Деякі аспекти побудови багаторічної спортивної підготовки важкоатлетів
Визначення структури навчально-тренувального процесу спортсменів у важкій атлетиці. Виявлення особливості побудови багаторічного процесу тренування важкоатлетів. Дослідження силової підготовки спортсменів. Використання методи швидкісно-силової підготовки.
| Рубрика | Спорт и туризм |
| Вид | статья |
| Язык | украинский |
| Дата добавления | 11.02.2022 |
| Размер файла | 28,0 K |
Отправить свою хорошую работу в базу знаний просто. Используйте форму, расположенную ниже
Студенты, аспиранты, молодые ученые, использующие базу знаний в своей учебе и работе, будут вам очень благодарны.
Размещено на http://www.allbest.ru/
ДЕЯКІ АСПЕКТИ ПОБУДОВИ БАГАТОРІЧНОЇ СПОРТИВНОЇ ПІДГОТОВКИ ВАЖКОАТЛЕТІВ
Жадан А.Б., Канунова Л.В.
Харківська державна академія фізичної культури
Досліджено деякі питання, які пов'язані з проблемою побудови багаторічної спортивної підготовки важкоатлетів. Визначено структуру навчально-тренувального процесу спортсменів у важкій атлетиці. Виявлено особливості побудови багаторічного процесу тренування важкоатлетів.
Ключові слова: важка атлетика, багаторічна підготовка, навчально-тренувальний процес, побудова, структура.
Жадан А.Б., Канунова Л.В. Некоторые аспекты построения многолетней спортивной подготовки тяжелоатлетов. Исследованы некоторые вопросы, связанные с проблемой построения многолетней спортивной подготовки тяжелоатлетов. Определена структура учебно-тренировочного процесса спортсменов в тяжелой атлетике. Выявлены особенности построения многолетнего процесса тренировки тяжелоатлетов.
Ключевые слова:тяжелая атлетика, многолетняя подготовка, учебно-тренировочный процесс, построение, структура.
Andrey Zhadan, Liudmyla Kanunova. Some aspects of constructing multi-year weightlifting training.
Purpose: To determine the structure and features of the construction of the training process of athletes in weightlifting. Material: The research involved 20 trainers, 10 of them work in children's and youth sports schools, 5 in the schools of the Olympic reserve and 5 trainers in different years worked with the national teams of Ukraine.Results: The structure of the training process of athletes in weightlifting has been determined. Peculiarities of constructing a multi-year weightlifting training process has been revealed.Conclusions: The structure of the training process of athletes in weightlifting involves seven stages of multi-year training. In weightlifting, each of these seven stages lasts for several years. Between the stages of multi-year training there are lack of limits, their duration may be varied, primarily due to the individual capabilities of athletes. Multi-year training in weightlifting is a multilevel process. There are three levels of sports training: children's and youth sports schools; Olympic Reserve School; schools of higher sporting skills.
Keywords: weightlifting, multi-year training, training process, construction, structure.
Постановка проблеми та її зв'язок із важливими науковими чи практичними завданнями
Спортивна підготовка у важкій атлетиці є багаторічною у зв'язку з неможливістю організму людини швидко пристосуватися до змагальних навантажень [3]. Під час багаторічної підготовки в спорті реалізуються максимальні можливості організму людини. Метою спортивної підготовки є досягнення максимально можливого для даного спортсмена рівня підготовленості, обумовленого специфікою змагальної діяльності і гарантує демонстрацію запланованих спортивних результатів у відповідальних змаганнях [12].
Неодночасність відновлення різних функціональних можливостей організму після тренувальних навантажень і гетерохроність адаптаційних процесів дозволяє спортсменам тренуватися щодня і не один раз в день без будь-яких явищ перевтоми або перетренування. Безперервність тренувального процесу пов'язана зі ступенем і тривалістю впливу окремих вправ, окремих тренувальних занять або змагань, а також окремих циклів підготовки на стан працездатності спортсмена [21]. Успішність багаторічної підготовки спортсмена забезпечується трьома основними факторами:
1. тренувальний вплив;
2. спадковість;
3. соціальні умови [8].
На сучасному етапі багаторічне тренування, засноване на загальному та індивідуальному перспективному плануванні та прогнозуванні, що має велике значення для її успішності. У всіх випадках, при правильному плануванні, найвищих досягнень спортсмен досягає в момент завершення свого фізичного і психологічного формування [4].
Не зважаючи на розробленість проблеми сучасними вченими [5, 8, 10, 21] питання побудови багаторічної спортивної підготовки у важкій атлетиці вивчені недостатньо. Тому проблема побудови багаторічної спортивної підготовки важкоатлетів є актуальною.
Дослідження було виконано згідно напряму наукових досліджень кафедри важкої атлетики та боксу Харківської державної академії фізичної культури у 2017-2018 навчальному році «Оптимізація навчально-тренувального процесу спортсменів різної кваліфікації в силових видах спорту та у боксі».
Аналіз останніх досліджень і публікацій
В останнє десятиріччя питання побудови багаторічної спортивної підготовки є актуальним [10, 21]. Слід зазначити, що відносно небагато часу минуло від впровадження семи етапів багаторічної підготовки в спорті [12, 22]. До того часу багаторічну підготовку в спорті фахівці поділяли на п'ять етапів [5, 20].
Сучасні вчені також приділяють велику увагу питанням, які пов'язані з побудовою багаторічної спортивної підготовки у важкій атлетиці [3, 8, 15]. В останні роки проведено багато досліджень, які присвячені підвищенню якості навчально-тренувального процесу спортсменів у важкій атлетиці на різних етапах багаторічного тренування [4, 9, 13, 16, 23]. Науковий підхід до процесу побудови багаторічної спортивної підготовки у важкій атлетиці потребує досліджень з багатьох окремих питань, таких як: визначення особливостей та побудови моніторингу фізичного розвитку організму спортсменів [1, 2, 18]; створення багаторівневої системи відбору спортсменів [7, 17, 19]; вивчення передового досвіду закордонних колег [б, 11] та багато інших.
Аналіз останніх публікацій засвідчив: важливість індивідуалізації підготовки спортсменів у важкій атлетиці [9, 16], необхідність єдиного підходу до проблеми добору тренувальних засобів для формування техніки рухів важкоатлетів [13], необхідність визначити чіткі критерії початку і кінця кожного з етапів багаторічної спортивної підготовки у важкі атлетиці [15].
Формулювання мети роботи (постановка завдань). Для вивчення проблеми побудови багаторічної спортивної підготовки важкоатлетів була сформульована метадослідження - визначити структуру і особливості побудови навчально- тренувального процесу спортсменів у важкій атлетиці.
Для досягнення поставленої мети були вирішені наступні завдання дослідження:
1. Визначити структуру навчально-тренувального процесу спортсменів у важкій атлетиці.
2. Виявити особливості побудови багаторічного процесу тренування важкоатлетів.
Для вирішення поставлених завдань були застосовані наступні методи дослідження:
- теоретичний аналіз даних спеціальної літератури;
- аналіз документів;
- опитування;
Під час проведення дослідження була проаналізована документація дитячо-юнацьких спортивних шкіл, училищ олімпійського резерву, шкіл вищої спортивної майстерності м. Харкова: навчальні плани тренерів, плани-конспекти та інші нотатки тренерів.
Для вивчення особливості побудови багаторічного процесу тренувань у важкій атлетиці були опитані тренери з важкої атлетики. Опитування проводилося у формі бесід. Всього було опитано 20 тренерів, серед них 10 працюють у ДЮСШ, 5 в УОР і 5 тренерів в різні роки працювали зі штатними збірними командами України.
Виклад основного матеріалу дослідження. У системі багаторічної підготовки важкоатлетів фахівці олімпійського та професійного спорту виділяють:
- багаторічну підготовку як сполучення відносно самостійних і водночас взаємопов'язаних етапів;
- макроцикли, річну підготовку і періоди;
- середні цикли (мезоцикли);
- малі цикли (мікроцикли);
- окремі тренувальні дні;
- тренувальні заняття та їх складові [4, 15].
Під час багаторічної підготовки виділяють три вікові зони демонстрації спортивних результатів - перших великих успіхів, максимальних можливостей та утримання найвищих досягнень [5, 8, 10]. Вікові межі спортивних досягнень у важкій атлетиці (років):
1. Перші великі успіхи: чоловіки - 20 - 24; жінки - 18 - 21.
2. Максимально можливості: чоловіки - 25 - 26; жінки - 22 - 24.
3. Утримання найвищих досягнень: чоловіки - 27 - 34; жінки - 25 - 30 [4, 7].
Вікові межі для найвищих досягнень достатньо стабільні, на них не впливають ні система відбору ні тренування, ні час початку занять спортом, ні інші показники [5, 8, 10].
Багаторічну підготовку фахівці поділяють на сім етапів, кожен з яких має чітко визначені цілі, завдання та зміст [5, 8, 10]. Орієнтовні вікові межі спортсменів різної статі на етапах багаторічної підготовки, що характерні для важкої атлетики представлені у таблиці 1 [3, 4, 7].
Таблиця 1 Вікові межі важкоатлетів різної статі на етапах багаторічної підготовки
|
Етапи підготовки |
Чоловіки |
Жінки |
|
|
Початкової підготовки |
10-14 |
12-14 |
|
|
Попередньої базової підготовки |
15-19 |
15-17 |
|
|
Спеціалізованої базової підготовки |
20-24 |
18-21 |
|
|
Підготовки до вищих досягнень |
25-27 |
22-24 |
|
|
Максимальної реалізації індивідуальних можливостей |
28-34 |
25-30 |
|
|
Збереження вищої спортивної майстерності |
28-34 |
25-30 |
|
|
Поступового зниження досягнень |
Із 35 і далі |
Із 31 і далі |
Сучасні тренери зазначають, що багаторічна підготовка у важкій атлетиці є багаторівневий процес. Існує три рівня спортивної підготовки:
1. Рівень - ДЮСШ. Набір в спортивні школи ДЮСШ проходить в серпні-вересні, іноді в школах оголошують додатковий набір, в разі якщо учнів не вистачає. Додатковий набір може проходити в будь-який час року. До групи початкової підготовки беруть всіх дітей, головне, щоб вони підходили за віком і не мали медичних протипоказань. Згідно з положенням [14] вік учнів,які можуть займатися важкою атлетикою 10 років.
2. Рівень - УОР. Набір в УОР проходить таким чином: спортсмен повинен обов'язково займатися в спортивній школі і мати 3 юнацький розряд з важкої атлетики. Спортивна школа рекомендує свого вихованця для вступу до училища,для включення його до рейтингового списку. Спортивний рейтинг грає роль при вирішенні про зарахування абітурієнта. Вік зарахування до УОР, згідно положення [14], 7-8 клас (13-14 років).
Крім того, необхідно пройти поглиблений медичний огляд у спортивному диспансері. Важливі і успіхи дитини в навчанні, адже режим в училищі дуже напружений: треба і шкільну програму освоювати, і тренуватися. Найбільш талановиті учні УОР входять до складу юнацьких збірних команд України і виступають на всеукраїнських та міжнародних змаганнях серед юнаків.
3. Рівень - ШВСМ. Комплектується із груп спортивного вдосконалення і груп вищої спортивної майстерності. Перші комплектуються з 5-6 спортсменів, а другі з 4. Спортсмени, які бажають вступити до ШВСМ, подають документи: особисту заяву на директора школи, залікову книжку спортсмена і медичну картку.
Організація навчально-тренувального процесу у ШВСМ здійснюється на основі сучасної методики тренувань із широким використанням технічних засобів навчання та відновлювальних заходів за рахунок освоєння великих тренувальних і змагальних навантажень. Основною формою навчально-тренувального процесу у ШВСМ є навчально-тренувальні збори, групові навчально-тренувальні заняття, заняття за індивідуальними планами, участь у змаганнях різного рангу, проведення відновлювальних, профілактичних і оздоровчих заходів, медичних обстежень та наукового забезпечення. Тренерсько-викладацький склад школи комплектується з фахівців, які мають вищу спеціальну освіту, вищу або першу кваліфікаційну категорію [14].Побудова тренувального процесу важкоатлетів на всіх рівнях спортивної підготовки майже однакова [3, 4, 7], принципово відрізняється лише побудова багаторічної підготовки як сполучення відносно самостійних і водночас взаємопов'язаних етапів між 1, 2 та 3 рівнями. Це пов'язано з тим, що у важкій атлетиці на 3 рівні спортивної підготовки здійснюються багаторічне планування від одних Олімпійських ігор до інших, а на першому, другому рівнях багаторічне планування здійснюється з метою потрапляння спортсмена на 3 рівень спортивної підготовки.
Висновки
1. Структура навчально-тренувального процесу спортсменів у важкій атлетиці налічує сім етапів багаторічного тренування: початкової підготовки, попередньої базової підготовки, спеціалізованої базової підготовки, підготовки до вищих досягнень, максимальної реалізації індивідуальних можливостей, збереження вищої спортивної майстерності, поступового зниження досягнень. Між етапами багаторічного тренування немає чітких меж, їх тривалість може в певній мірі варіювати, перш за все, в силу індивідуальних можливостей спортсменів. У важкій атлетиці кожен з цих семі етапів триває по декілька років (від двох до шести) і вміщує в себе: макроцикли, річну підготовку і періоди; середні цикли (мезоцикли); малі цикли (мікроцикли); окремі тренувальні дні; тренувальні заняття та їх складові.
Сучасні вчені визначили чіткі критерії початку і кінця етапів багаторічної підготовки від початку етапу «підготовки до вищих досягнень» до закінчення спортивної кар'єри.
2. За результатами дослідження було виявлено наступні особливості побудови багаторічного процесу тренування важкоатлетів:
- Під час планування багаторічної підготовки важкоатлетів слід враховувати час, необхідний для досягнення найвищих спортивних результатів.
- Під час побудови багаторічного тренування повинна бути забезпечена така організація тренувального процесу, яка дозволяє помітно ускладнювати тренувальну програму від одного етапу багаторічної тренування або від одного макроциклу до наступного.
- Багаторічна підготовка у важкій атлетиці є багаторівневий процес. Існує три рівня спортивної підготовки: дитячо-юнацькі спортивні школи (ДЮСШ); училища олімпійського резерву (УОР); школи вищої спортивної майстерності (ШВСМ).
Перспективи подальших досліджень у даному напрямі. Подальші дослідження з даного питання доцільно спрямувати на розробку методики багаторічної спортивної підготовки важкоатлетів високої кваліфікації з урахуванням індивідуальних особливостей їх організму та спираючись на аналіз результатів даного дослідження.
спортсмен атлетика силовий тренувальний
Література
1. Ажиппо А. Ю. Норма, стандарты и тесты в структуре построения мониторинга физического развития, физической подготовленности и физического состояния / А. Ю. Ажиппо, Т. И. Дорофеева, Я. И. Пугач, Г. П. Артемьева, М. В. Нечитайло, В. А. Друзь // Слобожан. наук.-спорт. вісн. - Харків: ХДАФК, 2015. - № 5. - С. 13-23.
2. Ажиппо А. Ю. Индивидуальные особенности физического развития и наступления биологической зрелости морфофункциональных структур организма / А. Ю. Ажиппо, В. А. Друзь, Т. И. Дорофеева, Я. И. Пугач, Н. В. Бурень, М. В. Нечитайло, Я. В. Жерновникова // Слобожан. наук.-спорт. вісн. - Харків: ХДАФК, 2015. - № 6. - С. 11-19.
3. Галашко М. І. Теорія та методика обраного виду спорту (важка атлетика): [навчальний посібник] М. І. Галашко, О.Б. Півень, В. Ю. Джим, Л. В. Канунова. - Харків: ХДАФК, 2013. - 406 с.
4. Дворкин Л. С. Методика подготовки юного тяжелоатлета: учебное пособие. Краснодар, 2017. 375 с.
5. Матвеев Л. П. Общая теория спорта и её прикладные аспекты / Л. П. Матвеев. - 4-е изд., испр. И доп. - СПб.: Лань, 2005. - 384 с.
6. Моргунов О. Дослідження силової підготовки спортсменів / Жадан А., Демченко В. // Тези доповідей ІІ регіональної науково-практичної конференції «Шляхи вдосконалення навчально-тренувального процесу в силових видах спорту» / за ред. В. Ф. Пилипко - Харків: ХДАФК, 2008. - С. 27-30.
7. Олешко В. Г. Важка атлетика: [навч. посібник для ВУЗів]. / В. Г. Олешко. О. І. Пуцов. - К.: Держкомспорт України, РНМК, Федерація важкої атлетики України, 2004 - 80 с.
8. Олешко В. Г. Підготовка спортсменів у силових видах спорту [навч. посібник для ВУЗів] / В. Г. Олешко. - К.: ДІА, 2011. - 444 с.: іл. - ^BN 978-966-8311-80-2.
9. Півень О. Б. Особливості тренувального процесу важкоатлетів на етапі попередньо-базової підготовки з використанням різних методів швидкісно-силової підготовки / О. Б. Півень, В. Ю. Джим // Единоборства, 2016. - № 12. - С. 7679.
10. Платонов В. Н. Периодизация спортивной тренировки. Общая теория и ее практическое применение / В. Н. Платонов. - Киев: Олимпийская литература, 2014. - 623 с.
11. Платонов В. Н. Подготовка спортсменов разных стран к Олимпийским играм / В. Н. Платонов, Ю. А. Павленко, В. В. Томашевский. - Киев: Бураго, 2012. - 335 с.
12. Платонов В. Н. Система подготовки спортсменов в олимпийском спорте. Общая теория и ее практические приложения: [в 2 кн.] / В. Н. Платонов. - Киев: Олимп, 2015. - 1431 с.
13. Приймак С. І. Проблеми добору тренувальних засобів для формування техніки рухів важкоатлеток на етапі попередньої базової підготовки / С. І. Приймак // Науковий часопис Національного педагогічного університету імені М. П. Драгоманова. Серія № 15. «Науково-педагогічні проблеми фізичної культури» / Фізична культура і спорт / Зб. Наукових праць / За ред. Г. М. Арзютова. - К.: Вид-во НПУ імені М. П. Драгоманова, 2015. - Випуск 6 (62)15. - С. 53-57.
14. Положення про дитячо-юнацьку спортивну школу із змінами, внесеними згідно з Постановами Каб. Мін. Укр.: № 549 від 24.07.2013, № 601 від 19.08.2015, № 248 від 30.03.2016, № 943 від 30.11.2016: [Електронний ресурс] / Каб. Мін. Укр.
15. Сердюков Д. Д. Многолетняя система тренировок в тяжелой атлетике // Тенденции развития психологии, педагогики и образования. Москва, 2017. С. 29-31.
16. Слободянюк В. О. Напрямки вдосконалення підготовки важкоатлеток на етапі спеціалізованої базової підготовки / В. О. Слободянюк // Науковий часопис Національного педагогічного університету імені М. П. Драгоманова. Серія № 15. «Науково-педагогічні проблеми фізичної культури (фізична культура і спорт)» Зб. наукових праць / За ред. Г. М. Арзютова. - К.: Вид-во НПУ імені М. П. Драгоманова, 2013. - Випуск 13 (40). - С. 182-189.
17. Сулейманов Н. Л. Спортивний отбор тяжелоатлетов в системе многолетней подготовки: научное пособие. Волгоград, 2016. 84 с.
18. Landa B.H. Metodika kompleksnoj ocenki fizicheskogo razvitija i fizicheskoj podgotovlennosti / B.H. Landa. Moskva: Sovetskij sport, 2011. 346 р.
19. Matveev L. P. Teorija i metodika fizicheskoj kultury / L. P. Matveev. Moskva: Fizkultura i sport, 2008. 544 р.
20. Milanovic, D. i sur. (2006). Osnove sporta i sportskog treninga. U S. Heimer i R. Cajavec i sur. (ur.), Medicina sporta (str. 45-98). Zagreb: Kinezioloski fakultet.
21. Milanovic, D. (2010). Teorija i metodika treninga. Zagreb: Kinezioloski fakultet.
22. Ozimek M., Stashkevich R. Wspotczesne aspekty dtugotrwatego treningu mipdzynarodowych sportowcow klasowych.
Размещено на Allbest.ru
...Подобные документы
Основні положення сучасної системи спортивного тренування. Тренувальні та змагальні навантаження спортсменів. Енергетичні витрати. Побудова тренувального процесу у річному циклі підготовки. Характеристика засобів відновлення спортивної працездатності.
учебное пособие [2,3 M], добавлен 13.01.2014Історія виникнення велоспорта. Етапи багаторічної підготовки велосипедистів. Адаптація організму спортсменів до тренувальних навантажень. Чинники, що визначають структуру фізичної працездатності. Методи досліджень. Травматизм, лікувальна фізична культура.
дипломная работа [86,9 K], добавлен 25.03.2013Мета і завдання, зміст та принципи спортивної підготовки. Зміст і спрямованість тренувального процесу юних батутистів. Види спортивної підготовки юного стрибуна на батуті. Результати оцінювання хлопчиків, які займаються стрибками. Результати дослідження.
курсовая работа [59,3 K], добавлен 11.05.2014- Основні вимоги до учнів в дитячо-юнацькій спортивній школі з футболу на початковому етапі тренування
Методика фізичної підготовки юних футболістів на етапі початкової підготовки. Розробка учбової документації для дітей 8-10 років, що займаються футболом. Організація, засоби, методи фізичної підготовки футболістів в умовах навчально-тренувального процесу.
курсовая работа [37,9 K], добавлен 02.10.2014 Вивчення періодизації тренувального процесу. Узагальнення основних понять термінології біатлону. Особливості методів лижної підготовки та контролю. Аналіз значення режиму харчування для біатлоністів. Засоби, методи, навантаження функціональної підготовки.
курсовая работа [57,5 K], добавлен 26.09.2010Історія розвиту спортивної боротьби. Характеристика основних фізичних якостей борців та методика їх удосконалення. Дослідження оптимізації тренувального процесу на підставі вивчення індивідуальних реакцій спортсменів на тренувальні навантаження.
курсовая работа [672,9 K], добавлен 25.09.2010Розробка стандартних тренувальних завдань силової спрямованості для лижників-гонщиків високої кваліфікації. Дослідження динаміки розвитку спеціальних силових якостей у спортсменів різної кваліфікації. Загальна характеристика системи управління у спорті.
курсовая работа [104,7 K], добавлен 02.06.2011Характерні особливості і структура тактичної підготовки спортсменів. Фізичні якості як складові фізичної підготовки спортсменів. Спеціальні вправи для розвитку сили в боротьбі. Контроль за швидкісними якостями. Контроль за рівнем розвитку витривалості.
курсовая работа [50,6 K], добавлен 19.12.2013Дослідження особливостей організації методики тренувань пауерліфтерів від рівня початкової базової підготовки до етапу спортивного вдосконалення. Аналіз динаміки змін компонентів тренувань пауерліфтерів. Тренувальний процес кваліфікованих пауерліфтерів.
статья [29,3 K], добавлен 18.12.2017Засоби й методи розвитку швидкісно-силових якостей. Розвиток швидкісно-силових якостей на різних етапах річного циклу тренування спринтерів. Деякі біохімічні аспекти харчування спортсменів при розвитку швидкісно-силових якостей. Методи тестових завдань.
курсовая работа [489,9 K], добавлен 07.10.2008Сторони тактичної підготовки тренування борців і їх взаємозв'язок. Визначення особливостей контролю та вдосконалення фізичних якостей борців. Розробка засобів розвитку рухових якостей спортсменів. Керування тренувальним процесом борців вільного стилю.
курсовая работа [56,1 K], добавлен 19.01.2014Історія виникнення боксу. Аналіз існуючого програмного забезпечення для спортсменів-єдиноборців. Використання сучасних комп'ютерних та інформаційних технологій в оптимізації навчально-тренувального процесу на прикладі бойового мистецтва "Карате".
курсовая работа [531,9 K], добавлен 08.10.2014Аналіз проявів силових якостей боксерів. Підвищення ефективності засвоєння техніки боксу на основі розробки концентрованої системи спеціальної силової підготовки на етапі спеціалізованої базової підготовки в змагальному періоді річного циклу тренувань.
дипломная работа [139,4 K], добавлен 20.03.2012Розробка й обґрунтування перспективних технологічних методик підготовки стрибунів. Тренувально-педагогічний процес в легкій атлетиці. Техніка та методика тренування стрибунів потрійним з розбігу. Правильне планування проведення цілорічних тренувань.
курсовая работа [43,6 K], добавлен 24.11.2010Вплив навантажень різної спрямованості на організм лижників-гонщиків під час змагань. Загальна характеристика методів досліджень. Особливості технічної підготовки в класичному і ковзанярському стилях пересування. Антропометричні моделі лижників-гонщиків.
курсовая работа [284,2 K], добавлен 02.06.2011Прояви спеціальних силових якостей борців в умовах змагальної діяльності. Біомеханічні властивості скелетних м’язів в умовах тренування. Структура та зміст базової техніки дзюдо. Аналіз результатів застосування методики силової підготовки дзюдоїстів.
магистерская работа [379,6 K], добавлен 20.03.2012Особливості фізичної підготовки юних борців і їх взаємозв'язок. Етапи розробки та експериментальна перевірка значущості спеціальної методики розвитку фізичних здібностей юних спортсменів у тренувальному процесі, зміст та оцінка практичної ефективності.
дипломная работа [524,0 K], добавлен 18.12.2013Вимоги до рівня фізичної і психологічної підготовки спортсменів-баскетболістів. Методи технічного протоколювання ігор. Зміст експериментальної методики підготовки студентських баскетбольних команд. Вправи для вивчення і вдосконалення тактики гри.
магистерская работа [6,3 M], добавлен 15.02.2014Змагально-тренувальний процесс юних єдиноборців. Характеристика психологічної підготовки в спорті. Тривожність, як один з основних показників при зайняттях спортом. Психологічна регуляція в підготовці спортсменів. Характеристика аутогенного тренування.
дипломная работа [112,2 K], добавлен 06.12.2009Індивідуальний підхід у тренувальному процесі лижників-гонщиків. Статева різниця між хлопцями та дівчатами в процесі їх тренування і виховання. Спортивні досягнення в лижних гонках. Характеристика засобів підготовки, які використовуються в лижному спорті.
курсовая работа [62,7 K], добавлен 20.06.2011
