Проблемы в занятии спортом у студентов, имеющих отклонения в состоянии здоровья

1 курс, Юридический факультет Стерлитамакский филиал Башкирского Государственного

Университета

Россия, Республика Башкортостан, г. Стерлитамак

Савченко С.В., доцент, кандидат педагогических наук, Стерлитамакский филиал Башкирского Государственного

Университета

Россия, Республика Башкортостан, г. Стерлитамак

Аннотация

Статья посвящена раскрытию проблемы в занятии спортом у студентов, которые имеют отклонения в состоянии здоровья. В статье рассматриваются методы профилактики и борьбы с различными заболеваниями, влияние факторов окружающей среды на состояние здоровья человека. здоровье студент спорт заболевание

Ключевые слова: Состояние здоровья, ВОЗ, физическая культура, профилактика заболеваний, студенты.

Annotation

Key words: Health status, WHO, physical culture, disease prevention, students.

Здоровье по данным ВОЗ - это состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов. Обладание наивысшим уровнем здоровья, который только может быть достигнут - есть одно из основных прав каждого человека вне зависимости от расы, религии и социального положения. Ответственность за состояние здоровья граждан в полной мере несут правительства стран и в целях поддержания должного уровня они должны создавать приемлемые условия среды проживания и проводить мероприятия с профилактической направленностью, но с каждым годом рождается все больше людей с врожденными проблемами в здоровье. Так по данным ВОЗ на 2021 год около 24% населения России имеют отклонения в состоянии здоровья, и около 18% по всему миру. Причинами возникновения врожденных отклонений в состоянии здоровья являются факторы внешней среды. К ним относятся физические, например радиация или температурный фон, химические и биологические, то есть вирусы и другие микроорганизмы. Все это очень влияет на беременную женщину, а в частности на развитие плода. Эти факторы могут привезти как к фатальным последствиям, так и к более незначительным, однако все равно подкашивающим общее состояние здоровья людей.

Также одним из важнейших факторов, влияющих на здоровье человека, является «переходный возраст». Во время данного периода организм начинает очень быстро расти, в ускоренном темпе изменяются все физические показатели. Во время взросления организм начинает очень быстро меняться, что может привести к непоправимым последствиям. Любое мелкое отклонение в здоровье, может стать серьезной проблемой в будущем, перерасти в хроническое заболевание.

Не менее важным фактором являются заболевания, которые передаются по наследству. Чаще всего данный вид заболеваний очень сильно бьет по общему состоянию здоровья, и в будущем могут иметь фатальные последствия. К таким болезням относятся: сахарный диабет, различные болезни, нарушающие работу органов дыхания (астма), органов зрения (глаукома) и костно-мышечного аппарата (артрит, остеопороз, артроз), спинально мышечная атрофия, спиноцеребеллярная атаксия.

К профилактике при помощи медицины относятся комплекс медицинских и немедицинских мероприятий, направленных на предупреждение отклонений в состоянии здоровья и предотвращение заболеваний, общих для всего населения и отдельных групп и индивидуумов. К этому можно отнести целевое санитарно-гигиеническое воспитание, в том числе индивидуальное и групповое консультирование, обучение пациентов и членов их семей знаниям и навыкам, связанным с конкретным заболеванием или группой заболеваний, проведение целевых медицинских профилактических осмотров для своевременного выявления социально - значимых заболеваний, с целью оценки динамики состояния здоровья, для проведения своевременной диагностики заболеваний и проведения адекватных оздоровительных и лечебных мероприятий, проведение курсов профилактического лечения, в том числе лечебного питания, лечебной физкультуры, и иных лечебно-профилактических методик оздоровления, санаторно-курортного лечения, а также действия, которые направлены на предотвращение ухудшения течения заболеваний после того, как болезнь проявилась.

К примерам профилактики относятся меры по уменьшению влияния вредных факторов на организм человека, проведение санитарно - гигиенического скрининга, осуществление медицинского скрининга с целью снижения влияния факторов риска и раннего выявления и предупреждения заболеваний различных целевых групп населения путем проведения профилактическихмедицинскихосмотров,проведение медико -

психологической адаптации к изменению ситуации в состоянии здоровья, формирование правильного восприятия и отношения к изменившимся возможностям и потребностям организма, проведение мероприятий государственного, экономического, медико-социального характера, направленных на снижение уровня влияния модифицируемых факторов риска;

сохранение остаточной трудоспособности и возможности к адаптации в социальной среде; создание условий для оптимального обеспечения жизнедеятельности больных и инвалидов.

Основной здорового образа жизни и столпами формирования здоровья являются оптимальный режим труда, хороший отдых, правильное питание, соблюдение равновесия физической и психологической активности.

Физическая культура и спорт - это атрибуты, без которых невозможно вести здоровый образ жизни, это важнейшие средства сохранения и укрепления здоровья, физического развития и профилактики заболеваний. Они представляют сферу, которая обеспечивает здоровье население, как физическое, так и нравственное, помогает поддерживать способность работать и конкурировать человека на рынке труда, а также влияет на воспроизводство населения.

Академик А.И. Бакулаев считает спорт не только могучим средством профилактики и предотвращение заболеваемости, но и важный лечебный фактор. Физические упражнения поднимают тонус организма, а в частности нервно-психический, увеличивает его сопротивляемость болезненному процессу, улучшают функции кровообращения и дыхания. Лечебная физкультура оказывает огромное количество благотворного влияния при борьбе с заболеваниями. С каждым годом ЛФК внедряется в повседневную деятельность всех лечебно-профилактических учреждений всё больше. Движения напрямую влияют на работу сердца, сосудов, легких. Регулярные занятия физической культурой уменьшают в крови количество холестерина, препятствуя образованию тромбов в сосудах, которые образуются при малоподвижном образе жизни и могут привести к смерти, способствует укреплению иммунитета, увеличению содержания в крови гемоглобина, а также помогает предупреждать нарушения углеводного обмена, особенно у лиц, у которых имеется повышенный фактор риска сахарного диабета.

В настоящее время широко распространен такой метод воздействия на человеческий организм, как физические упражнения в лечебных, профилактических и реабилитационных целях. Комплекс упражнений может быть направлен на укрепление общего состояния организма или представлять собой специальную тренировку, направленную на устранения нарушений в работе конкретного органа или системы в организме. Лечебная физкультура показана для любого возраста и может применяться даже в случае тяжелых заболеваний, - главное, чтобы упражнения были назначены врачом. Обычно занятия ЛФК проходят под наблюдением врача в лечебном учреждении, так как самовольно подобранные и неправильно применяемые упражнения могут лишь ухудшить состояние здоровья. Именно необходимость медицинского назначения и врачебного контроля отличает ЛФК от других видов физической культуры.

Дыхательные упражнения, различные лечебные гимнастики, спортивно-прикладные упражнения также являются разновидностью ЛФК.

Исследования последних лет демонстрируют нам повышение уровня заболеваемости студентов в период обучения в ВУЗе. Увеличение количества студентов и учащихся имеющих отклонения в состоянии здоровья. В этих условиях возрастает роль физической культуры лечебной направленности. По данным медицинского обследования студентов I курса СФ Башгу, около 23% учащихся имеют заболевания сердечно-сосудистой и дыхательной систем, причем приобрели данные заболевания в период обучения в школе. Так как данный период в жизни подростков сопряжен с сидячим образом жизни, что способствует как развитию психических расстройств, увеличивает склонность к ожирению, нарушению спинно-мышечного каркаса, ухудшению зрения и состояния здоровья в целом.

В качестве комплекса упражнений для лечения и профилактики бронхиальной астмы чаще всего применяется метод Бутейко. Метод Бутейко - это методика дыхательных упражнений, предлагаемая для лечения бронхиальной астмы. Ряд клинических испытаний показал, что метод может уменьшать симптомы астмы, в некоторых случаях свести ее на нет, а также облегчить других патологии и объём экстренного приёма лекарств, а также улучшать качество жизни пациента, не влияя при этом, однако, на основной реальный показатель -- объём лёгочного дыхания. Применение метода требует терпения, времени и регулярных тренировок в течение нескольких недель или же месяцев. В целом метод Бутейко предполагает исправление дыхания в сторону его уменьшения за счёт мышечного расслабления.

Данный метод использует ряд терапевтических приёмов как из традиционной, так и альтернативной медицины. Содержание тренировок по методу Бутейко составляют три правила. Первое -- стараться всегда дышать только носом, даже если он заложен, постепенно его начнет раскладывать. Второе -- выравнивать и уменьшать дыхание с помощью расслабления. Третье правило -- не перегибать палку, то есть не допускать сильного ощущения недостатка воздуха. Признаком соблюдения этого правила является отсутствие желания надышаться после окончания тренировки.

Согласно найденным Бутейко закономерностям, крайне опасно пытаться управлять непосредственно дыхательными движениями, то есть силой и продолжительностью времени вдоха, выдоха или паузы. Подобные попытки чреваты ухудшением здоровья и могут привести к приступу астмы. В методе Бутейко дыхание исправляется в сторону его уменьшения только за счёт расслабления. Задержки дыхания иногда применяются в методе Бутейко только для специальных целей.

Изучив метод Бутейко, а также ознакомившись с рядом различных видов профилактики состояния здоровья, мы определили, что посредством правильного подбора медицинских препаратов, а также физических упражнений и различных методик можно заметно улучшить состояние студента с хроническими заболеваниями, а также привить ему любовь к спорту. Систематическая двигательная активность, занятия физической культурой и спортом оказывают положительное воздействие на организм человека, а именно улучшают физические показатели, способствуют укреплению иммунитета, помогает в профилактики и предупреждение как новых, так и уже имеющихся заболеваний. Владение основами науки о здоровье - непременное качество любого современного человека, одно из важных требований культуры, которое может улучшить жизнь любого человека и в дальнейшем предотвратить рост болезней по всему миру.

Использованные источники:

1. Дубровский В.И. Лечебная физкультура и врачебный контроль. - М.: ООО «Медицинское информационное агенство», 2006. - 598 с.

2. Епифанов В. А. Лечебная физическая культура: учебное пособие / В.А. Епифанов. - М.: ГЭОТАР-Медиа, 2009. - 568 с.

3. Ингерлейб М.Б. Анатомия физических упражнений/М.Б.Ингерлейб. - Ростов н/Д: Феникс, 2010 - 187 с.

4. Кондрашев А.В., Ходарев С.В., Харламов Е.В., Душенков П.А. Медицинский массаж / под ред. Сидоренко Ю.А. - М.: ФГОУ «ВУНМЦ Росздрава», 2008. - 400 с.

5. Кондрашев А.В., Ходарев С.В., Харламов Е.В., Душенков П.А. Медицинский массаж / под ред. Сидоренко Ю.А. - М.: ФГОУ «ВУНМЦ Росздрава», 2008. - 400 с.

6. Сурженко Я. Дыхание по методу Бутейко. Уникальная дыхательная гимнастика от 118 болезней - Москва, 2014.

Размещено на Allbest.ru