улучшение физиологических и биоэнергетических систем повышает результативность в беге на 100 м с 14,1±0,1 с на 12,1% (-0,708); в прыжках в длину с места с 215,3±4,1 см на 12,7% (+0,645). Очевидно, что увеличение числа подтягиваний из виса на перекладине с 8,2±0,3 раз - на 12,3% (+0,621), сгибания рук в упоре лежа с 18,1±0,9 раз - на 14,1% коррелирует с ростом становой тяги с 64,5±0,4 кг на 8,6?1,1% и кистевой динамометрии Дmax с 39,7±0,2 кг на 6,8?1,1%.

Оптимизация адаптивных процессов 310 студенток к аэробным нагрузкам Discorobics, Cardio-step, ABT, Combo-step, Flex достигается за счет синхронизации темпа и амплитуды движений с ритмом сердца. На это указывает рост фоновой (спонтанной) активности (0,572), основного обмена (0,506), PWC170 (0,471), улучшение функций гемодинамической системы (0,462). Очевидный, в силу повышения объёма нагрузки, рост среднесуточных энерготрат в женской группе с 2780,0±101,0 ккакл до 3094,0±110,0 ккакл (t=2,1 p?0,05) стимулирует адаптивную перестройку метаболических процессов. Положительный тренд выявлен в снижении жировой массы тела (gmt) с 28,1±0,1% - на 4,7% и росте мышечной массы тела (mmt) с 32,4±0,1% - на 6,9%. Доказывается ростом обхватных параметров в области груди с 83,12±0,2 см - на 6,1%, бедра с 50,3±0,2 см - на 4,0% голени с 31,2±0,3 см - на 3,2% и плеча с 26,5±0,3 см - на 2,1% (+0,682). Очевидно, что репликация резистентных резервов студенток связана с ростом скоростно-силовых качеств, выносливости и ловкости. На это указывает улучшение результатов в беге на 100 м с 17,1±1,1 с - на 5,4% и в прыжках в длину с места с 154±2,1 см - на 4,6% (+0,544).

Позитивные результаты занятий скандинавской и дозированной ходьбой у 42 студентов специального отделения и 6 студентов с ОВЗ достигаются благодаря синхронизации ритма, амплитуды, темпа и скорости ходьбы и гемодинамических функций. Очевидно, что включение новых операционных инструментов стимулирует автокатализ физического развития, повышает абсолютную переносимость нагрузок. Полученные результаты дополняют исследования О. Мироновой, доказывающие детерминации устойчивости регуляторных функций при ходьбе с фиксированной структурой связей. Встроенность в проект фитнес-ресурсов транслируется как научная «проекция» достижения целевых требований ФГОС ВО 3++ в контексте сбалансированности, целесообразности и рациональности ЭФК [3].

Заключение. Анализ показал, что использование фитнес-ресурсов в структуре ЭФК меняет сложившиеся представления о дисциплине - начиная от вопросов выбора средств, до управления сложными синергетически связанными структурами. Научная перспективность подхода доказана универсальностью, ростом синергий, улучшением физических кондиций и овладением компетенциями ФГОС ВО 3++. Привлекательность занятий в студенческой среде возрастает благодаря многообразию маршрутов подготовки, диффузии культурологических и технологических составляющих учебного процесса. Технологические креативы фитнес-ресурсов дают новый импульс устойчивому развитию дисциплины, позволяют совершить операционный прорыв в управлении физической подготовленностью и функциональным состоянием студентов.

Список литературы

1. Бакулев С.Е. О приоритетных направлениях развития физической культуры и спорта в Российской Федерации на период до 2030 года в контексте разработки документов стратегического планирования / С.Е Бакулев // Человек в мире физической культуры и спорт: проблемы и перспективы развития университетского образования в области физической культуры и спорта: монография. - СПб.: ПОЛИТЕХ-ПРЕСС, 2019. - С. 53-69.

2. Концепции интенсивного инновационного преобразования национальной системы физкультурно-спортивного воспитания детей, подростков и молодежи России // Теория и практика физ. культуры. - 2002. - №3. - С. 2-4.

3. Григорьев В.И., Миронова О.В. Антропоцентризм проектного управления элективной физической культурой // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. - 2019. - № 9 (160). - С. 54-58.

4. Григорьев В.И. Адаптивное управление в фитнес-культуре студентов: учебное пособие / В.И. Григорьев. - СПб.: Изд-во СПбГЭУ, 2018. - 165 с.

Размещено на Allbest.ru