Сучасні напрямки підвищення рухової активності студентської та учнівської молоді

Размещено на http://www.allbest.ru/

СУЧАСНІ НАПРЯМКИ ПІДВИЩЕННЯ РУХОВОЇ АКТИВНОСТІ СТУДЕНТСЬКОЇ ТА УЧНІВСЬКОЇ МОЛОДІ

Богдан А., Шимчук М.

Національний педагогічний університет імені М.П. Драгоманова

З метою підвищення ефективності впливу фізичного виховання на стан і розвиток організму учнівської і студентської молоді, підвищення їх рухової активності у наш час вченими ведуться пошуки нових підходів до складання фізкультурно-оздоровчих програм, визначаються більш результативні форми організації діяльності школярів та студентів, ведуться пошуки інноваційних прийомів і засобів, що активізують інтерес тих, хто навчається до занять фізичної культурою і формують потребу й уміння самостійно займатися фізичними вправами.

Незважаючи на численні дослідження означеної проблеми актуальним залишається питання застосування сучасних фізкультурно-оздоровчих програм, які б формували основи самостійної оздоровчої діяльності та прагнення до здорового способу життя.

Ключові слова: учнівська молодь, студенти, фітнес, силові вправи, рухова активність.

Богдан А, Шимчук М. Современные направления повышения двигательной активности студенческой и ученической молодежи. С целью повышения эффективности влияния физического воспитания на состояние и развитие организма учащейся и студенческой молодежи, повышение их двигательной активности в наше время учеными ведутся поиски новых подходов к составлению физкультурно-оздоровительных программ, определяются более результативные формы организации деятельности школьников и студентов, ведутся поиски инновационных приемов и средств, активизируют интерес учащихся к занятиям физической культурой и формируют потребность и умение самостоятельно заниматься физическими упражнениями.

Несмотря на многочисленные исследования этой проблемы актуальным остается вопрос применения современных физкультурно-оздоровительных программ, которые бы формировали основы самостоятельной оздоровительной деятельности и стремление к здоровому образу жизни.

Ключевые слова: учащаяся молодежь, студенты, фитнес, силовые упражнения, двигательная активность.

Bogdan A., Shimchuk M. Modern directions of increasing the motor activity of student and student youth. With the purpose of increasing the effectiveness of the influence of physical education on the state and development of the organism of students and students, the increase in their motor activity in our time, scientists are searching for new approaches to the formulation of fitness programs, determining more effective forms of organization of activities for schoolchildren and students, and means, activate students' interest in physical education and form the need and ability to independently engage in physical exercises,the problems of optimizing the dosage of physical activity taking into account the typological, psychophysiological and social characteristics of students, more productive forms of organization of activity of schoolchildren are determined and searches of methodical techniques and tools that activate the interest of students to the lessons of physical culture and form the need and ability to independently engage in physical exercises.

It should be noted that the majority of works devoted to motor activity, have an established character, they do not sufficiently study the problem of ensuring rational regimes of motor activity of schoolchildren.

Despite numerous studies of this problem, the issue of applying modern fitness and health programs that would form the basis of independent health-improving activity and the desire for a healthy lifestyle remains topical.

Key words: student youth, students, fitness, power exercises, motor activity.

Вступ

Формування інтелектуально та фізично розвиненої особистості, як зазначається в Національній доктрині розвитку освіти, є головною метою, ключовим показником і основним важелем прогресу на сучасному етапі розвитку суспільства. Глобалізація, зміна технологій, перехід до індустріально-інформативного суспільства зумовлюють потребу набуття молоді особистісних і розумових здібностей, а також фізичних якостей, необхідних для вирішення складних питань навчання, праці та повноцінного життя взагалі [2].

Виховання мотивації до рухового розвитку і фізичного вдосконалення організму передбачає засвоєння свободи вибору спортивних і фізкультурно-оздоровчих видів фізичних навантажень різної спрямованості, віру у власні фізичні можливості на основі засвоєння нової різноманітної інформації у вигляді рухових умінь та емоційного і фізичного відгуку на їх виконання [1].

З метою підвищення ефективності впливу фізичного виховання на стан і розвиток організму учнівської і студентської молоді, підвищення їх рухової активності у наш час вченими ведуться пошуки нових підходів до складання фізкультурно-оздоровчих програм, визначаються більш результативні форми організації діяльності школярів та студентів, ведуться пошуки інноваційних прийомів і засобів, що активізують інтерес тих, хто навчається до занять фізичної культурою і формують потребу й уміння самостійно займатися фізичними вправами [.

Незважаючи на численні дослідження означеної проблеми актуальним залишається питання застосування сучасних фізкультурно-оздоровчих програм, які б формували зацікавленість до систематичної оздоровчої діяльності та прагнення до здорового способу життя.

Мета дослідження. Перевірити ефективність застосування фітнес-програм для підвищення рухової активності підлітків, а також вправ силової спрямованості, як складової цих програм, серед студентів 1 курсів.

Результати дослідження. Як підсистема загальної системи фізичного виховання суспільства, фізичне виховання дітей і молоді організовується у рамках соціальної програми з метою підготовки підростаючого покоління до майбутньої творчої життєдіяльності. Ця підготовка здійснюється шляхом оволодіння певними духовними і матеріальними цінностями фізичної культури, передбаченими навчальними програмами у спеціально організованому педагогічному процесі [1, 4].

Середні загальноосвітні навчально-виховні заклади та ВНЗ, згідно Закону України „Про фізичну культуру і спорт” та комплексних програм, мають право, з урахуванням місцевих умов, потреб та запитів тих, хто навчається визначити зміст, форми і засоби рухової активності учнів і студентів.

Результати багатьох досліджень вказують на те, що заняття фізичними вправами силової спрямованості мають численні позитивні наслідки: сприяють гармонічному формуванню тіла; збільшують м'язову масу за рахунок м'язового поперечника, у зв'язку з чим зростає сила; підвищують силову витривалість; збільшують міцність кісток, зв'язок, товщину хрящів і кількість капілярів у м'язах; сприяють зміцненню здоров'я та фізичної підготовленості; підвищують результативність у обраному виді спорту; збільшують гнучкість [3,5,7].

На думку фахівців [4], значення м'язової сили збільшується з огляду на те, що без її дії людина не може виконувати ніяких рухів. І саме тому ця сила є інтегральною фізичною якістю, від якої в тій чи іншій мірі залежить прояв інших рухових якостей.

Сучасні тенденції у світовому оздоровчому русі супроводжуються появою нових термінів і понять цього соціокультурного феномену. Одним з таких понять є «фітнес», яке за останні роки широко поширилося у назвах клубів, оздоровчих програмах, масових заходах тощо.

Фітнес-програми, як форми рухової активності, спеціально організованої в рамках групових або індивідуальних занять, можуть мати, як оздоровчо-кондиційний напрямок (зниження ризику розвитку захворювань, досягнення і підтримання належного рівня фізичного стану), так і переслідувати цілі, які пов'язані з розвитком здібностей до вирішення рухових і спортивних завдань на достатньо високому рівні [б].

Т.Ю. Круцевич (2003) стверджує, що класифікація фітнес-програм базується:

а) на одному виді рухової активності (наприклад, аеробіка, оздоровчий біг, плавання, і т. д.);

б) на поєднанні декількох видів рухової активності (наприклад, аеробіка та бодібілдинг; аеробіка та стретчінг; оздоровче плавання і т.д.);

в) на поєднанні одного або декількох видів рухової активності і різних факторів здорового способу життя (наприклад, аеробіка і загартування; оздоровче плавання і комплекс водолікувальних процедур і т.д.).

Таблиця 1 Мотиваційне ставлення учнівської та студентської молоді до занять фізичним вихованням, %