Особливості методики навчання підтримкам у естетичній гімнастиці

Размещено на http://www.Allbest.Ru/

Особливості методики навчання підтримкам у естетичній гімнастиці

Ю. Борисова

А. Федоряка

Анотація

Мета. Зробити аналіз техніки виконання та розробити методику навчання підтримки “Піраміда ” на етапі спеціалізованої базової підготовки в естетичній гімнастиці. Методи. У роботі використовувалися наступні методи: теоретичний аналіз і узагальнення даних науково-методичної літератури, відеозаписів виступів гімнасток різних команд, педагогічне спостереження, експеримент і тестування, експертна оцінка, методи математичної статистики.

Дослідження проводилися на базі дитячо-юнацької спортивної школи №4 м. Кам'янського, Дніпропетровської області. У дослідженні брали участь 14 гімнасток 16-17 років. Заняття проводились 5 разів протягом тижня по 135 хвилин і тривало 8 тижнів. Результати. Підтримка “Піраміда” - це акробатичний елемент, де відбувається групове розміщення гімнасток у вигляді композиційно оформленої фігури і яка виконується у п 'ять фаз, а у фінальній частині композиції протягом 6-ти секунд. Використовували комплекси вправ, які спрямовані на підвищення рівня фізичних якостей та формування узгодженості дій гімнасток, а також підвідних вправ що до вивчення підтримки “Піраміда”. Висновок. Впровадження розробленої методики дозволило збільшити складність композиції на 0,5 балів.

Ключові слова: естетична гімнастика, підтримки, гімнастки, фізичні якості.

Annotation

Key words: aesthetic gymnastics, support, gymnasts, physical qualities.

Постановка проблеми й аналіз результатів останніх досліджень

Естетична гімнастика, як вид спорту з'явився відносно недавно, але швидко набирає обертів. Цей вид спорту поєднує гармонійні, ритмічні і динамічні елементи, що виконуються з природною грацією і силою [2, 9]. Акробатична підтримка - це спільний рух гімнасток, при якому кілька “нижніх” партнерок узгоджено піднімають одну або кілька гімнасток в положення вище рівня плечей для виконання різних гімнастичних поз, викидів, пересувань [5, 6].

На даний час майже не має досліджень щодо проведення навчально-тренувального процесу в естетичній гімнастиці. Тренери використовують знання та методики здобуті зі споріднених видів спорту, а саме: спортивної акробатики, художньої та спортивної гімнастики [1, 3, 4]. В умовах загострення міжнародного суперництва в усіх гімнастичних видах спорту надзвичайно велике значення набувають дослідження, пов'язані з удосконаленням системи підготовки спортсменок різної кваліфікації. Для росту спортивної майстерності гімнасток необхідна прогресивна методика навчання та тренування [1, 4]. Вона повинна враховувати основні положення теорій, законів, які допомагають правильно розібратися в складних кінематичних характеристиках рухів. За допомогою технологічного підходу тренер, спортсменки зможуть розкласти рух на ряд його складових, розібратися у структурі руху, побачити помилки, намітити перспективу роз витку руху, підібрати адекватні засоби і методи навчання [2, 5, 8]

Тим часом узгодження рухових дій партнерок при виконанні підтримок вивчені недостатньо. Зокрема, не досліджені взаємодії партнерів, кому з них належить провідна роль у балансуванні, а накопичений практичний досвід провідних тренерів країни вимагає подальшого наукового обґрунтування.

Робота виконана згідно Зведеного плану НДР Міністерства освіти та науки 20162020 рр. за темою “Історичні, організаційно-правові та теоретико-методичні основи підготовки спортсменів в не олімпійському спорті” (номер державної реєстрації 0116U003008).

Мета дослідження - зробити аналіз техніки виконання та розробити методику навчання підтримки “Піраміда” на етапі спеціалізованої базової підготовки в естетичній гімнастиці.

Методи й організація дослідження. У роботі використовувалися наступні методи: теоретичний аналіз і узагальнення даних науково-методичної літератури, відеозаписів виступів гімнасток різних команд; педагогічне спостереження, експеримент і тестування; експертна оцінка; методи математичної статистики.

Дослідження проводилися на базі дитячо-юнацької спортивної школи №4 м. Кам'янського, Дніпропетровської області. У дослідженні брали участь 14 гімнасток 16-17 років. Заняття проводились 5 разів в тиждень по 135 хвилин і тривало 8 тижнів.

Результати і дискусія

Акробатичні елементи широко застосовуються у всіх спортивних видах гімнастики. Відмінною особливістю акробатичних вправ є їх штучність, тобто абстрактність від природних форм рухів людини, такі як ходьба, біг, стрибки. Основним механізмом акробатичних рухів є обертання навколо всіх можливих осей, але, головним чином, за рахунок обертання навколо горизонтальних осей: фронтальної - рух вперед і назад та сагітальної - рух в сторону. Досягається обертальний момент за рахунок почергової опори різними частинами тіла або за тим же принципом у безопорній фазі У естетичної гімнастики акробатичні підтримки не є обов'язковими елементами програми. Однак, кожна команда включає в програму кілька високих підтримок, що характеризує високий рівень підготовленості спортсменок. За включення підтримки в композицію судді можуть нарахувати бонус від 0,1 бали. Підтримки мають право включати в програму команди юніорського віку (14-16 років) і старше [7].

Підтримка “Піраміда” - це акробатичний елемент, де відбувається групове розміщення гімнасток у вигляді композиційно оформленої фігури і яка виконується у декілька фаз: 1 - підготовча фаза; 2 - фаза “Стрибок”; 3 - фаза “Фіксації”; 4 - фаза “Вихід з підтримки (елемент переворот)”; 5 - фаза “Завершення (приземлення)”. Гімнастки виконують підтримку у фінальній частині композиції протягом 6 с. У підготовчий фазі гімн. №1 - виконує розбіг для виконання стрибка у шпагат; гімн. №2-6 знаходяться в середині килима в 2 шеренги обличчям одна до одної (рис. 1).

Рис. 1. Підготовча фаза (А), фаза “Стрибок” (В)

У фазі “Стрибок” гімн. №1 виконує стрибок кроком на праву з приземленням на руки своїх партнерок. У гімн №2 - 6 руки зігнуті в ліктьових суглобах і спрямовані долонями вгору (рис. 2). Рух гімнастки №1 у правому шпагаті фіксується на руках гімнасток №2-6, які тримають гімн. №1 на прямих руках над головою декілька секунд у наступній фазі “Фіксація”.

У фазі “Вихід з підтримки (переворот)” гімн.№1 робить упор руками на плечі гімнасток №2, 3 та виконує переворот вперед. Гімн. №7 підштовхує ногу гімн. №1, гімн. №4 підштовхує тулуб гімнастки №1, а гімнастки №2, 3 - тримають гімн. №1 за руки. У фазі “Завершення” гімн. №1 виконує приземлення на ліву ногу з перевороту, гімнастка №2, 3 - тримають руки гімн. №1 до приземлення, інші гімнастки виконують різні динамічні вправи.

Рис. 2. Фаза “Фіксація” (А); фаза “Вихід з підтримки (переворот)” (В); фаза “Завершення (приземлення)” (С)

фізичний спортсменка естетичний гімнастика піраміда

Помилки гімнасток при виконані підтримки “Піраміда”: виконання підтримки більше 6 с. (- 0,1); статика гімнастки (-0,1); не точність траєкторії польоту гімнастки (-0,1); перебування гімнастки у положенні вниз головою більше 2-х с (-0,2); у разі падіння (-0,4).

Навчання гімнастичним вправам - це складний процес, який потребує планомірної і методично правильної організації дій тренера і спортсменок. Успішність навчання залежить від наявності умов, які необхідні для засвоєння гімнастичних елементів. При цьому мається на увазі готовність: тренера, спортсменок та умов, в яких буде проводитися навчання. Група передумов, яка характеризує готовність спортсменок до навчання починається з визначення фізичної підготовленості гімнасток. Вивчення підтримок потребує належного рівня розвитку фізичних якостей гімнасток (табл. 1). Для цього на початку навчання було визначено рівень фізичної і технічної підготовленості гімнасток за вправами-тестами, які надаються у програмі для ДЮСШ з естетичної гімнастики [8].

Таблиця 1

Показники фізичної підготовленості гімнасток

Як видно з таблиці більшість гімнасток (93%) мають середній рівень фізичної підготовленості. Другу вправу “Рівновага” майже 30% гімнасток виконали на рівні нижчому за середній. Виконання підтримки в парах це один із найважливіших тестів, тому що він характеризує злагодженість дій гімнасток у команді. Чим вище злагодженість дій у гімнасток, тим краще спортсменки виконують сумісні дії. Оцінка цієї підтримки проводиться за критеріями: синхронність, однакова амплітуда рухів, темп та швидкість виконання. При виконанні тесту “Підтримка”, більшість гімнасток (87%) отримало середні результати.

Вправу стрибки через гімнастичну лаву більшість гімнасток (64%) виконали на середньому рівні, але 15% гімнасток впоралися з цим завданням на низькому та нижче за середній рівнями.

З вправою “Присідання на одній нозі” 79,0% гімнасток виконали на високому та вищому за середній рівнях. Утримання положення сід кутом для гімнасток було складним завданням і 28,6% спортсменок виконали цю вправу на рівні нижчому за середній.

Отже, під час тестування фізичної і технічної підготовленості гімнасток 16-17 років, було встановоено, що спортсменки готові до навчання підтримки “Піраміда”, але необхідно додатково застосовувати комплекси загальної фізичної підготовки, з пріоритетним розвитком швидкісно-силових якостей, гнучкості і вправ на формування узгодженості дій гімнасток. При вивчені підтримки “Піраміда” використовувалось декілька методів навчання, а саме: словесний, наочний, практичний, допомоги і страхування, музичний.

На першому етапі навчання роз'яснювали послідовність дій кожної гімнастки в даній вправі та перегляд виконання підтримки гімнастками інших команд (табл. 2). Для вивчення підтримки “Піраміда” було розроблено декілька підвідних вправ, за допомогою яких гімнастки відпрацьовували ключові моменти підтримки, а саме: вихід гімнастки після розбігу у гору за допомогу рук на плечі партнерок; стійка на плечах і фіксація положення; “вихід” з підтримки і корегуючі дії, а також комплекси вправ для розвитку: м'язової сили та гнучкості, комплекс вправ у парах та вправи наближені до підтримки.

Для оцінки ефективності розробленої методики було обрано експертну оцінку якості виконання підтримки “Піраміда” яку проводили судді-експерти під час Чемпіонату України з естетичної гімнастики. В оцінці брали участь експерти, які мають досвід роботи понад 5 років, тренером з естетичної гімнастики. Аналіз протоколів показав, що гімнастки виконали підтримку “Піраміда” на високому рівні, і зниження за техніку виконання цієї підтримки не виявлено. В цілому на Чемпіонаті України гімнастки виступили злагоджено і чітко, та отримали загальні оцінку 18,7, що відповідало I місту у загальному заліку.

Таблиця 2

Схема впровадження методики підтримки “Піраміда”

Висновок

Аналіз техніки виконання вправи, дозволив виокремити 5 фаз. Особливості дій у кожній фазі були враховані при розробці методики навчання підтримці “Піраміда”. Було визначено, що спортсменки готові до навчання, але необхідно додатково впровадити комплекси загальної фізичної підготовки, з пріоритетним розвитком швидкісно-силових якостей, гнучкості і розробити комплекс вправ на формування узгодженості дій гімнасток. Навчання підтримки “Піраміда” тривало 8 тижнів. Включення її у змагальну композицію дозволило збільшити складність композиції на 0,5 балів і зайняти перше місце на Чемпіонаті України з естетичної гімнастики.

Література

1. Борисова Ю.Ю. Аналіз технічної підготовленості спортсменок, які займаються естетичною гімнастикою. Фізичне виховання спорт і культура здоров'я у сучасному суспільстві: зб. наук. пр. Волин. нац. ун-ту ім. Лесі Українки / уклад. А.В. Цьось, С.П. Козіброцький. Луцьк: Волин. нац. ун-ту ім. Лесі Українки. 2012; №2 (18): 266-270

2. Вишнякова С.В, Исаева А.И. Эстетическая гимнастика: учебное пособие. Волгоград: ФГБОУ ВПО “ВГАФК”, 2009. 124 с.

3. Долбишева Н.Г., Кидонь В.В. Якісна та кількісна характеристика змагальної композиції команд естетичної гімнастики. Науковий часопис Національного педагогічного університету імені М.П. Драгоманова: Серія 15. Науково-педагогічні проблеми фізичної культури (Фізична культура і спорт): зб. наукових праць. Київ: Вид-во НПУ імені М.П. Драгоманова, 2018; Вип. 5: 82-87.

4. Долбишева Н., Кидонь В. Закономірності взаємозв'язку технічної, фізичної підготовленості та функціонального стану спортсменок, які займаються естетичною гімнастикою. Фізична культура, спорт та здоров'я нації: збір. наук. праць. Житомир: Видавець О.О. Євенок, 2017; Вип. 4 (23: 30-36.

5. Жигарева С.А. Специальная технико-физическая подготовка высококвалифицированных спортсменок для выполнения акробатических поддержек а эстетической гимнастике: дис. ... к. пед. н.: 13.00.04 / Нац. Гос. Ун-т физической культуры, спорта, здоровья, им. П.Ф. Лесгафта. Санкт-Петербург, 2017. 187 с.

6. Карпенко Л.А., Морозова Л.П. Современное состояние эстетической гимнастики. Гимнастический мир Санкт-Петербурга, 2009; 10: 15-21.

7. Правила соревнований по эстетической гимнастике. М.: Всероссийская Федерация эстетической гимнастики, 2013: 25-26.

8. Спорышев В.В., Гутник И.П., Прибутная М.А., Падалка Л.В., Цюкало Н.В. Эстетическая гимнастика: учебная программа для детско-юношеских спортивных школ. Федерация эстетической гимнастики Украины. Республиканский научно- методический кабинет. Киев, 2008. 48 с.

9. Художественная гимнастика: учебник. Всерос. федерация художествен. гимнастики; С.-Петерб. гос. акад. физ. культуры им. П.Ф. Лесгафта; под ред. Л.А. Карпенко: [б. и.], 2003: 366-371.

References

1. Borysova YuYu. Analiz tekhnichnoi pidhotovlenosti sportsmenok, yaki zaimaiutsia estetychnoiu himnastykoiu. Fizychne vykhovannia sport i kultura zdorovia u suchasnomu suspilstvi: zb. nauk. pr. Volyn. nats. un-tu im. Lesi Ukrainky / uklad. AV. Tsos, S.P. Kozibrotskyi. Lutsk: Volyn. nats. un-tu im. Lesi Ukrainky, 2012; 2 (18): 266-270.

2. Vishnyakova SV, Isaeva AI. Esteticheskaya gimnastika: uchebnoe posobie. Volgograd: FGBOU VPO “VGAFK”, 2009. 124 s.

3. Dolbysheva NH, Kydon VV. Yakisna ta kilkisna kharakterystyka zmahalnoi kompozytsii komand estetych- noi himnastyky. Naukovyi chasopys Natsionalnoho pedahohichnoho universytetu imeni M.P. Drahomanova: Seriia 15. Naukovo-pedahohichni problemy fizychnoi kultury (Fizychna kultura i sport): zb. naukovykh prats. Kyiv: Vyd-vo NPU imeni M.P. Drahomanova. 2018; 5: 82-87.

4. Dolbysheva N, Kydon V. Zakonomirnosti vzaiemozviazku tekhnichnoi, fizychnoi pidhotovlenosti ta funktsionalnoho stanu sportsmenok, yaki zaimaiutsia estetychnoiu himnastykoiu. Fizychna kultura, sport ta zdorovia natsii: zbir. nauk. prats. Zhytomyr: Vydavets O.O. Yevenok, 2017; 4 (23): 30-36.

5. Zhigareva SA. Spetsialnaya tehniko-fizicheskaya podgotovka vyisokokvalifitsirovannyih sportsmenok dlya vyipolneniya akrobaticheskih podderzhek a esteticheskoy gimnastike: dis. ... k. ped n.: 13.00.04 / Nats. Gos. Un-t fizicheskoy kulturyi, sporta, zdorovya, im. P.F. Lesgafta. Sankt-Peterburg, 2017. 187 s.

6. Karpenko LA, Morozova LP. Sovremennoe sostoyanie esteticheskoy gimnastik. Gimnasticheskiy mir Sankt-Peterburga, 2009; 10: 15-21.

7. Pravila sorevnovaniy po esteticheskoy gimnastike. M.: Vserossiyskaya Federatsiya esteticheskoy gimnastiki, 2013: 25-26.

8. Sporyishev VV, Gutnik IP, Pributnaya MA, Padalka LV, Tsyukalo NV. Esteticheskaya gImnastika: uchebnaya programma dlya detsko-yunosheskih sportivnyih shkol. Federatsiya esteticheskoy gimnastiki Ukrainyi. Respublikanskiy nauchno-metodicheskiy kabinet. Kiev, 2008. 48 s.

9. Hudozhestvennaya gimnastika: uchebnik. Vseros. federatsiya hudozhestven. gimnastiki; S.-Peterb. gos. akad. fiz. kulturyi im. P.F. Lesgafta; pod red. L.A. Karpenko: [b. i.], 2003: 366-371.

Размещено на allbest.ru