Стан вертикальної стійкості тіла осіб, які займаються оздоровчим фітнесом, як критерій оцінки ефективності корекційно-профілактичних заходів

Примітка. * - р<0,05 - порівняння показників за ґ-критерієм Стьюдента у випадку нормального розподілу вибіркових даних; ** - р<0,05 - порівняння показників за Т-критерієм Вілкоксона у випадку непідпорядкування вибіркових даних нормальному закону розподілу.

На відміну від початку експерименту, по його завершенню статистично значущий (р <0,05) приріст відбувся в жінок 40-44 років у пробі Ромберга із закритими очима за показником розкиду у фронтальній площині й середнім розкидом, середньою швидкістю переміщення ЦТ, довжиною траєкторії ЦТ у сагітальній площині та якістю функції рівноваги. Залишилися на попередньому рівні (р>0,05) показники розкиду в сагітальній площині й довжини траєкторії ЦТ у фронтальній площині. Однак можемо стверджувати, що простежується тенденція до їх удосконалення (табл. 4).

Доведено, що в жінок 36-39 років упродовж експерименту статистично значуще (р <0,05) покращився рівень статокінетичної стійкості за показниками «розкид у сагітальній площині», середній розкид зсувів загального центру мас, що свідчить про збільшення стійкості жінок в обох площинах, середня швидкість переміщення ЦТ, довжина траєкторії ЦТ у сагітальній площині та якість функції рівноваги. Між рештою показників статистично значущих (р>0,05) відмінностей установити не вдалося, проте можна вказати за загальну тенденцію щодо їх покращення (табл. 5).

Таблиця 4 Динаміка показників вертикальної стійкості тіла жінок 40-44 років, які займаються слайд-аеробікою, до й після експерименту в пробі Ромберга із закритими очима (п=12)

Рис. 1. Розподіл жінок 36-39 років за рівнем вертикальної стійкості тіла залежно від стадії експерименту (п=17), де:

- проба Ромберга (відкриті очі);

- проба Ромберга (відкриті очі);

- проба «Мішень».

Схожа позитивна тенденція до збільшення вертикальної стійкості була характерна й для жінок 40-44 років: за якістю функції рівноваги тіла в пробі Ромберга з відкритими очима 8,34 % (п=1) жінок перейшли із середнього до високого рівня; за якістю функції рівноваги тіла в пробі Ромберга із закритими очима 8,34 % (п=1) жінок змінили середній рівень вертикальної стійкості на високий; за якістю функції рівноваги тіла в пробі Мішень на 25 % (п=3) жінок збільшилася частка жінок із високим рівнем за рахунок зменшення частки жінок із середнім рівнем вертикальної стійкості (рис. 2).

Висновки

На основі отриманих даних можемо стверджувати, що застосування авторської технології мало позитивний вплив на вертикальну стійкість жінок 3 6-44 років. Особливо помітними виявилися зрушення показників у жінок 36-39 років, у яких відбувся статистично значущий (р <0,05) приріст більшості показників вертикальної стійкості. Разом із тим і в 40-44 роки простежували статистично значущі (р<0,05) покращення окремих показників. Вочевидь, якщо в жінок 40-44 років під впливом запропонованої програми відбулося призупинення інволюційних процесів, що поля - гають у зниженні статокінетичної стійкості, то в жінок 36-39 років намітилася тенденція до відновлення й удосконалення вертикальної стійкості тіла. Це дає нам підстави рекомендувати застосовувати запропоновану технологію в процесі оздоровчого фітнесу жінок другого періоду зрілого віку.

Рис. 2. Розподіл жінок 40-44 років за рівнем вертикальної стійкості тіла залежно від стадії експерименту (п=12), де:

- проба Ромберга (відкриті очі);

- проба Ромберга (відкриті очі);

12 - проба «Мішень».

Перспективи подальших досліджень пов'язані з розробкою технології, спрямованої на покращення показників моторики жінок першого періоду зрілого віку з використанням засобів слайд- аеробіки.

Джерела та література

1.Бібік Р. В. Корекція порушень постави жінок першого зрілого віку засобами оздоровчого фітнесу: автореф. дис. ... канд. наук з фіз. виховання і спорту: 24.00.02/Нац. ун-т фіз. виховання і спорту України. Київ, 2013. 19 с.

2.Кашуба В., Ивчатова Т., Торгунский А. Характеристика вертикальной устойчивости тела женщин, занимающихся оздоровительнымфітнесом. Фізичне виховання, спорт і культура здоров'я у сучасному суспільстві: зб. наук. праць/М-во освіти і науки, молоді та спорту України, Східноєвроп. ун-т ім. Лесі Українки; [редкол.: А. В. Цьось та ін.]. Луцьк, 2013. № 4 (24). С. 69-73.

3.Кашуба В., Ивчатова Т. Современные оздоровительные технологии, используемые в процессе физического воспитания женщин первого зрелого возраста. Молодіжний науковий вісник Східноєвропейського національного університету ім. Лесі Українки/уклад. А. В. Цьось, А. І. Альошина. Луцьк, 2013. Вип. 11. 91 с.

4.Кашуба В., Ивчатова Т., Бибик Р. Характеристика осанки женщин первого зрелого возраста занимающихся оздоровительным фитнесом. Науковий часопис НПУ імені М. П. Драгоманова. Серія № 15. «Науково-педагогічні проблеми фізичної культури/Фізична культура і спорт». Київ: Вид-во НПУ ім. М. П. Драгоманова, 2014. Вип. 1 (42). С. 40-47.

5.Кашуба В., Футорный С. К вопросу коррекции компонентов физического состояния лиц зрелого возраста в процессе занятий профилактико-оздоровительной направленности. Молодіжний науковий вісник Східноєвропейського національного університету імені Лесі Українки. Фізичне виховання і спорт: журнал/уклад. А. В. Цьось, А. І. Альошина. Луцьк: Східноєвроп. нац. ун-т ім. Лесі Українки, 2015. Вип. 19. С. 9-17.

6.Кашуба В., Рудницкий А. Современные технологи коррекции телосложения занимающихся средствами оздоровительного фитнеса. Revistй teoretico-tiin{iflca «Stiin{aculiuriiflzice». 2016. № 25/1. С. 96-102.

7.Кашуба В., Усиченко В., Бибик Р. Характеристика структуры мотивации к физкультурно-оздоровительной деятельности женщин первого зрелого возраста. Вісник Запорізького національного університету: зб. наук.ст. Фізичне виховання та спорт. Запоріжжя: Запоріз. нац. ун-т, 2016. № 1. С. 28-34.

8.Кашуба В., Усиченко В., Бібік Р. Сучасні підходи до корекції порушень постави жінок першого зрілого віку засобами оздоровчого фітнесу. Спортивний вісник Придніпров'я. 2016. № 3. С. 64-71.

9.Кашуба В. А., Бондарь Е. М., Гончарова Н. Н., Носова Н. Л. Формирование моторики человека в процессе онтогенеза: монографія. Луцьк: Вежа-Друк, 2016. 232 с.

10.Кашуба В., Альошина А., Бичук О., Лазько О., Хабінець Т., Руденко Ю. Характеристика мікроергономіки системи «людина-комп'ютер» як передумова розробки корекційно-профілактичних заходів із використанням вправ різної біомеханічної спрямованості. Молодіжний науковий вісник Східноєвропейського національного університету імені Лесі Українки. Фізичне виховання і спорт: журнал/уклад.А. В. Цьось, А. І. Альошина. Луцьк: Східноєвроп. нац. ун-т ім. Лесі Українки, 2017. Вип. 28. С. 17-27.

11.Кашуба В., Алешина А., Прилуцкая Т., Руденко Ю., Лазько О., Хабинец Т. К вопросу использования современных занятий профилактико-оздоровительной направленности с людьми зрелого возраста. Молодіжний науковий вісник Східноєвропейського національного університету імені Лесі Українки. Фізичне виховання і спорт: журнал/уклад. А. В. Цьось, А. І. Альошина. Луцьк: Східноєвроп. нац. ун-т ім. Лесі Українки, 2017. Вип. 29. С. 50-58.

12.Кашуба В., Алешина А., Прилуцкая Т., Руденко Ю., Лазько О., Хабинец Т. К вопросу использования современных занятий профилактико-оздоровительной направленности с людьми зрелого возраста.

Молодіжний науковий вісник Східноєвропейського національного університету імені Лесі Українки. Фізичне виховання і спорт. 2018. № 29. C. 50-59 (б).

13.Кашуба В. &Попадюха Ю. (2018) Біомеханіка просторової організації тіла людини: сучасні методи та засоби діагностики і відновлення порушень: монографія. Київ: Центр учб. літ., 2018. 768 с.

14.Кашуба В. О., Лопацький С. В. Теоретико-практичні аспекти моніторингу просторової організації тіла людини. Івано-Франківськ: Вид. Кушнир Г. М., 2018. 232 с.

15.Кашуба В. О., Рудницький О. В., Гонадзе Ю. К. Інноваційні підходи в фізичному вихованні студентської молоді з різними типами тілобудови. Актуальні проблеми фізичної культури, спорту, фізичної терапії та ерготерапії: біомеханічні, психофізіологічні та метрологічні аспекти: матеріали І Всеукр. електрон. наук.-практ. конф. з міжнар. участю. Київ, 2018. С. 185-189.

16.Луковська О. Л., Сологубова С. В. Побудова індивідуальних програм кондиційних тренувань для жінок: [монографія]. Дніпропетровськ: Журфонд, 2014. 218 с.

References

1.Bibik, R. (2013). Korektsiya porushen postavy zhinok pershoho zriloho viku zasobamy ozdorovchoho fitnesu [Correction of postural disorders of women of the first mature age by means of fitness]. Dissertation of the candidate of sciences. Kyiv, Ukraine.

2.Kashuba, V., Ivchatova, T., & Torgunskiy, A. (2013). Kharakteristika vertikalnoy ustoychivosti tela zhenshchin, zanimayushchikhsya ozdorovitelnym fitnesom [Characteristics of the vertical stability of the body of women engaged in health fitness]. Fizychne vykhovannya, sport i kultura zdorovya u suchasnomu suspilstvi [Physical education, sports and health culture in today's society], 4 (24), 69-73 (in Russian).

3.Kashuba, V., & Ivchatova, T. (2013). Sovremennyye ozdorovitelnyye tekhnologii, ispolzuyemyye v protsesse fizicheskogo vospitaniya zhenshchin pervogo zrelogo vozrasta [Modern wellness technologies used in the process of physical education of women of the first mature age]. Molodizhnyi naukovyi visnyk Skhidno- yevropeyskoho natsionalnoho universytetu imeni Lesi Ukrayinky [Youth scientific bulletin of Lesya Ukrainka Eastern European National University], 11, 91 (in Russian).

4.Kashuba, V., Ivhctova, T., & Bibik, R. (2014). Kharakteristika osanki zhenshchin pervogo zrelogo vozrasta zanimayushchikhsya ozdorovitel'nym fitnesom [Posture characteristics of women of the first mature age engaged in health-improving fitness]. Naukovyi chasopys NPU imeni M. P. Drahomanova. Seriya № 15 «Naukovo- pedahohichni problemy fizychnoyi kultury/Fizychna kultura i sport» [Scientific journal of M. P. Drahomanov National Pedagogical University. Series №15 «Scientific and pedagogical problems of physical culture/Physical culture and sports»], 1 (42), 40-47 (in Russian).

5.Kashuba, V., & Futornyi, S. (2015). K voprosu korrektsii komponentov fizicheskogo sostoyaniya lits zrelogo vozrasta v protsesse zanyatiy profilaktiko-ozdorovitel'noy napravlennosti [The issue of correcting the components of the physical state of people of mature age in the process of preventive and health classes]. Molodizhnyi naukovyi visnyk Skhidnoyevropeyskoho natsionalnoho universytetu imeni Lesi Ukrayinky. Fizychne vykhovannya i sport [Youth scientific bulletin of Lesya Ukrainka Eastern European National University. Physical education and sports], 19, 9-17 (in Russian).

6.Kashuba, V., & Rudnytskyi, A. (2016). Sovremennyye tekhnologi korrektsii teloslozheniya zanimayushchikhsya sredstvami ozdorovitelnogo fitnesa [Modern bodybuilding correction technologies for health fitness]. Revista teoretico-tiinjificд «Stiinja culturii fizice»,25/1, 96-102 (in Russian).

7.Kashuba, V., Usychenko, V., & Bibik, R. (2016). Kharakteristika struktury motivatsii k fizkulturno- ozdorovitelnoy deyatelnosti zhenshchin pervogo zrelogo vozrasta [Characterization of the structure of motivation for physical fitness activities of women of the first mature age]. Visnyk Zaporizkoho natsionalnoho universytetu: Zbirnyk naukovykh statey. Fizychne vykhovannya ta sport [Bulletin of Zaporizhzhya National University: Collection of scientific articles. Physical education and sports], 1, 28-34 (in Russian).

8.Kashuba, V., Usychenko, & Bibik, R. (2016). Suchasni pidkhody do korektsiyi porushen postavy zhinok pershoho zriloho viku zasobamy ozdorovchoho fitnesu [Modern approaches to correction of postures of women of the first mature age by means of health fitness]. Sportyvnyi visnyk Prydniprovya [Sports Bulletin of Prydniprovya], 3, 64-71 (in Ukrainian).

9.Kashuba, V., Bondar, E., Goncharova, N., & Nosova, N. (2016). Formirovaniye motoriki cheloveka v protsesse ontogeneza [The formation of human motility in the process of ontogenesis]. Lutsk, Ukraine: Vezha-Druk (in Russian).

10.Kashuba, V., Aleshina, A., Bychuk, Lazko, O., Khabinets, T., & Rudenko, Y. (2017). Kharakterystyka mikro- erhonomiky systemy «lyudyna-kompyuter» yak peredumova rozrobky korektsiyno-profilaktychnykh zakhodiv iz

vykorystannyam vprav riznoyi biomekhanichnoyi spryamovanosti [Micro-ergonomics of the human-computer system as a prerequisite for the development of corrective and preventive measures using exercises of different biomechanical orientation]. Molodizhnyi naukovyi visnyk Skhidnoyevropeyskoho natsionalnoho universytetu imeni Lesi Ukrayinky. Fizychne vykhovannya i sport [Youth Scientific Bulletin of Lesya Ukrainka Eastern European National University. Physical education and sports], 28, 17-27 (in Ukrainian).

11.Kashuba, V., Aleshina, A., Prylutskaya, T., Rudenko, Y., Lazko, O., & Khabinets, T. (2017). K voprosu ispolzovaniya sovremennykh zanyatiy profilaktiko-ozdorovitelnoy napravlennosti s lyudmi zrelogo vozrasta [The issue of using modern preventive and health-improving classes with people of mature age]. Molodizhnyi naukovyi visnyk Skhidnoyevropeyskoho natsionalnoho universytetu imeni Lesi Ukrayinky. Fizychne vykhovannya i sport [Youth scientific bulletin of Lesya Ukrainka Eastern European National University. Physical education and sports], 29, 50-58 (in Russian).

12.Kashuba, V., Aleshina, A., Prylutskaya, T., Rudenko, Y., Lazko, O., & Khabinets, T. (2018). K voprosu ispolzovaniya sovremennykh zanyatiy profilaktiko-ozdorovitelnoy napravlennosti s lyudmi zrelogo vozrasta [The issue of using modern preventive and health-improving classes with people of mature age]. Molodizhnyi naukovyi visnyk Skhidnoyevropeyskoho natsionalnoho universytetu imeni Lesi Ukrayinky. Fizychne vykhovannya i sport [Youth scientific bulletin of Lesya Ukrainka Eastern European National University. Physical education and sports], 29, 50-59 (in Russian).

13.Kashuba, V., & Popadiuka, Y. (2018). Biomekhanika prostorovoyi orhanizatsiyi tila lyudyny: suchasni metody ta zasoby diahnostyky i vidnovlennya porushen [Biomechanics of spatial organization of the human body: current methods and means for diagnosis and restoration of disorders]. Kyiv, Ukraine: Tsentr uchbovoi literatury (in Ukrainian).

14.Kashuba, V., & Lopatskyi, S. (2018). Teoretyko-praktychni aspekty monitorynhu prostorovoyi orhanizatsiyi tila lyudyny [Theoretical and practical aspects of monitoring the spatial organization of the human body]. Ivano- Frankivsk, Ukraine: Vysavets Kushnyr H. M. (in Ukrainian).

15.Kashuba, V., Rudnytskyi, O., & Honadze, Y. (2018). Innovatsiyni pidkhody v fizychnomu vykhovanni studentskoyi molodi z riznymy typamy tilobudovy [Innovative approaches in physical education of student youth with different types of physique]. Aktualni problemy fizychnoyi kultury, sportu, fizychnoyi terapiyi ta erhoterapiyi: biomekhanichni, psykhofiziolohichni ta metrolohichni aspekty: Materialy I Vseukrayinskoyi elektronnoyi naukovo-praktychnoyi konferentsiyi z mizhnarodnoyu uchastyu [Topical problems of physical culture, sports, physical therapy and ergotherapy: biomechanical, psychophysiological and metrological aspects: Materials of the I all-Ukrainian electronic scientific-practical conference with international participation], 185189 (in Ukrainian).16.Lukovska, O., &Solohubova, S. (2014). Pobudovaindyvidualnykhprohramkondytsiynykhtrenuvandlyazhinok

Dnipropetrovsk, Ukraine: Zhurfond (in Ukrainian).

Размещено на Allbest.ru