Гимнастика после сна для детей подготовительной к школе группы с использованием тактильной дорожки
Проведение гимнастики после дневного сна с применением упражнений профилактической направленности, для комфортного пробуждения детей после дневного сна. Анализ упражнений, направленных на профилактику осанки, плоскостопия, на укрепление дыхательных мышц.
| Рубрика | Спорт и туризм |
| Вид | разработка урока |
| Язык | русский |
| Дата добавления | 16.07.2020 |
| Размер файла | 19,5 K |
Отправить свою хорошую работу в базу знаний просто. Используйте форму, расположенную ниже
Студенты, аспиранты, молодые ученые, использующие базу знаний в своей учебе и работе, будут вам очень благодарны.
Размещено на http://www.allbest.ru/
План - конспект гимнастики после сна для детей подготовительной к школе группы с использованием тактильной дорожки
Цель: проведение гимнастики после дневного сна с применением упражнений профилактической направленности, для комфортного пробуждения детей после дневного сна.
Задачи: гимнастика пробуждение упражнение дыхательный
Оздоровительная:
- проводить упражнения, направленные на профилактику осанки, плоскостопия, на укрепление дыхательных мышц;
- укреплять мышцы спины и стопы.
Образовательная:
- совершенствовать ходьбу с упражнениями, ходьбу без задания, ходьбу по тактильной дорожке;
- точно и плавно выполнять разнообразные движения руками, туловищем, ногами в упражнениях;
- умение выполнять общеразвивающие упражнения с разной амплитудой, точно выполнять разнообразные движения отдельных частей тела (специальное оборудование не используется).
Воспитательная:
- побуждать к регулярному и самостоятельному выполнению детьми физических упражнений после дневного сна;
- регулярно и самостоятельно выполнять физические упражнения после дневного сна.
|
Части гимнастики |
Содержание учебного материала |
Дозировка |
Организационно - методические указания |
|
|
Подготовительная часть |
1.Пробуждение |
30 сек |
Ласковым, тихим голосом воспитатель объявляет «подъём». Улыбается. Не торопится разбудить всех детей сразу. Предлагает снять с себя одеяло и принять исходное положение) |
|
|
2.Потягушки И. п. - лёжа на спине, руки внизу, ладони в «замок». 1 - Поднять руки вверх за голову, потянуться и сделать вдох. 2 - Вернуться в и. п. 3 - выдох 4 - И.п |
8 раз |
Потянулись, сделали вдох |
||
|
3.Комплекс ОРУ |
||||
|
Основная часть |
1. И.п.- о.с., руки на пояс 1 - наклон головы вперед 2 - и.п. 3 - наклон головы назад 4 - и.п. 5 - наклон головы вправо 6 - и.п. 7 - наклон головы влево 8 - и.п. |
8 раз |
При наклонах головы в различные стороны, спину не сгибать, делать под счет. |
|
|
2. И.п.- о.с., руки к плечам 1-4-круговые движения рук вперед 5-8- круговые движения рук назад |
8 раз |
Смотреть вперед, не наклоняться. Выполнять полный круг руками. Руки не сгибать в локтях. |
||
|
3. И.п.- о.с., правая рука вверху 1-2- отведение прямых рук назад 3-4- смена рук с отведением |
8 раз |
Руки не сгибать в локтях. Отведения должны выполняться четко под счет, руки отводить назад, не сгибая в локтях. |
||
|
4. И.п.- руки на пояс, ноги врозь 1-4- круговые движения туловища вправо 5-8- круговые движения туловищем влево |
8 раз |
Выполнять круговые движения туловища |
||
|
5. И.п.- стойка ноги врозь, руки на пояс 1 - наклон к правой ноге 2 - наклон посередине 3 -наклон к левой ноге 4 - и.п. |
8 раз |
Ноги в коленях не сгибать, пальцами касаться пола. |
||
|
6. И.п.- стойка ноги врозь, руки перед собой 1 - мах правой ногой 2 - и.п. 3 - мах левой ногой 4 - и.п. |
8 раз |
Махи выполняют прямыми ногами. |
||
|
4. На прикроватном коврике |
||||
|
На прикроватном коврике или сидя на краю кровати 1. И.п. - узкая стойка, руки вдоль туловища. 1 - Вдох 2 - и.п.; 3 - выдох - полный присед, 4 - руки вперед, произнести: «Ух!». 5 - и.п. |
6 раз |
Делаем глубокий вдох и полный присед |
||
|
2. И.п. - стоя на коленях, руки вверх, ладони соединить над головой. 1 - Вдох - и.п.; 2 - долгий выдох - покачиваться из стороны в сторону, перенося тяжесть тела с одной ноги на другую, 3 - протяжно произносить : «у-у-у-у». 4 - и.п. |
6 раз |
Делаем глубокий выдох |
||
|
5. Ходьба без задания |
1 круг |
Ровным кругом друг за другом, мы идем за рядом, ряд. |
||
|
1. Ходьба по тропе здоровья (Ходьба босиком тактильной дорожке, состоящей из массажных и резиновых ковриков в целях предупреждения плоскостопия). И.п. руки на поясе |
1 мин. |
Воспитатель: Всем желаю закаляться. Не болеть и не хворать, Солнцу дружно улыбаться, Силачами тоже стать! |
||
|
2. По канату И.п. руки к плечам |
2 круга |
Соблюдаем дистанцию! Воспитатель: По дорожке не простой, |
||
|
6. Ходьба с упражнениями на восстановление дыхания 1 - 2 руки в стороны глубокий вдох через нос 3- 4 руки вниз выдох через рот |
1 круг |
Соблюдаем дистанцию, делаем вдох через нос. |
||
|
7. Остановка |
На месте стой! |
|||
|
8. Перестроение в шеренгу |
Направо (налево) раз, два! |
|||
|
9.Дыхательные упражнения Упражнение на дыхание «Барабанщики» И. п. - ноги на ширине ступни, руки на поясе. 1. - присесть. Похлопать по коленям (выдох) 2. - И. п. со звуком «Бам-бам-бам» (вдох) |
3 раза |
Дети: Мы слегка побарабаним И сильнее сразу станем. Воспитатель: Молодцы, ребята! |
||
|
Заключительная часть |
Закаливающие процедуры |
2 мин |
Во время водных процедур воспитатель читает стихотворение: Каждый день ты закаляйся, Водой прохладной обливайся Будешь ты всегда здоров, Тут не нужно лишних слов. Чтоб здоровым, крепким быть, Надо закаляться. И для тела и души Спортом заниматься. Воспитатель: Ну вот, теперь я вижу вы все проснулись, и можно идти одеваться и готовиться к полднику. |
Размещено на Allbest.ru
...Подобные документы
Утренняя гимнастика как комплекс физических упражнений, которые выполняются сразу после пробуждения. Главная цель утренней гимнастики. Оздоровительная, образовательно-развивающая гимнастика, положительное влияние на внутренние органы организма человека.
реферат [14,2 K], добавлен 14.07.2015Цель и задачи утренней гигиенической гимнастики - комплекса упражнений, выполнение которых после сна дает заряд энергии и позитивного настроения на целый день. Два типа физкультурной паузы. Комплекс упражнений для шеи, корпуса, ног, рук и плечевого пояса.
реферат [25,1 K], добавлен 10.11.2016Изучение формирования правильной осанки и профилактики плоскостопия в процессе обучения детей коррегирующим упражнениям. Обзор классификации общеразвивающих упражнений. Проведение занятий лечебной физической культуры в условиях дошкольных учреждений.
курсовая работа [53,1 K], добавлен 28.07.2015Комплекс упражнений, выполняемых при беременности. Основная цель гимнастики в период послеродового отпуска - укрепление мышц, связочного аппарата таза и позвоночника. Упражнения, рекомендуемые при пробуждении. Гимнастика в бассейне для беременных.
реферат [89,6 K], добавлен 19.02.2009Краткие сведения об основных комплексах упражнений, рассчитанных для отдельных групп мышц. Упражнения для основных мышц рук, спины, живота (пресса), ног, их характеристика и описание. Особенности выполнения упражнений с гантелями и грифом штанги.
реферат [31,9 K], добавлен 17.11.2014Физическая культура как неотъемлемая часть культуры общества и каждого человека в отдельности. Выражение воздействия физических упражнений на организм человека в ряде общебиологических эффектов. Спосбы восстановления после физических упражнений.
реферат [23,8 K], добавлен 05.10.2010Особенности бодифлекса как дыхательной гимнастики. Техника дыхания. Методика выполнения основных упражнений этого комплекса. Положительный эффект от занятий системой дыхательных упражнений. Техника безопасности, противопоказания к занятиям бодифлексом.
реферат [1,1 M], добавлен 16.02.2012Методические приемы обучения учащихся 8 класса гимнастике, организации уроков физкультуры и воспитания навыков управления людьми. Комплексы общеразвивающих упражнений, ритмической гимнастики, упражнений на и брусьях для юношей и бревне для девушек.
конспект урока [11,4 K], добавлен 23.10.2011Общая характеристика средств гимнастики. Описание групп гимнастических упражнений: строевые, прикладные, художественной гимнастики, на различных снарядах, акробатические, общеразвивающие и вольные. Главные правила записи гимнастических упражнений.
дипломная работа [111,8 K], добавлен 18.06.2013Атлетическая гимнастика – как один из оздоровительных видов гимнастики. Виды и описание упражнений, отличающихся характером и условиями выполнения, как средства атлетической гимнастики. Примеры и методические особенности уроков атлетической гимнастики.
контрольная работа [17,2 K], добавлен 18.02.2010Особенности организации и методика проведения утренней гимнастики в разном дошкольном возрасте. Система игр, упражнений и занятий, направленная на формирование у детей положительного отношения к утренней оздоровительной гимнастике и желания ее выполнять.
курсовая работа [36,2 K], добавлен 03.08.2013Особенности самоконтроля при выполнении различных упражнений. Самомассаж разных частей тела как хорошее оздоровительное средство, примеры упражнений. Заметки о состоянии здоровья после посещения доктора. Комплекс упражнений в зависимости от заболевания.
реферат [628,6 K], добавлен 10.06.2011Гимнастика как система телесных упражнений, история ее становления и формирования. Международная Федерация Гимнастики, ее назначение и основные периода деятельности. Гимнастика у древних народов, ее развитие в эпоху Средних веков в Европе и Азии.
реферат [39,7 K], добавлен 17.11.2010Механизм тонизирующего и трофического влияния физических упражнений. Процесс нормализации функций для восстановления здоровья и работоспособности после заболевания или травмы. Классификация физических упражнений, применяемых в лечебной физкультуре.
реферат [30,2 K], добавлен 28.04.2014Особенности влияния низких температур на организм человека. Анализ программ адаптивного физического воспитания. Изучение и оценка динамики уровней показателей физического развития детей с нарушением зрения после занятий адаптивной физической культурой.
дипломная работа [177,3 K], добавлен 15.01.2016Исторические предпосылки возникновения ритмики. Психолого-педагогические особенности младших школьников. Разработка комплекса упражнений партерной гимнастики для развития и совершенствования природных физических данных и двигательной деятельности у детей.
дипломная работа [251,1 K], добавлен 09.02.2015Понятие и принципы гимнастики, исторический обзор ее развития, современное состояние и оценка дальнейших перспектив. Организация, содержание занятий по гимнастике в школе, методика проведения соревнований. Обучение разным типам гимнастических упражнений.
курс лекций [1,3 M], добавлен 17.01.2014Гимнастика как основа физических упражнений и формирования их традиционных систем. Основа физической тренировки в фитнесе. Калланетика как система упражнений, направленная на увеличение активности глубоких мышечных групп. Выполнение упражнений ушу.
реферат [24,8 K], добавлен 15.04.2016Гимнастика как система физических упражнений, применяемых для укрепления здоровья, гармоничного физического развития и совершенствования двигательных способностей человека. Виды гимнастики и их классификация: общеразвивающие, спортивные, прикладные.
реферат [28,3 K], добавлен 22.05.2008Одна из наиболее распространенных форм применения физкультуры - утренняя гигиеническая гимнастика – зарядка. Характеристика и значение утренней гимнастики. Комплекс упражнений утренней гимнастики, их разновидности, суть и описание процесса их проведения.
реферат [152,1 K], добавлен 01.03.2009
