Бойовий хортинг у системі виховання фізичної культури та основ здоров'я учнівської і студентської молоді

Заслужений тренер України Карасевич С.А. учитель фізичної культури і захисту України ЗОШ № 169 м. Києва, президент Київської обласної федерації бойового хортингу, майстер спорту України з хортингу

Ерёменко Э. А., Карасевич С. А. Боевой хортинг в системе воспитания физической культуры и основ здоровья ученической и студенческой молодёжи. Целью исследования является определение особенностей боевого хортинга как средства воспитания физической культуры и основ здоровья учащейся и студенческой молодежи в процессе занятий в учебных заведениях среднего и высшего образования и научное обоснование средств положительного влияния боевого хортинга, способствующих формированию у учащихся и студенческой молодежи навыков физической культуры, ценностей здорового образа жизни, всестороннего воспитания, повышения уровня здоровья по методике вида спорта боевого хортинга. Проверена эффективность педагогических условий, организационных форм и методов, проведен теоретический анализ проблемы воспитания физических качеств, психологических способностей, условия применения оздоровительных, прикладных, общеразвивающих и специальных физических упражнений боевого хортинга для повышения эффективности работы систем организма. Изложен материал по концепции и подходам к классификации физических упражнений и методик боевого хортинга для спортсменов школьного и студенческого возраста. Опытно -экспериментальным путем проверена эффективность внедренной педагогической системы воспитания физической культуры и основ здоровья у школьников и студентов средствами боевого хортинга, ценностного отношения к здоровью и избежания вредных привычек. Представлены результаты исследования по формированию навыков физической культуры, личной гигиены, ценностей здорового образа жизни и эффективности организационных форм спортивной дисциплины в процессе занятий боевым хортингом в условиях учебного процесса заведений среднего и высшего образования.

Ключевые слова: боевой хортинг, физическая культура, основы здоровья, учащаяся молодежь, школьники, студенты, физические качества, педагогические условия, физическое воспитание, формирование способностей, ученики школы, учреждения высшего образования, методика преподавания, система подготовки, обучение, педагогическая система, образование, спорт, ценности здорового образа жизни, физическое упражнение, организм человека, ценностное отношение к здоровью, спортивная секция.

Yeromenko E., Karasevych S. Combat horting in the system of physical education and health fundamentals of schoolchildren and student youth. The aim of the study is to determine the features of combat horting as a means of educating physical culture and basics of health of pupils and students in the process of classes in general secondary and higher education and scientific substantiation of means of positive influence of combat horting. culture, value s of a healthy way of life, comprehensive education, raising the level of health according to the method of the sport of combat horting. The efficiency of pedagogical conditions, organizational forms and methods is checked, the theoretical analysis of a problem of education of physical qualities, psychological abilities, conditions of application of improving, applied, general developing and special physical exercises o f fighting horting for increase of efficiency of work of systems of an organism is carrie d out. The material on the concept and approaches to the classification of physical exercises and methods of combat horting for school and student athletes is presented. The effectiveness of the implemented pedagogical system of education of physical culture and basics of health in schoolchildren and students by means of combat horting, values to health and avoidance of bad habits has been experimentally tested. The results of the research o n the formation of skills of physical culture, personal hygiene, values of healthy living and the effectiveness of organizational forms of sports discipline in the process of combat horting in the educational process of general secondary and higher education.

Key words: combat horting, physical culture, basics of health, student youth, schoolchildren, student youth, physical qualities, pedagogical conditions, physical education, formation of abilities, school students, institution of higher education, teaching methods, system of preparation, training, pedagogical system, education, sports, values of healthy life, physical exercise, human body, values to health, sports section.

Вступ

У сучасній науці з фізичної культури бойовий хортинг вважається ефективним засобом оздоровлення дітей, учнівської та студентської молоді, об'єктивною потребою суспільства, має розгалужену структуру і виконує наступні основні функції: фізкультурно-спортивну, оздоровчо-профілактичну, економічну, виховну і культурну.

При правильно налагодженому педагогічному процесі бойовий хортинг грає велику роль у формуванні здорового способу життя школярів і студентів. Оздоровчий потенціал бойового хортингу як засобу виховання фізичної культури та основ здоров'я, якщо його використовувати повністю, дозволяє забезпечити стійке підвищення працездатності, запобігти масовим захворюванням і досягти збільшення тривалості життя.

Охорона власного здоров'я - це безпосереднє завдання кожної людини. Людина не зможе перекласти його на оточуючих. Адже нерідко буває і так, що людина хибним і неправильним способом життя, шкідливими звичками, гіподинамією, переїданням вже до 20-30 років доводить себе до катастрофічного стану і лише тоді згадує про медицину. Якою б досконалою не була медицина, вона не може позбавити кожного від усіх хвороб. Людина - сама є творцем свого здоров'я, за яке треба боротися, і над яким треба працювати. З раннього віку необхідно вести активний спосіб життя, гартуватися, займатися бойовим хортингом або іншими видами спорту, дотримуватися правил особистої гігієни, - словом, домагатися розумними шляхами справжньої гармонії здоров'я.

Здоров'я є безцінним багатством людини. Найголовніше - захотіти бути здоровим. Здоров'я як капітал: його можна збільшити, його можна і прогуляти. Хочеш бути здоровим - живи правильно і будеш таким.

Кожна людина повинна активно стати на шлях природної немедикаментозної охорони та підтримки свого здоров'я, попередження захворювань, не кажучи вже про те, що основним принципом для людей має бути не збереження, а творення здоров'я. Адже організм людини має особливості самозахисту і самозбереження. Досвідчений спортсмен бойового хортингу буде краще уникати хвороб, ніж вибирати ліки проти них.

Можна стверджувати, що настав час, коли природні методи профілактики і лікування повинні стати пануючими, як єдино розумні й основні. Лікує людину лікар, але виліковує її природа з усіма своїми особливостями. Хто не цінує свого здоров'я, той його не вартий.

Здоров'я людини на 40 % залежить від способу життя, на 30 % від навколишнього середовища, на 20 % від генетичної спадщини, і лише на 10 % - від медичного обслуговування. Отже, людина має більші можливості для охорони свого здоров'я. Вона від природи може жити довго, якщо сама не буде скорочувати своє життя. Наш організм створений орієнтовно для 100 років життя і більше. Якщо ми повністю збалансуємо наше буття як у фізичному, так і в емоційному відношенні, то гранична тривалість життя цілком може піднятися до цього рівня і навіть більше. І якщо ми живемо менше, то це викликано не недоліками організму, а тим, як ми з ним поводимося. Нам говорять про природне старіння, ймовірно, це цілком справедливо. Але, швидке руйнування організму з роками відбувається в основному не тому, що ми старіємо, а тому, що ми неправильно старіємо. Наш організм не зобов'язаний так швидко старіти, як він зазвичай це робить. Швидкість старіння залежить від нас самих. Треба лише позбутися чинників, що прискорюють старіння, у тому числі - низької фізичної активності.

Для кожної людини, як і для всього суспільства у цілому, немає більшої цінності, ніж здоров'я. Проблему здоров'я людини необхідно підняти на рівень існуючої сьогодні екологічної проблеми. Треба створити в суспільстві необхідність дбайливого відношення до людської екології. Говорячи про здоров'я, можна сказати, що здоровій людині потрібно все, весь світ, а хворій - одне здоров'я.

У наш час не можна вважати себе культурною людиною, не вміючи орієнтуватися в своєму самопочутті, функціонуванні різних систем свого організму, не вміючи самостійно впливати на ці функції засобами бойового хортингу, харчування тощо. Кожна людина повинна прагнути оволодіти мистецтвом бути здоровою, не шкодуючи на це ні часу, ні зусиль. Мова, зрозуміло, йде не про просвітництво для самолікування, яке неприпустимо, тому що загрожує серйозними неприємностями для хворої людини. Йдеться про необхідність отримання і використання гігієнічних знань і умінь, які підтримують і примножують здоров'я, а в разі захворювання сприяють успішній спільній роботі лікаря і адекватного пацієнта, який має певний набір знань про свій організм. З часом хвороби будуть розцінювати як наслідок збоченого способу мислення, і тому хворіти - буде вважатися ганебним.

Виявлення та вивчення причин хвороб служать основою профілактики. Найчастіше хвороби виникають у результаті впливу зовнішніх факторів. Однак, хвороби можуть виникати і від внутрішніх причин, що лежать у самому організмі. Зовнішні чинники - переохолодження, перегрівання, радіація, недоїдання та інші, змінюють внутрішній стан організму, в результаті чого знижується імунітет, опірність до хворобливих чинників. Внутрішні причини хвороб пов'язують зі спадковістю, конституцією, реактивністю, імунітетом тощо.

Патологічний процес може розвиватися на різних рівнях: молекулярному, тканинному, органному, і нарешті, захопити всю систему. Слід зазначити, що в організмі всі клітини, тканини і органи нерозривно пов'язані. Тому немає місцевих хвороб, завжди хворіє весь організм. Звідси випливає основний принцип лікування - треба лікувати не хворобу, а хворого.

Цілісність людської особистості проявляється, перш за все, у взаємозв'язку і взаємодії психічних і фізичних сил організму. Гармонія психофізичних сил організму підвищує резерви здоров'я, створює умови для творчого самовираження в різних сферах нашого життя. Активна і здорова людина надовго зберігає молодість, продовжуючи творчу діяльність.

Здоровий спосіб життя включає в себе наступні основні елементи: плідна праця, раціональний режим п раці і відпочинку, відсутність шкідливих звичок, оптимальний руховий режим, особиста гігієна, загартовування, раціональне харчування тощо.

Здоров'я - це перша і найважливіша потреба людини, яка визначає здатність її до праці і забезпечує гармонійний розвиток особистості. Тому значення бойового хортингу в розвитку здорового способу життя школярів величезне.

Устремління до життя та благополуччя, виражає корінні, глибинні потреби всього біологічного світу як основу його розвитку, а в свідомості людини походить від потаємних мрій про щастя, радість і благополуччя, виступає як одна з рушійних сил історії. Людина, її життя, причому не будь-яке, а життя, наповнене щастям, радістю і благополуччям є головною цінністю культури. Це завжди було, є і буде внутрішнім імперативом всієї людської діяльності, включаючи науково -технічну, виробничо-господарську та інші, які при поверхневому розгляді, здавалося б, не пов'язані зі здоров'ям, щастям і довголіттям, але в кінцевому рахунку, за внутрішніми переконаннями людей, спрямовані на вирішення саме цих проблем.

Здоров'я виступає однією з найбільш значущих основ людського щастя, радості і благополуччя, тому проблема здоров'я - фундаментальна для всього людства. Вона завжди була і залишається у центрі уваги, пізнання і творчості людської діяльності.

Завдання формування здорового способу життя засобами бойового хортингу особливо важливе не тільки для школярів, а також для такої групи молоді, як студенти і курсанти закладів вищої освіти, де різні фізкультурно -оздоровчі та спортивні заходи у повній мірі сприяють розвитку таких найважливіших якостей особистості, як наполегливість, цілеспрямованість, воля, працьовитість, рішучість, допомагають позбутися від шкідливих звичок. Кожен зі спортсменів щиро бажає все своє життя піднімати рівень своїх фізичних можливостей. Зробити це можна тільки одним важелем: вольовою напругою, що спирається на високу фізичну культуру людини, яка володіє питаннями основ здоров'я.

Мета наукового дослідження - сформувати у тренерів, викладачів, учнів спортивних секцій і гуртків бойового хортингу глибоке розуміння необхідності підтримки здорового способу життя, допомогти здобути глибокі знання в області педагогічної, медичної та психологічної складової бойового хортингу, навчити їх практично застосовувати набуті вміння і навички у своїй педагогічній і навчальній діяльності з метою профілактики захворювань, рекреації та оптимізації здоров'я особистості, орієнтації її на здоровий спосіб життя; формування в учнівської та студентської молоді свідомого і відповідального ставлення до індивідуального здоров'я та здоров'я нації. Дослідження має міждисциплінарний характер і поєднує в собі педагогічний, спортивно-підготовчий, медико-психологічний, соціальний, методично-фізіологічний та виховний компоненти. Завданнями наукового дослідження визначено:

формувати у педагогів, школярів і студентів ґрунтовні знання з бойового хортингу як національного виду спорту України й оздоровчої системи особистості, однієї з дисциплін при підготовці фахівців з фізичної культури на кафедрі спеціальних дисциплін та організації професійної підготовки Університету державної фіскальної служби України;

створювати у тренерів і спортсменів бойового хортингу систему знань про здоровий спосіб життя, глибокі переконання у необхідності його дотримання особистістю і розуміння головних проблем, які пов'язані з впровадженням його в життя;

допомогти оволодіти основними методами діагностики рівня здоров'я і принципами підтримки здорового способу життя;

створити розуміння основних факторів ризику розвитку захворювань та методів їх профілактики.

У результаті засвоєння матеріалу даної наукової статті тренери з бойового хортингу, педагоги, школярі і студенти

мають знати:

основні завдання, методи і принципи оздоровчої та виховної системи бойового хортингу;

суть поняття «цінності здорового життя»;

дію зовнішніх та внутрішніх факторів на здоров'я людини;

основи раціонального харчування;

основи психічного здоров'я та самопсихотерапії;

причини ризику та основи профілактики різних соматичних та психосоматичних захворювань.

Тренери, педагоги з бойового хортингу мають вміти:

оцінювати стан свого здоров'я за допомогою різних методів дослідження;

скласти рекомендації з дотримання рухового режиму для осіб різного віку;

обґрунтувати здоровий режим харчування;

використовувати нетрадиційні методи оздоровлення;

планувати навчальний матеріал і читати лекції з даного курсу у закладі освіти;

організувати оздоровчі тренування з бойового хортингу в закладі освіти.

У процесі вивчення матеріалу можуть використовуватися як традиційні форми занять (уроки, навчально-тренувальні заняття, лекції та практичні заняття), так і нетрадиційні - дискусії, зустрічі з лікарями чи тренерами. Систематична, правильно організована робота сприятиме ґрунтовному осмисленню теоретичного матеріалу.

У зв'язку з цим на заняттях з фізичної культури та фізичного виховання школярів основної і старшої школи, а також студентів першого і другого року навчання у закладах вищої освіти навчання рухам, функціональне навантаження узгоджується з вирішенням виховних завдань. Усе це вказує на актуальність обраної теми і свідчить про необхідність проведення спеціальних досліджень у напрямі визначення та наукового обґрунтування психолого -педагогічних умов виховання фізичної культури та основ здоров'я школярів і студентів у процесі занять бойовим хортингом [19].

Зміни, що відбуваються сьогодні в Україні визначили нові пріоритети в оздоровленні нації. Тому проблема виховання фізичної культури та основ здоров'я школярів і студентів набуває дедалі більшої актуальності. Необхідність її всебічного дослідження пояснюється насамперед поступовим зниженням у молоді інтересу до фізичної культури як основи здорового життя. У зв'язку з цим вимоги до виховання фізичної культури та основ здоров'я школярів і студентів знайшли відображення в законах України «Про освіту», «Про фізичну культуру і спорт», Національній доктрині розвитку фізичної культури і спорту, Концепції фізичного виховання в системі освіти України, Концепції виховання особистості в умовах розвитку української державності, Державному стандарті базової і повної загальної середньої освіти та інших нормативних документах.

Теоретичні основи виховання фізичної культури та основ здоров'я школярів і студентів знайшли висвітлення у працях Б. Ананьєва, Ш. Амонашвілі, В. Асєєва, Л. Божович, Л. Виготського, М. Зубалія, І. Зязюна, Є. Ільїна, Г. Костюка, В. Корнєєва, А. Маркової, В. Оржеховської, К. Платонова, А. Пуні, С. Рубінштейна, П. Рудика, Б. Теплова, Т. Федорченко та інших. В їхніх працях розглядаються загальні закономірності розвитку особистості під впливом середовища й виховання, особистісно орієнтований методологічний підхід, філософські положення про суспільну природу діяльності людини та активну роль особистості в процесі її розвитку; психологічні й педагогічні положення про розвиток особистості, ідеї діалектичної єдності розвитку особистості в результаті залучення до різноманітних видів діяльності.

У розробці проблеми виховання фізичної культури та основ здоров'я школярів і студентів значну роль відіграли роботи І. Д. Беха, З. М. Діхтяренко, Н. Ю. Довгань, С. І. Жеваги, М. Д. Зубалія, В. В. Івашковського, О. І. Остапенка, М. В. Тимчика та ін. Але у науково-методичній літературі рекомендації фахівців щодо виховання фізичної культури та основ здоров'я молоді (М. І. Брихцин, П. А. Рудик, В. І. Селиванов) стосуються суто спортивної діяльності, і, як правило, не враховують вікові аспекти та не містять у собі цілісної методики виховання фізичної культури та основ здоров'я в учнівської та студентської молоді у закладах освіти [4; 7; 8].

Проблему активізації навчально-виховного процесу з фізичної культури та фізкультурно-спортивної діяльності досліджували О. Артюшенко, А. Артюшенко, Б. Ашмарін, В. Бауер, В. Белорусова, І. Боян, Б. Ведмеденко, Г. Власюк, Внуков, К. Волков, З. Джумаєв, А. Дубогай, П. Дуркін, Є. Ільїн, І. Келишев, М. Козленко, М. Кутєпов, Г. Мейксон, Новосельський, О. Остапенко, О. Петров, Ж. Петрочко, С. Сичов та інші. Вони вказують на шляхи активізації занять з фізичної культури та фізичного виховання за умови формування навчальної мотивації, мобілізації та інтересу школярів і студентів на основі задоволення потреб дітей та молоді у русі, грі, змаганнях, пізнавальній активності, вдосконаленні праці педагога з фізичної культури і фізичного виховання, його взаємодії з окремими учнями і студентами.

На даний момент також посилилася увага дослідників Національної федерації бойового хортингу України до розробки проблеми формування здорового способу життя учнівської та студентської молоді методами застосування оздоровчих і тренувальних засобів бойового хортингу із застосуванням здоров'язберігальних технологій, як найбільш ефективного методу, що сприяє розвитку позитивних рис поведінки здорового життя. Висвітлюючи оздоровчі методики бойового хортингу, сучасні дослідження сприяють виробленню наукового світогляду, методично правильного ставлення до фізичної культури та основ здоров'я, розуміння зв'язку цієї галузі з баченням здорового способу життя не тільки діте й та юнаків, а й їхніх батьків. Дані дослідження висувають проблему формування в учнів школи і студентів закладів вищої освіти цінностей здорового способу життя засобами як бойовий хортингу, так і всіма різноманітними засобами фізичної культури і спорту. Викладені у цій статті методологічні питання та організаційно-методичні рекомендації, апробовані у системі навчально-виховного процесу з фізичної культури в Україні, в повній мірі будуть сприяти підвищенню світоглядного потенціалу у вихованні, навчанні, підготовці школярів і студентів до навчання та майбутньої професійної діяльності, а також до життя загалом.

Виклад основного тексту та результатів дослідження

В усі історичні етапи розвитку медицини в ній можна знайти дві лінії: перша - це відновлення порушеного здоров'я за допомогою ліків, і друга - досягнення тієї ж мети шляхом мобілізації природних захисних сил організму людини. Зрозуміло, завжди були розумні лікарі, які брали обидва підходи, але, як правило, у практиці превалював який-небудь один. Як зберегти здоров'я? Як утримати прекрасне відчуття молодості, сили, радості життя? І чи можна це зробити? З давніх часів лікарі замислювалися над такого роду питаннями і пропонували різні рецепти продовження молодості, оздоровлення організму. Ці рецепти змінювалися у міру розвитку наукових знань про організм людини і про природу захворювань.

Однак, зусилля медичної думки до останнього часу в основному були спрямовані на лікування вже наявних захворювань. Природні механізми збереження здоров'я, умови, що перешкоджають виникненню хвороби, вивчалися недостатньо. Майже не досліджувався стан передхвороби, коли людина ще не відчуває себе хворою, і їй здається, що вона здорова, але її організм став гірше справлятися зі звичними впливами різних шкідливих факторів.

Важко переоцінити значення сучасного виявлення стану передхвороби, а головне - значення профілактичних заходів, завдяки яким можна зберегти здоров'я і попередити розвиток багатьох захворювань: серцево -судинних порушень, нервово-психічних захворювань, хвороб опорно-рухового апарату тощо. бойовий хортинг учнівський здоровий

Для того, щоб бути здоровим, треба не лікувати самого себе, а вжити заходів для попередження захворювання. При цьому треба пам'ятати, що здоров'я - це не тільки відсутність хвороби. Коли людина здорова, вона насолоджується життям, у неї гарний настрій, висока працездатність.

Профілактика захворювань є вирішальною ланкою охорони і зміцнення здоров'я людей, основою якої є популяризація здорового способу життя, занять бойовим хортингом, фізичною культурою, починаючи з дошкільнят.

Соціальні та медичні заходи не дають очікуваного ефекту в справі збереження здоров'я людей. В оздоровленні суспільства медицина пішла головним чином шляхом «від хвороби - до здоров'я», перетворюючись все більше у виключно лікувальну та госпітальну. Соціальні заходи є спрямованими переважно на поліпшення середовища проживання і на предмети споживання, але не на виховання людини. Необхідно зберегти своє здоров'я, домогтися високої працездатності, професійного довголіття.

Найбільш виправданий шлях збільшення адаптаційних можливостей організму, збереження здоров'я, підготовки особистості до плідної трудової, суспільно важливої діяльності - заняття бойовим хортингом.

Сьогодні ми навряд чи знайдемо освічену людину, яка б заперечувала велику роль бойового хортингу, фізичної культури в сучасному суспільстві. У спортивних клубах, незалежно від віку, займаються бойовим хортингом тисячі людей, з яких переважна більшість - школярі і студенти. Спортивні досягнення для переважної більшості з них перестали бути самоціллю. Фізичні тренування стають каталізатором життєвої активності, інструментом прориву у сфері і нтелектуального потенціалу і довголіття. Технічний процес, звільняючи працівників від виснажливих енергетичних затрат ручної праці, не звільнив їх від необхідності фізичної підготовки і професійної діяльності, але змінив завдання цієї підготовки.

В наші дні все більше видів трудової діяльності замість грубих фізичних зусиль вимагають точно розрахованих і точно скоординованих м'язових зусиль. Деякі професії пред'являють підвищені вимоги до психологічних можливостей людини, сенсорних можливостей і деяких інших фізичних якостей. Особливо високі вимоги пред'являються представникам технічних професій, діяльність яких вимагає підвищеного рівня загальної фізичної підготовленості. Однією з головних умов є високий рівень загальної працездатності, гармонійний розвиток професійних, фізичних якостей. Використовувані в теорії та методиці бойового хортингу поняття про фізичні якості дуже зручні для класифікації різноманіття тренувальних засобів і, по суті, є критерієм якісної оцінки моторної функції школярів і студентів. Виділяються п'ять основних рухових якостей людини: сила, швидкість, витривалість, спритність, гнучкість. Кожній з цих якостей притаманні свої структури й особливості, які в цілому характеризують фізичні особливості школяра і студента.

Можливості бойового хортингу в укріпленні здоров'я, корекції статури і постави, підвищенні загальної працездатності, психічної стійкості, нарешті, в самоствердженні школяра і студента дуже великі. При цьому здоров'я виступає як провідний чинник, який визначає не тільки гармонійний розвиток молодої людини, а й успішність подальшого освоєння обраної професії, плідність її майбутньої професійної діяльності.

Фізичний розвиток, який тісно пов'язаний зі здоров'ям, - це процес зміни і становлення природних морфологічних і функціональних властивостей організму людини протягом її життя (зріст, маса тіла, окружність грудної клітини, життєва ємність легень тощо).

Загальний фізичний стан людини залежить від багатьох факторів, як природних, так і соціальних, але головне - він підлягає керуванню і координації. За допомогою відповідним чином підібраних і організованих заходів з використанням фізичних вправ, оздоровчих методик бойового хортингу, раціонального харчування, режиму праці і відпочинку, можна в широкому діапазоні змінювати в необхідному напрямі показники фізичного розвитку та функціональної підготовленості організму школярів і студентів.

Саме тому бойовий хортинг широко використовується для зміцнення здоров'я, фізичного розвитку і підготовленості учнівської та студентської молоді в сучасному навчально-виховному процесі закладів освіти. Фактично бойовий хортинг необхідний для соціального становлення молодої людини, будучи важливим засобом її всебічного і гармонійного розвитку. Це означає, що бойовий хортинг та його складові частини - тренувальні методики, оздоровчі технології в структурі освітньої і професійної підготовки школярів і студентів, виступає не тільки в ролі навчальної гуманітарної дисципліни, але і як засіб спрямованого розвитку цілісної особистості.

Дійсно, обов'язок кожної людини полягає в охороні свого здоров'я. Але усвідомити всю суть проблем і змін свого організму під силу не кожному. Шкідливі звички, переїдання, малорухливість, неправильний спосіб життя - все це призводить до тяжких наслідків. І часто буває так, що усвідомлення цього приходить пізно. Людина сама творить своє здоров'я. Потрібно багато робити, щоб його зберегти. Необхідно з раннього віку вести активний спосіб життя - займатися бойовим хортингом, загартовуватися і, звичайно ж, дотримуватися особистої гігієни.

Вже давно відомо, що правильно організована рухова активність є найважливішим фактором формування здорового способу життя та зміцнення здоров'я людини незалежно від її віку. Здоров'я - це перша і найважливіша потреба людини, яка визначає здатність її до праці і забезпечує гармонійний розвиток особистості. Тому рухова активність у життєдіяльності школярів і студентів відіграє значну роль, адже рух - це життя.

Рух є природною потребою організму школярів і студентів. Він формує структуру і функції людського організму, стимулює обмін речовин і енергії в організмі, покращує діяльність серця і дихання, а також функції деяких інших органів, що відіграють важливу роль у пристосуванні людини до постійно змінюваних умов довкілля. Велика рухливість школярів і студентів під час занять бойовим хортингом надає сприятливу дію на їх головний мозок, сприяючи розвитку розумової діяльності. Рухова активність, регулярні заняття бойовим хортингом - обов'язкова умова здорового способу життя.

Основна мета бойового хортингу як оздоровчої системи учнівської та студентської молоді в Україні - збереження і зміцнення здоров'я українського народу шляхом формування позитивного світогляду, виховання свідомого та дбайливого ставлення до власного здоров'я як головної умови реалізації творчого і фізичного потенціалу особистості.

Серед різноманітних форм організації оздоровчих занять з бойового хортингу в закладах загальної середньої і вищої освіти особливе місце займають уроки фізичної культури, заняття з фізичного виховання і позаурочні та поз ааудиторні секційні заняття. Педагог за допомогою всіх форм навчальної і позакласної роботи має закласти фундамент фізичної культури школярам і студентам, вказати їм шляхи оволодіння знаннями, навичками й уміннями, необхідними для забезпечення здорового способу життя.

В основі оздоровчої системи бойового хортингу лежить комплекс наукових знань про засоби та методи профілактики захворювань. У зв'язку з цим виникла необхідність викладання бойового хортингу в закладах освіти.

Отже, дане наукове дослідження спрямоване на розвиток професійної ерудиції вчителів фізичної культури, викладачів фізичного виховання, тренерів з бойового хортингу, соціальних педагогів, широкого наукового світогляду, стимулювання пізнавального та професійного інтересу, науково-дослідної діяльності школярів і студентів.

Життя людини залежить від стану здоров'я організму і масштабів використання його психофізіологічного потенціалу. Всі сторони людського життя у широкому діапазоні соціального буття - виробничо-трудовому, соціально- економічному, політичному, сімейно-побутовому, духовному, оздоровчому, навчальному - в кінцевому рахунку, визначаються рівнем здоров'я, що можна визначити у даних щодо питомої ваги чинників, що визначають ризик для здоров'я спортсменів бойового хортингу (табл. 1).

Таблиця 1 Питома вага чинників, що визначають ризик для здоров'я спортсменів бойового хортингу

Існують різні підходи до визначення поняття «здоров'я», які можна класифікувати наступним чином:

1) здоров'я - це відсутність хвороб;

2) «здоров'я» і «норма» - поняття тотожні;

3) здоров'я як єдність морфологічних психоемоційних і соціально-економічних констант.

Загальність цих визначень в тому, що здоров'я розуміється як щось протилежне хвороби, відмінне від неї, як синонім норми. Тому поняття «здоров'я» можна визначити наступним чином: здоров'я - нормальний психосоматичний стан людини, що відображає її повне фізичне, психічне і соціальне благополуччя і забезпечує повноцінне виконання трудових, соціальних та біологічних функцій.

Структура і мотиви фізичної культури в системі бойового хортингу. У даній структурі фізична культура школярів і студентів, які займаються бойовим хортингом, є складним системним утворенням. Всі представлені в ній елементи тісно взаємопов'язані, доповнюють і обумовлюють один одного.

Знання та інтелектуальні здібності спортсменів бойового хортингу визначають: кругозір особистості, ієрархію її оцінок, цінностей і результатів діяльності;

мотиви, що характеризують спрямованість особистості, стимулюють і мобілізують її на прояв активності у сфері бойового хортингу; ціннісні орієнтації школярів і студентів, що виражають сукупність відносин особистості до фізичної культури в житті, професійної та творчо-активної діяльності; потреби, які є головною спонукальною і концентруючою силою поведінки особистості в сфері бойового хортингу;

фізична досконалість школярів і студентів, що передбачає такий рівень здоров'я, фізичного розвитку, психофізичних та фізичних можливостей особистості, які складають фундамент її активної, перетворювальної, соціально значущої, фізкультурно-спортивної діяльності та життєдіяльності в цілому;

соціально-духовні цінності, що визначають загальнокультурний і специфічний розвиток культури спортсмена бойового хортингу;

фізкультурно-спортивна діяльність, що відображає ціннісні орієнтації і потреби, характеризує фізкультурну активність особистості.

У технологічну структуру фізичної культури спортсменів бойового хортингу шкільного і студентського віку включаються п'ять основних складових, 27 компонентів і 46 ознак якостей цих компонентів (табл. 2).

Таблиця 2 Складові фізичної культури школярів і студентів, які займаються бойовим хортингом