Музыкальное сопровождение в гимнастике

Размещено на http://www.allbest.ru/

Размещено на http://www.allbest.ru/

Введение

Воздействие музыки многогранно. Музыка содействует эстетическому воспитанию, формированию положительных эмоций, повышает культуру движений и работоспособность организма.

Музыкальное сопровождение широко используется в дошкольных учреждениях, в школах, вузах, в гимнастических видах спорта, в фитнес центрах.

Различные по характеру, темпу, ритму и тематической направленности упражнения требуют и соответствующего музыкального сопровождения. Правильно подобранная музыка помогает понять идею режиссера, полнее раскрывает содержание упражнения, делает его более эффектным, запоминающимся.

Подбирая музыку, следует ориентироваться на произведения простых форм, с доступной для восприятия структурой, легкой для счета фразировкой. В этом случае музыка становится незримым руководителем выступления. Ориентируясь на такую музыку, участники легко запоминают действия, выполняемые в той или иной ее части, и обходятся без команд и сигналов руководителя.



1. Музыкальное сопровождение

1.1 Подбор музыкального материала для выступлений

Музыкальный материал для выступления представляет собой монтаж различных произведений, которые режиссер подбирает для отдельных упражнений и эпизодов. Лишь в исключительных случаях, на больших праздниках, музыку по заказу пишет композитор. Например, для финала открытия XXII Олимпийских игр в Москве была использована музыка Е. Доги из кинофильма «Мой ласковый и нежный зверь». Красивый, лиричный вальс очень подходил к выполнявшимся в финале поточным упражнениям на специальных высоких конструкциях, но по своему настроению не отвечал кульминации финала. Понимая это, Е. Дога дополнил свой вальс музыкой иного характера. Это была мощная, чеканная, торжественная музыка, отличная от вальса (музыкальный размер 4/4), но тем не менее органично совмещенная с ним и полностью соответствующая апофеозу праздника.

Все выразительные средства, из которых складывается выступление, требуют характерного для них музыкального сопровождения.

Для вольных упражнений типа «зарядки» подойдет бодрая, жизнерадостная музыка двудольного и четырехдольного (2/4,4/4) размера, содержание которой зависит и от возраста участников. Для детей подойдут песни В. Шаинского «Прекрасное далеко», «Вместе весело шагать»; для более младшего возраста - «В траве сидел кузнечик», «Антошка», для юношей - «Спортивный марш» И. Дунаевского или песня В. Соловьева-Седого «Если бы парни всей земли», а для девушек, выполняющих упражнения с такими предметами, как обручи, гирлянды, с широкими плавными движениями подойдет музыка трехдольного размера (3/4), главным образом, вальс.

Для тематических вольных упражнений лучше использовать хорошо знакомую музыку, которая сама по себе рождает в представлении зрителей определенный образ. Например, для упражнения, в котором демонстрируются стилизованные «трудовые» движения, подойдет музыка Г. Свиридова «Время, вперед!» или «Марш энтузиастов» И. Дунаевского, для упражнения, в котором показаны движения, характерные для различных видов спорта, - песня А. Пахмутовой «Герои спорта», для «боевых» упражнений, в которых есть имитация таких действий, как штыковой бой, метание гранаты или рубка саблей, - музыка к кинофильму «Неуловимые мстители».

В тех случаях, когда подобная музыка нс совсем подходит для упражнения по темпу или из-за излишней ее длительности, можно незначительно изменить темп или сделать купюры, убрав какую-то часть произведения. Такие изменения должны выполнять специалисты, звукорежиссеры, способные сделать монтаж незаметным для слуха.

1.2. Эмоциональные аспекты музыкального сопровождения

Музыкальное сопровождение является сильным средством эстетического воспитания, обладает огромной силой непосредственного эмоционального воздействия на организм. Способствует повышению продуктивности в любой сфере деятельности для человека, повышает его жизненный тонус и увеличивает отдачу от занятий, направленных на формирование здорового образа жизни.

Музыкальные ритмы, организуют движения, повышают настроение и положительный эмоциональный фон занимающихся. Благодаря этому, эмоции, которые появляются в результате собственной выработки гормона счастья - эндорфина, способствуют стремлению выполнять движения энергичнее, что усиливает их воздействие на организм в целом. Занятия с музыкальным сопровождением, повышают работоспособность, способствуют оздоровлению и активному отдыху.



2. Музыка и движение

2.1 Значение музыкального сопровождения

Систематическое использование музыки на занятиях гимнастикой содействует созданию правильных представлений о характере движений, вырабатывает точность и выразительность, индивидуальную манеру исполнения упражнений. Воздействие музыки положительно сказывается на эмоциональном состоянии занимающихся, концентрирует их внимание, память, восприятие, поддерживает работоспособность, усиливает эффект выполняемых физических упражнений. Музыкальное сопровождение регулирует темп и ритм выполнения упражнений занимающимися, что безусловно оптимизирует руководство процессом.

Эффективность положительного воздействия музыкального сопровождения достигается только при условии обеспечения органической связи между характером выполняемых упражнений и содержанием, мелодией, темпом, размером, ритмом и динамикой музыкального произведения.

2.2 Создание правильных движений

музыкальный упражнение выступление гимнастика

Преподаватель, руководящий занятиями по гимнастике, должен знать основные элементы музыкальной грамоты, уметь вовремя сориентировать аккомпаниатора, подсказав размер и характер музыкального произведения. Он должен уметь составлять комплексы упражнений под музыку, в соответствии с музыкальной фразировкой подавать команды к началу, окончанию и переходу от одного упражнения к другому.

Требования к музыкальной подготовленности преподавателя:

1. Умение проводить упражнения в соответствии с музыкой: вовремя подавать команды и специальные жесты для начала / окончания упражнений (в соответствии с музыкой); проводить упражнения в соответствии с построением музыки; проводить ритмический подсчет в соответствии с метром и размером музыки.

2. Умение составлять упражнения в соответствии с «музыкальным квадратом» (на 2, 4, 8, 16, и т.д. в геометрической прогрессии счетов).

3. Умение подбирать и составлять упражнения в различных ритмических сочетаниях.

4. Умение подбирать музыку к отдельным упражнениям, учебным комбинациям, танцевальным связкам, этюдам и т.д.

5. Умение составлять упражнения на заданную музыку в соответствии с содержанием, формой, ритмом, динамическими оттенками, т.е. создавать композицию упражнения.

6. Умение составлять фонограммы для различных комплексов упражнений.

Для правильного построения фонограммы, построения упражнений в соответствии с музыкой и распределения нагрузки, необходимо учитывать взаимосвязь количества движений и количества музыкальных акцентов в 1 минуту, т.е. можно определить темп музыкального сопровождения (например, за 1 минуту выполняется 80 круговых движений руками в стойке ноги врозь, т.е. темп музыки умеренный - 80 акцентов в минуту).

В таблице приведены примерные темпы музыки для различных групп движений.

Темп музыки и движения

Темп музыки	Кол-во акцентов в мин.	Возможные упражнения
Медленный	40 - 60	Дыхательные упражнения, упражнения на расслабление, волны руками, туловищем, упражнения на равновесие.
Умеренный	60 - 90	Упражнения на растягивание, для мышц шеи, элементы психорегулирующей гимнастики, упражнения гимнастики йогов.
Средний	90 - 120	Упражнения спортивно-гимнастического стиля (махи, наклоны, выпады, на силу), элементы джазового танца для рук, плечевого пояса, туловища, разновидности ходьбы, танцевальные шаги.
Выше среднего	120 - 130	Бег, прыжки, махи, танцевальные движения
Быстрый (Высокий)	130 - 160	Бег, прыжки
Очень быстрый	160 и выше	Бег, подскоки, танцы типа рок-н-ролла.

Значительная часть упражнений, применяемых на занятиях гимнастикой (ходьба, бег, подскоки, общеразвивающие, вольные, танцевальные, хореографические и некоторые акробатические упражнения), проводятся с музыкальным сопровождением.

В зависимости от содержания, назначения, темпа и ритма упражнений подбираются наиболее подходящие музыкальные произведения. Счет можно вести по-разному: по восьмым, четвертям, половинам и по тактам.

Ходьба.

Для ходьбы подбираются музыкальные произведения двух- и четырехдольного размеров: марш, песня, полька и др. Счет ведется, как правило, по четвертям. Для остановки движения на 1-й счет подается команда «Группа», на 5-й счет последней фразы музыкального периода - «Стой».

Бег.

Для бега удобны музыкальные произведения двух- и четырехдольного размеров: галоп, полька, песня и др. Счет ведется как по четвертям, так и по восьмым. Обычно бег заканчивается не остановкой, а ходьбой. Для перехода с бега на шаг и наоборот подаются команды «Шагом (бегом)» - на 1-й (реже на 5-й), «Марш» - на 7-й счет последней фразы музыкального периода.

Подскоки.

Для проведения подскоков используются произведения двух- и четырехдольного размеров: полька, галоп, песня и др. Счет ведется по четвертям, реже - по восьмым. Подскоки рекомендуется заканчивать ходьбой (чаще всего на месте). Для перехода с подскоков на ходьбу подается команда: «На месте - на 5-й счет, «шагом» - на 7-й и «марш» - на 8-й счет последней фразы музыкального периода.

Смотреть Приложение №1.

Разновидности передвижений.

Музыкальный материал следует подбирать исходя из способа передвижения. В зависимости от способа передвижения группы, содержания упражнений и музыкального произведения счет следует варьировать: по восьмым, четвертям и по тактам.

Для начала упражнения по ходу подается команда: «Упражнение начиНАЙ!» или «Марш».

Команда «Упражнение» - на 1-й, начи-на 5-й НАЙ!» и «Марш» - на 7-й счет последней фразы музыкального периода.

Для окончания упражнений подаются команды:» Обычным шагом - Марш! Или прост «Шагом (или бегом) - «Марш».

Команда «Обычным шагом МАРШ!» подается: «Обычным» - на 5-й счет, шагом - на 6-й и «МАРШ» - на 7-й счет последней фразы музыкального периода. Команда «Шагом (или бегом) - МАРШ» подается также, как при беге.

Танцевальные движения.

Для танцевальных движений используются разнообразные музыкальные произведения: вальс, полька, галоп, мазурка. Народные танцевальные мелодии и т.п. При обучении занимающихся какому-либо танцевальному ходу или фигуре счет следует вести на каждое движение. Например, переменный шаг и шаг польки состоит из четырех движений. Один переменный шаг сочетается с одним тактом двухдольного размера. Следовательно, нужно вести по восьмым: «раз» - «и» - «два» - «и». Шаг вальса и большой шаг мазурки состоят из трех движений и занимают один такт трехдольного размера. Следовательно, счет нужно вести по четвертям: «раз», «два», «три» Если танцевальное движение заканчивается ходьбой (а после галопа это желательно), то подается команда: «Шагом - МАРШ!» Для прекращения танцевального движения подается команда «СТОЙ» с последним счетом последней фразы музыкального периода.

2.3 Общеразвивающие упражнения

Беспредельное разнообразие общеразвивающих упражнений по форме, характеру, темпу и ритму требует соответствующего репертуара для музыкального сопровождения. Общеразвивающие упражнения можно проводить под музыку любого размера. Важно, чтобы музыкальные произведения были доступны, удобны по темпу и ритму, способствовали повышению эмоционального состояния и эстетическому воспитанию занимающихся.

Чтобы облегчить подбор музыкальных произведений, общеразвивающие упражнения можно разделить на две группы. В одну из них входят такие, в которых фразы движений равноценны. Преимущественно это упражнения на силу: сгибание и разгибание рук в упоре лежа, приседания, поднимание ног в седее, медленные наклоны назад и т.п.

Смотреть приложение №2, приложение №3.

Для таких упражнений можно пользоваться музыкальным материалом любого размера, предпочитая трехдольный (вальс). Трехдольный размер особенно рекомендуется для плавных упражнений, составленных на несколько счетов (кружение туловищем, наклоны назад и т.п.), при выполнении которых желательно сохранять равномерную плавность движений. В музыке двухдольного размера слишком контрастны сильные и слабые доли такта. Это вынуждает занимающихся непроизвольно расчленять неделимое целостное движение на два. В трехдольном размере контрасты между сильными и слабыми долями менее выражены, что способствует выполнению движений в заданном характере.

Другую группу составляют упражнения, в которых явно выражены две фазы, фаза основных действий, для выполнения которой должны быть приложены значительные усилия и малоэффективное, но вынужденное возвращение в исходное положение. Преимущественно это упражнения для развития гибкости: взмахи ногами, рывковые движения руками и т.п. Для таких упражнений лучше всего подходит музыка двух- и четырехдольного размеров. Причем фаза основных действий должна совпадать с сильной долей такта. В данном случае музыкальный акцент вызывает более энергичные действия занимающихся.

В зависимости от нужного темпа и особенностей музыкального произведения двух- и четырехдольного размера счет можно вести по четвертям, по половинам, иногда по восьмым. При исполнении произведений трехдольного размера типа вальса счет обычно ведется по тактам и совпадает с сильными долями.

При проведении упражнений, для которых любой музыкальный размер равнозначен, счет сообразуется только с темпом выполнения упражнения. Считать можно по половинам. В данном случае каждый счет совпадает с сильной долей такта, при этом темп выполнения упражнения находится в заданных пределах. Иначе обстоит дело при проведении двухфазных упражнений. В данном случае целесообразней выбрать такой вариант счета, при котором счет «раз» совпадает с сильной, а «два» со слабой долей такта.

Для прекращения упражнений подается команда «СТОЙ» с последним счетом последней фразы музыкального периода.

При проведении общеразвивающих упражнений поточным способом предварительная команда «Последний!» произносится с началом выполнения упражнения в последний раз; исполнительная команда «МОЖНО» или «И» подается также с последним счетом последней фразы музыкального периода.



3. Музыкальное сопровождение гимнастике

3.1 Музыкальное сопровождение в художественной гимнастике

музыкальный упражнение выступление гимнастика

Художественная гимнастика - это вид спорта, который заключается в выполнении различных гимнастических и танцевальных упражнений без предмета, а также с предметом под музыку. Упражнения выполняются на ковре, площадь которого 13х13 метров. Продолжительность упражнения составляет 90 секунд.

Предметы в художественной гимнастике включают в себя:

Лента.

Лента обычно бывает атласной. Длина ленты для гимнасток, выступающих по программе КМС 5 метров. Длина ленты для гимнасток, выступающих по программе МС 6 метров. Вес ленты не менее 35 грамм.

Смотреть Приложение №4.

Обруч.

Внутренний диаметр обруча для взрослых гимнасток составляет от 80 до 90 см. Минимальный вес обруча у гимнастки выступающей по программе КМС и МС - 300 грамм.

Смотреть Приложение №5.

Мяч

Диаметр мяча для гимнасток, выступающих по программе КМС и МС - 18-20 см. Вес около 400 грамм.

Смотреть Приложение №6.

Булавы

Длины булавы для гимнасток, выступающих по программе КМС и МС и составляет 40 -50 см.

Смотреть Приложение №7

Скакалка

Скакалка должна быть пропорциональна росту гимнастки, не должна иметь никаких ручек, только один узел на каждом конце. С 2009 год упражнения со скакалкой не входят в международную программу мастеров спорта. Однако гимнастки, выступающие по программе КМС и моложе выполняют упражнения со скакалкой на российских соревнованиях.

Смотреть Приложение №8.

Все предметы существуют разного размера и должны подбираться под рост ребенка. На соревнования обруч и булавы обычно обматываются специальной разноцветной клейкой лентой в тон купальника. Скакалка и лента также подбираются с учетом образа гимнастки и цветовой гаммы купальника.

Художественная гимнастика сформировалась и развилась не так давно и завоевала огромное признание во всем мире. Это один из самых ярких и эмоциональных видов спорта и значение музыки на занятиях художественной гимнастики велико. Она помогает обучающимся (гимнасткам) выполнять упражнения эмоционально, артистично, выразительно.

Музыкальное сопровождение обогащает занятия художественной гимнастикой, поднимает настроение гимнасток, помогает оптимизировать физические возможности.

При постановке гимнастических композиций большое значение имеет подбор музыкальных произведений. Музыкально-выразительные компоненты исполнительского мастерства предполагают соответствие движений музыке, ее характеру, темпу, ритму, динамике и эмоциональную насыщенность исполнения.

Музыка на занятиях должна быть простой, доступной и выразительной. Так как занятия проводятся под магнитофон, то очень важно правильно подобрать музыкальное произведение для всех упражнений вводной, основной и заключительной частей занятия. Для музыкального сопровождения используются классические произведения, мелодии народных и бальных танцев, а также современная музыка.

Для музыкального воспитания гимнасток применяются традиционные методы обучения: вербальный, наглядный и практический.

Вербальный метод - универсальный метод обучения. С его помощью решаются различные задачи: раскрывается содержание музыкальных произведений, описывается техника движений в связи с музыкой. Это определяет разнообразие методических приемов использования слова в обучении: рассказ, беседа, объяснение, обсуждение, словесное сопровождение движений под музыку и т.д.

Методы наглядного восприятия способствуют более быстрому, глубокому и прочному усвоению музыкально-ритмического воспитания, повышению интереса к изучаемым упражнениям. К ним можно отнести: показ упражнения, кинофильмов, рисунков, прослушивание ритма и темпа движений. Это способствует воспитанию музыкальной памяти, формированию двигательного навыка, закрепляет привычку двигаться ритмично.

Практические методы основаны на активной деятельности самих обучающихся. Этот метод целостного освоения упражнений, метод обучения посредством расчленения их, а также игровой метод.

Метод целостного освоения упражнений широко применяется в разделе музыкально-ритмического воспитания, что объясняется относительной доступностью упражнений, метод расчленения упражнений может широко использоваться при изучении более сложных упражнений.

К игровому методу обучения обращаются при проведении музыкально-ритмических игр. Такие условия повышают эмоциональность обучения. Маленькие гимнастки легче усваивают все незнакомое через игру. С первых занятий следует учить юных гимнасток понимать содержание музыки, вникать в ее сущность.

Музыкальное сопровождение упражнений - одна из особенностей занятий художественной гимнастикой. Поэтому выбор музыкальных произведений и их использование являются важным условием правильной организации всего обучающегося педагогического процесса.

Для гимнасток, занимающихся на ознакомительном уровне и базовом первого и второго годов обучения, наиболее приемлема музыка танцевального характера. Это вальс, полька, мазурка, кадриль и т.д. Можно применить музыку детского репертуара. Это различные детские песенки, песни из мультфильмов и т.д. Все мелодии должны содержать в себе яркий и доступный ребенку музыкальный образ. Когда гимнастка слышит красивую, яркую, интересную музыкальную композицию, такое сопровождение побуждает желание танцевать и выполнять различные упражнения. Подобные музыкальные произведения удобны для детей на начальном периоде обучения.

Огромная ценность занятий с музыкальным сопровождением заключена в их образовательных возможностях. Обучающиеся учатся грамотно исполнять упражнения с музыкальным сопровождением. Выразительное выполнение движений под музыку доставляет гимнасткам удовлетворение и радость.

Основной формой обучения является занятие. Каждое занятие вне зависимости от условий его проведения должно иметь три фазы:

- в одной фазе обучающиеся подготавливаются к решению поставленных задач с помощью относительно легких упражнений;

- в другой - решают главные задачи, то есть выполняют достаточно сложные упражнения;

- в третьей фазе необходимо содействовать более быстрому протеканию восстановительных процессов, чтобы обучающиеся могли перейти в последующей деятельности или отдыху.

Таким образом, для любого занятия характерно наличие трех фаз. В первой фазе обучающиеся подготавливаются к основной работе, во второй проводится основная работа, а в третьей работа завершается. Эти фазы принято называть частями занятия: подготовительной, основной, заключительной.

В каждом занятии решаются образовательные, воспитательные и оздоровительные задачи.

Особое место в занятиях художественной гимнастикой занимают музыкальные игры. Они помогают закрепить необходимые навыки и умения, а также учат согласовывать движений с музыкой. При проведении музыкальных игр необходимо придерживаться определенной последовательности:

- наметив игру, подобрать к ней соответствующее музыкальное сопровождение;

- объяснить обучающимся суть игры, дать послушать музыку, обратив внимание на средства музыкальной выразительности;

- разделить обучающихся на команды;

- провести игру несколько раз по всем правилам.

Музыкальные игры лучше проводить в начале заключительной части.

Применяя хореографические упражнения преимущественно для технической подготовки (то есть обучение новым формам движений), целесообразно включить их в начало основной части занятия в качестве самостоятельного вида. Хореографические упражнения обычно выполняют в конце основной части.

При обучении элементам народных танцев, сначала надо предложить обучающимся прослушать музыку, затем указать на специфичность ритмических рисунков, на характерные особенности танцев данной национальности, на жесты, на стиль. Элементы разучивают в замедленном темпе, а потом постепенно переходят к нужному темпу. По мере освоения элементов можно давать составленные из них небольшие комбинации.

Изучение элементов современного танца следует проводить под современную музыку. Освоение упражнений ритмической гимнастики под соответствующую музыку следует проводить в начале основной части, а совершенствовать в подготовительной и заключительной.

В группах углубленного уровня полезно предлагать обучающимся самим учиться составлять упражнения, этюды под различные музыкальные произведения разного жанра.

Музыка дисциплинирует обучающихся, повышает их внимание и работоспособность. Музыкальное сопровождение позволяет добиваться не только высокой четкости и правильности выполнения упражнений, но и пластичности, и выразительности движений.

Музыкально-ритмические движения, как вид деятельности, развивает внимание, волю, память, подвижность и гибкость мыслительных процессов, музыкальность и эмоциональность, творческое воображение, фантазию, способность к импровизации в движении под музыку. Музыка, движение - это средства, которые благотворно действуют на здоровье ребенка. Музыкально - ритмические движения выполняют релаксационную функцию, помогают добиться эмоциональной разрядки, снять умственную перегрузку и утомление. Ритм, который музыка диктует головному мозгу, снимает нервное напряжение.

3.2 Музыкальное сопровождение в спортивной гимнастике

Спортивная гимнастика - вид спорта, в котором женщины соревнуются в опорных прыжках, на разновысоких брусьях, в вольных упражнениях и в упражнениях на бревне. Многие родители приводят своих дочерей в секции по занятиям спортивной гимнастикой, т.к. это завораживающий вид спорта. Красота и женственность, плавность линий - мечта каждой девушки. Занятия спортивной гимнастикой требуют не только огромного желания, но и огромных усилий.

Подробнее хочется обсудить как гимнастки выступают на вольных упражнениях. Этот вид очень тесно связана с музыкой. Музыкальное сопровождение в вольных упражнениях обязательно и имеет большое значение. Музыка помогает определить и сохранить скорость и ритм, в котором следует выполнять упражнения. Музыка всегда создает настроение, вызывает желание сделать упражнения красиво и выразительно. Но умение распределять движения под музыку не всегда легко. Важно, чтобы характер музыки и характер движений соответствовали друг другу, в этом случае можно назвать упражнение музыкальным.

Вольные упражнения в спортивной гимнастике включает в себя большое количество трудных элементов. Это и прыжковые связки, и повороты, а также акробатические элементы и длинные акробатические связки. На оценку выступления влияет также выразительность и артистичность. Благодаря музыке спортсменки легче переносят большие физические и психологические нагрузки, повышается работоспособность.

Выбор музыкального сопровождения для составления вольных упражнений сложная и ответственная работа. Форма и содержание музыкального сопровождения должны соответствовать техническим и артистическим возможностям гимнастики, а также подчиняться требованиям и правилам соревнований.

Если говорить о роли музыки в спортивной гимнастике, важно сказать о значении концертмейстера на занятиях по хореографии и на тренировках. Посредством музыкального сопровождения он должен помогать организовывать внимание гимнасток, а также воспитывать у них музыкальный слух и вкус. Концертмейстер должен знать терминологию гимнастических упражнений, азы хореографии и методы преподавания различных движениях.

Очень хорошо, если концертмейстер умеет импровизировать, то есть мгновенно подбирать необходимый музыкальный аккомпанемент для любого упражнения разного характера. Важно индивидуально подходить к каждой гимнастке в выборе музыки в зависимости от ее музыкальных способностей и желаний.

Концертмейстер должен владеть в совершенстве музыкальной аппаратурой и компьютером, иметь музыкальное чутье и интуицию в подборе музыки для составления произвольных упражнений.

3.3 Музыкальное сопровождение в ритмической гимнастике

Особое значение в занятиях ритмической гимнастикой имеет музыкальное сопровождение. Правильно подобранная музыка:

- содействует эстетическому воспитанию занимающихся;

- повышает эмоциональность занятий;

- обеспечивает большую действенность упражнений (подчеркивает эффект и действенность упражнений);

- освобождает проводящего занятия от подсчета во время проведения занятия;

- снижает утомление

Ритмическая гимнастика - вид спорта, в котором музыкальное сопровождение играет главенствующую роль. Отсюда и особые требования к музыкальной подготовке проводящего занятия.

Музыкальное сопровождение можно рассматривать и как фактор воздействия на занимающихся в процессе обучения упражнениям за счет изменения темпа и ритма музыкального сопровождения. Правильная методика применения музыки способствует успешному усвоению двигательного навыка.

Ритм - соотношение длительности звуков.

Чередование звуков равными по времени долями образует пульсацию, эту пульсацию называют БИТОМ.

Звуки некоторых долей в такой пульсации выделены ударениями (акцентами). Доли, на которые приходятся акценты, называют сильными долями или нижними битами. Доли, не имеющие акцента, называют слабыми долями или верхними битами. Равномерное чередование сильных и слабых долей называется метром. Метр организует биты в размер. Размер это выражение долей метра определенной длительности. Он выражается цифрой в виде дроби, числитель которой указывает на количество долей в такте, а знаменатель на длительность этих долей.

Такт - отрезок музыкального произведения от одной сильной доли до другой. Большинство музыкальных произведений в ритмической гимнастике имеет размер 4/4.

Темп - скорость движения музыки, он определяется количеством битов в 1 минуту.

В разных частях занятия темп музыкального произведения должен быть различным:

разминка 128 - 140 бит/мин

аэробная часть 130 - 160 бит/мин

партер 110 - 120 бит/мин

стрейчингдо 100 бит/мин

Музыкальная фраза состоит из двух тактов при размере 4/4 - это восьмерка - 8 счетов. Необходимо помнить, что связку можно составить на 2 счета, 4 счета и 8 счетов.

Музыкальный квадрат - 4 музыкальные фразы (32 счета)

Начало нового музыкального квадрата часто совпадает с изменением мелодического рисунка, с началом куплета или припева песни, с моментом вступления новых музыкальных инструментов.

Методика проведения занятий по хореографии в ритмической гимнастике

К хореографии относится все то, что относится к искусству танца - классического, народного, историко-бытового, джазового, модерн и др.

В ритмической гимнастике использование хореографии в значительной степени обогащает, украшает и разнообразит занятия по ритмической гимнастике. Исходным в этой структуре является элемент, конечным комбинация.

Размещено на http://www.allbest.ru/

Размещено на http://www.allbest.ru/

Элемент - это наименьшее, но вместе с тем вполне законченное двигательное действие, имеющее определенную последовательность: начало, основное действие и окончание. Элементы в ритмической гимнастике отличаются доступностью и простотой двигательных действий.

В ритмической гимнастике выделяют несколько путей создания разных элементов, которые позволяют разнообразить средства, изменять нагрузку и амплитуду упражнений.

• Вертикальное перемещение общего центра тяжести.

Возможны пружинные движения стопами, приседания и др. Например, добавка пружинными движения ногами на таком базовом элементе как приставной шаг повысит нагрузку и придаст иную танцевальную окраску (стиль фанк танца).

• Горизонтальное перемещение тела. Движения могут выполняться с продвижением вперед, назад, в стороны, по диагонали, по дуге.

• Изменение плоскости выполнения движений. Движения могут выполняться во фронтальной, сагитальной и горизонтальной плоскостях.

• Движения руками, головой, туловищем. При этом возрастает координационная сложность движений и физиологическая нагрузочность их, в особенности при движении руками с большой амплитудой.

• Повороты всем телом. Например, обычная ходьба с поворотом кругом (шаг правой вперед, поворотом кругом, шаг левой вперед, переход на обычную ходьбу или повторение шага с поворотом кругом)

Элементы могут объединяться в соединения, при этом важное значение имеет логический переход от одного движения к другому. Для правильного построения соединения необходимо учитывать следующее:

• завершающая фаза двигательного действия предыдущего упражнения должна соответствовать начальному последующего

• переход от одного элемента к другому осуществляется со свободной ноги

Начальная фаза движения выполняется в плоскости, в которой завершилось предыдущее

Несколько соединений определяют комбинацию. Составление учебных комбинаций можно условно разделить на несколько этапов.

Первый этап - подбор элементов, которые будут включены в комбинацию. Выбор составляющих должен соответствовать уровню подготовленности группы, с одной стороны, и соответствовать поставленным задачам - с другой.

Второй этап - выбор музыкального сопровождения. От музыки будет зависеть темп выполнения, характер, эмоциональное воздействие на занимающихся.

Третий этап - непосредственного составления комбинации на определенное количество счетов (на 32; 64 счетов и т.п.) с учетом динамических акцентов в музыке. Следует учитывать, что одни базовые элементы ритмической гимнастики, а также танцевальные шаги выполняются на 2 счета, как например приставной шаг, а другие, как V - степ - на 4 счета.

Не следует увлекаться слишком путанными и сложными сочетаниями движений. Комбинации должны быть предельно лаконичны, доступны и целенаправленны.

Формула совершенного музыкального сопровождения для занятий включает в себя не только ритм, темп, мелодичность, но и социально-эмоциональный аспект.

Во многих оздоровительных занятиях в качестве фоновой музыки используются мелодии в стиле гранж, панк, медленные композиции, или радио, что абсолютно недопустимо. В других оздоровительных занятиях музыка используется как фон для снятия монотонности от однотипных, многократно повторяемых движений (стретчинг, калланетика). В большинстве тренажерных залов используется фоновая музыка. Правильно подобранная музыка помогает занимающимся улучшить результат тренировки и всегда приносит удовольствие от занятий. Лучшим вариантом для тренажерных залов считается поп- и рок-музыка. На многих оздоровительных занятиях музыка используется, как лидер, т.е. задает ритм, характер, управляет темпом движений (ритмическая гимнастика, шейпинг, различные виды аэробики и фитнеса).

На занятиях аэробики и фитнесом, может быть использована самая разнообразная музыка: джазовая, свит-музыка, классическая в современной обработке, народная, поп - музыка и др.

Основное требование - это ритмичность и эмоциональность. Выбор тех или иных музыкальных произведений зависит в первую очередь от того, кому она предназначается.

- Для детских комплексов подойдет инструментальная, вокальная музыка, песни и мелодии из кинофильмов, мультфильмов.

- Молодежь приходит заниматься не только для того, чтобы улучшить телосложение, развить физические качества, но и просто послушать современные популярные хиты. Это необходимо учитывать при составлении фонограммы, поэтому преподаватель должен следить за модой в современной музыке, идти в ногу со временем, менять музыкальную программу каждые 3-4 месяца.

- При подборе музыкальных произведений для людей среднего возраста, необходимо учитывать общий культурный уровень, интересы занимающихся, их музыкальную эрудицию. Можно использовать популярные эстрадные мелодии современных известных ансамблей, певцов, джазовую современную и джазовую классическую музыку (свинг) или современную поп-музыку. Для тех, кому за 50, музыка не должна быть слишком шумной, а темп слишком быстрой. Наиболее оптимальным вариантом будет музыкальное сопровождение в стиле ретро: танго, фокстрота, чарльстона, румба, самба, ча-ча-ча. Такая музыка создаст хорошее настроение и благоприятный эмоциональный настрой.

При использовании музыки на занятиях аэробики и фитнесом необходимо учитывать её характер, музыкальный ритм, динамические оттенки и подбирать соответствующие по стилю музыки движения. Отражая эти особенности музыкального ритма, движение получает эмоциональную внутреннюю окраску, приобретает содержательность. Это предопределяет необходимость соответствующей подготовки преподавателя.

Для того чтобы составить фонограмму, необходимо также определить продолжительность цепочки и ее составляющих. Длительность (дозировка) зависит от возраста, степени подготовленности занимающихся. Целесообразность дозировки в каждом случае определяется преподавателем. При подготовке к занятиям по аэробике и фитнесу следует осторожно и ответственно отнестись к подбору музыки. Она не должна утомлять нервную систему, не должна быть монотонной и однообразной, иметь положительную эмоциональную окраску, соответствовать возрасту и эстетическому воспитанию занимающихся.

В зависимости от содержания и направленности урока аэробики каждый преподаватель должен уметь подобрать соответствующее им музыкальное сопровождение. Предпочтение следует отдать музыкальным композициям, имеющим четкий ритм. Часто тренеры выбирают популярные мелодии и песни (хиты). При подборе песенного материала для того, чтобы избежать возможных ошибок, необходимо внимательно прослушать текст. Следует помнить, что музыка и песни, используемые на оздоровительных занятиях, должны иметь положительную эмоциональную окраску (не рекомендуется использовать музыкальные темы, в которых присутствует агрессия, скорбь и т.д.).

Также при проведении занятий не исключается импровизация. Способность импровизировать, сохраняя общую направленность комплекса и ее компонентов - показатель квалификации преподавателя. Чем выше подготовленность специалиста, тем шире и свободнее он импровизирует.

Для того чтобы записать профессиональную фонограмму из разных музыкальных композиций, необходимо, чтобы каждый фрагмент логично сочетался с другим (по уровню звучания, темпу) и имел завершенную музыкальную мысль. В этом случае удастся избежать пауз в музыкальном сопровождении, остановок в движении и повысить эффективность занятия (используется так называемый «non-stop»).



Заключение

Рассмотрев эстетическое воспитание, как одну из сторон воспитания, я сделала вывод, что это направление мотивирует, целенаправленно формирует эстетическое отношение к внешнему виду, позволяет так же понимать и оценивать прекрасное, стремится к нему. Связь физического и эстетического воспитания основана на единстве их цели - формировании личности, а физическое совершенство составляет часть эстетического материала. Музыкальное сопровождение способствует повышению продуктивности деятельности для человека в сфере гимнастики, повышает жизненный тонус и увеличивает отдачу от занятий. Занятия с музыкальным сопровождением, повышают работоспособность, способствуют оздоровлению и активному отдыху.



Список литературы

1. Назайкинский Е.В. Музыкальное восприятие - как музыкознания, М: Просвещение, 1980

2. Бекина С и др. Музыка и движение, М: Просвещение, 1984

3. Ротерс. Т.Т. Музыкально - ритмическое воспитание и художественная гимнастика: уч. пособие для пед. училищ /Т.Т. Ротерм. - М.: «Просвещение» 1989.



Приложения

Приложение №1



Приложение №2



Приложение №3



Приложение №4



Приложение №5



Приложение №6



Приложение №7



Приложение №8

Размещено на Allbest.ru

...