Діагностика самооцінки психічних станів людей похилого віку та їх потреба у активності
Визначення й аналіз ролі залучення осіб похилого віку до рухової активності, як одного із пріоритетних напрямків Національної стратегії із оздоровчої рухової активності в Україні. Розгляд рівня психічних станів досліджуваних груп людей похилого віку.
| Рубрика | Спорт и туризм |
| Вид | статья |
| Язык | украинский |
| Дата добавления | 09.02.2022 |
| Размер файла | 34,3 K |
Отправить свою хорошую работу в базу знаний просто. Используйте форму, расположенную ниже
Студенты, аспиранты, молодые ученые, использующие базу знаний в своей учебе и работе, будут вам очень благодарны.
Размещено на http://www.allbest.ru/
Чернівецький національний університет імені Юрія Федьковича
Діагностика самооцінки психічних станів людей похилого віку та їх потреба у активності
Гакман А.В. кандидат наук з фізичного виховання та спорту, доцент
Залучення осіб похилого віку до рухової активності є одним із пріоритетних напрямків Національної стратегії із оздоровчої рухової активності в Україні на період до 2025 року "Рухова активність - здоровий спосіб життя - здорова нація", у зв'язку із збільшенням тривалості життя населення нашої держави. Метою нашого дослідження є визначення самооцінки психічних станів людей похилого віку та їх потреби у активності. У респондентів двох груп було визначено рівні психічних станів та потребу в них у активності. У результаті дослідження, виявлено, що особи, які займаються організованою руховою активність більш врівноважені, їх агресивність та тривожність засвідчила показники низького рівнів.
Ключові слова: похилий вік, самооцінка, рухова активність, психічні стани.
Гакман А. Диагностика самооценки психическое состояние пожилых людей и их потребность в активности. Привлечение пожилых людей к двигательной активности является одним из приоритетных направлений Национальной стратегии по оздоровительной двигательной активности в Украине на период до 2025 года "Двигательная активность - здоровый образ жизни - здоровая нация", в связи с увеличением продолжительности жизни населения нашего государства. Целью нашего исследования является определение самооценки психических состояний пожилых людей и их потребности в активности. У респондентов двух групп были определены уровни психических состояний и потребность в них в активности. В результате исследования, выявлено, что лица, занимающиеся организованной двигательной активности более уравновешены, их агрессивность и тревожность показала показатели низкого уровней.
Ключевые слова: преклонный возраст, самооценка, двигательная активность, психические состояния.
Hakman A. Diagnosis of the self-assessment of mental conditions of elderly people and their needs for activity.
Involvement of elderly people in motor activity is one of the priorities of the National Strategy for Heal thful Motor Activity in Ukraine for the period up to 2025 "Mobility Activity - Healthy Lifestyle - Healthy Nation", in connection with increasing the life expectancy of our country's population. The following research methods were used to solve the problem s set in the work: theoretical analysis and generalization of data of scientific and methodical literature; pedagogical research methods (pedagogical observation and pedagogical experiment); sociological methods of research (diagnosis of self-esteem of mental states (according to G. Eysenck) and graphical test to determine the need for activity); methods of mathematical statistics. The experimental work was carried out with two groups of respondents: the first group - people who work in fitness clubs Sportlife and Titan - 38 people, the second - consisted of persons who continue their education at Chernivtsi Third Age University. A. Kolping - 35 representatives. This group of respondents is not engaged in wellness activity. A total of 63 people, aged 60 - 73, participated in the study. Results: The respondents from the two groups identified the levels of mental states and their need for activity. As a result of the study, it is found that persons engaged in organized motor activity are more balanced, their aggressiveness and anxiety showed indicators of low levels.
Keywords: old age, self-esteem, motor activity, mental states, elderly.
Вступ
Постановка проблеми. Обмеження рухової активності з віком значною мірою відображається на функціональному стані організму осіб похилого віку [2, 5, 11, 14 та ін.]. Загально -біологічні закономірності довгострокової адаптації до фізичних навантажень відіграють величезну роль на пізніх етапах онтогенезу. М'язова діяльність активізує в організмі процеси, протилежні до процесів старіння, що є інструментом підвищення життєздатності осіб старших вікових груп [1, 4, 8, 13, 16].
Малорухомий спосіб життя передусім призводить до передчасного старіння, пришвидшеному «зношуванні» організму, які в похилому віці є однією із найбільш актуальних проблем [2, 11, 12, 17].
Зміни в організмі під час старіння обумовлюють зниження його адаптаційно-регуляторних механізмів. Згідно з регуляторно-адаптаційною теорією В.В. Фролькіса [13], засновника антиейджингової медицини в Україні, прискорене старіння є результатом порушення дисбалансу між процесами старіння та антистаріння [10]. Прискорене старіння проявляється більш раннім і більш швидким розвитком старечих вікових змін, які скорочують тривалість життя. Відомо, що рухова активність у похилому віці позитивно впливає на організм як у цілому, так і на окремі його системи. Дає можливість добре себе почувати, позбутися деяких недуг, молодше виглядати, підвищувати власну працездатність, «відтягнути» старість й безпомічність. Тому актуальною проблемою є залучення та популяризація рухової активності серед літніх людей на основі психофізіологічних особливостей даної вікової групи.
Аналіз останніх досліджень і публікацій. В даний час вже досягнуті певні результати щодо обґрунтування раціональних параметрів рухової активності: встановлена взаємозв'язок між її рівнем і показниками здоров'я, фізичної і розумової працездатності [6, 7, 13], визначені нормативи рухової активності для дітей різного віку [10, 14, 18], дана характеристика мінімального, раціонального і максимальному рівням для дорослого населення [8], розроблено підходи до визначення норми рухової активності для осіб зрілого та похилого віку [9, 15]. Проте, при достатньому дослідженні цих аспектів, слід зазначити існуючі розбіжності думок з питань норм і режимів рухової активності, регламентації навантажень і критеріїв диференціації фізичних вправ оздоровчої спрямованості на основі їх психофізіологічних характеристик.
Метою нашого дослідження є визначення самооцінки психічних станів людей похилого віку та їх потреби у активності.
Для вирішення поставлених в роботі завдань використовувалися наступні методи дослідження: теоретичний аналіз і узагальнення даних науково-методичної літератури; педагогічні методи дослідження (педагогічне спостереження і педагогічний експеримент); соціологічні методи дослідження (діагностика самооцінки психічних станів (за Г. Айзенком) та графічний тест на визначення потреби у активності); методи математичної статистики.
Дослідно-експериментальну роботу проводили з двома групами респондентів: перша група - це люди які займаються у фітнес клубах Sportlife і Титан - 38 людей, друга - складалась з осіб які продовжують свою самоосвіту у Чернівецькому Університеті третього віку ім. А. Кольпінга - 35 представників. Ця група опитуваних не займається оздоровчою руховою активністю. Всього у дослідженні прийняло участь 63 людини , віком 60 - 73 років.
Виклад основного матеріалу дослідження
Однією з важливих причин порушення нормальних функцій організму у похилому віці є недостатня рухова активність. Малорухливий спосіб життя (гіпокінезія), в першу чергу призводить до зміни стану серцево-судинної системи, яка в похилому віці являється одним з найбільш слабких ланок організму.
У сучасному суспільстві гіпокінезія зумовлена, насамперед, способом життя людини, механізацією та автоматизацією виробництва. Окремою складовою рухової активності для людей похилого віку є психологічна. Адже, з виходом на пенсію, зміна режиму дня, відсутність спілкування із колегами та інші фактори можуть слугувати дисбалансом психічних станів особистості.
Серед респондентів двох груп, нами було проведено дослідження рівня психічних станів за допомогою методики самооцінки психічних станів за Г. Айзенком (Табл. 1). У людей похилого віку експериментальної групи було виявлено середній рівень тривожності - 21,2%, низький рівень фрустрації - 63,1% та низький рівень ригідності - 52,6%. У даній групі агресивність розподілилась рівномірно на високий (31,6%), середній (36,8%) та низький (31,6%) рівні. У контрольній групі психічні стани мали перевагу: середній рівень тривожності - 37,1%, високий рівень фрустрації - 60%, високий рівень агресивності - 40% та середній рівень ригідності - 60%.
Таблиця 1 Рівень психічних станів досліджуваних експериментальної та контрольної груп (п=73), %
|
Рівень психічних станів |
ЕГ (n=38) |
КГ (n=35) |
|
|
Тривожність |
|||
|
Низький |
21,2 |
28,5 |
|
|
Середній |
73,7 |
37,1 |
|
|
Високий |
5,2 |
34,3 |
|
|
Фрустрація |
|||
|
Низький |
63,1 |
2,9 |
|
|
Середній |
31,6 |
37,1 |
|
|
Високий |
5,2 |
60,0 |
|
|
Агресивність |
|||
|
Низький |
31,6 |
31,5 |
|
|
Середній |
36,8 |
28,5 |
|
|
Високий |
31,6 |
40,0 |
|
|
Ригідність |
|||
|
Низький |
52,6 |
2,9 |
|
|
Середній |
42,2 |
60,0 |
|
|
Високий |
5,2 |
51,4 |
За даними соціологічного дослідження, ми дійшли висновків, що респонденти експериментальної групи вміло володіють своїм рівнем тривожності, вміють реально оцінити ситуацію, що склалася, у них висока самооцінка і вони не бояться труднощів.
Саме такі люди, здібні легко переключатися із однієї дії на іншу та легко пристосовуватися до різних умов. Про те люди контрольної групи засвідчили, що тривожність у них допустимого рівня, але самооцінка є досить низькою, вони уникають труднощів, бояться невдач, агресивність є високою, нестримні, мають труднощі в роботі із людьми. На нашу думку, саме за допомогою рухової активності у досліджуваних експериментальної групи переважають сильні психічні стани.
Під час дослідження нами було визначено потребу у активності людей похилого віку (Табл. 2). руховий похилий оздоровчий
Таблиця 2 Потреба у активності досліджуваних експериментальної та контрольної груп (п=73), %
|
Потреба |
Е Г (n=38) |
К Г (n=35) |
|
|
Велика потреба |
3 6,8 |
4 0,0 |
|
|
Середня потреба |
3 1,6 |
3 1,5 |
|
|
Низька потреба |
3 1,6 |
1 7,1 |
|
|
Парабіотичний стан викликаний втомою, недосипанням чи ін. |
- |
1 1,4 |
Отже, у респондентів експериментальної групи потреба у активності є великою для 36,8% осіб, середньою та низькою по 36,1%. Проте у активності осіб контрольної групи значно вища за експериментальну. Великою потребою у активності виявлено у 40%, але у респондентів означеної групи виявлено у 11,4% парабіотичний стан, який свідчить про тимчасовий стан обстежуваного спричинений втомою, недосипанням чи іншими причинами.
Висновки і перспективи подальших розвідок у цьому напрямку
Визначено потребу у активності людей похилого віку за допомогою графічного тесту «визначення потреби в активності», розроблений Є.П. Ільїним (1972), що показує рівень внутрішнього енергетичного потенціалу людини для проявлення нею активності. У представників ЕГ високу потребу в активності виявлено у 36,8%, а у КГ - 40%. Згідно нашим дослідженням, можна стверджувати, що даній віковій групі є потенціал до активності в залежності від їх енергетичного потенціалу, ґрунтуючись на психофізіологічних особливостей, а саме: рівнів рухової активності, співвідношенням біологічного та паспортного віку, темпів старіння організму та психічних станів.
Література
1. Гакман А.В. Вплив рекреаційно-оздоровчої діяльності на уповільнення старіння організму / А.В. Гакман, Л.В. Балацька, Т.І. Лясота // Вісник Кам'янець-подільського національного університету імені Івана Огієнка. Фізичне виховання, спорт і здоров'я людини. - 2016. - С. 91-97
2. Гакман А. В. Закордонний досвід рекреаційно-оздоровчої діяльності у рамках дозвілля з людьми похилого віку / А. В. Гакман, М. Ю. Байдюк // Молодий вчений. -- 20і6. -- f11. - С. 116-120.
3. Гакман А. Проблеми організації рекреаційно-оздоровчої діяльності у структурі дозвілля людей похилого віку. Вісник Прикарпатського університету. Фізична культура. 2017: С. 42 -46
4. Друзь, В. А. Медико-биологические основы контроля за физическим развитием населения / В. А. Друзь, Я. И. Пугач, С. С. Пятисоцкая // Слобожанський науково-спортивний вісник: науковотеоретичний журнал. - 2010. - № 3. - С. 115119.
5. Дудіцька С. Аналіз структури вільного часу жінок похилого віку. / Дудіцька С., Гакман А., Випасняк І. // Фізична культура, спорт та здоров'я нації: збірник наукових праць- 2019.
6. Дудіцька С. Роль рекреаційних ігор у дозвіллі людей похилого віку / Світлана Петрівна Дудіцька, Анна Вікторівна Гакман // Спортивний вісник Придніпров'я: науково-практичний журнал. - №1, 2019. - С. 25-30.
7. Дудіцька С.П. Вітчизняний та зарубіжний досвід використання засобів оздоровчо -рекреаційної рухової активності у людей похилого віку. / Дудіцька С.П.// Науковий часопис Національного педагогічного університету імені М.П. Драгоманова. Серія№15. Науково педагогічні проблеми фізичної культури (фізична культура і спорт): зб. наукових праць / За ред. О.В.Тимошенка.-К.:Видавництво НПУ імені М.П.Драгоманова,2019-Випуск 3(111) 19. - С. 209-213
8. Дудіцька Світлана Мотиви й різновиди рекреаційно-оздоровчої діяльності людей похилого віку. с.45-49. /Дудіцька С. // ISSN 2078-3396 Вісник Прикарпатського Університету імені Василя Стефаника. Фізична Культура, випуск 31, Івано-Франківськ 2019.
9. Колесник, Ю. А. Использование средств физической культуры с целью улучшения психоэмоционального состояния и повышения работоспособности / Ю. А. Колесник // Педагогіка, психологія та медико -біологічні проблеми фізичного виховання і спорту. - 2009. - № 5. - С. 124-128.
10. Красницкий В.Б. Изучение физической активности у больных ИБС с помощью специализированного Опросника Двигательной Активности “ОДА-23+” / Красницкий В.Б., Аронов Д.М., Джанхотов С.О. // Кардиоваскулярная терапия и профилактика. - 2011 - 10(8): 90-97.
11. Круцевич Т.Ю. Рекреативні заняття як чинник формування дозвіллєвої культури / Круцевич Т.Ю., Андрєєва О.В., Благій О.Л. // Спортивний вісник Придніпров'я - Дніпропетровськ, 2008. - № 1 - С. 3 - 8.
12. Литвак Р. А. Организация досуговой деятельности пожилых людей в фитнес-клубе / Литвак Р. А., Резанович И. В. // Современные проблемы науки и образования - 2011 - № 6 - С. 177-179.
13. Фролькис В.В. Старение и увеличение продолжительности жизни / Фролькис В.В. - Л.: Наука, 1988. - 239 с
14. Andrieieva, O. Effects of physical activity on aging processes in elderly persons / Andrieieva, O., Hakman, A., Kashuba, V., Vasylenko, M., Patsaliuk, K., Koshura, A., Istyniuk, I. // Journal of Physical Education and Sport - 2019, Supplement issue 4 - 1308-1314.
15. Barbosa B.T. Self-related quality of life of elderly submitted to a 12-week aquatic training program / Barbosa B.T., Santos R.L., Chaves A.B, Brindeiro-Neto W., Pereira T., Silva A.I., Soares L.I., & Brasileiro-Santos M.S. // Journal of Human Sport and Exercise - Vol. 14(2). Doi:10.14198/jhse.2019.142.03
16. Chulhwan Choi Physical leisure activity and work for quality of life in the elderly / Chul-Ho Bum // Journal of Physical Education and Sport, 2019 (2), 1230-1235.
17. Monteiro A.M. The effects of daily physical activity on functional fitness, isokinetic strength and body composition in elderly community-dwelling women / Monteiro, A.M., Silva, P., Forte, P., & Carvalho, J. // Journal of Human Sport and Exercise (2019). Vol. 14(2), doi: 10.14198/jhse.2019.142.11.
18. WHO Regional Office for Europe http://www.euro.who.int/en/home
19. Гакман А.В. Вплив рекреаційно-оздоровчої діяльності на уповільнення старіння організму / А.В. Гакман, Л.В. Балацька, Т.І. Лясота // Вісник Кам'янецьподільського національного університету імені Івана Огієнка. Фізичне виховання, спорт і здоров'я людини. - 2016. - С. 91-97
20. Гакман А. В. Закордонний досвід рекреаційно-оздоровчої діяльності у рамках дозвілля з людьми похилого віку / А. В. Гакман, М. Ю. Байдюк // Молодий вчений. -- 20і6. -- f11. - С. 116-120.
21. Гакман А. Проблеми організації рекреаційно-оздоровчої діяльності у структурі дозвілля людей похилого віку. Вісник Прикарпатського університету. Фізична культура. 2017: С. 42 -46
22. Друзь, В. А. Медико-биологические основы контроля за физическим развитием населения / В. А. Друзь, Я. И. Пугач, С. С. Пятисоцкая // Слобожанський науково-спортивний вісник: науковотеоретичний журнал. - 2010. - № 3. - С. 115119.
23. Дудіцька С. Аналіз структури вільного часу жінок похилого віку. / Дудіцька С., Гакман А., Випасняк І. // Фізична культура, спорт та здоров'я нації: збірник наукових праць- 2019.
24. Дудіцька С. Роль рекреаційних ігор у дозвіллі людей похилого віку / Світлана Петрівна Дудіцька, Анна Вікторівна Гакман // Спортивний вісник Придніпров'я: науково-практичний журнал. - №1, 2019. - С. 25-30.
25. Дудіцька С.П. Вітчизняний та зарубіжний досвід використання засобів оздоровчо -рекреаційної рухової активності у людей похилого віку. / Дудіцька С.П.// Науковий часопис Національного педагогічного університету імені М.П. Драгоманова. Серія№15. Науково педагогічні проблеми фізичної культури (фізична культура і спорт): зб. наукових праць / За ред. О.В.Тимошенка.-К.:Видавництво НПУ імені М.П.Драгоманова,2019-Випуск 3(111) 19. - С. 209-213
26. Дудіцька Світлана Мотиви й різновиди рекреаційно-оздоровчої діяльності людей похилого віку. с.45-49. /Дудіцька С. // ISSN 2078-3396 Вісник Прикарпатського Університету імені Василя Стефаника. Фізична Культура, випуск 31, Івано-Франківськ 2019.
27. Колесник, Ю. А. Использование средств физической культуры с целью улучшения психоэмоционального состояния и повышения работоспособности / Ю. А. Колесник // Педагогіка, психологія та медико -біологічні проблеми фізичного виховання і спорту. - 2009. - № 5. - С. 124-128.
28. Красницкий В.Б. Изучение физической активности у больных ИБС с помощью специализированного Опросника Двигательной Активности “ОДА-23+” / Красницкий В.Б., Аронов Д.М., Джанхотов С.О. // Кардиоваскулярная терапия и профилактика. - 2011 - 10(8): 90-97.
29. Круцевич Т.Ю. Рекреативні заняття як чинник формування дозвіллєвої культури / Круцевич Т.Ю., Андрєєва О.В., Благій О.Л. // Спортивний вісник Придніпров'я - Дніпропетровськ, 2008. - № 1 - С. 3 - 8.
30. Литвак Р. А. Организация досуговой деятельности пожилых людей в фитнес-клубе / Литвак Р. А., Резанович И. В. // Современные проблемы науки и образования - 2011 - № 6 - С. 177-179.
31. Фролькис В.В. Старение и увеличение продолжительности жизни / Фролькис В.В. - Л.: Наука, 1988. - 239 с
32. Andrieieva, O. Effects of physical activity on aging processes in elderly persons / Andrieieva, O., Hakman, A., Kashuba, V., Vasylenko, M., Patsaliuk, K., Koshura, A., Istyniuk, I. // Journal of Physical Education and Sport - 2019, Supplement issue 4 - 1308-1314.
33. Barbosa B.T. Self-related quality of life of elderly submitted to a 12-week aquatic training program / Barbosa B.T., Santos R.L., Chaves A.B, Brindeiro-Neto W., Pereira T., Silva A.I., Soares L.I., & Brasileiro-Santos M.S. // Journal of Human Sport and Exercise - Vol. 14(2). Doi:10.14198/jhse.2019.142.03
34. Chulhwan Choi Physical leisure activity and work for quality of life in the elderly / Chul-Ho Bum // Journal of Physical Education and Sport, 2019 (2), 1230-1235.
35. Monteiro A.M. The effects of daily physical activity on functional fitness, isokinetic strength and body composition in elderly community-dwelling women / Monteiro, A.M., Silva, P., Forte, P., & Carvalho, J. // Journal of Human Sport and Exercise (2019). Vol. 14(2), doi: 10.14198/jhse.2019.142.11.
36. WHO Regional Office for Europe http://www.euro.who.int/en/home
Reference
1. Hakman A.V. Vplyv rekreatsiino-ozdorovchoi diialnosti na upovilnennia starinnia orhanizmu / A.V. Hakman, L.V. Balatska, T.I. Liasota // Visnyk Kam'ianetspodilskoho natsionalnoho universytet u imeni Ivana Ohiienka. Fizychne vykhovannia, sport i zdorov'ia liudyny. - 2016. - S. 91-97
2. Hakman A. V. Zakordonnyi dosvid rekreatsiino-ozdorovchoi diialnosti u ramkakh dozvillia z liudmy pokhyloho viku / A. V. Hakman, M. Yu. Baidiuk // Molodyi vchenyi. -- 2016. -- f11. - S. 116-120.
3. Hakman A. Problemy orhanizatsii rekreatsiino-ozdorovchoi diialnosti u strukturi dozvillia liudei pokhyloho viku. Visnyk Prykarpatskoho universytetu. Fizychna kultura. 2017: S. 42-46
4. Druz, V. A. Medyko-byolohycheskye osnovbi kontrolia za fyzycheskym razvytyem naselenyia / V. A. Druz, Ya. Y. Puhach, S. S. Piatysotskaia // Slobozhanskyi naukovo-sportyvnyi visnyk: naukovoteoretychnyi zhurnal. - 2010. - № 3. - S. 115119.
5. Duditska S. Analiz struktury vilnoho chasu zhinok pokhyloho viku. / Duditska S., Hakman A., Vypasniak I. // Fizychna kultura, sport ta zdorovia natsii: zbirnyk naukovykh prats- 2019.
6. Duditska S. Rol rekreatsiinykh ihor u dozvilli liudei pokhyloho viku / Svitlana Petrivna Duditska, Anna Viktorivna Hakman // Sportyvnyi visnyk Prydniprovia: naukovo-praktychnyi zhurnal. - №1,2019. - S. 25-30.
7. Duditska S.P. Vitchyznianyi ta zarubizhnyi dosvid vykorystannia zasobiv ozdorovcho-rekreatsiinoi rukhovoi aktyvnosti u liudei pokhyloho viku. / Duditska S.P.// Naukovyi chasopys Natsionalnoho pedahohichnoho universytetu imeni M.P. Drahomanova. Seriia№15. Naukovo pedahohichni problemy fizychnoi kultury (fizychna kultura i sport): zb. naukovykh prats I Za red.
8. O.V.Tymoshenka.-K.:Vydavnytstvo NPU imeni M.P.Drahomanova,2019-Vypusk 3(111) 19. - S. 209-213
9. Duditska Svitlana Motyvy y riznovydy rekreatsiino-ozdorovchoi diialnosti liudei pokhyloho viku. s.45-49. /Duditska S. // ISSN 2078-3396 Visnyk Prykarpatskoho Universytetu imeni Vasylia Stefanyka. Fizychna Kultura, vypusk 31, Ivano-Frankivsk 2019.
10. Kolesnyk, Yu. A. Yspolzovanye sredstv fyzycheskoi kulturbi s tseliu uluchshenyia psyklremotsyonalnoho sostoianyia y povbshenyia rabotosposobnosty I Yu. A. Kolesnyk II Pedahohika, psykholohiia ta medyko -biolohichni problemy fizychnoho vykhovannia i sportu. - 2009. - № 5. - S. 124-128.
11. Krasnytskyi V.B. Yzuchenye fyzycheskoi aktyvnosty u bolnbkh YBS s pomoshchiu spetsyalyzyrovannoho Oprosnyka Dvyhatelnoi Aktyvnosty “ODA-23+” I Krasnytskyi V.B., Aronov D.M., Dzhankhotov S.O. II Kardyovaskuliarnaia terapyia y profylaktyka. - 2011 - 10(8): 90-97.
12. Krutsevych T.Iu. Rekreatyvni zaniattia yak chynnyk formuvannia dozvillievoi kultury / Krutsevych T.Iu., Andrieieva O.V., Blahii O.L. // Sportyvnyi visnyk Prydniprovia - Dnipropetrovsk, 2008. - № 1 - S. 3 - 8.
13. Lytvak R. A. Orhanyzatsyia dosuhovoi deiatelnosty pozhylbkh liudei v fytnes-klube / Lytvak R. A., Rezanovych Y. V. // Sovremennbe problemb nauky y obrazovanyia - 2011 - № 6 - S. 177-179.
14. Frolkys V.V. Starenye y uvelychenye prodolzhytelnosty zhyzny / Frolkys V.V. - L.: Nauka, 1988. - 239 s
15. Andrieieva, O., Hakman, A., Kashuba, V., Vasylenko, M., Patsaliuk, K., Koshura, A., Istyniuk, I. (2019), «Effects of physical activity on aging processes in elderly persons», Journal of Physical Education and Sport, Supplement issue 4, 1308-1314.
16. Barbosa B.T., Santos R.L., Chaves A.B, Brindeiro-Neto W., Pereira T., Silva A.I., Soares L.I., & Brasileiro-Santos M.S. (2019). Self-related quality of life of elderly submitted to a 12-week aquatic training program. Journal of Human Sport and Exercise. Vol. 14(2), in press. Doi:10.14198/jhse.2019.142.03
17. Chulhwan Choi, Chul-Ho Bum (2019). Physical leisure activity and work for quality of life in the elderly. Journal of Physical Education and Sport, 2019 (2), 1230-1235.
18. Monteiro, A.M., Silva, P., Forte, P., & Carvalho, J. (2019). The effects of daily physical activity on functional fitness, isokinetic strength and body composition in elderly community-dwelling women. Journal of Human Sport and Exercise (2019). Vol. 14(2), in press. doi: 10.14198/jhse.2019.142.11.
19. WHO Regional Office for Europe http://www.euro.who.int/en/home
20. Hakman A.V. Vplyv rekreatsiino-ozdorovchoi diialnosti na upovilnennia starinnia orhanizmu / A.V. Hakman, L.V. Balatska, T.I. Liasota // Visnyk Kam'ianetspodilskoho natsionalnoho universytet u imeni Ivana Ohiienka. Fizychne vykhovannia, sport i zdorov'ia liudyny. - 2016. - S. 91-97
21. Hakman A. V. Zakordonnyi dosvid rekreatsiino-ozdorovchoi diialnosti u ramkakh dozvillia z liudmy pokhyloho viku / A. V. Hakman, M. Yu. Baidiuk // Molodyi vchenyi. -- 2016. -- f11. - S. 116-120.
22. Hakman A. Problemy orhanizatsii rekreatsiino-ozdorovchoi diialnosti u strukturi dozvillia liudei pokhyloho viku. Visnyk Prykarpatskoho universytetu. Fizychna kultura. 2017: S. 42-46
23. Druz, V. A. Medyko-byolohycheskye osnovbi kontrolia za fyzycheskym razvytyem naselenyia / V. A. Druz, Ya. Y. Puhach, S. S. Piatysotskaia // Slobozhanskyi naukovo-sportyvnyi visnyk: naukovoteoretychnyi zhurnal. - 2010. - № 3. - S. 115119.
24. Duditska S. Analiz struktury vilnoho chasu zhinok pokhyloho viku. / Duditska S., Hakman A., Vypasniak I. // Fizychna kultura, sport ta zdorovia natsii: zbirnyk naukovykh prats- 2019.
25. Duditska S. Rol rekreatsiinykh ihor u dozvilli liudei pokhyloho viku / Svitlana Petrivna Duditska, Anna Viktorivna Hakman // Sportyvnyi visnyk Prydniprovia: naukovo-praktychnyi zhurnal. - №1,2019. - S. 25-30.
26. Duditska S.P. Vitchyznianyi ta zarubizhnyi dosvid vykorystannia zasobiv ozdorovcho-rekreatsiinoi rukhovoi aktyvnosti u liudei pokhyloho viku. / Duditska S.P.// Naukovyi chasopys Natsionalnoho pedahohichnoho universytetu imeni M.P. Drahomanova. Seriia№15. Naukovo pedahohichni problemy fizychnoi kultury (fizychna kultura i sport): zb. naukovykh prats I Za red. O.V.Tymoshenka.-K.:Vydavnytstvo NPU imeni M.P.Drahomanova,2019-Vypusk 3(111) 19. - S. 209-213
27. Duditska Svitlana Motyvy y riznovydy rekreatsiino-ozdorovchoi diialnosti liudei pokhyloho viku. s.45-49. /Duditska S. // ISSN 2078-3396 Visnyk Prykarpatskoho Universytetu imeni Vasylia Stefanyka. Fizychna Kultura, vypusk 31, Ivano-Frankivsk 2019.
28. Kolesnyk, Yu. A. Yspolzovanye sredstv fyzycheskoi kulturbi s tseliu uluchshenyia psyklremotsyonalnoho sostoianyia y povbshenyia rabotosposobnosty I Yu. A. Kolesnyk II Pedahohika, psykholohiia ta medyko -biolohichni problemy fizychnoho vykhovannia i sportu. - 2009. - № 5. - S. 124-128.
29. Krasnytskyi V.B. Yzuchenye fyzycheskoi aktyvnosty u bolnbkh YBS s pomoshchiu spetsyalyzyrovannoho Oprosnyka Dvyhatelnoi Aktyvnosty “ODA-23+” I Krasnytskyi V.B., Aronov D.M., Dzhankhotov S.O. II Kardyovaskuliarnaia terapyia y profylaktyka. - 2011 - 10(8): 90-97.
30. Krutsevych T.Iu. Rekreatyvni zaniattia yak chynnyk formuvannia dozvillievoi kultury / Krutsevych T.Iu., Andrieieva O.V., Blahii O.L. // Sportyvnyi visnyk Prydniprovia - Dnipropetrovsk, 2008. - № 1 - S. 3 - 8.
31. Lytvak R. A. Orhanyzatsyia dosuhovoi deiatelnosty pozhylbkh liudei v fytnes-klube / Lytvak R. A., Rezanovych Y. V. // Sovremennbe problemb nauky y obrazovanyia - 2011 - № 6 - S. 177-179.
32. Frolkys V.V. Starenye y uvelychenye prodolzhytelnosty zhyzny / Frolkys V.V. - L.: Nauka, 1988. - 239 s
33. Andrieieva, O., Hakman, A., Kashuba, V., Vasylenko, M., Patsaliuk, K., Koshura, A., Istyniuk, I. (2019), «Effects of physical activity on aging processes in elderly persons», Journal of Physical Education and Sport, Supplement issue 4, 1308-1314.
34. Barbosa B.T., Santos R.L., Chaves A.B, Brindeiro-Neto W., Pereira T., Silva A.I., Soares L.I., & Brasileiro-Santos M.S. (2019). Self-related quality of life of elderly submitted to a 12-week aquatic training program. Journal of Human Sport and Exercise. Vol. 14(2), in press. Doi:10.14198/jhse.2019.142.03
35. Chulhwan Choi, Chul-Ho Bum (2019). Physical leisure activity and work for quality of life in the elderly. Journal of Physical Education and Sport, 2019 (2), 1230-1235.
36. Monteiro, A.M., Silva, P., Forte, P., & Carvalho, J. (2019). The effects of daily physical activity on functional fitness, isokinetic strength and body composition in elderly community-dwelling women. Journal of Human Sport and Exercise (2019). Vol. 14(2), in press. doi: 10.14198/jhse.2019.142.11.
37. WHO Regional Office for Europe http://www.euro.who.int/en/home
Размещено на Allbest.ru
...Подобные документы
Вплив фізичних занять на функціональні системи організму, профілактика захворювань у людей похилого віку засобами фізичної культури. Рухова активність людей похилого віку на сучасному етапі та вплив силових вправ на організм чоловіків похилого віку.
курсовая работа [53,8 K], добавлен 16.07.2011Суть соціально-культурної функції та змісту дозвіллєвої діяльності країн Європи та Північної Америки. Спортивно-оздоровчий клуб як основна форма активізації дозвілля людей похилого віку. Здійснення аеробної роботи в тренажерному залі і спортивних рухів.
статья [23,3 K], добавлен 06.09.2017Роль аеробних вправ у програмуванні оздоровчого тренування. Раціональні обсяги рухової активності та нормування фізичного навантаження. Особливості проведення рекреаційно-оздоровчих занять з дітьми, студентською молоддю, людьми похилого та старшого віку.
контрольная работа [35,9 K], добавлен 02.01.2012Важливість проведення уроків футболу в школах, занять в футбольних секціях при школах, дитячих футбольних змагань для покращення рівня фізично здоров’я дітей молодшого шкільного віку. Футбол як механізм залучення дітей до підвищення їх рухової активності.
статья [23,2 K], добавлен 27.08.2017Особливості занять важкою атлетикою з юнаками, зміни у фізичному розвитку важкоатлетів з 12 до 22 років. Адаптація до силових навантажень. Характеристика жіночого тренінгу, тренування м’язів і витривалості. Заняття з обтяженнями з людьми похилого віку.
реферат [26,1 K], добавлен 25.03.2012Узагальнення стану здоров'я, фізичної підготовленості та рухової активності студентів. Розгляд можливості задоволення спортивно-оздоровчих потреб засобами міні-футболу в умовах ВНЗ. Удосконалення методики фізичної підготовки студентів на даних заняттях.
дипломная работа [682,5 K], добавлен 06.06.2014Аналіз проблеми здоров'я дітей в контексті рухової активності. Опитування вчителів молодших класів щодо обізнаності інтересу дітей до фізичних вправ та урахування їх під час проведення практичних занять. Створення позитивного ставлення до фізичних вправ.
статья [29,9 K], добавлен 15.01.2018Фітнес-програми як форми рухової активності, що мають як оздоровчо-кондиційну спрямованість, так і мету, пов’язану з розвитком здібностей до вирішення рухових і спортивних завдань на достатньо високому рівні. Основні процедури тонічного стретчинга.
курсовая работа [2,3 M], добавлен 30.04.2014Проблема пошуку сучасних та ефективних засобів підвищення рухової активності і фізичної підготовленості підлітків. Розробка фітнес-технології для підвищення фізичної підготовленості підлітків на основі застосування напрямків фітнесу, її ефективність.
автореферат [24,3 K], добавлен 16.04.2009Фізичне виховання дітей віком від 2-3 місяців життя до 1 року. Негативний вплив рухового дефіциту на організм дитини: зниження сили скелетної мускулатури, порушення постави, викривлення хребта та гіпокінезія. Заняття плаванням, гімнастикою і масажем.
реферат [4,5 M], добавлен 12.02.2011Особливості морфо-функціонального розвитку та формування фізичних якостей у дівчат 16–17 років. Визначення рівня рухової підготовленості школярок старших класів за допомогою тестів. Порівняльний аналіз досліджуваних показників у віковому аспекті.
дипломная работа [158,6 K], добавлен 28.12.2011Поняття психічних станів у спортсменів, їх класифікація і діагностика. Організація роботи тренера й психолога в підготовці до змагань, їх роль та вплив. Психорегуляція й адаптація спортсмена до психічно стресових і несприятливих станів та їх наслідків.
курсовая работа [40,3 K], добавлен 13.01.2010Психологічна систематика видів спорту. Характеристика психологічної напруги і перенапруги в тренувальному процесі. Принципи формування у спортсменів рухових відчуттів. Визначення ролі уяви у керуванні рухами. Опис передзмагальних психічних станів.
курсовая работа [44,9 K], добавлен 25.09.2010Особистісні детермінанти стійкості спортсменів до стресових станів, значення мотиваційної сфери в їх переживанні. Параметри мотивації, які впливають на стан і поведінку людини. Регуляція психічних станів у спорті. Передстартова психологічна підготовка.
реферат [59,9 K], добавлен 12.12.2010Вікові особливості фізичного розвитку жінок різних періодів зрілого віку. Структурно-функціональний компонент здоров’я. Діагностика морфофункціональних показників організму жінок першого зрілого віку. Вплив оптимальних навантажень на організм жінок.
дипломная работа [134,0 K], добавлен 19.09.2012Значення оздоровчих занять у зрілому віці. Вплив фізичної активності на процеси старіння. Особливості будови м’язів і суглобів. Тренінг гнучкості для покращення координації рухів та гармонізації тілобудови. Розробка вправ з елементами стретчінгу та йоги.
статья [26,2 K], добавлен 18.12.2017Особливості проведення масових змагань спортсменів Параолімпійських нозологій. Організаційні і соціальні аспекти розвитку спорту інвалідів. Відновлення і розширення у людини рухової активності. Реабілітація інвалідів засобами фізичного виховання.
реферат [27,1 K], добавлен 20.04.2015Вплив рухової активності на організм підростаючого покоління. Класифікація мотивів спортивної діяльності. Дослідження факторів, які впливають на мотивацію студентів щодо занять спортом і фізичною культурою: сімейного виховання, телебачення та преси.
реферат [44,1 K], добавлен 20.06.2014Огляд літературних джерел з підготовки юнаків-велосипедистів. Діти середнього шкільного віку та велосипед. Підготовка дітей середнього шкільного віку до велосипедного спорту. Побудова тренувального процесу: особистості дітей середнього шкільного віку.
курсовая работа [97,1 K], добавлен 09.09.2010Необхідність використання фізично-оздоровчої роботи в дошкільних навчальних закладах. Загартування як один із засобів фізичного виховання дітей дошкільного віку, його нетрадиційні типи в ДНЗ. Фізкультуро-пізнавальне заняття "Подорож до Арктики".
курсовая работа [54,3 K], добавлен 21.01.2011
