Экспериментальная оценка эффективности авторской методики физической подготовки высококвалифицированных гребцов с ампутациями нижних конечностей

Для определения эффективности разработанной методики физической подготовки высококвалифицированных гребцов с ампутациями нижних конечностей был проведен формирующий педагогический эксперимент. Внутригрупповой анализ показателей тестирования проводился в следующей последовательности: первое тестирование - фоновые показатели в начале подготовительного периода; второе тестирование - после подготовительного периода; третье тестирование - перед основными соревнованиями соревновательного периода (табл. 2).

Примечания: 1 - первое тестирование; 2 - второе тестирование; 3 - третье тестирование; М - среднегрупповое значение; 5 - стандартное отклонение; р - достоверность различий при р<0,05 по критерию Вилкоксона; р1- достоверность различий между первым и вторым тестированием; р2 - достоверность различий между вторым и третьим тестированием; р3- достоверность различий между первым и третьим тестированием.

Берлин С.В. (2015) отмечает, что специальные скоростно-силовые качества оказывают достоверное влияние на результативность выступления гребцов [5]. В тесте «Жим штанги лежа», определяющем уровень скоростно-силовых качеств, достоверно значимые различия произошли уже в конце подготовительного периода (р<0,05), но на последующих этапах рост результатов замедлился (р>0,05). Всего за время эксперимента прирост результата составил 19,62%. В тесте «имитация гребли на гребном тренажере» положительная динамика наблюдалась лишь ближе к концу эксперимента: результаты третьего тестирования увеличились по сравнению с промежуточными замерами на 11,11%, а по сравнению с фоновыми - на 15,23% (р<0,05). Полученные результаты вполне прогнозируемы, поскольку в начале подготовительного периода преобладают общеподготовительные упражнения скоростно-силовой направленности, а ближе к соревновательному - специально-подготовительные и соревновательные скоростно-силовые упражнения.

По мнению многих специалистов и ученых в области гребли на байдарках и каноэ, координационные способности являются неотъемлемым компонентом двигательной деятельности гребца и его спортивной результативности [6]. Известно, что координационные способности инвалидов являются основой, формирующей фонд новых двигательных умений, и создают предпосылку для успешного воспитания других физических качеств [1; 2; 7]. Поэтому воспитание координационных способностей гребцов на параканоэ является важной составляющей частью их физической подготовки. Вследствие этого средства и методы, направленные на воспитание данного качества гребцов на параканоэ, на общеподготовительном этапе применялись с целью восстановления или компенсации нарушенных компонентов координационных способностей. На специально-подготовительном этапе и в соревновательном периоде - воспитывались специализированные ощущения: «чувство весла и лодки», «чувство ритма и темпа», «чувство времени», «чувство скорости». Уровень развития координационных способностей повышался в течение всего исследования, однако значительные сдвиги в результатах теста «имитация гребли на балансировочном диске» произошли уже в конце подготовительного периода - на 12,72% (р<0,05), тогда как между вторым и третьим срезом не выявлено достоверно значимых различий. Всего за время эксперимента прирост составил 16,72%. Результаты теста «выполнение поворотов на параканоэ» достоверно улучшились к концу эксперимента на 5,73%.

Уровень скоростной выносливости значительно повысился только к началу соревновательного периода: в тесте «200 м на параканоэ» результат улучшился на 2,07% по сравнению с промежуточными исследованиями и на 3,43% (р<0,05), в тесте «100 м на параканоэ» - на 5,55% и 8,33% соответственно (р<0,05). Такая динамика результатов связана с тем, что на общеподготовительном этапе упражнения для скоростной выносливости использовались в объеме 5-8% от общего объема средств физической подготовки, к концу подготовительного периода их объем увеличился до 15-20% и в соревновательном периоде - до 20-23%. Представленное соотношение средств скоростной выносливости согласуется с исследованиями, проведенными А.И. Быковым (2003), которым доказана эффективность повышения объема работы на скоростную выносливость к началу соревновательного периода [8].

И.Н. Маслова с соавт. (2012) в своих исследованиях отмечают, что силовая выносливость гребца обуславливает возможность сохранения усилий на весле на протяжении всей дистанции. Также определено, что при увеличении скорости движения лодки возрастает сопротивление водной среды, а если учесть, что быстрота движений гребца лимитирована его физическими возможностями, то улучшение результатов спортсменов будет зависеть от роста их силовой выносливости [9].

Уровень силовой выносливости, определяемый по тестам «подтягивание в висе на перекладине» и «отжимание на брусьях», свидетельствует о том, что результаты тестирования между первым и вторым срезом имеют достоверно значимые различия, при р<0,05, а результаты, показанные гребцами на параканоэ после второго и третьего тестирования, не имеют достоверно значимых различий, р>0,05. Средства и методы, направленные на воспитание силовой выносливости гребцов на параканоэ, в первой половине подготовительного периода применялись в объеме 8-10% от общего объема средств физической подготовки и способствовали повышению силовой выносливости как базы для дальнейшего формирования специфических проявлений данного качества при гребле в лодке. На специально-подготовительном этапе объем средств увеличился до 10-15% и в соревновательном периоде составляет 10-13%, однако на смену общеподготовительным упражнениям приходят упражнения, выполняемые в лодке.

Исследованиями Н.В. Жмарева (1991) доказано, что для достижения высокого спортивного результата в гребле на байдарках и каноэ большое значение имеет общая выносливость, которая является базой для дальнейшего роста спортивного мастерства.

Результаты в плавании вольным стилем на 200 м, определяющем уровень развития общей выносливости, улучшились за время проведения педагогического эксперимента на 2,58%. Однако между показателями второго и третьего среза достоверных изменений не выявлено (р>0,05).

Значительные сдвиги в результатах тестов, определяющих уровень силовых качеств, произошли уже в конце подготовительного периода. Результаты теста «тяга штанги из положения лежа» увеличились на 8,87%, а теста «уголок» - на 10,79%. Во второй половине педагогического эксперимента рост результатов по данным показателям замедляется (р>0,05).

Особенностью физической подготовки гребцов на параканоэ являлось то, что при воспитании силовых качеств использовались упражнения с преодолением массы собственного веса, упражнения с внешним сопротивлением, которые выполнялись на общеподготовительном этапе в объеме 10-15% от общего объема средств физической подготовки. Во второй половине подготовительного периода объем этих средств снижался до 8-10%, в соревновательном периоде составлял 5-8% и применяемые средства и методы носят более специализированный характер. Полученные данные подтверждаются исследованиями К.Ю. Шубина, Б.В. Иссурина (1987), которые определили, что силовая подготовленность гребца имеет определенную специфику, которую необходимо учитывать при построении тренировочного процесса. Разделение концентрированного воздействия может происходить по мезоциклам (подготовительный период), по микроциклам (соревновательный период). Сначала создается запас общей силовой подготовленности, а затем специальных силовых проявлений. В гребном спорте время приложения усилий исчисляется десятыми и сотыми долями секунды - временем проводки весла. Это требует развития специальной силы, которая проявляется в мощности проводки и силе тяги весла [9].

Достоверно значимые различия в показателях скоростных способностей в тесте «гребля 50 м», выявлены только между результатами второго и третьего тестирования - на 2,06%, при р<0,05 по критерию Вилкоксона. Объем средств и методов, направленных на воспитание скоростных способностей в первой половине подготовительного периода, составлял 2-3% от общего объема средств физической подготовки и увеличился только к концу подготовительного периода и в соревновательном периоде составил 12-18%. Следует отметить, что в исследованиях В.Н. Платонова (2004) и И.Н. Солопова и др. (2009) отмечается, что под влиянием тренировки мощность и емкость алактатной анаэробной системы может быть увеличена в 1,5-2,5 раза, а лактатной анаэробной системы в 1,5-2 раза [10; 11]. Полученные исследовательские данные свидетельствуют о том, что целенаправленная тренировка будет способствовать формированию адаптационных процессов анаэробной системы у гребцов с ампутациями нижних конечностей, что позволит продуцировать значительно большее количество энергии в единицу времени, и увеличению продолжительности работы.

В ходе исследований А.В. Шантаровича, В.В. Шантаровича [12] определено, что быстрота и техническая рациональность действий при выполнении гребка предусматривает широкую амплитуду движений звеньев тела в суставах верхних конечностей, определяющих гибкость. Однако у гребцов с поражениями опорно-двигательного аппарата вследствие существенной нагрузки на сохранные группы мышц туловища и верхних конечностей значительно снижается подвижность в суставах верхнего плечевого пояса. Поэтому можно говорить, что у данной категории спортсменов необходимо рациональное сочетание упражнений на силу и гибкость, обеспечивающее оптимальную подвижность и тождественность в суставах. Особенностью физической подготовки гребцов на параканоэ в ходе педагогического эксперимента являлось то, что в течение всех периодов подготовки использовались упражнения на гибкость в качестве разминки и средств восстановления в количестве от 2-3 до 3-5% от общего объема средств физической подготовки.

В течение всего годичного цикла выявлена положительная динамика развития подвижности плечевых суставов гребцов-параканоистов, результаты теста «выкрут» улучшились на 20,74% (р<0,05).

Выводы

физический подготовленность спортивный параканоист

Обобщение результатов исследования свидетельствует о том, что разработанная методика является эффективной. Рациональное сочетание средств и методов, дифференцированных по направленности воздействия в соответствии с решаемыми задачами физической подготовки на каждом из этапов и периодов годичного цикла, способствует повышению уровня физической подготовленности. Положительная динамика определяется достоверным увеличением результатов у высококвалифицированных гребцов с ампутацией нижних конечностей во всех тестовых заданиях от этапа к этапу.

Список литературы

Размещено на Allbest.ru