Вікова динаміка фізичної підготовленості школярів середнього шкільного віку з деривацією сенсорних систем
Обґрунтування необхідності вивчення вікової динаміки фізичної підготовленості дітей середнього шкільного віку з вадами слуху задля її оптимізації та підвищення рівня фізичної підготовленості дітей. Оцінка темпів приросту швидкісно-силових якостей.
Рубрика | Спорт и туризм |
Вид | статья |
Язык | украинский |
Дата добавления | 11.11.2020 |
Размер файла | 150,2 K |
Отправить свою хорошую работу в базу знаний просто. Используйте форму, расположенную ниже
Студенты, аспиранты, молодые ученые, использующие базу знаний в своей учебе и работе, будут вам очень благодарны.
Размещено на http://www.allbest.ru/
Східноєвропейський національний університет імені Лесі Українки
Вікова динаміка фізичної підготовленості школярів середнього шкільного віку з деривацією сенсорних систем
Роман Іваніцький
м. Луцьк
Постановка наукової проблеми та її значення
Як засвідчує аналіз літературних джерел [1, 2, 4] фізичний потенціал людини у своїй цілісності являє собою єдиний комплекс різноманітних фізичних якостей, моторних здібностей та адаптаційних можливостей, які реалізуються в рухах, діях і під час праці. Розвиток фізичного потенціалу відбувається протягом усього життя людини.
Порушення слуху негативно позначається не лише на психічному розвиткові дитини, ай на руховій сфері. Під час утрати слуху порушується діяльність вестибулярного апарата, який забезпечує збереження рівноваги та необхідного положення в просторі, знижується координація рухів. Одна з причин, яка зумовлює низьку якість основних рухів дитини з вадами слуху обмеженість словесної інформації про рухи, які вона виконує [4, 5].
Державні стандартні вимоги програми з фізичної культури для дітей із вадами слуху не відрізняються від вимог масових загальноосвітніх установ. Особливості їх реалізації накладаються лише в терміни навчання і методики проведення уроків фізичної культури, а також у необхідності врахування сенситивних періодів розвитку основних рухових здібностей і включення в програму спеціальних вправ, спрямованих на корекцію психофізичного розвитку глухих дітей шкільного віку. Для оцінювання розвитку фізичних якостей використовують орієнтовні навчальні нормативи, передбачені цією програмою та нормативи [4, 5].
Результати аналізу літературних джерел [2, 3, 4] засвідчують, що існує найбільше досліджень із проблеми вдосконалення процесу фізичного виховання дітей молодшого шкільного віку з вадами слуху. Потрібно зауважити, що існують певні дослідження щодо вдосконалення процесу фізичного виховання для дітей середнього та старшого шкільного віку з порушеннями слуху. Однак такі дослідження зазвичай є фрагментарними й не повністю висвітлюють цю проблему серед дітей середнього шкільного віку.
Усе викладене вище обґрунтовує необхідність вивчення вікової динаміки фізичної підготовленості дітей середнього шкільного віку з вадами слуху задля її оптимізації та підвищення рівня фізичної підготовленості дітей.
Зв'язок дослідження з важливими науковими чи практичними завданнями
Дослідження проводили за темою Зведеного плану НДР у сфері фізичної культури та спорту на 2011-2015 рр. Міністерства України у справах сім'ї, молоді і спорту3.7 «Удосконалення біомеханічних технологій у фізичному вихованні й реабілітації з урахуванням індивідуальних особливостей моторики людини» (номер державної реєстрації 011Ш001734) і плану науково-дослідної роботи Східноєвропейського національного університету імені Лесі Українки на 2015-2017 рр. за темою«Соціально-педагогічні та медико-біологічні основи фізичної активності різних груп населення» (номер державної реєстрації 0115Ш02344) і на 2018-2023 рр., за темою «Сучасні технології формування та збереження здоров'я різних груп населення засобами оздоровчої рухової активності», номер державної реєстрації 0118Ш04196.
Мета дослідження - визначити та проаналізувати вікові зміни показників фізичної підготовленості дітей середнього шкільного віку з деривацією сенсорних систем.
Матеріали й методи
У процесі досліджень ми використовували такі методи, як аналіз літературних джерел, педагогічне тестування для визначення рівня розвитку швидкості, спритності, гнучкості, силових і швидкісно-силових якостей, методи математичної статистики. У дослідженні брали участь 58 школярів віком 11-14 років із вадами слуху (28 дівчат та 30 хлопців).
Результати дослідження та їх обговорення
Результати тестування рівня фізичної підготовленості школярів, опрацьовані методами математичної статистики, представлено в табл. 1-2.
Отримані результати (табл. 1) засвідчують, що в дівчат із віком показник швидкості зростає, однак відбувається цей процес нерівномірно, при цьому коефіцієнт варіації (V) перебуває в межах 0,74-1,68 %. Так, у період з 11 до 14 років швидкість зростає на 1,0 с. Показники спритності також збільшуються нерівномірно, при цьому коефіцієнт варіації (V) - у межах 0,45-0,92 %. З 11 до 14 років спритність зростає на 1,8 с. Гнучкість у дівчат у період з 11 до 14 років зростає на 1,6 см, при цьому коефіцієнт варіації (V) перебуває в межах 2,03-11,69 %.
Таблиця 1
Вікова динаміка фізичної підготовленості школярів
№ |
Вік |
Швидкість Х±Б, с |
Коефіцієнт варіації V, % |
Спритність Х±Б, с |
Коефіцієнт варіації V, % |
Гнучкість Х±8, см |
Коефіцієнт варіації V, % |
|
Дівчата (п=28) |
||||||||
1 |
11 |
12,3±0,23 |
1,68 |
13,9±0,13 |
0,92 |
8,1±0,94 |
11,69 |
|
2 |
12 |
12,2±0,13 |
1,08 |
13,8±0,13 |
0,93 |
8,3±0,46 |
5,61 |
|
3 |
13 |
11,6±0,15 |
1,31 |
13,2±0,10 |
0,80 |
8,5±0,55 |
6,44 |
|
4 |
14 |
11,3±0,08 |
0,74 |
12,1±0,05 |
0,45 |
9,7±0,20 |
2,03 |
|
Хлопці (п=30) |
||||||||
1 |
11 |
11,9±0,13 |
1,10 |
12,9±0,17 |
1,29 |
4,5±0,53 |
11,88 |
|
2 |
12 |
11,4±0,15 |
1,33 |
12,8±0,08 |
0,65 |
5,6±0,52 |
9,20 |
|
3 |
13 |
11,2±0,12 |
1,07 |
12,1±0,10 |
0,85 |
6,0±0,93 |
15,43 |
|
4 |
14 |
11,1±0,14 |
1,25 |
11,8±0,05 |
0,44 |
6,3±0,16 |
2,50 |
У хлопців з 11 до 14 років швидкість нерівномірно зростає лише на 0,8 с, при цьому коефіцієнтваріації (V) перебуває в межах 1,1-1,33 %. Показник спритності в досліджуваний період зростає на 1,1 с, при цьому коефіцієнт варіації (V) дорівнює 0,44-1,29 %. Гнучкість у хлопців в 11-14 років збільшується на 1,8 см, при цьому коефіцієнт варіації (V) перебуває в межах 2,5-11,88 %.
Аналіз результатів метання тенісного м'яча (табл. 2) засвідчує, що в 11-14 років показник зростає на 3,3 м у дівчат, при цьому коефіцієнт варіації (V) у межах 1,26-3,16 %, на 2,6 м - у хлопців, при цьому коефіцієнт варіації (V) перебуває в межах 1,40-7,50 %.
Таблиця 2
Вікова динаміка фізичної підготовленості школярів
№ |
Вік |
Метання тенісного м'яча Х±Б, м |
Коефіцієнт варіації V, % |
Піднімання в сід за 1 хв Х±8, разів |
Коефіцієнт варіації V, % |
Стрибок у довжину з місця Х±8, см |
Коефіцієнт варіації V, % |
|
Дівчата (п=28) |
||||||||
1 |
11 |
6,5±0,21 |
3,16 |
19,3±1,04 |
5,38 |
99,8±1,75 |
1,76 |
|
2 |
12 |
8,0±0,20 |
2,51 |
23,0±1,31 |
5,69 |
113,1±1,25 |
1,10 |
|
3 |
13 |
8,3±0,20 |
2,38 |
28,3±1,37 |
4,82 |
126,2±1,17 |
4,82 |
|
4 |
14 |
9,6±0,12 |
1,26 |
28,7±0,26 |
0,92 |
137,8±1,70 |
1,23 |
|
Хлопці (п=30) |
||||||||
1 |
11 |
8,5±0,25 |
2,92 |
24,8±2,05 |
8,29 |
114,3±1,75 |
1,53 |
|
2 |
12 |
8,7±0,14 |
1,56 |
25,5±0,93 |
3,63 |
118,0±1,07 |
0,91 |
|
3 |
13 |
11,1±0,83 |
7,50 |
29,6±1,19 |
4,01 |
146,3±1,49 |
1,02 |
|
4 |
14 |
14,1±0,20 |
1,40 |
32,2±0,75 |
2,34 |
159,2±1,37 |
0,86 |
Показники сили зростають у хлопців і дівчат нерівномірно. Так, у період з 11 до 14 років показник сили зростає в дівчат на 7,4 раза, а коефіцієнт варіації (V) перебуває в межах 0,92-5,38 %, у хлопців - на також на 7,4 раза, при цьому коефіцієнт варіації (V) - у межах 2,34-8,29 %.
Швидкісно-силові якості в хлопців та дівчат зростають у віковому аспекті нерівномірно. Так, у період з 11 до 14 років показник підвищується в дівчат на 38,0 см, а коефіцієнт варіації (V) знаходиться в межах 1,10-4,82 %, у хлопців - на 44,9 см, коефіцієнт варіації (V) перебуває в межах 0,86-1,53 %.
Задля детального аналізу отриманих результатів ми визначили темпи приросту досліджуваних показників (рис. 1-6.).
Так, у дівчат (рис. 1) максимальний темп приросту швидкості в період 12-13 років - 5,0 %, мінімальний темп приросту в період 11-12 років - 0,8 %, у період 13-14 років приріст становить 2,6 %. У хлопців максимальний темп приросту швидкості в 11-12 років - 4,3 %, мінімальний темп приросту в 13-14 років - 0,9 %, у 12-13 років приріст становить 1,8 %.
Максимальний темп приросту спритності (рис. 2) у дівчат у 13-14 років - 8,7 %, мінімальний - в 11-12 - 0,7 %, середній темп приросту у 12-13 років - 4,4 %. У хлопців максимальний темп приросту спритності у 12-13 років - 5,6 %, мінімальний - в 11-12 - 0,8 %, середній темп приросту в 13-14 років - 2,5 %.
У дівчат (рис. 3) максимальний темп приросту гнучкості в 13-14 років - 13,2 %, а в 11-12 та 1213 - приріст однаковий (2,4 %). У хлопців максимальний темп приросту гнучкості в 11-12 років - 21,8 %, мінімальний у 13-14 років - 4,9 %, середній приріст у 12-13 років - 6,9 %.
Максимальний темп приросту в метанні тенісного м'яча (рис. 4) у дівчат в 11-12 років - 20,7 %, мінімальний - у 12-13 років (3,7 %); середній темп приросту простежуємо в 13-14 років (14,5 %). У хлопців максимальний темп приросту у - 12-13 років дорівнює 24,2 %, мінімальний - в 11-12 (2,3 %), середній - у 13-14 (23,8 %).
У дівчат (рис. 5) максимальний темп приросту сили у 12-13 років - 20,7 %, мінімальний - у 1314 - 1,4 %, середній - в 11-12 (17,5 %). У хлопців максимальний темп приросту сили відбувається в період 12-13 років (14,9 %), мінімальний - в 11-12 років (2,8 %), середній - в 13-14 (8,4 %).
фізичний підготовленість вада слух
Максимальний темп приросту швидкісно-силових якостей (рис. 6) у дівчат відбувається в 11-12 років (12,5 %), мінімальний - у 13-14 (8,8 %), середній у 12-13 (10,9 %). У хлопців максимальний темп приросту простежуємо у 12-13 років (21,4 %), мінімальний - в 11-12 (3,2 %), середній у 13-14 (8,4 %).
Висновки
Результати тестування рівня розвитку фізичних якостей школярів із вадами слуху засвідчують їх нерівномірний розвиток. Аналіз вікової динаміки досліджуваних показників також указує на їх нерівномірне зростання. Отримані результати дають підставу стверджувати про необхідність удосконалення розвитку швидкості, спритності, гнучкості, сили та швидкісно-силових якостей школярів із вадами слуху в процесі занять фізичною культурою.
Перспективи подальших досліджень. Розробка програми вдосконалення розвитку досліджуваних фізичних якостей та дослідження її ефективності.
Джерела та література
1. Альошина А. І. Профілактика й корекція порушень опорно-рухового апарату в дошкільнят, школярів та студентської молоді у процесі фізичного виховання: монографія / А. І. Альошина. Луцьк: Вежа-Друк, 2015. 368 с.
2. Демчук С. Особливості розвитку фізичних якостей у школярів із депривацією слуху / Світлана Демчук // Фізичне виховання, спорт і культура здоров'я у сучасному суспільстві. 2015. Вип. 3 (31). С. 134-140.
3. Іваніцький Р. Розвиток та корекція рухової сфери дітей із вадами слуху в процесі фізичного виховання. Сучасний етап / Роман Іваніцький, Алла Альошина, Олександр Бичук // Молодіжний науковий вісник Східноєвропейського національного університету імені Лесі Українки. Фізичне виховання і спорт: журнал / уклад. А. В. Цьось, А. І. Альошина. Луцьк: Східноєвроп. нац. ун-т ім. Лесі Українки, 2017. Вип. 27. С. 98-102.
4. Ляхова І. М. Корекційно-педагогічні основи фізичного виховання дітей зі зниженим слухом (теоретико- методичний аспект): [ монографія] / Інна Миколаєвна Ляхова / Гуманітарний ун-т «Запорізький ін-т держ. та муніципального управління». Запоріжжя: ГУ «ЗІДМУ», 2005. 506 с.
5. Фізична культура. Навчальні програми для 5-9 (10) класів спеціальних загальноосвітніх навчальних закладів для глухих / [уклад. Б. Г. Шеремет, О. І. Форостян, Н. П. Лещій, В. М. Малій]. Київ: Мін. освіти і науки України, 2014. 53 с.
References
1. Aleshina, A. (2015). Profilaktyka j korektsiya porushen oporno-rukhovoho aparatu v doshkilnyat, shkolyariv ta studentskoi molodi u protsesi fizychnoho vykhovannya [Prevention and correction of disorders of the musculoskeletal system in preschoolers, schoolchildren and student youth in the process of physical education]. Lutsk: Vezha-Druk. (in Ukrainian).
2. Demchuk, S. (2015). Osoblyvosti rozvytku fizychnykh yakostey u shkolyariv iz depryvatsiyeyu sluhu [Features of development of physical qualities in students with deprivation of hearing]. Fizychne vykhovannya, sport i kultura zdorovya u suchasnomu suspilstvi [Physical education, sports and health culture in modern society], 3 (31), 134-140. (in Ukrainian).
3. Ivanitskyi, R., Aleshina, A., & Bychuk, O. (2017). Rozvytok ta korektsiya ruhovoi sfery ditey iz vadamy sluhu v protsesi fizychnoho vykhovannya. Suchasnyi etap [Development and correction of the motor sphere of children with hearing impairments in the process of physical education. Modern stage]. Molodizhnyi naukovyi visnyk Skhidnoyevropeyskoho natsionalnoho universytetu imeni Lesi Ukrainki. Fizychne vykhovannya i sport [Youth scientific bulletin of Lesya Ukrainka Eastern European National University. Physical education and sports], 27, 98-102. (in Ukrainian).
4. Lyakhova, I. (2005). Korektsiyno-pedahohichni osnovy fizychnoho vykhovannya ditey zi znyzhenym sluhom (teoretyko-metodychnyi aspekt) [Correctional and pedagogical bases of physical education of children with reduced hearing (theoretical and methodical aspect)]. Zaporizhzhia: GU «ZIDMU». (in Ukrainian).
5. Sheremet, B., Forostyan, O., Leshchiy, N., & Maliy, V. (2014). Fizychna kultura. Navchalniprogramy dlya 5-9 (10) klasiv specialnykh zahalnoosvitnikh navchalnykh zakladiv dlya glukhykh [Physical Education. Curriculum for 5-9 (10) classes of special secondary schools for the deaf]. Kyiv: Ministerstvo osvity i nauky Ukrainy. (in Ukrainian).
Анотація
Мета дослідження- визначити та проаналізувати вікові зміни показників фізичної підготовленості дітей середнього шкільного віку з деривацією сенсорних систем. У процесі дослідження ми використовували такі методи: аналіз літературних джерел, педагогічне тестування для визначення рівня розвитку швидкості, спритності, гнучкості, силових та швидкісно-силових якостей, методи математичної статистики. Результати дослідження. Установлено, що в період з 11 до 14 років у хлопчиків і дівчаток відбувається зростання досліджуваних показників фізичних якостей, однак по-різному. Висновки. Отримані результати засвідчують, що в хлопців та дівчат простежено статистично достовірно (р<0,05) підвищення досліджуваних показників у віковому аспекті.
Ключові слова: фізична підготовленість, діти середнього шкільного віку з деривацією сенсорних систем, педагогічне тестування, фізичні якості.
Аннотация
Роман Иваницкий. Возрастная динамика физической подготовленности школьников среднего школьного возраста с депривацией сенсорных систем. Цель исследования - определить и проанализировать возрастные изменения показателей физической подготовленности детей среднего школьного возраста с деривативой сенсорных систем. В процессе исследования использовались такие методы, как анализ литературных источников, педагогическое тестирование, для определения уровня развития скорости, ловкости, гибкости, силовых и скоростно-силовых качеств, методы математической статистики. Результаты исследования. В процессе исследований установлено, что в 11-14 лет у мальчиков и девочек происходит рост исследуемых показателей физических качеств, однако по-разному. Выводы. Полученные результаты удостоверяют, что у мальчиков и девочек происходит статистически достоверное (р<0,05) повышение исследуемых показателей в возрастном аспекте.
Ключевые слова: физическая подготовленность, дети среднего школьного возраста с деривативой сенсорных систем, педагогическое тестирование, физические качества.
Annotation
Roman Ivanitskyi. Age Dynamics of Physical Preparedness of Students of Secondary School Age with
Deprivation of the Sensory Systems. The objective of the study is to identify and analyze age-related changes in the indicators ofphysical fitness of children of secondary school age with a derivative of sensory systems. In the process of the research we have used the following methods: analysis of literary sources, pedagogical testing, to determine the level of development of speed, agility, flexibility, strength and speed-strength qualities, methods of mathematical statistics. The Results of the Study. In the process of investigation it was found out that in the period from 11 till 14 years old in boys and girls there is an increase in the studied indicators of physical qualities, however this process occurs in different ways. Conclusions. The obtained results prove that in boys and girls there is a statistically significant (p <0,05) increase in the studied parameters in the age aspect.
Key words: physical preparedness, children of middle school age with a derivative of sensory systems, pedagogical testing, physical qualities.
Размещено на Allbest.ru
...Подобные документы
Анатомо-фізіологічні особливості дітей молодшого шкільного віку. Визначення ступеня впливу занять у туристсько-краєзнавчому гуртку на організм дітей 9-10 років на основі аналізу динаміки показників фізичного розвитку і стану серцево-судинної системи.
курсовая работа [402,6 K], добавлен 08.12.2013Огляд літературних джерел з підготовки юнаків-велосипедистів. Діти середнього шкільного віку та велосипед. Підготовка дітей середнього шкільного віку до велосипедного спорту. Побудова тренувального процесу: особистості дітей середнього шкільного віку.
курсовая работа [97,1 K], добавлен 09.09.2010Вплив авторської програми на покращення спеціальної фізичної підготовленості, фізичної працездатності та параметрів серцево-судинної системи курсантів-жінок у вищих навчальних закладах системи МВС України. Шляхи корекції стану фізичної підготовленості.
автореферат [67,9 K], добавлен 27.04.2009Проблема вікового розвитку і виховання фізичних якостей у дітей шкільного віку. Характеристика гандболу як виду навчальної програми у фізичному вихованні. Розвиток швидкісно-силових якостей методом кругового тренування на заняттях фізичними вправами.
курсовая работа [218,0 K], добавлен 17.02.2013Проблема пошуку сучасних та ефективних засобів підвищення рухової активності і фізичної підготовленості підлітків. Розробка фітнес-технології для підвищення фізичної підготовленості підлітків на основі застосування напрямків фітнесу, її ефективність.
автореферат [24,3 K], добавлен 16.04.2009Характеристика теоретико-методичних аспектів змісту та спрямованості фізичної підготовки футболістів. Емпіричний аналіз структури фізичної підготовленості футболістів віком 14-15 років. Особливості їх комплексного контролю фізичної підготовленості.
дипломная работа [121,9 K], добавлен 28.03.2012Анатомо-фізіологічна характеристика дітей старшого шкільного віку. Вплив дихальної гімнастики на здоров’я учнів. Комплекс вправ, спрямованих на розвиток функцій дихальної та серцево-судинної систем та методика їх програмі фізичної культури школярів.
курсовая работа [594,3 K], добавлен 26.05.2014Розгляд поняття сили як фізичної якості людини, визначення факторів впливу на її розвиток. Дослідження динаміки розвитку швидкісно-силових якостей у школярів різного віку, що виявляються в рухах, які імітують метання списа, диска і штовхання ядра.
курсовая работа [47,2 K], добавлен 25.09.2010Характеристика ранкової, гігієнічної, ритмічної, атлетичної видів гімнастики. Організація та керівництво фізичним вихованням у загальноосвітніх школах. Формування рухових функцій і правильної постави у дітей молодшого, середнього, старшого шкільного віку.
курсовая работа [93,4 K], добавлен 04.05.2010Морфофункціональні показники, які визначають фізичну працездатність і рівень фізичного здоров’я та фізичної підготовленості студентів. Методики оцінки фізичного здоров’я. Завдання навчальної дисципліни "Фізичне виховання" у вищих навчальних закладах.
реферат [15,1 K], добавлен 15.04.2014Розробка соціальних стандартів для різних груп населення у галузі фізичної культури та спорту, зокрема стосовно рівня фізичної підготовленості та функціонального стану. Аналіз забезпеченості жителів Запоріжжя дитячо-юнацькими спортивними школами.
реферат [51,3 K], добавлен 22.11.2010Важливість проведення уроків футболу в школах, занять в футбольних секціях при школах, дитячих футбольних змагань для покращення рівня фізично здоров’я дітей молодшого шкільного віку. Футбол як механізм залучення дітей до підвищення їх рухової активності.
статья [23,2 K], добавлен 27.08.2017Узагальнення стану здоров'я, фізичної підготовленості та рухової активності студентів. Розгляд можливості задоволення спортивно-оздоровчих потреб засобами міні-футболу в умовах ВНЗ. Удосконалення методики фізичної підготовки студентів на даних заняттях.
дипломная работа [682,5 K], добавлен 06.06.2014Основи планування тренувань протягом року. Класифікація мікроциклів у змагальному та перехідному періоді. Тактика гри в захисті. Визначення рівня фізичної працездатності, проба Руф’є. Зміст програми щодо удосконалення різних сторін підготовки хокеїсток.
дипломная работа [401,0 K], добавлен 19.01.2014Виникнення та розвиток велосипедного спорту. Особливості тренування і змагальної діяльності юних спортсменів. Аналіз вікових особливостей та рухових можливостей велосипедистів 9-12 років, параметри фізичної підготовленості і медико-біологічні показники.
курсовая работа [2,1 M], добавлен 02.06.2011Особливості морфо-функціонального розвитку та формування фізичних якостей у дівчат 16–17 років. Визначення рівня рухової підготовленості школярок старших класів за допомогою тестів. Порівняльний аналіз досліджуваних показників у віковому аспекті.
дипломная работа [158,6 K], добавлен 28.12.2011Особливості фізичного розвитку і фізичної підготовленості осіб молодого і зрілого віку. Специфіка проведення занять фізичними вправами в режимі трудового дня. Заняття гігієнічною і реактивною фізичною культурою. Порядок проведення занять груп здоров’я.
реферат [27,8 K], добавлен 08.12.2011Аналіз методик тренувань і техніки провідних спринтерів. Процес навчання техніці спринтерського бігу дітей середнього шкільного віку. Завдання, засоби і методики розвитку швидкісних здібностей. Методика удосконалювання техніки бігу учнів 8 класу.
курсовая работа [198,2 K], добавлен 20.02.2010Використання загальних принципів фізичного виховання в організації тренувального процесу з дітьми шкільного віку. Планування та структура тренування в гімнастиці. Характеристика типів занять спортивною гімнастикою з дітьми та особливості їх проведення.
курсовая работа [63,4 K], добавлен 26.09.2010Засоби й методи розвитку швидкісно-силових якостей. Розвиток швидкісно-силових якостей на різних етапах річного циклу тренування спринтерів. Деякі біохімічні аспекти харчування спортсменів при розвитку швидкісно-силових якостей. Методи тестових завдань.
курсовая работа [489,9 K], добавлен 07.10.2008