Факторы, определяющие необходимость использования многофункциональной тренировки для развития скоростно-силовых качеств у бойцов рукопашного боя

Размещено на http://www.allbest.ru/

Факторы, определяющие необходимость использования многофункциональной тренировки для развития скоростно- силовых качеств у бойцов рукопашного боя

Михаил Николаевич Савин, кандидат педагогических наук, Московское высшее общевойсковое командное училище;

Денис Васильевич Лукичев, соискатель, Михайловская военно-артиллерийская академия, Санкт-Петербург;

Григорий Сергеевич Мякенький, соискатель, Московское высшее общевойсковое командное училище, Москва;

Дмитрий Николаевич Бердников, соискатель, Общевойсковая Академия Вооруженных сил Российской Федерации, Москва

Аннотация

В статье обоснованы факторы, определяющие необходимость использования многофункциональной тренировки для развития скоростно-силовых качеств у бойцов рукопашного боя. К ним относятся: наличие возможности комплексного развития всех мышечных групп у бойцов рукопашного боя; необходимость повышения интенсификации тренировочного процесса; возможность подбора упражнений для эффективного развития «отстающих» скоростно-силовых качеств у бойцов рукопашного боя; индивидуальный характер влияния нагрузки на скоростносиловую готовность бойцов рукопашного боя. Важны и такие факторы как: необходимость повышения активности спортсменов в процессе развития скоростно-силовых качеств и широкие возможности для реализации индивидуального подхода к подбору средств развития скоростносиловых качеств в ходе многофункциональной тренировки.

Ключевые слова: факторы; многофункциональная тренировка; развитие скоростно-силовых качеств; бойцы рукопашного боя.

силовой рукопашный бой тренировка

FACTORS DEFINING NEED IN USE OF THE MULTIPURPOSE TRAINING FOR DEVELOPMENT OF HIGH-SPEED AND POWER QUALITIES IN FIGHTERS OF HAND-TO-HAND FIGHT

Mikhail Nikolaevich Savin, the candidate of pedagogical sciences, the Moscow Highest Gen- eral Command School; Denis Vasilyevich Lukichev, the competitor, Mikhaylovsky Military and Artillery Academy, St. Petersburg; Grigory Sergeyevich Myakenky, the competitor, the Mos- cow Highest General Command School; Dmitry Nikolaevich Berdnikov, the competitor, Gen- eral Academy of the Armed Forces of the Russian Federation, Moscow

Annotation

In the article, the factors defining need in use of the multipurpose training for development of the high-speed and power qualities at fighters of hand-to-hand fight are proved. Among them: the presence of the possibility of complex development of all muscular groups at fighters of hand-to-hand fight; the need in increase in intensification of training process; the possibility of selection of the exercises for effective development of the "lagging behind" high-speed and power qualities at fighters of hand-to-hand fight; the individual nature of influence of the load of high-speed and power readiness of fighters of hand-to-hand fight. Also, such factors are important: the need in increase in activity of the athletes for development of high-speed and power qualities and ample opportunities for realization of the individual approach to selection of development tools for high-speed and power qualities during the multipurpose training.

Keywords: factors, multipurpose training, development of high-speed and power qualities, fighters of hand-to-hand fight.

Скоростно-силовая подготовка бойцов рукопашного боя осуществляется с помощью общепринятых методик развития силы, скоростной выносливости и быстроты. [1]. Тренировки по развитию скоростно-силовых качеств направлены на повышение мышечной массы и быстроты действий спортсменов. [1]. Такой подход к организации учебно-тренировочного процесса спортсменов тесно связан с совершенствованием технических действий бойцов. [1].

Установлено, что скоростно-силовые качества спортсменов позволяют им вести поединок в высоком темпе и навязывать сопернику свою тактику перестроения двигательных действий. [1]. Это позитивно влияет на перестроение двигательных действий бойцов в ходе поединка. Практика свидетельствует, что соревновательные поединки - это динамическая смена ударов руками, ногами, которые должны осуществляться в высоком темпе. Установ - лено, что быстрота обеспечивает выполнение двигательных действий в минимальный промежуток времени, что создает условия для улучшения двигательных действий в рукопашном бое. При этом важная роль принадлежит согласованию двигательных действий бойцов в ходе поединка. Согласование двигательных действий осуществляется на основе высокого уровня развития скоростно-силовых качеств у бойцов рукопашного боя. Это обеспечивает возможность осуществлять защитные и атакующие действия в необходимом чередовании и на высокой скорости [1].

Высокая скорость перестроения двигательных действий обеспечивает возможность успешного маневрирования бойцов в ходе поединка. Она позволяет осуществлять быстрый переход от защиты к контратаке и, наоборот, от атакующих действий к защите. Скоростносиловая подготовка представляет собой синтез развития всех двигательных действий бойцов, которые применяются в ходе поединка [1]. Поэтому для развития скоростно-силовых качеств у бойцов рукопашного боя требуется многофункциональная тренировка.

Вместе с тем, в тренировочном процессе бойцов рукопашного боя недооценивается роль многофункциональной тренировки. Считается, что в единоборствах, большое многообразие соревновательных упражнений позволяет успешно решать задачи развития скоростно-силовых качеств у бойцов рукопашного боя [1].

В тренировке бойцов рукопашного боя отсутствуют отдельные занятия, развивающие у них скоростно-силовые качества с помощью многофункциональной тренировки. Развитие скоростно-силовых качеств с помощью многофункциональной тренировки тесно связано с умением спортсмена эффективно управлять своими движениями в ходе поединка. Поэтому в ходе подготовки бойцов рукопашного боя к соревнованиям большое внимание должно уделяться организации многофункциональной тренировки.

Для решения этой задачи следовало выявить факторы, определяющие необходимость использования многофункциональной тренировки для развития скоростно-силовых качеств у бойцов рукопашного боя. В связи с этим был проведен опрос тренеров по рукопашному бою. Всего в опросе участвовало 73 респондента. Результаты этого исследования представлены в таблице 1.

Таблица 1 - Ранговая структура факторов, определяющих необходимость использования многофункциональной тренировки для развития скоростно-силовых качеств у бойцов рукопашного боя (п=73, при W>0,7)

В ходе исследования нами были обоснованы факторы, определяющие необходимость использования многофункциональной тренировки для развития скоростно-силовых качеств у бойцов рукопашного боя. К ним относятся: наличие возможности комплексного развития всех мышечных групп у бойцов рукопашного боя; необходимость повышения интенсификации тренировочного процесса; возможность подбора упражнений для эффективного развития «отстающих» скоростно-силовых качеств у бойцов рукопашного боя; индивидуальный характер влияния нагрузки на скоростно-силовую готовность бойцов рукопашного боя. Важны и такие факторы как: необходимость повышения активности спортсменов в процессе развития скоростно-силовых качеств и широкие возможности для реализации индивидуального подхода к подбору средств развития скоростно-силовых качеств в ходе многофункциональной тренировки.

Практика свидетельствует, что многофункциональная тренировка обеспечивает возможность комплексного развития всех мышечных групп у бойцов рукопашного боя. Упражнения, выполняемые в ходе многофункциональной тренировки, могут выполняться в виде комплексов на отдельные мышечные группы.

Респонденты обратили внимание и на такой фактор, как необходимость повышения интенсификации тренировочного процесса. Во время учебно-тренировочных занятий, упражнения для развития скоростно-силовых качеств, следует выполнять сразу после разминки. Это требует значительного повышения интенсификации тренировочного процесса бойцов рукопашного боя.

В качестве значимого фактора респонденты обратили внимание на возможность подбора упражнений для эффективного развития «отстающих» скоростно-силовых качеств у бойцов рукопашного боя в ходе многофункциональной тренировки. Упражнения были направлены на развитие различных форм проявления двигательных способностей у бойцов рукопашного боя. Эффективное развитие «отстающих» скоростно-силовых качеств у бойцов рукопашного боя, особенно необходимо для выполнения быстрых двигательных действий в сложных условиях меняющейся обстановки в ходе поединка.

Респонденты обратили внимание и на индивидуальный характер влияния нагрузки на скоростно-силовую готовность бойцов рукопашного боя. Поэтому в ходе многофункциональной тренировки должны использоваться упражнения с меняющимся сопротивлением, требующие взаимодействия и противодействия, а также проявления силы. Многофункциональная тренировка позволяет учитывать индивидуальный характер влияния нагрузки на скоростно-силовую готовность бойцов рукопашного боя.

Фактор необходимости повышения активности спортсменов в процессе развития скоростно-силовых качеств, считается также значимым в тренировочном процессе бойцов рукопашного боя. Учитывалось, что уровень результатов в современном рукопашном бое настолько высок, что достижение успеха невозможно без повышения активности спортсменов в процессе развития скоростно-силовых качеств.

Для оптимизации процесса подготовки спортсменов по рукопашному бою к соревнованиям следует использовать широкие возможности для реализации индивидуального подхода к подбору средств развития скоростно-силовых качеств в ходе многофункциональной тренировки. При этом учитывалось, что упражнения для развития скоростно-силовых качеств с помощью многофункциональной тренировки должны воздействовать на определенные мышечные группы. Для целенаправленного развития скоростно-силовых качества с помощью многофункциональной тренировки следует применять несложные упражнения из легкой атлетики, гимнастики, тяжелой атлетики, других видов спорта.

Вывод

В ходе исследования были обоснованы факторы, определяющие необходимость использования многофункциональной тренировки для развития скоростно-силовых качеств у бойцов рукопашного боя. Учет этих факторов позволит разработать технологию развития скоростно-силовых качеств у бойцов рукопашного боя, с использованием многофункциональной тренировки.

Литература

1. Bolotin, A.E. Pedagogical practice for development of coordination potential of MMA fighters and estimation of its efficiency / A.E. Bolotin, VV Bakayev // Journal of Human Sport and Exercise (JHSE).

- 2018. - No.13(1), pp. 72-88.

References

1. Bolotin, A.E. and Bakayev, V.V. (2018), “Pedagogical practice for development of coordination potential of MMA fighters and estimation of its efficiency”, Journal of Human Sport and Exercise (JHSE), No. 13(1), pp. 72-88.

Размещено на Allbest.ru