Контроль скоростно-силовых возможностей квалифицированных спортсменов в таиландском боксе: современное состояние, проблемы и пути их решения

Размещено на http://www.allbest.ru/

Контроль скоростно-силовых возможностей квалифицированных спортсменов в таиландском боксе: современное состояние, проблемы и пути их решения

Подгурский С.Е.

Наявність великої різноманітності ударів, індивідуальних варіантів техніки виконання та прояви рухових функцій у спортсменів потребують удосконалення технології контролю та оцінювання їх швидкісно-силових компонентів. Показана проблема відсутності єдиної системи контролю провідних показників загальної і спеціальної працездатності. Аналіз спеціальної літератури з питань засобів оцінки швидкісно-силової підготовленості спортсменів різних видів єдиноборств засвідчив, наявність різноманітних варіантів в оцінці ОФП з градацією по вагових категоріях, та СФП з використанням вимірювальних пристроїв. Засобом проведення оперативного, поточного і етапного контролю в оцінці спеціальної фізичної підготовленості тайбоксера, є програма і датчики-трекери Hykso. Реєстрація показників швидкісно-силової спрямованості спеціальної працездатності, буде проводитися на основі попереднього досвіду досліджень в боксі, кікбоксингу, карате кіокушинкай і таїландському боксі шляхом тестування одиночних ударів руками і ногами, а також 8- і 40-секундних тестах креатин-фосфатної та гліколітичної працездатності. У систему контролю за рівнем фізичної підготовленості спортсменів входять контрольні тесті, які проводяться за допомогою спеціально підібраних вправ.

Умови виконання вправ в оцінці швидкісно-силової підготовленості носить диференційований характер, з огляду на притаманність кожній ваговій групі в прояві швидкісного та силового компонентів, як окремо один від одного, так і в єдності, також приймається в розрахунок співвідношення ваги до показників прояву фізичних можливостей. Шкала оцінок швидкісно-силової підготовленості буде формуватися на підставі результатів спеціальної працездатності та змагальної діяльності кваліфікованих спортсменів таїландського боксу різних вагових категорій, в розрахунках пошуку кореляції або відсутності такої з показниками спеціальної працездатності в ударних прийомах і характеристикою результатів змагальної діяльності.

Ключові слова: таїландський бокс, змагальна діяльність, технологія, контроль, швидкісно-силові компоненти, диференційований підхід.

Подгурский С.Э. Контроль скоростно-силовых возможностей квалифицированных спортсменов в таиландском боксе: современное состояние, проблемы и пути их решения. Наличие большого разнообразия ударов, индивидуальных вариантов техники выполнения и проявления двигательных функций у спортсменов, требует совершенствования технологии контроля их скоростно-силовых компонентов. Показана проблема отсутствия единой системы контроля ведущих показателей общей и специальной работоспособности. Анализ специальной литературы по вопросам средств оценки скоростно-силовой подготовленности спортсменов различных видов единоборств показал, наличие различных вариантов в оценке ОФП с градацией по весовым категориям, и СФП с использованием измерительных устройств. Средством проведения оперативного, текущего и этапного контроля в оценке специальной физической подготовленности тайбоксера, есть программа и датчики-трекеры Hykso. Регистрация показателей скоростно-силовой направленности специальной работоспособности, будет проводиться на основе предыдущего опыта исследований в боксе, кикбоксинге, каратэ киокушинкай и таиландском боксе путём тестирования одиночных ударов руками и ногами, а также 8- и 40-секундных тест]д креатин-фосфатной и гликолитической работоспособности. В систему контроля за уровнем физической подготовленности спортсменов входят контрольные тесты, которые проводятся с помощью специально подобранных упражнений. Условия выполнения упражнений в оценке скоростно-силовой подготовленности носят дифференцированный характер, учитывая свойственность каждой весовой группы в проявлении скоростного и силового компонентов, как отдельно друг от друга, так и в единстве, также принимается в расчёт соотношение веса к показателям проявления физических возможностей. Шкала оценок скоростно-силовой подготовленности будет формироваться на основании результатов специальной работоспособности и соревновательной деятельности квалифицированных спортсменов таиландского бокса разных весовых категорий, в расчётах поиска корреляции или отсутствия таковой с показателями специальной работоспособности в ударных приёмах и характеристикой результатов соревновательной деятельности.

Ключевые слова: таиландский бокс, соревновательная деятельность, технология, контроль, скоростно-силовые компоненты, дифференцированный подход.

Podhurskyi S. Control of the speed-strength capabilities of qualified athletes in Muay Thai: current status, problems and solutions. The presence of a large variety of strokes, individual versions of the technique of execution and the manifestation of motor functions in athletes require the improvement of control technology and evaluation of their speed-strength components. The problem of the lack of a unified system of monitoring the leading indicators of general and special performance. Analysis of the special literature on the means of assessing the speed-strength readiness of athletes of various types of martial arts showed the presence of various options in assessing the overall physical fitness with gradation by weight categories, and special physical fitness using measuring devices. A means of conducting operational, current and stage control in assessing the special physical readiness of the Muay Thai, is the program and sensors-trackers Hykso. Registration of indicators of speed-power orientation of special performance will be carried out on the basis of previous experience in boxing, kickboxing, kyokushinkai karate and Muay Thai in by testing of single punches and kicks, as well as 8- and 40-second tests of creatine phosphate and glycolytic performance. The system of control over the level of physical fitness of athletes includes control tests, which are carried out using specially selected exercises. The conditions for performing exercises in the assessment of speed-strength readiness are differentiated, taking into account the peculiarity of each weight group in the manifestation of speed and power components, both separately from each other and in unity, also takes into account the ratio of weight to indicators of physical abilities.The scale of assessment of speed-power readiness will be formed on the basis of the results of special performance and competitive activities of qualified Muay Thai athletes of different weight categories, in the calculations of the search for correlation or lack thereof with indicators of special performance in shock techniques and the characteristic results of competitive activity.

Key words: Muay Thai, competitive activity, technology, control, speed-power components, differentiated approach.

Постановка проблемы

спортсмен тайбоксер скоростной силовой двигательный

Подготовка спортсменов в таиландском боксе осуществляется преимущественно на основе общих положений теории спорта и спортивных единоборств, фундамент знаний которой в основном строится на классическом боксе, каратэ и олимпийских видах борьбы, при этом не учитываются особенности соревновательной деятельности таиландского бокса. В отличие от других единоборств удары в таиландском боксе могут наноситься любой частью рук и ног, что в свою очередь предъявляет повышенные требования к скоростно-силовым возможностям ведущих групп мышц участвующих в ударных приёмах [12, с. 190].

Отсутствие единой системы оценки ведущих показателей специально-физической подготовленности, а также нормативных переходных и зачётных тестов с учётом весовых категорий в системе многолетнего тренировочного процесса кикбоксинга и таиландского бокса, приводит к одностороннему оцениванию квалификации спортсменов, лишь по общим оценкам двигательных качеств и результатам соревновательной деятельности. Такая необъективная система контроля приводит к тому, что спортсмены форсировав своё спортивное совершенствование исчерпав весь свой потенциал на начальных этапах многолетней подготовки рано завершают спортивную карьеру. В другом случае наоборот, из-за чрезмерной осторожности и медлительности, в течении всего периода спортивной подготовки не могут максимально реализовать своих индивидуальных возможностей [21].

Наличие большого разнообразия ударов, индивидуальных вариантов техники выполнения и проявления двигательных функций у спортсменов, требует совершенствования технологии контроля их скоростно-силовых компонентов.

Анализ литературных источников. Анализ специальной литературы по вопросам оценки физических и функциональных возможностей спортсменов выявил наличие различных вариантов в оценке ОФП и СФП у спортсменов различных видов единоборств.

В работе Латышева Н.В., Латышева С.В., представлены принципы разработки подходов оценки физических и функциональных возможностей основанные, во-первых на закономерностях биомеханики и физиологии двигательной активности, во-вторых на соответствие специфики соревновательной деятельности борца вольного стиля. На основании анализа множества уже существующих тестов, таких как: «броски манекенов за отведённое время, количественное забегание на мосту в ту или иную сторону, количественное выполнение передних подсечек, и другое», а позже, результатов соревнований высококвалифицированных борцов по новым правилам, был разработан новый тест с учётом последних требований к соревновательной деятельности борцов вольного стиля. В новый тест оценки специальной работоспособности были включены четыре типа упражнений, имитирующих основные элементы соревновательной деятельности [9, с 66-67].

В исследовании Таймазова и научно-исследовательского коллектива кафедры теории и методики бокса при НГУ им. П.Ф. Лесгафта, на основании экспертных оценок (опрос тренерского состава), анализа федеральных стандартов спортивной подготовки по тхэквондо и обработки регистрируемых данных об уровне физической подготовленности высококвалифицированных тхэквондистов, были предложены экспериментальные нормативы контроля общей и специальной физической подготовленности. Разработанные экспериментальные тесты учитывают такие требования, как: простота в исполнении, информативность, возможность использования для контроля физической подготовленности спортсменов в версиях ITF и WTF тхэквондо [17, с 211; 18, с 218].

В исследовании Кладовой Е.В, Шульпина В.П, в подборе контроля общей и специальной физической подготовленности кикбоксёров, были представлены тесты с учётом специфики кикбоксинга, а также рассчитаны шкалы дифференцированной оценки спортсменов разных лет спортивной подготовки в учебно-тренировочных группах [8].

Все вышеизложенные примеры оценки ОФП и СФП представлены в программах как детско-юношеского спорта, так и спорта высших достижений. В таиландском боксе примером содержания контрольных нормативов есть ряд программ «таиландский бокс», в которые включены общепринятые упражнения по определению уровня подготовленности двигательных качеств [1; 3; 23], и только в одной из программ есть градация нормативной сетки по весовым категориям спортсменов [20, с 45]. Касаемо системы регистрации оценки двигательных качеств в ударных приёмах, то в указанных программах её нет.

По разработкам тестов в ударных приёмах по оценке специальной работоспособности скоростно-силовой направленности с помощью измерительных устройств, существует ряд научных исследований в таких видах спорта, как бокс, кикбоксинг, каратэ и таиландский бокс.

В боксе примером оценки специальной работоспособности нанесением ударов руками, является исследование Остянова В. Н., Яремко М. О, по 8- и 40-секундным тестам специальной работы высококвалифицированных боксёров [10]; В работе Гуцул Н. С, с помощью методики хронодинамометрии и специализированного ударного эргометра «Спудерг-10», были исследованы показатели абсолютной и относительной силы отдельных ударов рукой и ногой среди квалифицированных кикбоксёров [6, с 37];

В научных работах Саенко В. Г., с помощью методики хронодинамометрии и специализированного ударного эргометра «Спудерг-9» были зарегистрированы показатели абсолютной силы ударов руками и ногами спортсменов по киокушинкай каратэ различной квалификации [14, с 112; 15, с 80]; В таиландском боксе, примером служит работа Вачева С.М, где были исследованы показатели специализированной взрывной работы спортсменов таиландского бокса массовых разрядов в ударах руками и ногами в фазе креатин-фосфатной работоспособности в 8-секундном тесте [4, с 40].

Цель статьи (постановка задания). Определить современное состояние, проблемы и направления совершенствования контроля скоростно-силовых возможностей квалифицированных спортсменов таиландского бокса.

Методы исследования. Анализ специальной и научной литературы, обобщение, систематизация.

Изложение основного материала исследования. Система контроля в спорте включает в себя оценку физических и функциональных возможностей с помощью измерительных устройств, таких как динамометры, динамографы, тензометрические устройства, а также специальных тестов включающих в себя контрольные упражнения [19].

Существующие динамометры по своей конструкции и принципам измерения в своём спектре возможностей оценки показателей ограничиваются только оценкой максимальной силы или измерением веса, а также в связи своей инерционности, ограничены в своих возможностях в отслеживании изменения силовых характеристик во время быстропроизводимых движений. Поэтому в оценке скоростно-силовых показателях практикуют тензометрические устройства [5, с 17; 7, с 117].

Основные показатели скоростно-силовых возможностей спортсменов, такие как скорость одиночных движений, частота движений и скоростная сила, регистрируемые тензометрическими устройствами, содержательно представлены Платоновым В.М., по оценкам которых в будущем корректируется дальнейший учебно-тренировочный план спортсменов.

Скорость одиночных движений. В наибольшей степени информативность данного показателя состоит в протяжённости времени выполнения специфических движений или упражнений. К ним относят удар в единоборствах, укола в фехтовании и.т.п.

Частота движений. Базируется на определении количества движений соответствующих структуре соревновательных упражнений в единицу времени. В этом случае преимущественно оказываются специфические показатели, фиксируемые в условиях, максимально приближённых к соревновательным.

Скоростная сила. Информативность такого показателя наиболее ценна в оценке быстрого проявления силы, чем в демонстрации уровня максимальной силы.

Для получения более объективного показателя скоростной силы, следует применять дифференцированное оценивание уровня нарастания стартовой и взрывной силы, как формы демонстрации скоростной силы. Как правило, формы проявления скоростной силы имеют следующую последовательность. Стартовая сила в диапазоне первых 50-100 мс, а взрывная сила 300-500 мс [11, с 860,870].

Средством проведения оперативного, текущего и этапного контроля в оценке специальной физической подготовленности тайбоксера, есть программа и датчики-трекеры Hykso (рис.1). Система состоит из небольших датчиков и мобильного приложения, где датчики закреплённые на ударных конечностях, регистрируют показатели с помощью встроенного акселерометра, гироскопа и процессора с искусственным интеллектом, а мобильный гаджет в режиме реального времени выводит все показатели на свой экран. Датчики-трекеры Hykso отслеживают все важные показатели скоростно-силовой направленности, такие как количество нанесённых за бой ударов, их скорость в одиночных движениях и проявление «взрывной силы» в виде затраченной энергии за каждый удар и сумму ударов за раунд и поединок [24].

Рис.1. Прилад Hykso

Часть спортивных клубов в США уже работают с системой Hykso. Среди спортсменов, которые используют датчики-трекеры: регулярный чемпион мира по боксу по версии WBA Хавьер Фортуна, чемпион мира по боксу Омар Фигероа и экс-чемпион мира по боксу Виктор Конте.

Регистрация показателей скоростно-силовой направленности специальной работоспособности, будет проводиться на основе предыдущего опыта исследований в боксе, кикбоксинге, каратэ киокушинкай и таиландском боксе с помощью тестов одиночных ударов руками и ногами, а также 8- и 40-секундных тестов креатин-фосфатной и гликолитической работоспособности [4; 5; 8; 14; 15].

Перечень ударных приёмов составлен группой экспертов на основе педагогического наблюдения и анализа поединков квалифицированных спортсменов таиландского бокса различных весовых категорий чемпионатов Украины, Европы и мира [13].

Включение общеразвивающих упражнений в контрольно-переводные нормативы осуществляется путём сближения их со специально-подготовительными, не так по форме, как по характеру нервно-мышечных усилий, режима и направленности работы, а также дифференцированного подхода по весовым категориям квалифицированных спортсменов [2; 20].

Приводя в пример программу юношеской сборной команды СССР по боксу в становлении и совершенствовании функциональной подготовленности в единстве с объективной комплексной оценкой, была положена классификация упражнений по рабочим мощностям и зонам их интенсивности [4].

Условно разбив группы мышц на четыре категории, к которым относятся мышцы шеи, плечевого пояса, туловища и ног, задействованы такие виды мышц, которые на основании специфики ударной техники таиландского бокса, считаются ведущими. Такие виды мышц являются основными в проявлении ударных приёмов таиландского бокса в тренировочной и соревновательной деятельности [16, с 72-143].

Поэтому в контрольные нормативы включаются следующие виды упражнений, которые похожи по структуре специально - подготовительных упражнений, а также по характеру нервно-мышечных усилий и непосредственно задействуют основные группы мышц. В каждой из четырёх групп мышц есть свои ведущие виды мышц, это: мышцы шеи - трапециевидная; мышцы плечевого пояса - трицепс; мышцы туловища - брюшная; мышцы ног - четырёхглавая [22, с 4344].

Условия выполнения упражнений в оценке скоростно-силовой подготовленности носит дифференцированный характер, учитывая свойственность каждой весовой группы в проявлении скоростного и силового компонентов, как отдельно друг от друга, так и в единстве, также принимается в расчёт соотношение веса к показателям физического качества. Исходя из того, что структура выполнения контрольных упражнений для всех весовых категорий одинакова, разница заключается лишь в неравных временных отрезках выполнения этих упражнений. Например, сгибание и разгибание рук в упоре лёжа для лёгкой весовой категории 30 секунд, для средней 25 секунд, для тяжёлой 20 секунд. Тем самым, характер контрольных упражнений отражает оптимальные виды рабочей мощности и зоны их интенсивности для каждой весовой категории в соответствии скоростно-силовой подготовки.

Шкала оценок скоростно-силовой подготовленности будет формироваться на основании результатов специальной работоспособности и соревновательной деятельности квалифицированных спортсменов таиландского бокса разных весовых категорий, в расчётах поиска корреляции или отсутствия таковой с показателями специальной работоспособности в ударных приёмах и характеристикой результатов соревновательной деятельности.

Выводы

Анализ специальной литературы по вопросам средств оценки скоростно-силовой подготовленности спортсменов различных видов единоборств показал, наличие различных вариантов в оценке ОФП с градацией по весовым категориям, и СФП с использованием измерительных устройств.

Отсутствие унифицированной системы контроля ведущих показателей специально-физической подготовленности, а также нормативов в системе многолетнего тренировочного процесса таиландского бокса, приводит к односторонней оценке квалификации спортсменов, только по общим оценкам двигательных качеств и результатов соревновательной деятельности.

На основе предшествующих исследований, систематизировать контроль уровня скоростно-силовой подготовленности путём применения тестов одиночного удара и серий ударов в 8 и 40 секундных тестах, определяя уровень скоростного и силового компонентов, а также креатин-фосфатной и гликолитической работоспособности.

Перспективным средством проведения оперативного, текущего и этапного контроля в оценке специальной физической подготовленности тайбоксера, является программно - диагностический комплекс Hykso. Его использование даёт возможность объективной оценки контрольных упражнений ударных приёмов, и определять шкалу оценок с учётом специфики таиландского бокса.

Система контроля показателей величин в специальной физической подготовке и показателями результативности соревновательной деятельности тайбоксёра, даст возможность определить корреляцию между представленной программой упражнений и динамикой роста объективных показателей каждого спортсмена. Обоснование такой связи даст основания для разработки нормативов по специально-подготовительным упражнениям, как доказанное средство развития ведущих двигательных качеств и повышения функциональных возможностей спортсменов.

Перспективы дальнейших исследований. Перспектива дальнейших исследований представляется в практическом обосновании целесообразности включения в систему контроля подготовленности квалифицированных спортсменов занимающихся таиландским боксом, оценку выполнения комплекса специально-подготовительных упражнений различной направленности с использованием комплекса Hykso.

Література

1. Антонов М. В. Дополнительная предпрофессиональная программа по виду спорта «Тайский бокс» / М. В. Антонов : ГОБУДОД ДЮСШ №2; Санкт-Петербург; 2016. - 78 с.

2. Артёменко О. Л., Дроздов Т. С., Ковтик А.Н. Муай Тай - свободный бой. - Современное слово. Минск, 2001. - 358 с.

3. Бусыгин А. Ю. Программа спортивной подготовки: Тайский бокс / А. Ю. Бусыгин, В. Ю. Ильин, Е. С. Трофимова : ГБФСУ КО «Сш боевых искусств»; Кемерово; 2018. - 62 с.

4. Вачев С. М. Дослідження рівня спеціалізованої вибухової роботи в ударних прийомах тайбоксерів масових розрядів / С. М. Вачев // Теорія і практика фізичного виховання. - 2004. - №3. - С. 39-43.

5. Годик М.А. Спортивная метрология. Учебник для институтов физической культуры. М., Ф и С, 1988, С.17.

6. Гуцул Н. З. Показники абсолютної та відносної сили поодиноких ударів кваліфікованих кікбоксерів індивідуальних стилів ведення бою //Науковий часопис [Національного педагогічного університету імені МП Драгоманова]. Серія 15: Науково-педагогічні проблеми фізичної культури (фізична культура і спорт). - 2016. - №. 5 (75) 16. - С. 36-38.

7. Зациорский В. М. Спортивная метрология: Учеб.для ин-тов физ. культ. / Под ред. В. М. Зациорского. - М.: Физкультура и спорт, 1982. - 256 с., ил.

8. Кладов Э. В. Контроль общей и специальной физической подготовленности кикбоксеров учебно-тренировочных групп [Електронний ресурс] / Э. В. Кладов, В. П. Шульпина // № 6. - 2014. - Режим доступа к ресурсу: http://www.science- education.ru/ru/article/view?id=16896

9. Латышев Н. В. Методика оценки специальной работоспособности борцов вольного стиля / Н. В. Латышев, С. В. Латышев. // Педагогика, психология и медико-биологические проблемы физического воспитания и спорта. - 2008. - №4. - С. 65-69.

10. Остянов В. Н., Яремко М. О. Передзмагальна підготовка боксерів вищих розрядів до головних змагань (на прикладі збірної команди України) //Педагогіка, психологія та медико-біологічні проблеми фізичного виховання і спорту/зб. наук. праць за редакцією проф. Єрмакова. С.С. -Харків: ХДАДМ (ХХПІ). - 2006. - №. 7. - С. 88-97.

11. Платонов В. Н. Система подготовки спортсменов в олимпийском спорте. Общая теория и ее практические приложения: учебник [для тренеров]: в 2 кн. / В. Н. Платонов. - К.: Олимп. лит., 2015. - Кн. 2. - 2015. - С. 860; 870 : ил.

12. Подгурский С. Е. Проблема швидкісно-силової підготовки кваліфікованих спортсменів у таїландському боксі //

Молодь та олімпійський рух: Збірник тез доповідей XI Міжнародної наукової конференції, 10-12 квітня 2018 року [Електронний ресурс]. - К., 2018. - С. 189-191. Режим доступа: http://www.uni-

sport.edu.ua/sites/default/files/rozklad/zbirnyk_tez_2018.pdf

13. Подгурський С. Е. Особливості змагальнії діяльності кваліфікованих спортсменів різних вагових груп у таїландському боксі. // Теорія і методика фізичного виховання і спорту. - 2018. - №4. - С. 31-35.

14. Саєнко В. Г. Сила ударів ногами у спортсменів різної кваліфікації, які спеціалізуються з кіокушинкай карате / В. Г. Саєнко // Педагогіка, психологія та медико-біологічні проблеми фізичного виховання і спорту : наукова монографія за редакцією проф. Єрмакова С. С. - Харків : ХДАДМ (ХХПІ), 2007. - № 8. - С. 111-114.

15. Саєнко В. Г. Максимальна сила поодинокого удару рукою у каратистів-важковаговиків / В. Г. Саєнко // Спортивний вісник Придніпров'я : Зб. наук.пр. - Д. : ДДІФКіС, 2008. - № 1. - С. 79-82.

16. Сагат Ной Коклам. Поединок в таиландском боксе: Феникс; Ростов-на-Дону; 2002. - 187 с.

17. Таймазов В. А. и др. Содержание нормативов по оценке общей физической подготовленности высококвалифицированных тхэквондистов //Ученые записки университета им. ПФ Лесгафта. - 2016. - №. 8 (138). - С. 210217.

18. Таймазов В. А. и др. Содержание нормативов по оценке общей физической подготовленности высококвалифицированных тхэквондистов //Ученые записки университета им. ПФ Лесгафта. - 2016. - №. 8 (138). - С. 217224.

19. Фомин А.И. Силовая подготовка: учебное пособие / А.И. Фомин, Л.В. Павлов, Л.А. Остапенко. - М.: Ф и С, 1984. - С. 74-77

20. Цинис А. В. «Тайский бокс: программа для высших учебных заведений по тайскому боксу / А. В. Цинис»: МАБИВ; Орел; 2014. - 62 с.

21. Шундеев, А. А. Многофакторная система оценки в смежных видах единоборств (бокс, кикбоксинг) у спортсменов в возрасте от 10 до 18 лет / А. А. Шундеев // // Физическое воспитание студентов. - 2009. - № 2. - С. 149-159.

22. Щегрикович Д. В. Тайский бокс. Книга-тренер / Дмитрий Щегрикович. - М. : Эксмо, 2012. - 208 с. : ил. - (Книга- тренер).

23. Якимов А. В. Дополнительная предпрофессиональная программа по виду спорта «Тайский бокс» / А. В. Якимов : МБУ ДО ДЮСШ; Пионерский; 2017. - 50 с.

24. Hykso. Train Smart. Win Easy [Интернет]. Режим доступа https://www.hykso.com/

Reference

1. Antonov M. V. (2016), "Tayskiy boks". Sankt-Peterburg: GOBUDOD DYuSSh. no. 2, 78 р.

2. Artemenko O. L., Drozdov T. S., Kovtik A.N. (2001), "Muay Tay - svobodnyy boy". Minsk: Sovremennoe slovo, 358 р.

3. Busygin A. Yu., Ilin V. Yu., Trofimova Ye. S. (2018), "Tayskiy boks". Kemerovo: GBFSU KO SSh boevykh iskusstv. 62 р.

4. Vachev S. M. (2004), "DosHdzhennya rivnya spetsіalіzovanoї vibukhovo'i roboti v udarnikh priyomakh taybokseriv masovikh rozryadiv", Teoriya і praktika fizichnogo vikhovannya. no. 3, рр. 39-43.

5. Hodik M.A. (1988), "Sportivnaya metrolohiya". Moskva: Fizkultura i Sport, р. 17..

6. Hutsul N. Z. (2016), "Pokazniki absolyutno'i ta vіdnosnoї sili poodinokikh udariv kvaHfikovanikh ^bokse^ іndivіdualnikh stiliv vedennya boyu". Naukoviy chasopis [Natsionalnogo pedagog^hnogo uNversitetu іїїієпі MP Dragomanova]. Senya 15: Naukovo-pedagogichni problemi ^chnoT kulturi (fizichna kultura і sport). no. 5 (75) 16, рр. 36-38.

7. Zatsiorskiy V. M. (1982), "Sportivnaya metrolohiya". Moskva: Fizkultura i sport, 256 р.

8. Kladov E. V., Shulpina V. P. (2014), "Kontrol obshchey i spetsialnoy fizicheskoy podgotovlennosti kikbokserov uchebno- trenirovochnykh grupp". no.6. Retrieved from: http://www.science-education.ru/ru/article/view?id=16896

9. Latyshev N. V. Latyshev S. V. (2008), "Metodika otsenki spetsialnoy rabotosposobnosti bortsov volnogo stilya", Pedagogika, psikhologiya i mediko-biologicheskie problemy fizicheskogo vospitaniya i sporta. no. 4, рр. 65-69.

10. Ostyanov, V. N., & Yaremko, M. O. (2006), "Peredzmagalna pidgotovka bokseriv vishchikh rozryadiv do golovnikh zmagan (na prikladi zbirnoT komandi UkraTni) ", Pedagogika, psikhologiya ta mediko-biologichni problemi fizichnogo vikhovannya і sportu/zb. nauk. prats za redaktsieyu prof. Crmakova. SS-Kharkiv: KhDADM (KhKhPI). no. 7, рр. 88-97.

11. Platonov V. N. (2015), "Sistema podgotovki sportsmenov v olimpiyskom sporte. Obshchaya teoriya i ee prakticheskie prilozheniya". Kyiv: Olimp. lit., Vol. 2, рр. 860; 870.

12. Podhurskiy S. Ye. (2018), "Problema shvidkisno-silovoT pidhotovki kvalifikovanikh sportsmeniv u taTlandskomu boksi", Molod ta olimpiyskiy rukh: Zbirnik tez dopovidey XI MizhnarodnoT naukovoT konferentsiT, 10-12 kvitnya 2018 roku. рр. 189-191. Retrieved from: http://www.uni-sport.edu.ua/sites/default/files/rozklad/zbirnyk_tez_2018.pdf

13. Podhurskiy S. Ye. (2018), "Osoblivosti zmagalniT diyalnosti kvalifikovanikh sportsmeniv riznikh vagovikh grup u taTlandskomu boksi", Teoriya i metodika fizichnogo vikhovannya i sportu. no. 4, рр. 31-35.

14. Saenko V. G. (2007), "Sila udariv nogami u sportsmeniv riznoT kvalifikatsiT, yaki spetsializuyutsya z kiokushinkay karate", Pedagogika, psikhologiya ta mediko-biologichni problemi fizichnogo vikhovannya i sportu: naukova monografiya za redaktsieyu prof. Crmakova. SS-Kharkiv: KhDADM (XXPI). no. 8, рр. 111-114.

15. Saenko V. G. (2008), "Maksimalna sila poodinokogo udaru rukoyu u karatistiv-vazhkovagovikiv", Sportivniy visnik Pridniprov'ya : Zb. nauk. pr. Dnepropetrovsk: DDIFKiS. no. 1, рр. 79-82.

16. Sagat Noy Koklam. (2002), "Poedinok v tailandskom bokse". Rostov-na-Donu: Feniks, 187 р.

17. Taymazov V. A. i dr. (2016), "Soderzhanie normativov po otsenke obshchey fizicheskoy podgotovlennosti

vysokokvalifitsirovannykh tkhekvondistov", Uchenye zapiski universiteta im. PF Lesgafta. no. 8 (138), рр. 210-217.

18. Taymazov V. A. i dr. (2016), "Soderzhanie normativov po otsenke obshchey fizicheskoy podgotovlennosti

vysokokvalifitsirovannykh tkhekvondistov", Uchenye zapiski universiteta im. PF Lesgafta. no. 8 (138), рр. 217-224.

19. Fomin A.I., Pavlov L.V., Ostapenko L.A. (1984), "Silovaya podhotovka". Moskva: Fizkultura i sport, рр. 74-77.

20. Tsinis A. V. (2014), "Tayskiy boks". Orel: MABIV. 62 р.

21. Shundeev, A. A. (2009), "Mnogofaktornaya sistema otsenki v smezhnykh vidakh edinoborstv (boks, kikboksing) u sportsmenov v vozraste ot 10 do 18 let", Fizicheskoe vospitanie studentov. no. 2, рр. 149-159.

22. Shchegrikovich D. V. (2012), "Tayskiy boks". Moskva: Eksmo, 208 р.

23. Yakimov A. V. (2017), "Tayskiy boks". Pionerskiy: MBU DO DYuSSh. 50 р.

24. Hykso. (2018), "Train Smart. Win Easy". Retrieved from: https://www.hykso.com/ (access January 22, 2019).

Размещено на Allbest.ru