Применение гиревого спорта в физической подготовке курсантов и слушателей в образовательных учреждениях высшего образования МВД России
Преимущества и достоинства гиревого спорта в формировании физических качеств и совершенствовании профессионально-прикладной подготовки будущих сотрудников правоохранительных органов МВД России. Динамика показателей развития силовых качеств курсантов.
| Рубрика | Спорт и туризм |
| Вид | статья |
| Язык | русский |
| Дата добавления | 14.07.2021 |
| Размер файла | 19,7 K |
Отправить свою хорошую работу в базу знаний просто. Используйте форму, расположенную ниже
Студенты, аспиранты, молодые ученые, использующие базу знаний в своей учебе и работе, будут вам очень благодарны.
Размещено на http://www.allbest.ru/
Применение гиревого спорта в физической подготовке курсантов и слушателей в образовательных учреждениях высшего образования МВД России
Александр Викторович Сарычев, Николай Викторович Демченко, Иван Николаевич Архипцев; ФГКОУ ВО «Белгородский юридический институт Министерства внутренних дел Российской Федерации им. И.Д. Путилина»
Аннотация
Исследование посвящено вопросам, касающихся физической подготовки курсантов и слушателей образовательных учреждений высшего образования системы МВД России. Целью исследования стал вопрос о внедрении нетрадиционных методов профессиональной физической подготовки курсантов и слушателей с помощью средств гиревого спорта. Были использованы метод анкетирования и метод педагогического эксперимента. Выборку составили из 320 курсантов с первого по четвертый курс. Полученные результаты показали значимость и важность гиревого спорта как результативного метода физической подготовки курсантов и слушателей. Также были отмечены преимущества и достоинства гиревого спорта в формировании физических качеств учащихся как профессионально значимых.
Выносливость, ловкость, сила, координация движений формируются путем постоянных тренировок с применением средств гиревого спорта, поэтому программа физической подготовки курсантов и слушателей образовательных учреждений высшего образования системы МВД России должна их включать. Результаты исследования позволили сделать единый вывод о том, что развитие вышеперечисленных качеств позволит сформировать у будущих практических сотрудников правоохранительных органов МВД России готовность использовать физическую силу для предотвращения противоправных действий со стороны правонарушителей.
Ключевые слова: физическая и профессиональная подготовка; гиревой спорт; высшее образование; здоровье; выносливость; физическая сила
Abstract
The use of kettlebell lifting in the physical training of cadets and students in educational institutions of higher education of the Ministry of Internal Affairs of Russia
Alexander V. Sarychev, Nikolay V. Demchenko, Ivan N. Arkhiptsev; Belgorod Law Institute of Ministry of the Internal of the Russian Federation named after I.D. Putilin
The study is devoted to the issues concerning the professional physical training of cadets and students in educational institutions of higher education of the system of the Ministry of Internal Affairs of Russia. The aim of the study is the issue of the introduction of non-traditional methods of professional physical training of cadets and students with the help of kettlebell lifting. We use the questionnaire method and the pedagogical experiment method. The sample consisted of 320 cadets from the first to the fourth year.
The received results showed the significance and importance of kettlebell lifting as an effective method of physical training of cadets and students. We also note the advantages and advantages of kettlebell lifting in the development of physical qualities of students as professionally significant. The program of physical training of cadets and students of an educational institution of higher education of the system of the Ministry of Internal Affairs of Russia should include elements of kettlebell lifting, which will develop such qualities as endurance, agility, and coordination of movements. The results of the study allowed us to draw a unified conclusion that the development of the above qualities will make it possible to form in future law enforcement officers of the Ministry of Internal Affairs of Russia the readiness to use physical force to prevent illegal actions by offenders.
Keywords: physical and professional training; kettlebell lifting; higher education; health; endurance; physical strength
Введение
Современная система профессионального образования не стоит на месте, многие исследования показывают, что необходимо менять устоявшиеся взгляды и внедрять новые методики и средства преподавания физической культуры и спорта в учреждениях высшего образования системы МВД России. Одним из новшеств в методах обучения является гиревой спорт. Программы подготовки курсантов имеют емкую систему направлений. Важную роль в этой системе играет, конечно же, физическая подготовка. Внедрение средств гиревого спорта в программу физической подготовки курсантов и слушателей может плодотворно сказаться на готовности будущих сотрудников правоохранительных органов к пресечению правонарушений с применением физической силы.
Мнение авторов научных трудов и учебно-методической литературы, касающихся изучения влияния гиревого спорта на физическую подготовку, сходится в том, что существует ряд теоретических проблем, посвященных данной теме. Многие из них экспериментально доказывают и описывают положительное влияние применения системы элементов гиревого спорта на физическую подготовку. Но при этом остается проблема противоречия современной системы физической подготовки курсантов и изучения вопросов внедрения нетрадиционных видов спорта или их элементов, таких как гиревой спорт, в эту систему.
Цель данной работы - комплексный анализ и экспериментальное доказательство влияния элементов гиревого спорта на физическую подготовку учащихся в высших профессиональных образовательных учреждениях системы МВД России.
Теоретический фундамент знаний, посвященных теме значимости гиревого спорта в практике подготовки курсантов и слушателей высших образовательных учреждений, закладывали многие авторы. Они отмечали положительные результаты во внедрении элементов гиревого спорта в программы физической подготовки.
Одной из важнейших задач физической подготовки курсантов является развитие в будущих сотрудниках таких профессионально важных качеств, как стрессоустойчивость, выносливость, моральная и физическая уверенность в своих силах, инициативность, способность успешно действовать в самых сложных, опасных и быстроменяющихся ситуациях с учетом складывающейся оперативной обстановки [1].
В дополнение к вышесказанному стоит отметить, что использование средств гиревого спорта помогает в решении многих проблем физической подготовки не только курсантов и слушателей образовательных учреждений, но и сотрудников правоохранительных органов МВД России, в частности, формирует силу и выносливость [2].
В своей работе, посвященной изучению использования средств гиревого спорта для развития силовых качеств у студентов, В.В. Баранов пишет: «Средства и методы гиревого спорта способствуют формированию устойчивых мотивов и потребностей физической культуры в организации здорового образа жизни курсантов» [3, с. 5].
Так, И.С. Беляев в своей работе, посвященной методическим особенностям подготовки гиревиков, писал: «Гиревой спорт требует весьма больших усилий в моральной и физической подготовке. Занятия гиревым спортом в условиях образовательных учреждений системы МВД России способствуют развитию специальной выносливости спортсменов, увеличению функциональных возможностей организма, повышению работоспособности, а также формированию адаптационного потенциала к дальнейшей профессиональной деятельности» [4].
Изучением особенностей физического воспитания студентов в вузах с внедрением средств гиревого спорта в программы подготовки занимались многие авторы, такие как В.Н. Балакшин и С.В. Моренченко, В.М. Пальцев, АН. Шикунов, В.В. Ягодин и др. [5-8]. Экспериментальные исследования, результаты, разработанные методики и рекомендации для студентов, занимающихся гиревым спортом, а также преподавателей и тренеров физической культуры, применяющих элементы гиревого спорта по программе физической подготовки, описаны в научных трудах вышеуказанных авторов и не только.
При составлении программ подготовки курсантов и слушателей в высших образовательных учреждениях системы МВД России стоит рассматривать основы подготовки полицейских в США, стран Западной Европы, что кандидаты на должность полицейского должны выполнять определенные нормативы по физической подготовке [9]. В методических рекомендациях по подготовке имеются различия по гендерным и по возрастным признакам [10-12].
Регулярные занятия гиревым спортом развивают функциональные возможности, совершенствуют деятельность всех систем организма. В процессе занятия гиревым спортом у девушек наблюдается увеличение силовых способностей и повышение специальной выносливости, успешно решаются и другие задачи - приобщение девушек-студенток к постоянным занятиям спортом и здоровому образу жизни [13].
В.А. Глубокий подтверждает, что «средства гиревого спорта оказывают положительное воздействие на физическую подготовленность занимающихся, упражнения с гирями могут успешно применяться в физической подготовке как курсантов мужского пола, так и девушек-курсантов ведомственных вузов» [14].
Гиревой спорт обладает рядом преимуществ. Это доступность снарядов, их простота и долговечность, их стоимость. Экипировка не требует особых затрат, место проведения также не имеет значения, так как занятия можно проводить и на улице, и в помещении. Выполнять упражнения можно как одному, так и в составе группы.
Методология исследования
Для достижения поставленной цели использовались эмпирические методы исследования - метод анкетирования и педагогический эксперимент. Количество участников исследования составило 320 человек. В процесс анкетирования и педагогического эксперимента были привлечены курсанты с первого по четвертый курс. Курсанты не были разделены на экспериментальную и контрольную группы, были использованы результаты «до» и «после». Участники были распределены следующим образом: курсанты мужского пола - 59 %, курсанты женского пола -41%; курсанты первого курса - 25 %, второго - 32 %, третьего - 19 % и четвертого - 24 %. Эксперимент осуществлялся в течение одного учебного года. Занятия курсантов, принявших участие в педагогическом эксперименте, дополнялись упражнениями с гирями.
Обработка результатов осуществлялась с использованием методов математической статистики.
Результаты исследования и их обсуждение
Нами был проведен теоретический анализ научной литературы, посвященной техникам гиревого спорта, применяемых в подготовке спортсменов. Гиревой спорт разделен на классическое двоеборье, толчок по длинному циклу и рывок, они входят в программы международных соревнований и в Единую всероссийскую спортивную классификацию. Наиболее популярная в России дисциплина - это классическое двоеборье.
Согласно Приказу МВД России от 5 мая 2018 г. № 275 «Об утверждении Порядка организации подготовки кадров для замещения должностей в органах внутренних дел РФ» Об утверждении Порядка организации подготовки кадров для замещения должностей в органах внутренних дел РФ: приказ от 05.05.2018 № 275. Доступ из СПС КонсультантПлюс., в программу физической подготовки были включены средства гиревого спорта.
Совершенствованию общей физической, профессионально-прикладной подготовки способствуют применение элементов гиревого спорта. Они развивают в курсантах не только силу, выносливость, гибкость, ловкость, но и морально-волевые качества [3]. Полученные результаты исследования еще раз подтвердили вышесказанное.
Одна из важных задач в физическом воспитании студентов - это приобщение к спортивной жизни вуза и участия в спортивных мероприятиях. В процессе подготовки к соревнованиям, независимо от вида спорта, использование упражнений с гирями положительно скажется на общей физической подготовке.
Неограниченность гиревого спорта доказывает возможность заниматься как курсантам мужского, так и женского пола высших образовательных учреждений системы МВД России.
Анкетирование курсантов было проведено с целью изучить отношение к внедрению элементов гиревого спорта в программы физической подготовки. В результате обработки ответов были получены следующие цифры: 49,4 % (158 человек) ответили, что только применение средств гиревого спорта позволит улучшить физическую подготовку курсантов; 40,3 % (129 человек) высказали мнение о том, что внедрение элементов гиревого спорта может положительно повлиять на физические способности курсантов; 10,3 % (33 человека) против использования гиревого спорта в процессе физической подготовки курсантов и слушателей.
Ответы на вопрос о роли гиревого спорта в программе подготовки сотрудников МВД России были разделены. Так, 49 % ответили, что элементы гиревого спорта оказывают положительное воздействие на общую физическую форму курсантов; 18 % высказали мнение о негативном влиянии гиревого спорта на физическую подготовку; 33 % участников анкетирования ответили, что вряд ли гиревой спорт поможет в совершенствовании подготовки курсантов и слушателей высших образовательных учреждений правоохранительных органов.
Итоги анкетирования позволили сделать вывод о том, что подавляющее количество курсантов понимают важность использования средств гиревого спорта в процессах физической подготовки будущих сотрудников правоохранительных органов МВД России.
Для доказательства положительного влияния внедрения элементов гиревого спорта в программы подготовки курсантов проведен педагогический эксперимент. 40 курсантов разных курсов стали его участниками. Продолжительность исследования составила 6 месяцев. Гири для занятий использовали в зависимости от весовой категории обучающихся и их начальной физической подготовки. Для курсантов мужского пола использовались занятия с гирями весом от 16 до 32 кг, для курсантов женского пола - от 8 до 24 кг. Комплексы упражнений были разделены на подготовительный, основной и заключительный блок.
Продолжительность тренировки в среднем составляла от сорока минут до одного часа. Время занятий постепенно увеличивалось, по несколько минут в неделю.
Длительность подготовительного блока составляла 10-15 минут и включала в гимнастические упражнения пробежку, разогревающие упражнения для всех групп мышц.
Упражнения основного блока выполнялись круговым способом тренировки с перерывами в 20 секунд по 3-4 подхода, 10-15 раз. Основные элементы, использованные в занятиях: подъем гири на грудь, подъем гири от груди, рывок гири обеими руками, приседы с гирями, сгибание рук в локтях с гирей, жонглирование гирями, жим двух гирь. Все упражнения чередовались на каждом занятии.
Заключительный блок состоял из упражнений на восстановление - это растяжка, висы, упражнения по восстановлению дыхания.
Динамика результатов физической подготовки представлена в табл. 1.
Таким образом, показатели изменения силовых качеств курсантов разных курсов демонстрируют положительную динамику и превышают показатели на момент начала эксперимента. Полученные результаты внедрения элементов гиревого спорта в процесс подготовки курсантов и слушателей учреждений высшего профессионального образования системы МВД России позволили сделать вывод о высокой эффективности их применения. Использование упражнений гиревого спорта в программе физической подготовки позволяет единовременно решить несколько задач: оздоровительные и прикладные, что позволит улучшить качественные показатели выполнения профессиональных обязанностей.
К большому сожалению, гиревой спорт не был включен в перечень служебно-прикладных видов спорта в полном объеме. Подтверждение тому - постановление Правительства РФ от 20 августа 2009 г. № 695 «Об утверждении перечня военно-прикладных и служебно-прикладных видов спорта и федеральных органов исполнительной власти, осуществляющих руководство развитием этих видов спорта»2. Были включены следующие виды спорта:
- стрельба из боевого ручного стрелкового оружия;
- служебный биатлон;
- комплексное единоборство;
- многоборье кинологов.
Многие исследования, касающиеся физической и профессиональной подготовки курсантов высших образовательных учреждений системы МВД России, подтверждают закрепленные в нормативно-правовых актах утверждения о развитии силы и выносливости будущих сотрудников правоохранительных органов.
Приказ МВД России от 1 июля 2017 г. № 4503, с изменениями от 27 июля 2020 г. Приказ № 5224, документально закрепляет основы организации физической подготовки сотрудников МВД России по различным направлениям: прикладной гимнастике и атлетической подготовке, легкой атлетике и ускоренному передвижению, преодолению препятствий, лыжной подготовке, плаванию, боевым приемам борьбы и т. п. В пунктах 18 и 19 прописаны рекомендации по обучению тренировке «жим гири» в программе физической подготовки курсантов и слушателей образовательных учреждений правоохранительных органов России.
В системе ведомственного образования нет документального подтверждения важности использования средств гиревого спорта в процессе физического воспитания. Хотя упражнения по жиму гирь все же включены в программы физического воспитания студентов высших образовательных учреждений правоохранительных органов России, это подтверждается Приказом от 5 мая 2018 г. № 275 «Об утверждении Порядка организации подготовки кадров для замещения должностей в органах внутренних дел РФ».
Цель исследования состояла в том, чтобы провести комплексный анализ и экспериментально доказать влияние применения элементов гиревого спорта на физическую подготовку учащихся в высших профессиональных образовательных учреждениях системы МВД России.
Таблица 1 Динамика показателей развития силовых качеств курсантов до и после эксперимента
|
Курс |
Юноши |
Девушки |
|||||||
|
До X |
После X |
±т |
P |
До X |
После X |
±т |
P |
||
|
Динамометрия сильнейшей руки, кг |
|||||||||
|
1 |
49,28 |
51,39 |
2,17 |
<0,01 |
29,75 |
31,24 |
1,26 |
<0,01 |
|
|
2 |
50,49 |
53,20 |
2,50 |
<0,05 |
30,01 |
31,80 |
1,80 |
<0,01 |
|
|
3 |
52,01 |
54,30 |
2,30 |
<0,01 |
31,90 |
33,13 |
1,93 |
<0,03 |
|
|
4 |
52,50 |
55,20 |
2,70 |
<0,04 |
32,10 |
34,70 |
2,50 |
<0,01 |
|
|
Бег 1000 м, мин |
|||||||||
|
1 |
3,30 |
3,10 |
0,20 |
<0,01 |
4,40 |
4,0 |
0,40 |
<0,02 |
|
|
2 |
3,25 |
3,0 |
0,25 |
<0,02 |
4,12 |
3,47 |
0,25 |
<0,02 |
|
|
3 |
3,05 |
2,45 |
0,20 |
<0,03 |
3,57 |
3,40 |
0,17 |
<0,04 |
|
|
4 |
2,50 |
2,35 |
0,15 |
<0,03 |
3,35 |
3,15 |
0,20 |
<0,03 |
|
|
Подтягивание на перекладине, количество раз |
|||||||||
|
1 |
11,95 |
14,25 |
0,70 |
<0,05 |
9,13 |
10,24 |
0,83 |
<0,05 |
|
|
2 |
12,78 |
15,87 |
0,48 |
<0,01 |
9,33 |
10,75 |
0,64 |
<0,01 |
|
|
3 |
13,44 |
16,65 |
0,79 |
<0,05 |
11,25 |
12,54 |
0,50 |
<0,05 |
|
|
4 |
13,21 |
17,30 |
0,74 |
<0,01 |
11,82 |
13,15 |
0,40 |
<0,01 |
|
|
Вис на перекладине, с |
|||||||||
|
1 |
51,01 |
53,02 |
1,33 |
<0,03 |
39,41 |
41,02 |
1,12 |
<0,03 |
|
|
2 |
52,12 |
52,31 |
1,25 |
<0,02 |
40,27 |
43,01 |
1,36 |
<0,03 |
|
|
3 |
52,45 |
54,54 |
1,14 |
<0,01 |
40,63 |
44,22 |
1,25 |
<0,01 |
|
|
4 |
53,02 |
-- |
-- |
<0,05 |
41,25 |
44,53 |
1,41 |
<0,001 |
гиревой спорт курсант физический
Выводы
В результате исследования, кроме поставленных задач, были решены сопутствующие, которые позволяют сформулировать следующие выводы.
1. Ввести средства гиревого спорта в полномасштабном объеме в программы физического воспитания курсантов и слушателей.
2. Документально зафиксировать в программах физической подготовки и в методических рекомендациях результаты исследований разных авторов о положительных эффектах при применении средств гиревого спорта, отметить положительное влияние на готовность к использованию физической силы на предотвращение правонарушений сотрудниками правоохранительных органов.
3. Отметить всестороннее положительное воздействие гиревого спорта на курсантов и слушателей.
4. Рекомендовать использовать элементы гиревого спорта учащимся, у которых имеются сложности в огневой и физической подготовке. Что еще раз доказывает мнение Е.Е. Гориной, А.И. Огурцовой, В.С. Тарасовой о том, что «курсанты, имеющие проблемы в указанных выше дисциплинах, должны заниматься в группах по гиревому двоеборью и гиревому жонглированию, что позволит эффективно устранить недостатки» [15].
Список литературы
1. Моськин С.А., Губанов Э.В. Специальная направленность физической подготовки сотрудников правоохранительных органов // Физическая культура и спорт в системе профессионального образования: опыт и инновационные технологии физического воспитания: сб. материалов Всерос. науч.- практ. конф. Екатеринбург: УрЮИ МВД России, 2018. С. 101-106.
2. Горина Е.Е., Денисов Д.Г., Мерзликин А.В. Физическая культура и спорт в системе ресоциализации осужденных // Социальные отношения. 2016. № 2 (17). С. 78-84.
3. Баранов В.В. Использование средств гиревого спорта для развития силовых качеств у студентов: методические указания. Оренбург, 2005. 33 с.
4. Беляев И.С., Недоступов А.А., Алексеев Н.А. Методические особенности подготовки гиревиков высших спортивных разрядов в условиях образовательных организаций системы МВД России // Актуальные проблемы физической культуры и спорта курсантов и слушателей: сб. ст. Орел, 2017. С. 36-39.
5. Балакшин В.Н., Моренченко С.В. Физическое воспитание. Саратов, 2001. 66 с.
6. Пальцев В.М. Гиревой спорт в вузе. Екатеринбург, 1994. 148 с.
7. Шикунов А.Н. Гиревой спорт как альтернатива традиционным физкультурно-спортивным методикам охраны здоровья обучающихся // Проблемы федерально-региональной политики в науке и образовании: материалы Всерос. науч.-практ. конф. Тамбов: ТГУ им. Г.Р. Державина, 2003. С. 136-138.
8. Ягодин В.В. Основы теории гиревого спорта. Екатеринбург, 1996. 218 с.
9. Якимович В.С. Сравнительный анализ методик физической подготовки претендентов на службу в полиции России и США // Вестник ВА МВД России. 2017. № 3 (42). С. 133-136.
10. Anderson G.S., Plecas D.B. Physical Abilities Requirement Evaluation (PARE). Discrete Item Analysis. Phase 2. Abbotsford: University of the Fraser Valley, 2008. 54 p.
11. Farenholtz D.W., Rhodes E.C. Recommended Canadian standards for police physical abilities // Canadian Police College Journal. 1990. Vol. 14. № 1. P. 37-49.
12. Rhodes E.C., Farenholtz D.W. Police officers physical abilities test compared to measures of physical fitness // Canadian Journal of Sport Science. 1992. Vol. 17. № 3. P. 228-233.
13. Щербин Д.В., Дыбов В.Е., Беляев И.С. Гиревой спорт как основа повышения физической подготовки девушек, обучающихся в вузе // Повышение конкурентоспособности кадров в условиях современного образования: материалы Междунар. науч.-практ. конф. Белгород, 2019. С. 86-90.
14. Глубокий В.А. Учебно-тренировочный процесс в секции гиревого спорта вуза ФСКН России // Совершенствование профессиональной и физической подготовки курсантов, слушателей образовательных организаций и сотрудников силовых ведомств: материалы 17 Междунар. науч.-практ. конф. Иркутск: ФГКОУ ВПО ВСИ МВД России, 2015. С. 60-62.
15. Горина Е.Е., Огурцова А.И., Тарасова В.С. Проблемы освоения дисциплины «Огневая подготовка» курсантами вузов ФСИН России: результаты эмпирического исследования // Техника и безопасность объектов уголовно-исполнительной системы: сб. материалов Междунар. науч.-практ. конф. Воронеж: Изд.-полиграф. центр «Научная книга», 2018. С. 541-543.
Размещено на Allbest.ru
...Подобные документы
Зарождение гиревого спорта. Становление гиревого спорта. Развитие гиревого спорта. Гиревой спорт на Тамбовщине. Люди-легенды. Отечественная тяжелая атлетика. Соревнования среди величайших атлетов мира. Силовые виды спорта.
контрольная работа [27,3 K], добавлен 11.11.2006Физиологическая основа физической подготовки, разновидности процесса тренировки в зависимости от структуры мышечной ткани. Характеристика основных упражнений гиревого спорта, особенности двигательной деятельности, развития физических качеств у спортсмена.
курсовая работа [296,1 K], добавлен 29.07.2015Проблема недостаточной физической подготовленности сотрудников отдела специального назначения УФСИН России по Хабаровскому краю. Воспитание прикладных морально-волевых, психологических и физических качеств. Применение методики комбинированной тренировки.
курсовая работа [55,8 K], добавлен 04.03.2015Внеклассная работа по физической культуре. Возрастные особенности подросткового возраста. Использование лыжного спорта для развития силы у подростков. Разработка занятий на базе упражнений из лыжного спорта для совершенствования физических качеств.
курсовая работа [206,5 K], добавлен 18.02.2015Сенситивные периоды развития скоростно-силовых качеств баскетболистов. Характеристика современных тренировочных программ по увеличению уровня развития быстроты, выносливости, скоростно-силовых качеств и их сочетание с особенностями каждого вида спорта.
дипломная работа [133,7 K], добавлен 04.07.2015Развитие физических качеств и двигательных способностей спортсменов как сложный педагогический процесс. Основные положения спортивной тренировки в горных видах спорта. Характеристика общей и специальной физической подготовки альпинистов и горных туристов.
курсовая работа [93,1 K], добавлен 17.01.2014Необходимость профессионально-прикладной физической подготовки. Педагогические основы профессионально-прикладной физической подготовки. Организация и методика проведения профессионально-прикладной физической подготовки.
реферат [18,3 K], добавлен 15.01.2007Понятие профессионального спорта, его развитие и правовые основы в России. Влияние спорта и физической культуры на здоровый образ жизни. Спорт как средство международного культурного обмена, школа воспитания моральных и психологических качеств и зрелище.
реферат [94,7 K], добавлен 16.10.2011Значение физической подготовки в общей системе подготовки спортсменов. Место физической подготовки в системе тренировки гандболистов. Основные направления воспитания скоростно-силовых качеств. Тестирование скоростно-силовых качеств гандболисток.
курсовая работа [383,4 K], добавлен 22.06.2014Роль физических нагрузок и разумного сочетания интеллектуального труда с упражнениями в сохранении работоспособности современного человека. Сущность профессионально-прикладной физической подготовки, ее значение в воспитании морально-волевых качеств.
реферат [29,1 K], добавлен 09.05.2009Понятие о скоростно-силовых способностях. Физиологическая характеристика скоростно-силовых качеств. Средства, методы, основные методики воспитания физических качеств. Физическое упражнение как основное средство воспитания скоростно-силовых качеств.
курсовая работа [470,6 K], добавлен 09.07.2015Происхождение современного спорта и физической культуры. Развитие физической культуры как социального фактора. Развитие физической культуры в России. Спортивная победа и ее творец. Пропаганда спорта. Кризис современного спорта.
реферат [18,9 K], добавлен 20.11.2006Физиологическая характеристика детей среднего школьного возраста. Особенности развития и характеристика физических качеств. Методы оценки физической подготовки. Методика развития двигательных качеств, динамики физической и технической подготовленности.
реферат [63,5 K], добавлен 27.01.2011Ознакомление с историей национальных видов спорта в России. Рассмотрение этапов подготовки спортсменов в северном многоборье. Значение и задачи силовых способностей в данном виде спорта. Воспитание выносливости при занятиях северным многоборьем.
дипломная работа [75,1 K], добавлен 08.07.2015Основные компоненты физического воспитания: социально-психологический, интеллектуальный и двигательный. Условия формирования физической культуры личности курсантов ВУЗа МВД. Направления, повышающие эффективность физкультурно-оздоровительной деятельности.
реферат [31,2 K], добавлен 01.06.2010Психологическая характеристика тяжелой атлетики, как индивидуального вида спорта. Выявление личностных качеств, показателей успешности и результативности спортсменов-тяжелоатлетов в индивидуальных видах спорта. Индивидуальная одаренность спортсмена.
дипломная работа [348,3 K], добавлен 18.09.2016Обзор Федерального закона "О физической культуре и спорте в Российской Федерации". Организация физического воспитания в образовательных учреждениях. Роль субъектов физкультурного движения. Подготовка специалистов в области физкультуры и спорта.
реферат [346,9 K], добавлен 06.10.2012Проблема скоростно-силовой подготовки спортсменов. Широкое применение нетрадиционных приемов развития специальной физической подготовленности спортсменов. Методы, применяемые для развития физических качеств и скоростно-силовых способностей футболистов.
курсовая работа [38,6 K], добавлен 15.09.2014Общая характеристика физических качеств бегунов на средние дистанции. Эволюция методики тренировочного процесса. Структура годичного цикла тренировочных нагрузок. Анализ подготовки высококвалифицированных бегуний на примере Т. Казанкиной и М. Брагиной.
дипломная работа [180,3 K], добавлен 10.06.2015Анатомо-физиологические особенности детского организма. Сенситивные периоды развития силовых качеств волейболистов. Упражнения специальной физической подготовки как средство обучения и тренировки в волейболе. Изучение методики развития силовых качеств.
курсовая работа [34,9 K], добавлен 06.04.2015
