Анализ организации, средств и методов общей физической подготовки в Олимпийских видах спорта

Размещено на http://www.allbest.ru/

Анализ организации, средств и методов общей физической подготовки в Олимпийских видах спорта

Дерябина Галина Ивановна,

Терентьева Ольга Сергеевна,

Лернер Виктория Леонидовна

Тамбовский государственный университет имени Г.Р. Державина

Аннотация

В статье рассмотрены подходы к организации подготовки спортсменов-олимпийцев в России и за рубежом: выявлены различия и сходство. При анализе Федеральных стандартов спортивной подготовки по олимпийским видам конкретизирован объем общей физической подготовки и минимальный возраст занимающихся на каждом этапе учебно-тренировочной деятельности. Предпринята попытка выявить соотношение возрастных требований зачисления на определенный этап спортивной подготовки с сенситивными периодами развития физических качеств и средствами общей физической подготовки, направленными на их совершенствование. Конкретизированы средства и методы общей физической подготовки в развитии физических качеств на всех этапах спортивной деятельности в легкой атлетике (группа циклических и скоростно-силовых видов, многоборья), спортивной гимнастике (сложно-координационные виды), дзюдо (единоборства), футболе (игровые виды). Определено и обосновано значение общей физической подготовки не только на начальных этапах тренировочной деятельности, но и на этапах спортивного совершенствования и высшего спортивного мастерства.

Ключевые слова: этапы спортивной подготовки, олимпийские виды, возрастные особенности занимающихся, сенситивные периоды развития физических качеств, средства и методы общей физической подготовки

ANALYSIS OF THE ORGANIZATION, MEANS AND METHODS OF GENERAL PHYSICAL TRAINING IN OLYMPIC SPORTS

Deryabina Galina Ivanovna, Terentyeva Olga Sergeevna, Lerner Viktoriya Leonidova Derzhavin Tambov State University

In the article authors considered approaches to organization of training of athletes-Olympians in Russia and abroad: authors revealed differences and similarities. In the analysis of the Federal standards of sports training by Olympic types authors specified the volume of general physical training and the minimum age of those engaged at each stage of educational and training activities. Authors made an attempt to determine the ratio of age requirements for admission to a certain stage of sports training to sensational periods of physical development and means of general physical training aimed at their improvement; specified means and methods of general physical preparation in development of physical qualities at all stages of sports activity in athletics (group of cyclic and speed-force types, multi-race), artistic gymnastics (complex-coordinating types), judo (single combats), football (game types); defined and do not only justified the importance of general physical preparation at initial stages of training activity, but also at stages of sports improvement and higher sports skill.

Key words: stages of sports training, Olympic types, age characteristics of engaged people, sensational periods of physical qualities development, means and methods of general physical training

В настоящее время физическая подготовка атлетов достигла такого уровня, что дальнейшее повышение ее эффективности становится весьма сложной задачей. Ведущее значение физической подготовленности спортсменов специалисты в области теории и методики спортивной тренировки связывают с использованием в тренировочном процессе больших физических нагрузок, для выполнения которых необходим высокий функциональный потенциал [1-3]. В этой связи совершенствование системы общей физической подготовки спортсменов различной квалификации, в том числе олимпийского уровня, сохраняет свою актуальность и в настоящее время. спортсмен олимпиец возрастной

По мнению В.П. Платонова, в построении олимпийской подготовки выделяют два тесно взаимосвязанных и, в то же время имеющих кардинальные различия, подхода. Естественно, что от типа подхода к подготовке олимпийского резерва будет зависеть не только организация спортивной подготовки, но и ее содержание, то есть набор средств и методов, используемых в тренировочном процессе, в частности, в рамках общей физической подготовки.

Первый подход ориентирован на единство физической (функциональной), психической, технической и тактической подготовки в системе формирования личности и организма молодого спортсмена в западных странах.

Второго подхода, который преимущественно направлен на достижение ранних юниорских результатов, придерживается система спортивной подготовки в России, Китае и т. д. При таком подходе, начиная с 14-15 лет, а в некоторых видах и раньше, объем общей физической подготовки в тренировочном процессе юных атлетов с ростом спортивного мастерства закономерно уменьшается в пользу специальной физической и технико-тактической подготовки.

Чтобы добиться высоких результатов и выдержать столь высокие нагрузки, спортсмен должен не только безукоризненно выполнять каждое техническое действие, но и быть отлично подготовлен физически. Средства и методы общей физической подготовки способствуют приобретению спортсменом необходимых физических (двигательных) качеств. Поэтому общая физическая подготовка является одной из неотъемлемых частей тренировочного процесса спортсменов-олимпийцев на всех этапах, создавая основу для достижения высоких результатов [4].

В связи с вышеизложенным, мы считаем необходимым проанализировать организацию и содержание общей физической подготовки в системе подготовки атлетов различных групп олимпийских видов спорта в России и за рубежом.

Ярким примером реализации первого подхода является подготовка спортсменов- олимпийцев в США, где нет министерства спорта, центральной государственной спортивной системы и государственного финансирования. Главной организацией является олимпийский комитет - USOC, который не подчинен правительству, финансирование осуществляет самостоятельно.

Однако, такие виды спорта, как яхтинг и конный спорт, доступны только для детей обеспеченных родителей, ребенок из семьи со средним достатком может отправиться в секцию гимнастики, конькобежного спорта, хоккея и т. д. Но в то же время большинство детских спортивных организаций, где дети учатся играть в футбол (европейский и американский), баскетбол, волейбол, регби, лакросс - волонтерские. Они организованы и управляются добровольцами, которые не получают за это никаких денег. Администрация и тренеры - родители тех детей, которые занимаются этими видами спорта. И именно эти клубы являются базой для большинства детей, которые начинают свой спортивный путь.

Каждый вид спорта предъявляет высокие требования к физической и технико-тактической подготовке, физиологическому и психологическому состоянию занимающегося. Тренер принимает решение о том, какой вид спортивной деятельности наиболее эффективно использовать на отдельных тренировках, принимая во внимание сразу несколько факторов: текущее функциональное (физическое) состояние; техническое состояние; психологическую готовность; достаточную степень восстановительных процессов.

Например, во всех видах спорта на выносливость хорошо развитая физическая подготовленность необходима для достижения высоких результатов. Используемый тип тренировки должен быть близок с той специфической работой, которая будет выполняться на соревнованиях.

Несмотря на всю важность специальной физической подготовки необходимо помнить, что, постоянно выполняя работу, близкую к соревновательной деятельности, можно ухудшить психологическое состояние, снизить процессы восстановления, повысить вероятность травматизма. Поэтому американские атлеты уделяют большое внимание общей физической подготовке. Рекомендуется использовать разнообразные виды деятельности, которые будут дополнять вид спорта. В качестве основного средства используют очень популярный в видах спорта на выносливость кросс-тренинг, в который включены разнообразные аэробные виды деятельности.

Второй подход в организации подготовки олимпийского резерва демонстрирует спортивная система в РФ. Очевидно, что различия в организации непременно приведут к разнице в содержании тренировочного процесса, в частности, общей физической подготовки.

В целях подготовки спортсменов создаются и действуют физкультурно-спортивные организации и образовательные учреждения, осуществляющие учебно-тренировочный процесс, в том числе, подготовку спортивного резерва. Типовые учебные программы подготовки спортсменов по различным видам спорта утверждаются в порядке, установленном Правительством Российской Федерации.

При подготовке спортивного резерва в легкоатлетических видах устанавливаются следующие этапы многолетней подготовки спортсменов: начальной подготовки, тренировочный, совершенствования спортивного мастерства и высшего спортивного мастерства.

Этап начальной подготовки легкоатлетов начинается в 9-10 лет и заканчивается к 11-12 годам. На данном этапе физической подготовке отводится до 73-76 % всего объема тренировочного процесса нагрузки. Чтобы избежать форсирования подготовки, которое приводит вначале к быстрому, а затем к постепенному застою спортивных достижений (уже к 18-19 годам), на данном этапе деления на специальную и общую физическую подготовку не делают [5].

Для развития быстроты используют бег на короткие отрезки (20-100 м), прыжковые и беговые упражнения, прыжки в длину и в высоту с разбега, метание легких снарядов, подвижные игры с элементами бега, прыжков, метаний; спортивные игры; скоростной бег на коньках и лыжах. Основными методами являются: игровой, повторный и повторно интервальный.

Сила у легкоатлетов 9-11 лет успешно развивается при выполнении упражнений без отягощений (собственный вес) и с дополнительными отягощениями (набивные мячи, гантели, штанги, тренажеры и т. п.) с постепенным увеличением их веса.

Скоростно-силовые качества развиваются посредством прыжковых упражнений (прыжки в длину и высоту с места и разбега, тройных, пятерные, семерные и десятерные прыжки с места на двух и одной ноге, подвижные игры с прыжковыми элементами, элементы акробатики, спортивные игры). Основными методами для развития являются повторный и повторно- интервальный.

Выносливость развивают со строгим соблюдением сенситивных периодов, в зависимости от вида выносливости используют различный арсенал упражнений: общие - длительный бег мало и умеренной и интенсивности, ходьба на лыжах и бегом на коньках: специальные - многократные повторения основного упражнения с определенной интенсивностью и обусловленными интервалами отдыха. Методы - равномерный, интервальный и переменный.

Гибкость развивается с помощью наклонов и поворотов туловища, круговых и других движений руками, выпадами вперед и в стороны, продольного и поперечного шпагатов, различных махов ногами, моста из различных положений; основные методы - повторный и повторно-прогрессивный.

Ловкость развивается при выполнении самых разнообразных упражнений легкоатлетического характера, так и смежных видов: подвижные и спортивные игры, элементы акробатики; используемые методы: игровой, повторный, интервальный и повторно-интервальный [6-8].

Тренировочный этап выпадает на 12-13 лет и продолжается до 14-15 лет. Цель занятий на данном этапе заключается в продолжающейся разносторонней физической подготовке спортсменов в группе видов легкой атлетики и постепенном переходе к избранной специализации, овладении основами тактической подготовки и широким объемом теоретических знаний. Развитию скоростносиловых качеств, быстроты, абсолютной силы и ловкости отводится меньше времени, но используется оно более целенаправленно, избирательно.

Следствием такой дифференциации направленности воздействия общей физической подготовки является то, что ее содержание разделяют на общую и специальную. Первой в структуре спортивной подготовки на тренировочном этапе отводится относительно много времени - от 30 до 50 % в зависимости от легкоатлетической специализации [5].

При выборе средств и методов, используемых в процессе общей физической подготовки, необходимо учитывать возрастные анатомо-физиологические особенности детей 14-17 лет. В этот период наступает наиболее выраженный прирост силы, развития нервномышечного аппарата и выносливости, говорящий о созревании кардиореспираторной системы.

При наполнении содержания общей физической подготовки большое внимание должно быть уделено, прежде всего, развитию скоростных способностей юного спортсмена. С этой целью широко используется бег. Воспитание скоростных способностей юных спортсменов осуществляется путем использования повторного, повторно-прогрессивного, игрового и соревновательного методов тренировки, которые предполагает применение подвижных и спортивных игр, игровых упражнений, специальных подготовительных упражнений направленных на развитие двигательных качеств.

Большое внимание целесообразно уделять развитию скоростно-силовых качеств юных спортсменов; основными средствами являются прыжки, бег на короткие дистанции, метания, упражнения с небольшими отягощениями, акробатические упражнения; основными методами - повторный, повторно-прогрессирующий.

Развитие выносливости у занимающихся - важная составная часть их общей физической подготовки. Спортсмены этих возрастных групп хорошо адаптируются к работе аэробного характера, в результате чего у них повышаются возможности кислородно-транспортной системы, поэтому на данном этапе целесообразно выполнять большие объемы работы с невысокой интенсивностью. Эффективными средствами воспитания общей выносливости подростков являются длительный бег и кроссы, ходьба на лыжах, катание на коньках, езда на велосипеде, плавание, подвижные и спортивные игры.

Основными методами воспитания общей выносливости являются равномерный, различные варианты переменного, интервального и кругового методов. Методы должны оптимально сочетаться в различных периодах годичного цикла тренировки. Круговой метод тренировки целесообразно сочетать с бегом в различных вариантах, особенно в игровой и соревновательной формах. С целью воспитания ловкости целесообразно использовать всевозможные метания, прыжки, упражнения в равновесии с дополнительными заданиями, подвижные и спортивные игры, упражнения, требующие высокой координации движений [6-8].

К 14-15 годам легкоатлеты постепенно переходят с этапа начальной специализации к углубленной. Основными задачами этого этапа являются углубленная специализация в 1-2 видах легкой атлетики с использованием всей совокупности средств и методов тренировки, совершенствование техники избранных видов легкой атлетики, продолжение разносторонней физической подготовки, совершенствование моральных и волевых качеств, психологическая, тактическая и теоретическая подготовка.

Несмотря на то, что направленность тренировки легкоатлетов на данном этапе имеет выраженный специализированный характер, общая физическая подготовка продолжает иметь особое значение. Содержание ее будет зависеть от возраста ученика, уровня его спортивных результатов, стажа занятий спортом, и легкой атлетикой в частности, уровня физического развития и физической подготовленности. Объем общей физической подготовки для всех спортивных дисциплин на данном этапе составляет 17-20 % [5].

Средства, направленные на развитие физических качеств: быстрота - беговые упражнения, прыжковые, упражнение с отягощениями и без них, скоростно-силовые упражнения; сила - силовые упражнения на определенные группы мышц, гимнастические упражнения на снарядах, акробатика, упражнения с отягощениями; общая выносливость - кросс, фартлек, спортивные игры, лыжи; специальная выносливость - применяя тренировки со средними, большими и субмаксимальными режимами нагрузки при частоте пульса 150-180 уд/мин. Используются методы: соревновательный, повторный, переменный, равномерный, интервальный [6-8].

Этап спортивного совершенствования характеризуется дальнейшим повышением объема и интенсивности тренировочных нагрузок. На этом этапе физическая подготовка приобретает специализированный характер, ведущее место отводится развитию специальной выносливости. Увеличивается доля средств специальной физической подготовки и соревновательная практика, число занятий с большими нагрузками. Основными средствами подготовки молодых легкоатлетов на этом этапе являются специальные тренировочные средства из избранного вида легкой атлетики, широкий круг упражнений из смежных видов легкой атлетики и родственных видов спорта, упражнения для повышения эмоциональности занятий, старты в одном из смежных видов легкой атлетики, теоретические занятия [5-8].

И, несмотря на то, что общей физической подготовке в тренировочном отводится до 15 % времени, средства и методы ее используются в основном для поддержания уровня развития "не специфических" физических качеств и для восстановления физической работоспособности.

Второй подход в организации подготовки олимпийского резерва демонстрирует спортивная система в Китае. Рассмотрим его на примере гимнастики. В детской спортивной школе Шанхая дети начинают заниматься в возрасте 4 лет. На начальных этапах подготовки большое внимание уделяется танцам, хореографии, развитию физических качеств. К 10 годам акценты подготовки смещаются на обучение гимнастов основным двигательным навыкам в работе на снарядах. В возрасте 14-15 лет наиболее способных отбирают в школу-интернат при Институте физической культуры в Нанкине, где и сосредоточивается работа по подготовке гимнастов высокой квалификации. При этом увеличивается время тренировочных занятий, 2/3 объема которых приходится на летний период, когда школьники и студенты не загружены учебными занятиями (7-часовые тренировки шесть раз в неделю). С началом учебы время сокращается до 3 часов.

Несмотря на диаметрально противоположные формы организации и содержания подготовки спортивных резервов в США и Китае, в содержании тренировочных занятий гимнастов кардинальные отличия отметить сложно: занятие также начинается с хореографической и акробатической разминки, затем работа продолжается на гимнастических снарядах и в конце следует часовая тренировка специальных физических качеств.

Подобная система подготовки спортивного резерва действовала в Советском Союзе, существует в современной России и представляет собой многолетний целенаправленный учебно-тренировочный процесс по виду спорта в организациях различных организационно-правовых форм, осуществляющих деятельность в области физической культуры и спорта.

Тренировочный процесс в спортивной гимнастике носит циклический характер. Цикл спортивной тренировки включает три периода: подготовительный (посвященный физической и технической подготовке гимнастов и приобретению спортивной формы), соревновательный (период основных соревнований, в котором достигается наивысшая спортивная форма) и переходный (звено, связующее старый и новый циклы тренировки).

Спортивная подготовка гимнастов включает четыре этапа, каждый из которых имеет свои цели и задачи, средства и методы, организацию и содержание. На этап начальной подготовки, продолжительность которого 2 года, зачисляются мальчики 7 лет и девочки 6 лет. Содержание спортивной подготовки на данном этапе направлено на выявление задатков и способностей детей, ведется всесторонняя физическая подготовка, обучение начальным основам гимнастических движений, воспитание устойчивого интереса к занятиям спортивной гимнастикой. Исходя из задач спортивной подготовки, общей физической в ее структуре отводится 25-37 % всего времени [8].

В качестве средств ОФП на данном этапе выступают разновидности ходьбы, беговые упражнения; строевые упражнения, элементы легкой атлетики, подвижные игры.

На тренировочном этапе планомерное повышение уровня подготовленности юного спортсмена требует решения сложной задачи - параллельного повышения уровня общей физической подготовленности и постепенного увеличения доли специализированных нагрузок. Учитывая значимость физической подготовки, допускается варьирование продолжительности микро- и мезоциклов, а также значительное расширение арсенала вспомогательных и специфических тренировочных средств с целью повышения эффективности спортивной подготовки.

Спортивная подготовка на данном этапе имеет выраженный специализированный характер, что проявляется в уменьшении объема общей физической подготовки до 9-11 %.

В качестве средств ОФП на данном этапе выступают различные виды ходьбы, беговые упражнения, строевые упражнения, перестроения и фигурная маршировка, элементы легкой атлетики, плавание, подвижные и спортивные игры [9].

Следующий этап - этап спортивного совершенствования - можно рассматривать как период достижения мастерства. Для него характерны индивидуализация тренировочного процесса, повышение функциональных нагрузок, стабильность демонстрации высоких спортивных результатов на региональных, всероссийских и международных официальных спортивных соревнованиях возможностей организма спортсменов. При этом совершенствование общих физических качеств, наряду со специальными, продолжает являться одной из задач спортивной подготовки. При этом время, отводимое на общую физическую подготовку, не превышает 11 %. В качестве средств ОФП используют элементы легкой атлетики (кроссовый бег), плавание, подвижные, спортивные игры [9; 10].

Этап высших спортивных достижений рассматривается относительно возможностей каждого гимнаста индивидуально: либо только достижение уровня кандидата в мастера или мастера спорта, либо - чемпионских званий самого высокого ранга. На данном этапе ОФП отводится по-прежнему 9-11 %, однако в годичном цикле тренировочного процесса из-за многообразия соревновательных упражнений, ее реализация в полной мере возможна только в переходный период. Набор средств ОФП состоит преимущественно из элементов легкой атлетики (кроссовый бег), плавания, спортивных игр [10].

Для анализа содержания общей физической подготовки олимпийского вида спорта, входящего в группу "борьба", мы уделили особое внимание дзюдо. В зависимости от преимущественной направленности, процесс многолетней подготовки спортсменов условно делится на 4 этапа: начальной подготовки, тренировочный этап, этап совершенствования спортивного мастерства, этап высшего спортивного мастерства.

В группы начальной подготовки зачисляются дети с 7 лет. На этом этапе приоритетным направлением тренировочного процесса является укрепление здоровья, улучшение физического развития; овладение основами техники выполнения физических упражнений и техники дзюдо; приобретение разносторонней физической подготовленности на основе разносторонних знаний; приобретение первичного соревновательного опыта путем участия в соревнованиях; выявление задатков и способностей детей; привитие устойчивого интереса к занятиям дзюдо; воспитание черт спортивного характера [11].

На начальном этапе подготовки 54-60 % отводится общей физической, которая представляет собой методически организованный процесс двигательной деятельности дзюдоистов, направленный на оптимальное развитие физических качеств, базирующихся на них способностях, функциональных возможностях систем организма дзюдоистов, слаженности их проявления в процессе мышечной деятельности [12].

Для развития силы на этапе начальной подготовки используют подтягивание на перекладине и в висе лежа, сгибание туловища лежа на спине, лазание по канату с помощью ног, приседания, упражнения с гантелями, набивным мячом. Скоростные способности развиваются посредством бега, прыжков в длину и высоту с места, прыжков через натянутую резинку высотой, прыжков на скакалке. Чередование ходьбы и бега на дистанции до 2000 м, кросс 2000 м (без учета времени), бег 1000 м (на результат) - средства ОФП дзюдоистов, направленные на повышение выносливости. С помощью челночного бега 3х 10 м, эстафеты с передачей предмета, встречной эстафеты, кувырков вперед и назад (в парах и тройках), бокового переворота, поворота налево (направо) в упор на одно колено из гимнастического моста, спортивных игр (футбол, баскетбол, гандбол), подвижных игр и эстафет развивают ловкость. Средства, повышающие гибкость, это упражнения на гимнастической стенке, на перекладине, сгибания-разгибания, наклоны - повороты, вращения-махи [13].

На тренировочный этап зачисляются подростки не моложе 11 лет. Спортивная подготовка все еще сохраняет преимущественную направленность на повышение уровня разносторонней физической и функциональной подготовленности, развитие специальных физических качеств, овладение и совершенствование основами техники и тактики дзюдо, приобретение и накопление соревновательного опыта путем участия в соревнованиях. Несмотря на необходимость продолжающегося развития физической подготовленности, время, выделяемое на ОФП в тренировочном процессе на данном этапе, сокращается до 19-25 % [11].

Для развития силы используют следующие средства: подтягивания на перекладине, сгибание рук в упоре лежа, сгибание туловища лежа на спине ноги закреплены, поднимание ног до хвата руками в висе на гимнастической стенке, лазанье по канату с помощью ног, без помощи ног. Скоростные способности развивают в процессе бега (10, 20, 30 м), прыжков в длину с места, подтягивания на перекладине за 20 с, сгибания рук в упоре лежа за 20 с. Бег 2000 м в среднем темпе, с учетом времени, 400 м, 15000 м используют в качестве средств, повышающих выносливость. Ловкость возможно улучшить в ходе выполнения челночного бега 3 х 10 м, кувырков вперед, назад (вдвоем, втроем), бокового переворота, подъема разгибом, спортивных и подвижных игр, эстафет. Упражнения на гимнастической стенке направлены на развитие гибкости [13].

На этапах совершенствования спортивного мастерства и высшего спортивного мастерства в условиях организаций, осуществляющих спортивную подготовку, процесс многолетней подготовки дзюдоистов приобретает формы и содержание, существенно отличающиеся от первых лет занятий в группах начальной подготовки и в тренировочных группах. Общей физической подготовке отводиться только 1418 %, основная направленность - на дальнейшее совершенствование координационных, скоростно-силовых качеств и специальной выносливости [11]. Реализуется ОФП на практических занятиях комплексного типа, которые применяются в практике подготовки спортсменов высокого класса относительно редко, главным образом, в подготовительном периоде тренировки в процессе общефизической подготовки. Средствами продолжают выступать беговые, прыжковые упражнения, спортивные игры [13].

Далее рассмотрим организационнометодические основы физической подготовки в наиболее зрелищном и массовом виде олимпийского спорта - футболе. Так как профессиональные футболисты Испании, Германии, Франции занимают ведущие позиции в Мире и в Европе, обратим внимание на спортивную подготовку игроков именно в этих странах.

На законодательные изменения в футболе, касающиеся доморощенных игроков, лимита на легионеров, финансовой открытости, быстрее всех отреагировала Испанская федерация футбола. Приняв во внимание все требования, испанцами была создана новая программа подготовки футболистов. Многолетняя подготовка футболистов включает два этапа: базовый (814 лет) и профессиональный (с 14 лет и до окончания спортивной карьеры). Базовый, в свою очередь, делится на два подэтапа - начальный (8-10 лет) и углубленной специализации (11-14 лет).

Учебно-тренировочная программа с юными футболистами 11-14 лет, прежде всего, направлена на совершенствование технических приемов и расширение фонда двигательных умений и навыков, развитие всех физических качеств. Тактическая подготовка направлена на освоение действий в нападении и обороне. С 14-летнего возраста тренировочная работа уже направлена на воспитание всех физических качеств и совершенствование техникотактической подготовленности как отдельного игрока, так и группы футболистов.

В возрасте 15 лет формируется одна команда, в которой собраны, по мнению тренерского состава, самые перспективные юные футболисты. Интересен переход футболистов от одного тренера (не менее двух лет занятий) к другому. За месяц до перехода тренер, принимающий команду от своего коллеги, обязан присутствовать на учебно-тренировочных занятиях и вести дневник на каждого игрока. Также занятия посещает методист школы, который тоже формирует мнение об уровне игрока. Именно такой подход позволяет наиболее объективно оценить подготовленность каждого молодого футболиста.

Не исключая особого значения физической подготовки, преимущественная направленность многолетней программы подготовки футболистов в Испании получила техникотактическую направленность: техника передвижения включает бег, прыжки, повороты, остановки и их разновидности, а техника владения мячом - ведение, финты, удары, отбор мяча, остановки и прием мяча, вбрасывание мяча из-за боковой линии.

Рассмотрим организацию и содержание подготовки футболистов в Германии. Немецкая футбольная федерация объединяет 5 региональных федераций, 21 национальную ассоциацию, 25869 футбольных клубов, 6490008 членов футбольных клубов. В Германии подготовка футболистов осуществляется в рамках благоприятного и продуктивного взаимодействия государственных и частных структур в сфере футбола. Государственное финансирование обеспечивает клубы по месту жительства (школа, район), региональные центры подготовки юных футболистов (10-14 лет), межрегиональные центры подготовки юных футболистов (12-15 лет), национальные центры подготовки юных футболистов - это базовые этапы подготовки. Следующий этап - профессиональная подготовка (15-22 года) может найти продолжение в национальной сборной.

В тоже время юный футболист может готовиться на базовом и профессиональном этапе в футбольной академии (10-22 года), которая обеспечивается частным финансированием, потом осуществить переход в национальную сборную.

Далее мы рассмотрим уровни подготовки Немецкой футбольной федерации:

1. Комплекс обучения простым движениям (двигательным действиям) - 3-6 лет.

2. Технико-игровая многосторонность обучения - 7-10 лет.

3. Основы тренировок. Специфика игры в футбол - 11-14 лет.

4. Зарождение индивидуальности. Специализация обучения 15-18 лет.

5. Нагрузка. Переход обучения 17-18 лет и 19-20 лет.

6. Высокое обучение тренировки - совершенствование - 21-29 лет.

7. Высшее обучение тренировки - стабилизация - 30 лет и старше.

На первом этапе содержание тренировки футболистов выглядит следующим образом: вариации и различные способы передвижения (30 %), простые задачи с мячом - 20 %, различные маленькие игры с мячом (подвижные и спортивные) - 20 %, игра в футбол в уменьшенных составах (малые игры) - 30 %.

На следующем этапе - технико-игровая многосторонность обучения - тренировочный процесс включает вариации и различные способы передвижения (15 %), различные задания и игры с мячом - 15 %, игровое знакомство с основными методами, применяемыми для развития физических качеств, характерных для данного возраста - 20 %, малые игры в футбол в уменьшенных составах - 50 %.

Процентное соотношение средств тренировки на этапе специфики игры в футбол выглядит следующим образом: разнообразная спортивная активность - 15 %, различные задания и игры с мячом - 15 %, техника упражнений современного ребенка - 20 %, футбольный матч в уменьшенных составах - 50 %.

Средства спортивной подготовки на этапе индивидуальности распределяются так: приобретение игровых кондиций - 20 %, систематическая методика обучения - 20 %, индивидуально-тактические основы - 20 %, игра свободным стилем с проявлением универсальности - 40 %.

На этапе перехода обучения специфический футбольный фитнес (развитие двигательных качеств) занимает 20 %, интенсивная техническая тренировка - 20 %, индивидуальные и групповые тактические средства - 20 %, игра с сущностью настоящей игры с применением импровизации и универсализма - 40 %.

На этапе совершенствования систематическому приобретению футбольных кондиций уделяется 20 % тренировочного процесса, совершенствованию технических способностей (передвижение и владение мячом) - 20 %, совершенствованию групповых и различными игровыми заданиями - 40 %.

На этапе стабилизации индивидуальная фитнес-тренировка занимает 60 %, позиционная технико-тактическая тренировка - 20 %, оптимизация групповых и командных техникотактических действий - 20 %, комплексная игровая форма - 30 %.

Таким образом, проведя анализ организации и содержания многолетней подготовки футболистов в Германии, можно отметить, что учебно-тренировочный процесс уже на начальных этапах подготовки носит техникотактическую направленность; в качестве средств физической подготовки нередко выступают элементы игры в футбол.

Подготовка спортивного резерва футболистов во Франции осуществляется в Центре, единственной частной школе, финансируемой крупной банковской компанией. Заместитель директора центра занимается организацией обучения, а президент - разрабатывает методическое обеспечение подготовки футболистов всех возрастов.

Набор в центр осуществляется с 13летнего возраста, профессиональные контракты заключается в 16 лет. Юные футболисты

13- 15 лет участвуют в первенстве своего региона, более старшие могут участвовать в Чемпионате Франции. Наряду с Центром функционируют подготовительные группы для детей 8-12 лет, которые требуются на муниципальных полях. Юные футболисты обучаются в частном колледже при ежедневном контроле тренера-воспитателя.

Тренировочная работа в центре строится с общепринятой во Франции периодизацией годичного цикла подготовки: осень-весна. После месячного отдыха (июль) начинается подготовительный период продолжительностью 4 недели. Тренеры используют блоковую систему: три недели каждого месяца посвящены совершенствованию технико-тактических действий, четвертая - общей физической подготовке. Циклы повторяются два раза в год.

Общей физической подготовке отводится не менее 20 %, направленность ее определяется возрастом занимающихся: для 11-летних игроков содержание ОФП направлено на развитие координационных и скоростных (быстрота реакции, передвижение, действий) способностей, гибкости; для 12-13-летних - координационных способностей, скоростносиловую выносливость, гибкость; для

14- летних - координационных, силовых и скоростных способностей, скоростно-силовую выносливость, гибкость; 15-16-летних - аэробную и скоростно-силовую выносливость, силовых и координационных способностей; 17-18-летних - координационных, силовых и скоростных способностей, аэробную скоростно-силовую выносливость, гибкость [14].

Проанализировав организационно-методические основы подготовки ведущих европейских футбольных держав, обратим внимание на данный процесс в Российской Федерации. Многолетняя подготовка футболистов включает три этапа: на этап начальной подготовки зачисляются дети с 9 лет, тренировочный - 12-13 лет, спортивного совершенствования - 16-17 лет, спортивного мастерства - 1821 год.

Содержание спортивной подготовки определяется ее направленностью, то есть на начальных этапах преобладает техническая и общая физическая, затем возрастает объем тактической. Однако, об изолированном воздействии средств конкретного вида спортивной подготовки говорить нельзя из-за тесного их взаимовлияния. Более правомерно говорить о возрастающей роли интегральной подготовки в процессе формирования футбольного резерва.

На начальном этапе наиболее эффективна разносторонняя тренировка. Чрезмерное увлечение узкоспециализированными упражнениями нередко приводит к задержке роста мастерства на следующих этапах. Несмотря на приоритет развития именно общей физической подготовленности, на данном этапе ОФП отводится в структуре учебно-тренировочного процесса только 13-17 % [15].

Наиболее распространенным методом развития ловкости на данном этапе является игровой. Для этой цели применяют подвижные игры, эстафеты с комплексом различных движений, упражнения из акробатики, прыжковые упражнения, беговые упражнения. Основными средствами для воспитания гибкости являются упражнения в активном динамическом режиме (махи и вращательные движения туловищем, вращательные движения в голеностопном и тазобедренном суставах). Основной метод развития гибкости - повторный.

При развитии быстроты предпочтение отдается игровому методу, в котором проявляются естественные формы движений и нестереотипные способы их выполнения; упражнениям, выполняемым в виде эстафет на заранее обусловленные сигналы (звуковые, зрительные), для футболистов этого возраста пробегаемая дистанция в одном повторении не должна превышать 15-20 м. Целенаправленных занятий на развитие скоростно-силовых качеств, общей и скоростной выносливости на этапе начальной подготовки, как правило, не проводится [16].

Минимальный возраст зачисления - на тренировочный этап допускаются дети, достигшие возраста 12 лет. Одной из основных задач все еще остается развитие физических качеств: скоростных, координационных, выносливости, силовых, но с акцентом на специальные. В этой связи объем общей физической подготовки составляет также 13-17 % [15].

Основными средствами развития ловкости футболистов являются неспецифические (подвижные и спортивные игры, эстафеты, прыжки и бег) и специфические упражнения (упражнения с мячами). Причем объем упражнений неспецифического характера постепенно уменьшается, а их сложность и новизна увеличиваются. Основными средствами развития гибкости являются общеподготовительные и специально-подготовительные упражнения на растягивание, выполняемые с большой амплитудой. Метод воспитания гибкости - повторный. Для развития быстроты применяют соревновательный, повторный и игровой методы. Причем в эстафеты включают выполнение элементарных технических приемов (например, удара по мячу, передачи мяча). Развитие скоростно- силовых качеств проходит с помощью повторного метода в комплексе с воспитанием быстроты движения. Основные средства прыжковые упражнения.

Наиболее эффективные методы развития общей выносливости - равномерный метод, варианты переменного и игрового. Интенсивность упражнения должна находиться на уровне 70-85 % от максимальных аэробных возможностей (МПК) футболиста. В качестве средств используют другие виды спорта (плавание, кроссы, лыжный спорт, хоккей и т. д.), различные подвижные игры, а также включаются специальные игровые и техникотактические упражнения.

Скоростная выносливость развивается на базе хорошей общей выносливости и скорости бега. Основными методами являются повторный и интервальный. Сила в ее чистом виде в незначительной степени проявляется в соревновательной деятельности футболистов, поэтому ее развитие на данном этапе и последующих осуществляется в рамках совершенствования скоростно-силовых качеств [16].

Этапы совершенствования спортивного мастерства и высшего спортивного мастерства направлены на воспитание футбольного интеллекта и умения применять нестандартные ходы в играх; воспитание умений контратаковать и противодействовать контратакам соперников; воспитание умений гибко менять тактическую схему игры. Футболисты, достигшие такого уровня, обладают высоким уровнем развития большинства физических качеств, которые достигают 80-100 % соответствующего уровня взрослых футболистов. Исходя из этого, можно говорить лишь о дальнейшем совершенствовании качеств быстроты, ловкости и гибкости, а также скоростно-силовых качеств в процессе круглогодичной тренировки. Поэтому объем, отведенный на общую физическую подготовленность в это время, составляет всего 6-11 % [15]. При совершенствовании этих качеств в основном применяют те методы и средства, которые использовались на тренировочном этапе.

Для дальнейшего развития общей выносливости наряду с равномерным и переменным методами применяют игровой метод. Кроме указанного метода для воспитания общей выносливости используют интервальный метод с дозированными фазами нагрузки и отдыха.

Основные методы воспитания скоростной выносливости на данном этапе подготовки - повторный и интервальный. Воспитание силы на данном этапе производится в основном с помощью метода повторных усилий. В тренировочных занятиях в большей степени следует учитывать "структурное соответствие" силовых упражнений специфике игры. В то же время не должна прекращаться работа над укреплением мускулатуры всего тела [16].

Итак, в ходе анализа организационно-методического обеспечения спортивной подготовки в олимпийских видах спорта (представителей каждой группы, российских и зарубежных команд) мы сделали некоторые выводы.

1. В международной практике построения олимпийской подготовки выделяют два тесно взаимосвязанных и, в то же время, имеющих кардинальные различия подхода. Первый подход, наиболее распространенный в странах Европы и северной Америки, предполагает "клубную" подготовку, т.е. организация всей системы подготовки начинается на уровне спортивных федераций, центров, клубов с последующим привлечением спортсменов, специализирующихся в различных видах спорта, в национальные олимпийские команды. Второй подход (Китай, РФ и др.) изначально ориентирован на формирование целостной системы олимпийской подготовки, направленной на подготовку сборной национальной олимпийской команды, способной добиться наивысшего спортивного результата на Олимпийских играх. Несмотря на различия, в целом оба подхода являются эффективными.

2. В зависимости от подхода определяется не только организация спортивной подготовки, но и ее содержание, в частности, общей физической подготовки. В олимпийских сборных, придерживающихся первого подхода, начальные или базовые уровни спортивной подготовки ориентированы на массовость и общее физическое (функциональное) развитие. Особое внимание уделяют единству физической (функциональной), психической, технической и тактической подготовки в системе формирования личности и организма молодого спортсмена в западных странах. Российская система спортивной подготовки преимущественно ориентирована на достижение ранних юниорских результатов. При таком подходе, начиная с 14-15 лет, а в некоторых видах и раньше, общая физическая подготовка в развитии юных спортсменов отходит на второй план, объем ее тренировочном процессе с ростом спортивного мастерства постоянно уменьшается в пользу технико-тактической подготовки. В тоже время общая физическая подготовленность должна занимать значимое место в тренировочном процессе спортсменов высокой квалификации: во-первых, при одинаково богатом техникотактическом арсенале в спортивной борьбе, очевидно, будет выигрывать тот, кто сильнее физически, лучше функционально готов; во- вторых, необходимо сохранять на относительно высоком уровне развития физические качества, которые не являются ведущими.

3. Поскольку организм представляет собой единое целое, т.е. четко прослеживается взаимосвязь всех его органов, систем и функций в процессе деятельности, развитие одних способностей не может происходить изолированно от развития других. Поэтому в теории и методике спортивной тренировки физическую подготовленность определяют не только как уровень развития двигательных качеств, физического развития и функционального потенциала организма, но и как результат взаимодействия одновременной реализации и других сторон подготовленности спортсменов. Каждое свойство, качество, способность развивается успешнее, если одновременно происходит развитие и других свойств, качеств и способностей, но в определенном соотношении и до оптимального уровня. Данную задачу, как правило, позволяет решить общая физическая подготовка.

4. Анализ организационно-методических особенностей общей физической подготовки в сложнокоординационных видах спорта, например, гимнастике, и игровых, например, футбол, показал, что широкий спектр соревновательных упражнений, сложность техники их выполнения, недостаток времени на освоение, ранний возраст начала занятий приводит к тому, что содержание ОФП отличается малым объемом и скудным арсеналом средств, активным использованием гимнастических снарядов и упражнений с мячом содержании, включением специальных упражнений.

5. Несмотря на строгую регламентацию федеральными стандартами спортивной подготовки возраста занимающихся на каждом этапе подготовки и рекомендации физиологов об акцентном развитии физических качеств с учетом сенситивных периодов, в содержании программ не отражено соответствие средств ОФП направленного воздействия на конкретное физической качество в конкретный возрастной период.

В этой связи становится очевидным, что в настоящее время остро стоит вопрос о поиске новых форм организации учебно-тренировочного процесса, в котором эффективность общей физической подготовки определялась бы не только объемом отведенного на нее временем, но и принципиально новой структурой и универсализацией содержания.

Литература

1. Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры. М., 1991.

2. Набатникова М.Я. Основы управления подготовкой юных спортсменов. М., 1982.

3. Филин В.П., Фомин Н.А. Основы юношеского спорта. М., 1980.

4. Платонов В.Н. Система подготовки спортсменов в олимпийском спорте. М., 2005.

5. Федеральный стандарт спортивной подготовки по виду спорта легкая атлетика (утв. Приказом Министерства спорта РФ от 20.08.2019 г. № 673) // minsport.gov - (https://www.minsport.gov.ru /2019/doc/Prikaz673-ot20082019.pdf).

6. Легкая атлетика. Многоборье: примерная программа спортивной подготовки для детско- юношеских спортивных школ, специализированных детско-юношеских спортивных школ олимпийского резерва. М., 2005.

7. Ивочкин В.В., Травин Ю.Г., Королев Г.Н. Легкая атлетика: бег на средние и длинные дистанции, спортивная ходьба: Примерная программа спортивной подготовки для детско-юношеских спортивных школ, специализированных детско- юношеских спортивных школ олимпийского резерва и школ высшего спортивного мастерства. М., 2004.

8. Никитушкин В. Г, Чесноков Н.Н., Бауэр В.Г. Легкая атлетика: бег на короткие дистанции: Примерная программа для системы дополнительного образования детей: для детско-юношеских спортивных школ, специализированных детско-юношеских спортивных школ олимпийского резерва и школ высшего спортивного мастерства. М., 2003.

9. Федеральный стандарт спортивной подготовки по виду спорта спортивная гимнастика (утв. Приказом Министерства спорта РФ от 27.10.2017 г. № 935) // minsport.gov - (https://www.minsport.gov.ru /2017/doc/order935_271017.pdf).

10. Гавердовский Ю.К., Лисицкая Т.С., Разин Е.Ю., Смолевский В.М. Спортивная гимнастика (мужчины и женщины): Примерная программа спортивной подготовки для детско-юношеских спортивных школ, специализированных детско- юношеских спортивных школ олимпийского резерва и школ высшего спортивного мастерства. М., 2005.

11. Федеральный стандарт спортивной подготовки по виду спорта дзюдо (утв. Приказом Министерства спорта РФ от 21.08.2017 г. № 767) // minsport.gov - (https://www.minsport.gov.ru/2017/ doc/Prikaz767ot21082017.pdf).

12. Акопян А.О. Дзюдо: Примерная программа спортивной подготовки для детско-юношеских спортивных школ, специализированных детско- юношеских спортивных школ олимпийского резерва. М., 2008.

13. Федеральный стандарт спортивной подготовки по виду спорта футбол (утв. Приказом Министерства спорта РФ от 19.01.2019 г. № 34) //minsport.gov - (https://www.minsport.gov.ru/2018/ Prikaz34ot19012018.pdf).

14. Годик М.А., Борознов Г.Л., Котенко Н.В. Футбол: типовая учебно-тренировочная программа спортивной подготовки для детско-юношеских спортивных школ, специализированных детско- юношеских спортивных школ олимпийского резерва. М., 2011.

15. Шестаков В.Б., Ерегина С.В. Теория и методика детско-юношеского дзюдо. М., 2008.

References

1. Matveev L. P. Teoriya i metodika fizicheskoj kul'tury [Theory and methodology of physical culture]. Moscow, 1991. (In Russian).

2. Nabatnikova M. Ya. Osnovy upravleniya pod- gotovkoj yunykh sportsmenov [Basics of management of management of young athletes' training]. Moscow, 1982. (In Russian).

3. Filin V. P., Fomin N. А. Osnovy yunoshe- skogo sporta [Bases of youthful sport]. Moscow, 1980. (In Russian).

4. Platonov V. N. Sistema podgotovki sport- smenov v olimpijskom sporte [System of preparation of athletes in Olympic sports]. Moscow, 2005. (In Russian).

5. Federal'nyj standart sportivnoj podgotovki po vidu sporta legkaya atletika (utv. Prikazom Ministerstva sporta RF ot 20.08.2019 g. № 673) [Federal standard of sports training on athletics (affirmed by the order of the Ministry of Sports of the Russian Federation on 20.08.2019№ 673)] // minsport.gov/ Available at: https://-www.minsport.gov.ru/2019/doc/Prikaz673-ot- 2008-2019.pdf).

6. Legkaya atletika. Mnogobor'ye: primernaya programma sportivnoj podgotovki dlya detsko- yunosheskikh sportivnykh shkol, spetsializirovannykh detsko-yunosheskikh sportivnykh shkol olimpijskogo rezerva [Athletics. All-around: sample program of sports training for children and youth sports schools, specialized children and youth sports schools of the Olympic reserve]. Moscow, 2005. (In Russian).

7. Ivochkin V. V., Travin Yu. G., Korolev G. N. Legkaya atletika: beg na sredniye i dlinnye distantsii, sportivnaya khod'ba: Primernaya programma sportivnoj podgotovki dlya detsko-yunosheskikh sportivnykh shkol, spetsializirovannykh detsko-yunosheskikh sportivnykh shkol olimpijskogo rezerva i shkol vysshego sportivnogo masterstva [Athletics: Middle and Long Distance Running, Sports Walking: A Sample Sports Training Program for Children and Youth Sports Schools, Specialized Children and Youth Sports Schools of the Olympic Reserve and Schools of Higher Sports Skill]. Moscow, 2004. (In Russian).

8. Nikitushkin V. G, Chesnokov N. N., Bauer V. G. Legkaya atletika: beg na korotkiye distantsii: Primernaya programma dlya sistemy dopolnitel'nogo obrazovaniya detej: dlya detsko-yunosheskikhsportivnykh shkol, spetsializirovannykh detsko- yunosheskikh sportivnykh shkol olimpijskogo rezerva i shkol vysshego sportivnogo masterstva [Athletics: Short distance running: Sample program for the system of additional education of children: for children and youth sports schools, specialized children and youth sports schools of the Olympic reserve and schools of higher sports skills]. Moscow, 2003. (In Russian).

9. Federal'nyj standart sportivnoj podgotovki povidu sporta sportivnaya gimnastika (utv. Prikazom Ministerstva sporta RF ot 27.10.2017 g. № 935) [The federal standard of sports training on sport gymnastics (affirmed by the Order of the Ministry of Sport of the Russian Federation on 27.10.2017 No. 935)] //minsport.gov. Available at: https://www.minsport.- gov.ru/2017/doc/order935_271017.pdf).

10. Gaverdovskij Yu. K., Lisitskaya T. S., Razin E. Yu., Smolevskij V. M. Sportivnaya gimnastika (muzhchiny i zhenshchiny): Primernaya programma sportivnoj podgotovki dlya detsko-yunosheskikh sportivnykh shkol, spetsializirovannykh detsko- yunosheskikh sportivnykh shkol olimpijskogo rezerva i shkol vysshego sportivnogo masterstva [Gymnastics (men and women): A sample program of sports training for children and youth sports schools, specialized children and youth sports schools of the Olympic reserve and schools of higher sports skills]. M., 2005. (In Russian).

...